Asma. S - Clinical Psychologist

29/10/2025

جب لکھنا چھوڑ دیا ہو تو دوبارہ لکھنا تھوڑا مشکل ہو جاتا ہے لیکن کوشش جاری ہے۔

اج پچھلے ہی ٹاپک پر دوسری پوسٹ ہے۔
ہم لوگ اس ٹاپک کو دو دن سوچتے ہیں۔ جب بھی کوئی نیوز اتی ہے۔ اس کے بعد ہم بھول جاتے ہیں جبکہ یہ چیز بھولنے والی نہیں ہے۔

اس کو ہمارے مائنڈ میں ہونا چاہیے تاکہ ہم اپنے بچوں کو بہتر سکھا سکیں اور محفوظ کر سکیں۔۔ کیونکہ سب سے پہلے ہم ہی اپنے بچوں کے ذمہ دار ہے اور کل کو بھی ہم سے ہی سوال کیا جائے گا کہ ہم نے ان کی حفاظت کیوں نہیں کی ان کو کیوں نہیں سکھایا۔۔

اج بات کریں گے چھوٹے بچوں کے بارے میں۔۔
جو پہلے میں نے ڈراماز بتائے تھے وہ بڑے بچوں کے لیے تھے لیکن کچھ لوگ پوچھ رھے تھے کہ چھوٹے بچوں کو کس طرح گائیڈ کیا جائے۔۔

الحمدللہ میری دو چھوٹی بیٹیاں ہیں میں نے ان کو سپیسیفکلی اس چیز پہ نہیں سکھایا۔ لیکن شاید میں سائیکالوجسٹ بھی ہوں اس وجہ سے بھی اور میں نے اس چیز پہ کافی کام کیا ہے اس لیے میرے رویے میں یا میرے طریقے میں وہ چیزیں خود ہی اگئی ہیں جو کہ اٹومیٹیکلی ہی ان کو سکھا دی۔۔

مگر میں نے اس پر سوچا کیونکہ جب لکھتے ہیں تو اس طرح لکھنا ہوتا ہے کہ اگلے کو سمجھ بھی ائے وہ اگے عمل بھی کریں۔۔

تو کچھ ویڈیوز کا لنک ادھر دینا چاہتی ہوں۔
جس میں کچھ چیزیں بتائی گئی ہیں کہ بچے کو سٹارٹ میں کس طرح گڈ ٹچ اور برے ٹچ کا بتایا جائے۔
اور ضروری نہیں ہے کہ صرف گڈ ٹچ اینڈ بیڈ ٹچ کے ورڈ استعمال کیے جائیں ان کو سیف اینڈ ان-سیف ٹچ بھی کہا جا سکتا ہے۔

جب تک اپ خود ایزی نہیں ہیں خود کلیئر نہیں ہے کہ کون سی چیز کس طرح بتانی ہے تب تک اپ نہیں بتا سکیں گے۔

پہلے اپ یہ خود ویڈیوز دیکھیں ایک دم سے اپ نے بچوں کو نہیں سکھانے لگ جانا یا ویڈیو ڈائریکٹ نہیں دیکھانی۔
پہلے اپ نے خود کو ایجوکیٹ کرنا ہے خود دیکھنا ہے کہ کس طرح بات کریں اس کے بعد اپ نے بچوں سے کرنی ہے۔۔

اس میں دو ویڈیوز ہماری اپنی پاکستان کی ہے جو کہ اینیمیٹڈ ہے۔۔
وہ بھی دیکھیے۔۔

اور دو انڈینز ہیں۔ جس میں عیشیتا والی میں بہت اچھے سے بتایا گیا ہے اپ اس طرح بھی بتا سکتے ہیں۔

اگر پھر بھی کوئی سوال ہوتا ہے تو کمنٹ کر کے یا میسج کر کے پوچھ سکتے ہیں۔۔

https://youtu.be/3p4HQUl2pb0?si=8mIr7H5SG7HimqGK

https://youtu.be/3jDU_cpSnUg?si=M1vstdhdmqDHgmZf

https://youtu.be/iP0Cw89Fnx4?si=SnRPJLC9x08EmA07

https://youtu.be/mgThmzTTQRg?si=H8ygzA1irqKF0BlD

The first episode of ‘Haya and Bahadur’ is out! This engaging animated series is part of our awareness campaign to educate young children about Good Touch an...

11/10/2025

آج میں نے کافی سالوں بعد لکھا ہے۔
جو جو پوسٹ دیکھ رہا ہے یا پڑھ رہا ہے لائک یا کمنٹ کر کے اپنی موجودگی کا احساس دلائیں شکریہ۔۔

آج ایک پوسٹ پڑی تو سوچا اب لکھنا شروع کر ہی دوں دوبارہ سے۔۔
۔وہ پوسٹ چائلڈ سیکسول ابیوز پر تھی
ساتھ ہی آج کل ایک ڈرامہ بھی ایسا دیکھ رہی ہوں جس میں ابیوز سے ریلیٹڈ بہت اچھے سے دکھایا گیا ہے۔۔
میں نے پہلے بھی کافی چیزوں پر لکھا ہے۔ سوچا تھا لکھتی رہا کروں گی شیئر کرتی رہا کروں گی۔ لیکن ایسا بزی ہوئی زندگی میں کہ لکھنے کی طرف دھیان ہی نہیں رہا۔۔

میرا تھیسز بھی چائلڈ سیکشول ابیوز پر ہی تھا۔۔
اس کے بعد ایز ا کلینیکل سائکالوجسٹ بھی بہت زیادہ کیسسز ایسے دیکھنے پڑے جو کہ ابیوز سے ریلیٹڈ ہی تھے۔۔
اج کل اگر یہ چیزیں سامنے آ رہی ہیں تو لوگ کہتے ہیں زمانہ خراب ہو گیا ہے۔ جبکہ ایسا نہیں ہے یہ چیزیں صدیوں سے ہوتی ا رہی ہیں۔ اب چیز یہ ہوئی ہے کہ سوشل میڈیا کا دور ہے اور چیزیں اوپن ہو گئی ہیں۔۔

مگر اس چیز کو کارپیٹ کے نیچے ڈال دیا جاتا ہے۔ مائیں بھی ڈر جاتی ہیں اگر پتہ چل بھی جاتا ہے تو باپ تک ان چیزوں کو چھپا دیتے ہیں کیونکہ رشتے چھوڑے نہیں جاتے۔۔
ایموشنل بلیک میلنگ کی جاتی ہے بچوں کو تباہ کر دیا جاتا ہے۔۔

اس پر لکھنے کو کیسز شیئر کرنے کو بہت سارے ہیں۔۔ مگر صرف شیئر اور پوسٹ ہوا پڑھنا نہیں چاہیے بلکہ کچھ سیکھنا بھی چاہیے بچوں کو سکھانا بھی چاہیے اگے۔۔
اور اب تو ہمارے پاس اپنا مواد بھی ہے اس چیز پر تین ڈرامے تو بالکل فٹ اس چیز کے لیے ہیں بہترین ہیں۔ کہ ان کو اپ اپنے بچوں کے ساتھ اور اپنے بڑوں گھر کے بزرگوں کے ساتھ بھی لازمی دیکھیں۔۔۔

کیونکہ ابھی بھی بہت ساری چیزیں ایسی ہیں جو ہو رہی ہیں لیکن سامنے نہیں ارہی لوگوں پہ اعتبار اتنا ہے رشتوں پہ اعتبار اتنا ہے۔۔
وہ تین ڈرامے یہ ہیں۔۔
Udhari
Dar si jati hai Silah
Jama Takseem
پہلے دو کمپلیٹ ہو چکے ہیں۔ تیسرے والا ابھی آن آیر چل رہا ہےجوائنٹ فیملی سسٹم کے بارے میں بھی ہے لیکن اس میں ابیوز کے بارے میں بھی بتایا گیا ہے۔

کوشش کریں یہ اپنے بچوں کے ساتھ لازمی دیکھیں بڑوں کے ساتھ بھی تاکہ ان کو پتہ چلے کس طرح یقین والے اور اعتباری بندے یہ کام کرتے ہیں۔۔

اہستہ اہستہ میں کوشش کروں گی لکھتی رہوں۔ اپ لوگ بھی میسج میں یا کمنٹ میں سوال کر سکتے ہیں میں جواب دوں گی۔۔
لکھنے کو بہت کچھ ہے بہت ساری چیزیں میرے ذہن میں چل رہی ہیں لیکن میں سٹیپ بائی سٹیپ اہستہ اہستہ لکھوں گی تاکہ اپ لوگ بھی ان چیزوں پہ عمل کریں اور اپنے بچوں کے اندر وہ چیزیں ڈویلپ کریں۔۔۔

10/10/2025

✅

07/08/2025

ماضی گزر چکا ہے اور مستقبل کا پتہ نہیں ہے۔
مگر حال جو گزر رہا ہے جو موجود ہے اس کو جینا سیکھیں چھوٹی چھوٹی چیزوں کو سیلیبریٹ کریں۔۔۔
خوش رہیں خوشیاں بانٹیں۔۔۔

06/08/2025

Read it twice ✌️

29/07/2025

✌️

22/07/2025

Yes yours Reminder ✌️

04/03/2025

آپ
جی جی
آپ اہم ہیں اس کو سمجھیں۔۔۔

02/03/2025

اُمید اور دعا ❤️