Professor Dr Amjad Rafique

25/12/2022

12/09/2022

کیا موسم میں اچانک تبدیلی آپ کی صحت کو متاثر کر سکتی ہے؟
کیا موسم میں اچانک تبدیلی بعض بیماریوں کو جنم دے سکتی ہے؟ بالکل، پیڈمونٹ فیملی میڈیسن فزیشن، ایم ڈی، وکاش مودی کہتے ہیں۔ درحقیقت، موسمیاتی تبدیلی ماحولیاتی خطرے کے عوامل میں سے ایک ہے جس پر زیادہ تر ڈاکٹر اپنے مریضوں کو بعض حالات کے لیے جانچتے وقت غور کرتے ہیں۔
"موسم کی تبدیلیاں بنیادی طور پر ہمارے مدافعتی نظام اور ہمارے عضلاتی نظام کے لیے چیلنج ہیں،" ڈاکٹر مودی کہتے ہیں۔ "ہمارے جسم ایک مخصوص آب و ہوا کے عادی ہو جاتے ہیں، اور جب وہ چیزیں اچانک بدل جاتی ہیں، تو ہمارے جسم کو اپنانے کی کوشش کرنی پڑتی ہے۔ بدقسمتی سے، بعض اوقات ہمارے جسموں کو ایڈجسٹ کرنے میں دشواری ہوتی ہے، جو بیماری کا باعث بن سکتی ہے۔
یہاں چھ صحت کی حالتیں ہیں جو موسم میں اچانک تبدیلی سے پیدا ہوسکتی ہیں:
1. اوپری سانس کی نالی کے انفیکشن اور بیماریاں
ڈاکٹر مودی کہتے ہیں کہ "اکثر ہمیں پتہ چل جائے گا کہ مریض نامناسب لباس پہنتے ہیں۔" "انہوں نے کافی پرتیں نہیں پہنی ہوئی ہیں یا انہوں نے بہت زیادہ پرتیں پہن رکھی ہیں، اور اس لیے ان کے جسم زیادہ گرم یا بہت ٹھنڈے ہو جاتے ہیں۔ یہ ان کے مدافعتی ردعمل کو متاثر کر سکتا ہے اور اوپری سانس کے انفیکشن کو متحرک کر سکتا ہے۔"
جب درجہ حرارت میں اتار چڑھاؤ آتا ہے، ڈاکٹر مودی ہلکی تہوں میں کپڑے پہننے کا مشورہ دیتے ہیں۔
"ہلکی تہوں میں کپڑے پہننا صبح اور رات کو سرد درجہ حرارت سے بچانے کے لیے ناقابل یقین حد تک اہم ہے، اور آپ اب بھی ان تہوں کو گرم دوپہر یا انڈور سیٹنگز میں بہانے کے قابل ہیں،" ڈاکٹر مودی کہتے ہیں۔
2. دائمی ہڈیوں اور گلے کے مسائل
حرارتی اور ہوا کے نظام اتار چڑھاؤ والے درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں، اور تیزی سے بدلتے ہیٹنگ اور کولنگ سسٹم ہوا کو کم کر سکتے ہیں۔
جرگ، دھول، سڑنا اور پھپھوندی سے بھری ہوئی dehumidified ہوا شدید اور دائمی ہڈیوں اور گلے کے مسائل کے لیے ایک بہترین طوفان ہے۔ لہذا ہر چھ ماہ بعد ہیٹنگ اور ایئر فلٹرز کو تبدیل کرنا ضروری ہے۔
ڈاکٹر مودی کہتے ہیں، ’’اگر آپ کے فلٹرز کو چھ ماہ سے زیادہ عرصے میں تبدیل نہیں کیا گیا ہے، تو وہ ممکنہ طور پر آپ اور آپ کے گھر والوں پر دھول، سڑنا اور پھپھوندی والی ہوا اڑا رہے ہیں جب آپ گھر یا کام پر ہوں،‘‘ ڈاکٹر مودی کہتے ہیں۔
ڈاکٹر مودی ہوا میں نمی شامل کرنے کے لیے ایک ہیومیڈیفائر خریدنے کی بھی سفارش کرتے ہیں۔
3. موسمی دمہ اور برونکائٹس سرد ہوا کی وجہ سے شروع ہوتا ہے۔
ٹھنڈی ہوا موسمی دمہ یا برونکائٹس کو متحرک کر سکتی ہے۔ جن لوگوں کو یہ حالات ہیں انہیں شدید اور دائمی کھانسی سے بچنے کے لیے موسمی طور پر انہیلر استعمال کرنے کے لیے تیار رہنا چاہیے۔
ڈاکٹر مودی کہتے ہیں، "ٹھنڈی ہوا کا ایک جسمانی ردعمل ہوتا ہے جس کی وجہ سے آپ کے ایئر ویز بند اور سخت ہو جاتے ہیں۔" اگر آپ کو دمہ ہے تو یہ ردعمل خطرناک ہو سکتا ہے۔ آپ کو بہت سارے لوگ نظر آئیں گے جن کو سرد درجہ حرارت میں برونکائٹس، کھانسی، گھرگھراہٹ اور سانس لینے میں تکلیف ہوتی ہے۔ لہذا ہمیں ان کے پھیپھڑوں کی صحت کے کنٹرول کے ساتھ تھوڑا زیادہ جارحانہ ہونے کی ضرورت ہے۔
4. پولن سے موسمی الرجی
ڈاکٹر مودی کہتے ہیں کہ "پودے بھی اسی طرح الجھ جاتے ہیں جیسے لوگ موسم کے بدلتے ہوئے نمونوں سے الجھتے ہیں۔ "اس کا مطلب ہے کہ پھول جلد کھلتے ہیں اور جرگ خارج ہوتے ہیں، جو موسمی الرجی والے لوگوں کو بڑھا سکتے ہیں۔"
5. سردی اور فلو کی وباء
جیسے جیسے موسم عارضی طور پر بہتر ہوتا ہے، خاندانوں، ساتھی کارکنوں، اور اسکول کے بچوں کے لیے اجتماعی سرگرمیوں کے لیے جمع ہونا عام ہے۔ اگر ایک شخص زکام یا فلو سے بیمار ہے، تو آپ ان اجتماعات کے بعد بیماری کا ایک معمولی "پھوٹ" دیکھ سکتے ہیں۔
ڈاکٹر مودی کہتے ہیں، ’’جب بڑے گروہ اکٹھے ہوتے ہیں، تو ہم سب کو ہاتھ کی صفائی اور اپنے منہ اور ناک کو کھانسی اور چھینک سے ڈھانپنے کے بارے میں کچھ زیادہ محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ "انفیکشن کے پھیلاؤ کو کنٹرول کرنے کے لیے مشترکہ جگہوں کو کثرت سے صاف کرنا بھی ضروری ہے۔"
6. پٹھوں اور جوڑوں کی چوٹیں۔
جب موسم گرم ہوتا ہے تو لوگ باہر جانے کے لیے بے تاب ہوتے ہیں۔ لیکن سردی کے سردی کے مہینوں میں ہائبرنیٹ ہونے والے پٹھوں اور جوڑوں پر انتہائی متحرک رہنا چوٹوں کا باعث بن سکتا ہے۔
ڈاکٹر مودی کا کہنا ہے کہ "ان تفریحی جسمانی سرگرمیوں میں کودنے سے پہلے یاد رکھنے کا ایک اچھا اصول یہ ہے کہ کم سے کم شروع کریں اور آہستہ چلیں۔" "زنگ اتارنے میں چند ہفتے لگ سکتے ہیں۔ لیکن یہ انتظار کے قابل ہوگا۔