Obstetrician & Gynaecologist Dr Fozia Saleem

12/10/2025

21/09/2025

🌸 حمل کے دوران چہرے پر چھائیاں (Melasma) 🌸
بہت سی خواتین کو حمل کے دوران چہرے پر بھورے یا سیاہ دھبے نظر آنا شروع ہوجاتے ہیں، خاص طور پر گالوں، ماتھے اور ہونٹوں کے اوپر۔ اس کو ملیزما یا چھائیاں کہا جاتا ہے۔ یہ زیادہ تر ہارمونز کی تبدیلی کی وجہ سے ہوتا ہے۔
🤰 یہ بالکل عام بات ہے اور اکثر حمل کے دوران ہی ظاہر ہوتا ہے۔
☀️ دھوپ میں زیادہ جانے سے یہ دھبے مزید نمایاں ہوسکتے ہیں۔
💧 جلد کا اچھا خیال رکھنا، دھوپ سے بچاؤ والی کریم لگانا اور متوازن غذا لینا اس میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
یاد رکھیں:
یہ مسئلہ وقتی ہوتا ہے اور عموماً بچے کی پیدائش کے بعد آہستہ آہستہ کم ہوجاتا ہے۔ اگر زیادہ بڑھ جائے تو ڈاکٹر سے مشورہ لینا بہترین ہے۔
✨ حمل ایک خوبصورت سفر ہے، اپنی جلد کا خیال رکھنا بھی اتنا ہی ضروری ہے جتنا اپنی صحت کا۔

20/09/2025

🌸 ماں بننا ایک خوبصورت سفر ہے 🌸
حمل کے دوران کیلشیم نہ صرف ماں کی ہڈیوں اور دانتوں کے لیے ضروری ہے بلکہ بچے کی صحت مند نشوونما کے لیے بھی بے حد اہم ہے۔ 🍼✨
دودھ، دہی، پنیر، بادام اور سبزیاں جیسے بروکلی ایسی غذائیں ہیں جو کیلشیم سے بھرپور ہوتی ہیں۔ 💚
اپنے اور آنے والے ننھے مہمان کی صحت کے لیے متوازن غذا کا انتخاب کریں۔
اللہ ہر ماں کو آسانیاں اور صحت عطا فرمائے۔ 🤲💖

24/07/2025

19/06/2025

سی سیکشن (C-Section) کے بعد زخم کی دیکھ بھال – ہر ماں کے لیے اہم معلومات

سیزیرین آپریشن کے بعد زخم کی صحیح دیکھ بھال نہ صرف شفاء کو تیز کرتی ہے بلکہ انفیکشن سے بھی بچاتی ہے۔ نیچے دی گئی ہدایات کو ضرور فالو کریں:

🔸 صفائی کا خاص خیال رکھیں:
زخم کو خشک اور صاف رکھیں۔ دن میں ایک بار یا ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق زخم کو نیم گرم پانی سے دھو کر نرم کپڑے سے خشک کریں۔ صابن یا خوشبو دار چیزوں سے پرہیز کریں۔

🔸 ڈریسنگ کی تبدیلی:
اگر زخم پر پٹی ہے تو ڈاکٹر کے مشورے سے روزانہ یا مقررہ وقت پر ڈریسنگ تبدیل کریں۔ ہر بار ہاتھ دھونا نہ بھولیں۔

🔸 ڈھیلے کپڑے پہنیں:
ٹائٹ کپڑوں سے زخم پر دباؤ پڑتا ہے اور پسینہ زخم کو خراب کر سکتا ہے۔ ہمیشہ ڈھیلے، نرم اور صاف کپڑے پہنیں۔

🔸 بھاری وزن نہ اٹھائیں:
آپریشن کے بعد کم از کم 6 ہفتے تک بھاری وزن نہ اٹھائیں تاکہ زخم کھلنے یا اندرونی ٹانکے خراب ہونے کا خطرہ نہ ہو۔

🔸 علامات پر نظر رکھیں:
اگر زخم میں شدید درد ہو، پیپ آنے لگے، سوجن یا بخار ہو، تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ یہ انفیکشن کی علامت ہو سکتی ہے۔

🔸 خوراک میں بہتری لائیں:
زخم کی جلد شفا کے لیے پروٹین، وٹامن سی، اور آئرن سے بھرپور غذا لیں جیسے گوشت، انڈہ، دالیں، پالک، اور تازہ پھل۔

🔸 آرام کریں مگر ہلکی پھلکی چہل قدمی بھی کریں:
پورا دن لیٹے نہ رہیں۔ ہلکی چہل قدمی خون کی روانی بہتر کرتی ہے اور زخم کے سوجنے سے بچاتی ہے۔

🌸 ماں بننا قربانی ہے، اور صحت مند ماں ہی صحت مند بچے کی بنیاد ہے۔ اپنے زخم کا خیال رکھیں تاکہ آپ جلد صحتیاب ہو کر اپنی ننھی جان کی مکمل دیکھ بھال کر سکیں۔

18/06/2025

آج کل ہماری زندگی کا طرز اتنا مصروف اور غیر متحرک ہو گیا ہے کہ موٹاپا، خاص طور پر عورتوں میں، ایک عام مسئلہ بن چکا ہے۔ یہ صرف ظاہری شکل کا مسئلہ نہیں بلکہ ایک سنجیدہ طبی حالت ہے جو کئی خطرناک بیماریوں کو جنم دے سکتی ہے۔

عورتوں میں موٹاپے کے صحت پر اثرات:

🔹 ہارمونی عدم توازن:
موٹاپے کی وجہ سے خواتین کے ہارمونز کا توازن بگڑ سکتا ہے، جس سے ماہواری کی بے ترتیبی، بانجھ پن، اور PCOS جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔

🔹 دل کی بیماریاں:
وزن بڑھنے سے دل پر دباؤ بڑھتا ہے، جس سے ہائی بلڈ پریشر، دل کا دورہ اور فالج کا خطرہ کئی گنا بڑھ جاتا ہے۔

🔹 ذیابطیس (شوگر):
موٹاپے کے باعث جسم کی انسولین پر ردِعمل کمزور ہو جاتا ہے، جس سے ٹائپ 2 شوگر ہونے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔

🔹 جوڑوں کا درد اور گھٹنوں کی کمزوری:
زیادہ وزن کی وجہ سے گھٹنوں اور کمر پر بوجھ پڑتا ہے، جس سے ہر وقت درد رہتا ہے اور حرکت میں دقّت ہوتی ہے۔

🔹 نیند کی خرابی (Sleep Apnea):
موٹی خواتین اکثر نیند کے دوران سانس لینے میں مشکل محسوس کرتی ہیں، جس سے نیند پوری نہیں ہوتی اور دن بھر تھکن محسوس ہوتی ہے۔

🔹 ذہنی دباؤ اور خود اعتمادی میں کمی:
موٹاپا صرف جسمانی نہیں، بلکہ ذہنی صحت پر بھی اثر انداز ہوتا ہے۔ موٹی عورتیں اکثر معاشرتی دباؤ، شرمندگی اور کم خود اعتمادی کا شکار ہو جاتی ہیں۔

کیا کریں؟
✔ متوازن غذا کھائیں
✔ روزانہ کم از کم 30 منٹ چہل قدمی یا ورزش کریں
✔ پانی کا استعمال زیادہ کریں
✔ نیند پوری کریں
✔ خود سے پیار کریں، اور صحت کو ترجیح دیں

یاد رکھیں، موٹاپا شرمندگی کی بات نہیں — یہ ایک قابلِ علاج مسئلہ ہے۔ اپنی صحت کا خیال رکھنا صرف آپ کی ذمہ داری ہی نہیں، بلکہ آپ کے پیاروں کے لیے بھی ایک تحفہ ہے۔

17/06/2025

BENEFITS OF VITAMIN C
🍊 ماں اور بچے کی صحت کے لیے وٹامن سی کے فوائد 🍊

ماں کی صحت کی طرح بچے کی نشوونما بھی بہت اہم ہوتی ہے، اور وٹامن سی دونوں کی طاقت کو برقرار رکھنے کے لیے ایک لازمی کردار ادا کرتا ہے۔

🌸 ماں کے لیے فوائد:
✅ مدافعت کو مضبوط کرے: وٹامن سی جسم کی مدافعت کو طاقت دیتا ہے اور ماں کو نزلہ، زکام اور دوسرے انفیکشن سے بچاتا ہے۔

✅ زخم بھرنے کی طاقت: یہ زخم کو تیزی سے بھرنے کی صلاحیت کو بھی بہتر کرتا ہے — جو کہ ڈلیوری کے بعد بہت اہم ہے۔

✅ آئرن کو جذب کرنے کی سہولت: وٹامن سی آئرن کو جسم کی طرف سے آسانی سے جذب کرنے کی اجازت دیتا ہے جس کی بدولت ماں کو خون کی کمی (انیمیا) سے بچایا جا سکتا ہے۔

🌸 بچے کے لیے فوائد:
✅ ہڈیوں کی نشوونما: وٹامن سی کولیجن کی تیاری کے لیے ضروری ہے جو ہڈیوں، جوڑوں اور دانتوں کی نشوونما کے لیے اہم ہے۔

✅ مدافعت کی مضبوطی: یہ بچے کی مدافعت کو بھی طاقت دیتا ہے جس کی بدولت وہ بیماریوں کا مقابلہ آسانی سے کر سکتا ہے۔

✅ نقصان دہ مادوں سے حفاظت: وٹامن سی ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے جو بچے کی نشوونما کی حفاظت کرتا ہے۔

🥝 ماخذ:
نارنگی، کیوی، امرود، آملہ، شملہ مرچ اور لیموں وٹامن سی کے بہترین ذرائع ہیں۔

✅ ماں کی صحت بچے کی طاقت کی ضمانت ہے!
لہذا آج ہی سے وٹامن سی کی مقدار کو اپنی روزمرہ کی خوراک کا حصہ بنائیے۔

17/06/2025

ABDOMINAL ADHESIONS
متعدد سی سیکشن اور پیٹ کی چپکن (Adhesion) – ایک اہم مسئلہ! 🌸

اگر کوئی خاتون ایک سے زیادہ بار سی سیکشن (آپریشن کے ذریعے ڈلیوری) کروا چکی ہوں تو پیٹ کے اندر چپکن کی شکایت عام ہو سکتی ہے۔

پیٹ کی چپکن کا مطلب یہ ہے کہ اندرونی اعضاء ایک دوسرے کے ساتھ چپک جاتے ہیں کیونکہ ہر سرجری کے بعد زخم بھرتے وقت کچھ اضافی ٹشو بن جاتا ہے۔

🚥 نشانیاں:
➥ نیچے پیٹ میں مستقل درد
➥گیس کی شکایت
➥ آنتیں چپک جانے کی صورت میں قبض کی شکایت
➥ کچھ صورتوں میں آنت کی بندش بھی ہو سکتی ہے (جو کہ ایک ایمرجنسی کی صورت اختیار کر سکتی ہے)

🤔 وجوہات:
➥ ایک سے زیادہ سرجری کی وجہ سے
➥ زخم بھرنے کے عمل کے دوران اضافی فائبرس ٹشو کی تشکیل

اگر ایک سے زیادہ سی سیکشن کی صورت حال ہو تو ڈاکٹر سے پہلے مشورہ کیجیے، اپنا میڈیکل ہسٹری بتائیے اور جو بھی علامات دکھائی دیں، اسے نظر انداز نہ کیجیے۔

صحت کی حفاظت ہماری پہلی ترجیح ہونی چاہیے ❤️

17/06/2025

** برتھ کنٹرول کی گولی کے ضمنی اثرات ** 🌸

برتھ کنٹرول کی گولی آج کی خواتین کے لیے ایک آسان طریقہ ہے حمل کو عارضی طور پر روکنے کا، لیکن کچھ ضمنی اثرات بھی ہو سکتے ہیں جو ہر عورت کو معلوم ہونے چاہئیں:

➥ متلی اور الٹی کی شکایت: کچھ خواتین کو برتھ کنٹرول کی گولی لینے کے بعد دل متلانے لگتا ہے۔

➥ وزن میں اضافہ

➥ مزاج کی تبدیلی: چڑچڑا پن، ڈپریشن کی شکایت بھی عام ہے۔

➥ ماہواری کی بے ترتیبی: ماہواری وقت سے پہلے، بعد میں، یا کم و بیش آ سکتی ہے۔

➥ سینے کی حساسیت: چھاتی بھاری رہ سکتی ہیں یا چھونے سے درد بھی ہو سکتا ہے۔

➥ سَر درد: آدھا سر درد (مایگرین) کی شکایت بھی کچھ خواتین کو رہتی ہے۔

یہ ضمنی اثرات عام طور سے عارضی ہوتے ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ ٹھیک ہو جاتے ہیں، لیکن اگر یہ علامات زیادہ عرصے تک رہیں یا بہت شدید ہوں تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

14/06/2025

MENOPAUSE
🔥 ماہواری کا خاتمہ ( مینوپاز) 🔥

عورت کی زندگی کا ایک اہم مرحلہ – ماہواری کا خاتمہ – جسے مینوپاز بھی کہا جاتا ہے 🌸

اس کا مطلب یہ ہے کہ تقریباً 45-55 کی عمر کے درمیان خواتین کی ماہواری آنا آہستہ آہستہ بند ہو جاتی ہے کیونکہ بیضہ دانی ہارمون (ایسٹروجن) کی پیداوار کم ہو جاتی ہے۔

🚀 مینوپاز کی کچھ عام علامات:
➥ رات کو پسینہ آنا
➥ نیند کی بے ترتیبی
➥ موڈ کی تبدیلی
➥ ہڈیوں کی کمزوری (اوسٹیوپوروسس)

🌸 یہ ایک فطری عمل ہے جس کا سامنا ہر عورت کو ایک دن ہونا ہی ہے۔

❤️ یاد رکھیے، مینوپاز کوئی بیماری نہیں بلکہ زندگی کی ایک تبدیلی ہے – جو طاقت کی ایک نئی صورت کو جنم دیتی ہے! 🌸✨

13/06/2025

POST PARTUM DEPRESSION

پوسٹ پارٹم ڈپریشن – ایک اہم موضوع جو اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے 🌸

بچہ کی پیدائش ایک خوبصورت مرحلہ ہے لیکن یہی وقت ایک ماں کے لیے جسمانی اور جذباتی طور پر بہت چیلنجنگ بھی ہو سکتا ہے۔

پوسٹ پارٹم ڈپریشن کیا ہے؟

یہ ایک حالت ہے جس کا سامنا بہت سی خواتین کو بچے کی پیدائش کے بعد ہوتا ہے۔ ماں کو اداسی، تنہائی، چڑچڑے پن اور بے چینی کی شکایت رہتی ہے — حتی کہ اسے اپنا بچہ سنبھالنے کی طاقت بھی کم لگتی ہے۔

اس کی علامات کیا ہیں؟

➥ ہر وقت اداس رہنا
➥ چھوٹی چھوٹی باتوں پر چڑچڑا پن
➥ نیند کی خرابی (نہ سو پاتی ہیں، نہ جاگتی ہیں)
➥ بھوک کی تبدیلی
➥ خود کو بےکار سمجھنے کا احساس
➥ بچے کی دیکھ بھال کی طاقت نہ ہونا

وجوہات کیا ہو سکتی ہیں؟

➥ ہارمونز کی تبدیلی
➥ جسم کی کمزوری
➥ نیند کی شدید قلت
➥ سپورٹ کی کمی (اہل خانہ کی طرف سے)

یاد رکھیے:
پوسٹ پارٹم ڈپریشن کوئی کمزوری نہیں، بلکہ ایک طبی حالت ہے جس کا علاج ممکن ہے۔

27/05/2025

SHEEHAN SYNDROME
شیہان سنڈروم – ماں بننے کے بعد ایک خاموش خطرہ

شیہان سنڈروم ایک ہارمونی بیماری ہے جو اکثر اس وقت ہوتی ہے جب زچگی کے دوران عورت کو زیادہ خون بہنے کی وجہ سے دماغ کی ایک خاص غدود (پچوٹری گلینڈ) کو نقصان پہنچتا ہے۔

یہ گلینڈ ہمارے جسم کے کئی اہم ہارمونز بناتا ہے، اور اس کے متاثر ہونے سے ماں کی صحت پر گہرے اثرات پڑ سکتے ہیں۔

اہم علامات:
دودھ نہ اترنا (لیکٹیشن نہ ہونا)
شدید تھکن اور کمزوری
ماہواری کا بند ہو جانا
وزن میں کمی
کم بلڈ پریشر
جلد کا خشک ہونا یا بالوں کا جھڑنا
وجہ کیا ہوتی ہے؟
جب زچگی کے دوران بہت زیادہ خون بہتا ہے تو دماغ کو مناسب خون نہیں ملتا، اور پچوٹری گلینڈ کا کچھ حصہ مر جاتا ہے۔ اس سے ہارمونز کی پیداوار کم ہو جاتی ہے۔

شیہان سنڈروم قابلِ علاج ہے، بس وقت پر تشخیص ضروری ہے۔