Psychologist Syed Muhammad Ali

Psychologist Syed Muhammad Ali PhD Scholar
Clinical Psychologist
Corporate Trainer.

In this day and age being overly nice often makes people suspicious. They start doubting your intentions, thinking you ...
19/01/2026

In this day and age being overly nice often makes people suspicious. They start doubting your intentions, thinking you might want to exploit them.
Syed Muhammad Ali

آج ہماری زندگی کا ایک اور سال گزر گیا سوال یہ ہے کہ کیا ہم اس پر خوشی منائیں؟ یا غور وفکر کریں کہ کیا زندگی کا اصل مقصد ...
31/12/2025

آج ہماری زندگی کا ایک اور سال گزر گیا
سوال یہ ہے کہ کیا ہم اس پر خوشی منائیں؟
یا غور وفکر کریں کہ کیا زندگی کا اصل مقصد جو اسلام نے ہمیں بتایا ہے ہم اسکے مطابق زندگی گزار رہے ہیں یا نہیں۔
افسوس کہ شیطان نے اس لمحہ فکریہ میں بھی لوگوں کو حرام کاری پر لگا دیا۔
اللہ تعالٰی ہمیں زندگی کا اصل مقصد سمجھنے اور اس پر عمل کرنے کی توفیق عطا فرمائے آمین۔
سید محمد علی شاہ
The Eclectic Counselling Centre Islamabad

*جاپان کے سات فلسفے اور کامیاب زندگی کا راز* جاپان ایک ایسی قوم ہے جس نے اپنی سوچ اور اصولوں کے ذریعے دنیا کو حیران کر د...
18/08/2025

*جاپان کے سات فلسفے اور کامیاب زندگی کا راز*

جاپان ایک ایسی قوم ہے جس نے اپنی سوچ اور اصولوں کے ذریعے دنیا کو حیران کر دیا۔ ان کے چند فلسفے نہ صرف معاشرے کو مضبوط بناتے ہیں بلکہ انسان کی ذاتی زندگی کو بھی کامیابی اور سکون دیتے ہیں۔

1۔ شُوگیو (Shugyō) – محنت اور سختی سہنے کا حوصلہ

شُوگیو کا مطلب ہے اپنی ذات کو مشکل میں ڈال کر مضبوط کرنا۔ جاپانی راہب سردیوں میں برفانی پانی کے جھرنے کے نیچے کھڑے ہو جاتے ہیں اور گرمیوں میں تیز دھوپ برداشت کرتے ہیں۔ جہاں ہم اے سی یا رضائی میں چھپتے ہیں، وہ اپنی حدیں بڑھا رہے ہوتے ہیں۔
یہی وجہ ہے کہ جاپانی لوگ لمبی عمر پاتے ہیں، اکثر 100 سال سے زیادہ جیتے ہیں اور بڑھاپے میں بھی کام کرتے ہیں۔ ان کا جسم اور ذہن دونوں مشقت جھیلنے کے عادی ہوتے ہیں، اسی لئے وہ بڑھاپے تک چست اور سرگرم رہتے ہیں۔

2۔ اِکیگائی (Ikigai) – زندگی کا مقصد ڈھونڈنا

اِکیگائی کا مطلب ہے وہ وجہ جس کی خاطر آپ صبح خوشی سے جاگیں۔ اگر آپ کا شوق، صلاحیت اور دوسروں کا فائدہ ایک ساتھ جڑ جائے تو وہی آپ کی زندگی کا مقصد ہے۔
مثال کے طور پر ایک استاد پڑھانے سے خوشی محسوس کرتا ہے، اس سے معاش بھی کماتا ہے اور طلبہ کو فائدہ بھی دیتا ہے – یہی اس کا اِکیگائی ہے۔ جس کے پاس مقصد ہو، وہ ادھوری زندگی نہیں جیتا۔

3۔ کوڈاوری (Kodawari) – معیار پر سمجھوتہ نہ کرنا

کوڈاوری ہمیں بتاتا ہے کہ کام کوئی بھی ہو، اسے اعلیٰ معیار کے ساتھ کریں۔ جاپانی لوگ چائے بناتے وقت بھی اتنی نفاست دکھاتے ہیں کہ لگتا ہے جیسے یہ فن ہے۔ اسی لئے دنیا جاپانی مصنوعات پر اعتماد کرتی ہے۔
اگر ہم بھی اپنی پڑھائی، نوکری یا کاروبار کو لاپرواہی سے کرنے کے بجائے اعلیٰ معیار پر کریں تو عزت اور کامیابی خود بخود ملے گی۔

4۔ شِکاتا گا نائی (Shikata ga nai) – حقیقت کو قبول کرنا

زندگی میں کچھ چیزیں ہمارے قابو میں نہیں ہوتیں۔ جاپانی اس موقع پر کہتے ہیں: شِکاتا گا نائی یعنی "اب کچھ نہیں ہو سکتا، اسے قبول کرو۔"
یہ فلسفہ ہمیں شکایت کے بجائے حل تلاش کرنے پر مجبور کرتا ہے۔ بیماری، ناکامی یا قدرتی آفت پر رونے کے بجائے حقیقت قبول کر کے آگے بڑھنا ہی اصل کامیابی ہے۔

5۔ وابی سابی (Wabi-Sabi) – سادگی اور نامکملی میں حسن

وابی سابی کا مطلب یہ نہیں کہ سب کچھ چھوڑ دیں بلکہ یہ کہ سادگی میں بھی حسن تلاش کریں اور کمال کے پیچھے اندھا دھند نہ بھاگیں۔
جاپانی ٹوٹے برتنوں کو پھینکتے نہیں بلکہ سونے یا چاندی سے جوڑ دیتے ہیں۔ اس عمل کو کنسُوگی کہا جاتا ہے۔ یوں دراڑ چھپانے کے بجائے وہ اسے خوبصورتی کا حصہ بنا لیتے ہیں۔ پیغام یہ ہے کہ انسان یا زندگی میں کمزوریاں ہوں تب بھی وہ قیمتی اور خوبصورت ہے۔

6۔ کائیزن (Kaizen) – روزانہ چھوٹی بہتری

کائیزن ہمیں بتاتا ہے کہ کامیابی بڑی بڑی جستوں سے نہیں بلکہ چھوٹے چھوٹے روزمرہ قدموں سے آتی ہے۔
مثالیں:

اگر آپ روزانہ صرف ایک صفحہ پڑھیں تو سال کے آخر میں 365 صفحات یعنی کئی کتابیں ختم کر لیں گے۔

اگر روزانہ صرف آدھا گھنٹہ نئی skill پر لگائیں تو سال میں 180 گھنٹے ہو جائیں گے اور آپ ماہر بن جائیں گے۔

اگر روزانہ صرف 10 منٹ ورزش کریں تو ایک سال میں آپ کی صحت میں کمال فرق آ جائے گا۔
یعنی چھوٹی عادتیں وقت کے ساتھ بڑی کامیابی میں بدل جاتی ہیں۔

Follow the The Eclectic Counselling Centre Islamabad channel on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaFmz8GHgZWclcCW4K2H

7۔ دانشاری (Danshari) – غیر ضروری بوجھ سے نجات

دانشاری کا مطلب ہے کہ زندگی سے غیر ضروری چیزوں کو نکال دینا۔ جاپانی گھروں میں کم از کم سامان ہوتا ہے، وہ صرف وہی رکھتے ہیں جو ضروری ہو۔
اسی طرح ذہنی طور پر بھی وہ غیر ضروری خواہشات اور رشتوں کے بوجھ سے آزاد رہتے ہیں۔ جب انسان غیر ضروری چیزوں سے جان چھڑاتا ہے تو دل اور دماغ دونوں ہلکے ہو جاتے ہیں اور اصل کامیابی آسان ہو جاتی ہے۔

نتیجہ

یہ سات فلسفے ہمیں یہ سکھاتے ہیں کہ کامیاب زندگی صرف دولت یا شہرت سے نہیں بلکہ مقصد، سادگی، برداشت اور مستقل مزاجی سے ملتی ہے۔

اگر ہم ان اصولوں پر عمل کریں تو ہم بھی ایک کامیاب، پُرسکون اور باوقار زندگی گزار سکتے ہیں۔

18/08/2025

*جاپان کے سات فلسفے اور کامیاب زندگی کا راز*

جاپان ایک ایسی قوم ہے جس نے اپنی سوچ اور اصولوں کے ذریعے دنیا کو حیران کر دیا۔ ان کے چند فلسفے نہ صرف معاشرے کو مضبوط بناتے ہیں بلکہ انسان کی ذاتی زندگی کو بھی کامیابی اور سکون دیتے ہیں۔

۔ شُوگیو (Shugyō) –
محنت اور سختی سہنے کا حوصلہ

شُوگیو کا مطلب ہے اپنی ذات کو مشکل میں ڈال کر مضبوط کرنا۔ جاپانی راہب سردیوں میں برفانی پانی کے جھرنے کے نیچے کھڑے ہو جاتے ہیں اور گرمیوں میں تیز دھوپ برداشت کرتے ہیں۔ جہاں ہم اے سی یا رضائی میں چھپتے ہیں، وہ اپنی حدیں بڑھا رہے ہوتے ہیں۔
یہی وجہ ہے کہ جاپانی لوگ لمبی عمر پاتے ہیں، اکثر 100 سال سے زیادہ جیتے ہیں اور بڑھاپے میں بھی کام کرتے ہیں۔ ان کا جسم اور ذہن دونوں مشقت جھیلنے کے عادی ہوتے ہیں، اسی لئے وہ بڑھاپے تک چست اور سرگرم رہتے ہیں۔

۔ اِکیگائی (Ikigai) –
زندگی کا مقصد ڈھونڈنا

اِکیگائی کا مطلب ہے وہ وجہ جس کی خاطر آپ صبح خوشی سے جاگیں۔ اگر آپ کا شوق، صلاحیت اور دوسروں کا فائدہ ایک ساتھ جڑ جائے تو وہی آپ کی زندگی کا مقصد ہے۔
مثال کے طور پر ایک استاد پڑھانے سے خوشی محسوس کرتا ہے، اس سے معاش بھی کماتا ہے اور طلبہ کو فائدہ بھی دیتا ہے – یہی اس کا اِکیگائی ہے۔ جس کے پاس مقصد ہو، وہ ادھوری زندگی نہیں جیتا۔

۔ کوڈاوری (Kodawari) –
معیار پر سمجھوتہ نہ کرنا

کوڈاوری ہمیں بتاتا ہے کہ کام کوئی بھی ہو، اسے اعلیٰ معیار کے ساتھ کریں۔ جاپانی لوگ چائے بناتے وقت بھی اتنی نفاست دکھاتے ہیں کہ لگتا ہے جیسے یہ فن ہے۔ اسی لئے دنیا جاپانی مصنوعات پر اعتماد کرتی ہے۔
اگر ہم بھی اپنی پڑھائی، نوکری یا کاروبار کو لاپرواہی سے کرنے کے بجائے اعلیٰ معیار پر کریں تو عزت اور کامیابی خود بخود ملے گی۔

۔ شِکاتا گا نائی (Shikata ga nai) –
حقیقت کو قبول کرنا

زندگی میں کچھ چیزیں ہمارے قابو میں نہیں ہوتیں۔ جاپانی اس موقع پر کہتے ہیں: شِکاتا گا نائی یعنی "اب کچھ نہیں ہو سکتا، اسے قبول کرو۔"
یہ فلسفہ ہمیں شکایت کے بجائے حل تلاش کرنے پر مجبور کرتا ہے۔ بیماری، ناکامی یا قدرتی آفت پر رونے کے بجائے حقیقت قبول کر کے آگے بڑھنا ہی اصل کامیابی ہے۔

۔ وابی سابی (Wabi-Sabi) –
سادگی اور نامکملی میں حسن

وابی سابی کا مطلب یہ نہیں کہ سب کچھ چھوڑ دیں بلکہ یہ کہ سادگی میں بھی حسن تلاش کریں اور کمال کے پیچھے اندھا دھند نہ بھاگیں۔
جاپانی ٹوٹے برتنوں کو پھینکتے نہیں بلکہ سونے یا چاندی سے جوڑ دیتے ہیں۔ اس عمل کو کنسُوگی کہا جاتا ہے۔ یوں دراڑ چھپانے کے بجائے وہ اسے خوبصورتی کا حصہ بنا لیتے ہیں۔ پیغام یہ ہے کہ انسان یا زندگی میں کمزوریاں ہوں تب بھی وہ قیمتی اور خوبصورت ہے۔

6۔ کائیزن (Kaizen) – روزانہ چھوٹی بہتری

کائیزن ہمیں بتاتا ہے کہ کامیابی بڑی بڑی جستوں سے نہیں بلکہ چھوٹے چھوٹے روزمرہ قدموں سے آتی ہے۔
مثالیں:

اگر آپ روزانہ صرف ایک صفحہ پڑھیں تو سال کے آخر میں 365 صفحات یعنی کئی کتابیں ختم کر لیں گے۔

اگر روزانہ صرف آدھا گھنٹہ نئی
skill
پر لگائیں تو سال میں 180 گھنٹے ہو جائیں گے اور آپ ماہر
بن جائیں گے۔

اگر روزانہ صرف 10 منٹ ورزش کریں تو ایک سال میں آپ کی صحت میں کمال فرق آ جائے گا۔
یعنی چھوٹی عادتیں وقت کے ساتھ بڑی کامیابی میں بدل جاتی ہیں۔

Follow the The Eclectic Counselling Centre Islamabad channel on WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaFmz8GHgZWclcCW4K2H
Q

۔ دانشاری (Danshari) – غیر ضروری بوجھ سے نجات

دانشاری کا مطلب ہے کہ زندگی سے غیر ضروری چیزوں کو نکال دینا۔ جاپانی گھروں میں کم از کم سامان ہوتا ہے، وہ صرف وہی رکھتے ہیں جو ضروری ہو۔
اسی طرح ذہنی طور پر بھی وہ غیر ضروری خواہشات اور رشتوں کے بوجھ سے آزاد رہتے ہیں۔ جب انسان غیر ضروری چیزوں سے جان چھڑاتا ہے تو دل اور دماغ دونوں ہلکے ہو جاتے ہیں اور اصل کامیابی آسان ہو جاتی ہے۔

نتیجہ

یہ سات فلسفے ہمیں یہ سکھاتے ہیں کہ کامیاب زندگی صرف دولت یا شہرت سے نہیں بلکہ مقصد، سادگی، برداشت اور مستقل مزاجی سے ملتی ہے۔

اگر ہم ان اصولوں پر عمل کریں تو ہم بھی ایک کامیاب، پُرسکون اور باوقار زندگی گزار سکتے ہیں۔

Autism spectrum order
14/07/2025

Autism spectrum order

14/07/2025

ڈسلیکسیا (Dyslexia)

ایک learning disability ہے جو reading، writing اور spelling کی صلاحیتوں کو متاثر کرتی ہے، لیکن یہ ذہانت کی کمی نہیں بلکہ زبان کی پروسیسنگ (language processing) میں ایک خاص فرق ہے۔

Dyslexic individuals
کو الفاظ کو decode کرنے، لکھنے میں غلطیاں کرنے، اور کبھی کبھار وقت کے مطابق الفاظ کو سمجھنے میں مشکل پیش آتی ہے۔

اس حالت کی وجہ سے اکثر بچے یا نوجوان classroom میں struggle کرتے ہیں، جس سے ان کی self-confidence کمزور ہو سکتا ہے اور وہ anxiety یا frustration کا شکار ہو جاتے ہیں۔

ہم اس بات کو سمجھتے ہے کہ timely diagnosis اور مناسب intervention کے بغیر Dyslexia والے افراد اپنی صلاحیتوں کو مکمل طور پر استعمال نہیں کر پاتے۔

اس لیے personalized learning strategies، multisensory teaching methods، اور assistive technologies جیسے کہ text-to-speech software کی مدد سے ان کی learning difficulties کو کم کیا جا سکتا ہے۔ والدین، اساتذہ، اور mental health professionals کا تعاون اس عمل میں نہایت اہمیت رکھتا ہے تاکہ affected افراد کو emotional support بھی فراہم کیا جا سکے۔

اس مسلئے کے ساتھ زندگی گزارنا چیلنجز سے بھرپور ہوتا ہے، مگر صحیح رہنمائی اور مناسب وسائل کے ذریعے یہ چیلنجز قابلِ قابو ہیں۔ ہمارا مشن ہے کہ Dyslexia کے بارے میں public awareness بڑھائی جائے، تاکہ ہر فرد کو اپنی potential تک پہنچنے کا موقع ملے اور وہ اپنی زندگی میں کامیابی حاصل کرے۔
اپنے بچوں کا خیال رکھیں ۔
ان کے پڑھائی پر دھیان دیں ان کی مشکلات سمجھنے کی کوشش کریں ۔

The Eclectic Counselling Centre Islamabad

Contact 03334215688

Make your mind a priority. Online sessions are available.
16/07/2024

Make your mind a priority. Online sessions are available.

Generational TraumaParenting Parent child relationship Fatherhood
14/07/2024

Generational Trauma
Parenting
Parent child relationship
Fatherhood

08/06/2024

Boredom in Kids | Dopamine and Short videos | Online Training Session by Syed Muhammad Ali

The Eclectic Counseling Centre G8 Markaz Islamabad























10/04/2024

السلام علیکم و رحمتہ اللہ

رمضان المبارک کے بعد عید کے دنوں میں اللہ تعالی کی خاص رحمت بندوں پر برس رہی ہوتی ہے۔

لہذا آج کے دن کثرت سے دعائیں مانگیں۔

دعا ہے اللہ تعالی آپ کی ہماری عبادات قبول فرمائے اور ہمیں اور ہمارے مرحومین کو کامل بخشش عطا فرمائے۔ آمین۔

عید مبارک۔ ❤️🌹۔

Psychologist Syed Muhammad Ali
Ya Haadi
Islam & Good Governance Islam and Psychology

Address

The Eclectic Counseling Center Islamabad
Islamabad

Telephone

+923334215688

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychologist Syed Muhammad Ali posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psychologist Syed Muhammad Ali:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category