Al Syedah tibbe nabwi

Al Syedah tibbe nabwi جسمانی،نفسیاتی روحانی بیماریوں کیلئے دیسی قدرتی طب نبوی اور قدیم حکمت.
(4)

Wide variety Herbal Teas • Natural Ingredients • herbal store• Organic Wellness
Tibb-e-Nabawi Inspired Lifestyle
Psychologist | Holistic Health | Women Wellness | Mind–Body Balance

اپنی توبہ کے بعد ایک اہم حقیقت کا انکشاف کیاایک سابق جادوگر نے۔ وہ بیان کرتا ہے کہ وہ لوگوں پر جادو کرنے کے لیے جنات کو ...
29/12/2025

اپنی توبہ کے بعد ایک اہم حقیقت کا انکشاف کیاایک سابق جادوگر نے۔ وہ بیان کرتا ہے کہ وہ لوگوں پر جادو کرنے کے لیے جنات کو بھیجتا تھا۔ کچھ افراد پر جادو فوراً اثر کرتا تھا، جبکہ کچھ کے بارے میں جنات واپس آ کر کہتے تھے کہ ہم نے ان کی آواز سنی لیکن انہیں دیکھ نہ سکے۔ کچھ افراد کے بارے میں جنات کہتے تھے کہ ہم نے انہیں دور سے دیکھا لیکن وہ اچانک ہماری نظروں سے اوجھل ہو گئے۔ اور کچھ افراد کے پاس جا کر جنات لوٹ آتے اور کہتے تھے کہ ہم انے کوشش کے باوجود ان سے مل نہ سکے۔ میں نے بہت طاقتور جنات کو بھیجا، لیکن وہ بھی ناکام لوٹ آئے اور کہتے تھے کہ ہم نے پورے عالم کی تلاش کی لیکن اس شخص کو ڈھونڈ نہ سکے۔ میں حیران ہو کر پوچھتا تھا کہ وہ شخص تو اپنی جگہ موجود تھا، تمہیں کیوں نظر نہ آیا؟ جنات جواب دیتے تھے کہ ہم وہاں گئے تھے، لیکن وہ ہمیں نظر نہ آیا۔ اس راز کی حقیقت تب میرے سامنے عیاں ہوئی جب میں نے توبہ کی۔ مجھے معلوم ہوا کہ لوگوں کی روحانی حفاظت کا دارو مدار اللہ کے ذکر اور نماز کی پابندی پر ہوتا ہے۔ جو لوگ ان چیزوں سے غافل ہوتے ہیں، ان پر جادو کا اثر جلد ہوتا ہے۔ جو لوگ کبھی ذکر کرتے ہیں لیکن کبھی غفلت کا شکار ہو جاتے ہیں، جنات کہتے ہیں کہ ہم نے ان کی آواز سنی لیکن دیکھ نہ سکے۔ اور جو لوگ ہمیشہ اللہ کے ذکر اور نماز کے حصار میں رہتے ہیں، ان کے بارے میں جنات کہتے ہیں کہ ہم نے پورا عالم چھان مارا لیکن اس شخص کو ڈھونڈ نہ سکے۔ یہ بات واضح کرتی ہے کہ اصل حفاظت تعویذوں اور دنیاوی تدابیر میں نہیں، بلکہ اللہ کی یاد، قرآن کی تلاوت، اور نماز کی پابندی میں ہے۔ جو شخص اللہ کے ذکر میں جیتا ہے، وہ شیطان اور اس کے لشکر کے لیے گویا غائب ہوتا ہ

یہ وہ سچ ہے جو کوئی پہلے نہیں بتاا۔بچہ صرف آپ کی چیخ نہیں سنتا۔اس کا جسم وہ چیخ یاد رکھ لیتا ہے۔وہ یہ سیکھتا ہے کہ:محبت ...
29/12/2025

یہ وہ سچ ہے جو کوئی پہلے نہیں بتاا۔
بچہ صرف آپ کی چیخ نہیں سنتا۔
اس کا جسم وہ چیخ یاد رکھ لیتا ہے۔

وہ یہ سیکھتا ہے کہ:

محبت کبھی ملتی ہے، کبھی چھن جاتی ہے
سکون ایک دم خطرہ بن جاتا ہے
اور کسی سے جڑنے کی قیمت ڈر ہوتی ہے

اور یہ باتیں وقت کے ساتھ مٹتی نہیں۔
یہ اندر ہی اندر رگوں میں بیٹھ جاتی ہیں۔

👇 غصے اور بے قابو ہونے سے بچے میں بننے والی 5 عادتیں:

1️⃣ ہر وقت ڈرا رہنا (ہر بات پر چونک جانا)
بچہ ہر وقت آپ کو دیکھتا رہتا ہے
آپ کا منہ، آواز، موڈ۔

🧠 بچے کا دل سیکھ لیتا ہے:
"اگر بچنا ہے تو ہر وقت ہوشیار رہنا پڑے گا۔"

2️⃣ حد سے زیادہ سوچنا، خود کو قصوروار سمجھنا
وہ بار بار معافی مانگتا ہے
بغیر غلطی کے بھی۔

🧠 اس کے دل میں بات بیٹھ جاتی ہے:
"غلطی ہوئی تو پیار ختم ہو جائے گا۔"

3️⃣ سب کو خوش رکھنے کی عادت
وہ اپنی بات دبا لیتا ہے
بس جھگڑا نہ ہو۔

🧠 وہ سیکھتا ہے:
"میری بات خطرناک ہے، دوسروں کی بات ضروری ہے۔"

4️⃣ دل کو بند کر لینا
نہ ہنستا ہے، نہ روتا ہے
بس خاموش ہو جاتا ہے۔

🧠 اس کا جسم فیصلہ کر لیتا ہے:
"کچھ محسوس نہ کرنا ہی بہتر ہے۔"

5️⃣ شرمندگی اور ہر چیز قابو میں رکھنے کی کوشش
وہ خود کو قصوروار سمجھتا ہے
ہر چیز اپنے ہاتھ میں رکھنا چاہتا ہے۔

🧠 دل میں یقین بن جاتا ہے:
"میں اچھا ہوتا تو یہ سب نہ ہوتا۔"

👇 جو بات اکثر ماں باپ نہیں سمجھ پاتے:

یہ سب ایک دن میں نہیں بنتا
یہ بار بار کے غصے سے بنتا ہے۔

وہ جھڑک
وہ چیخ
اور پھر بعد میں کہنا:
"اب دوبارہ نہیں ہوگا"

اور سچ یہ ہے…
آپ یہ سب پہلے ہی جانتے ہیں۔

👉 صرف گہری سانس لینا کافی نہیں
👉 صرف ارادہ کر لینا کافی نہیں
👉 “کل سے ٹھیک ہو جاؤں گی” کہنا کافی نہیں

کیونکہ یہ دل کا نہیں
جسم کے نظام کا مسئلہ ہے۔

جب تک آپ کا جسم نیا طریقہ نہیں سیکھے گا
بچے کا جسم یہی سیکھتا رہے گا۔

اسی لیے میں نے Control Your Anger بنایا۔

صرف یہ سکھانے کے لیے نہیں
کہ خاموش کیسے ہونا ہے
بلکہ یہ سکھانے کے لیے
کہ یہ زنجیر وہیں ٹوٹ جائے
جہاں بچے کے دل میں بیٹھنے لگتی ہے۔

یہی وہ جگہ ہے
جہاں نسلوں کا غصہ رک جاتا ہے

بچے کی پیدائش کے بعد عورت کی مکمل بحالی کا مجرب نسخہ۔ن)ھوالشافیسونف 50 گراماجوائن 50 گرامکلونجی 30 گرامبادیان 30 گرامگون...
29/12/2025

بچے کی پیدائش کے بعد عورت کی مکمل بحالی کا مجرب نسخہ۔ن)
ھوالشافی
سونف 50 گرام
اجوائن 50 گرام
کلونجی 30 گرام
بادیان 30 گرام
گوند کتیرہ 50 گرام
مغز بادام 100 گرام
چھوہارا 150 گرام
مصری 200 گرام
زنجبیل خشک 20 گرام
دارچینی 10 گرام
الائچی سبز 10 گرام
پستہ 50 گرام
کھوپرے کا بورا 100 گرام
خالص دیسی گھی 250 گرام
ترکیبِ تیاری:-
تمام خشک چیزیں باریک پیس لیں۔
دیسی گھی گرم کریں اور چھوہارا ہلکا سا بھون لیں۔
اب باقی تمام ادویات شامل کر کے اچھی طرح مکس کر لیں۔
آخر میں مصری ڈال کر اچھی طرح ملا لیں۔
معجون تیار ہے۔
مقدارِ خوراک:-
صبح ناشتہ کے بعد ایک بڑا چمچ
رات سونے سے پہلے ایک بڑا چمچ
(اگر دودھ کم بنتا ہو تو نیم گرم دودھ کے ساتھ)
فوائد:-
کمزوری دور
رحم مضبوط
خون کی کمی ختم
دودھ میں اضافہ
جسم کی ٹوٹ پھوٹ بحال
سردی، گیس اور درد سے آرام

کئی عورتیں کہتی “مجھے خود سمجھ نہیں آتا، بات اتنی سی ہوتی ہے،مگر میرا غصہ آسمان تک پہنچ جاتا ہے۔پھر دل کہتا ہے:میں کیسی ...
28/12/2025

کئی عورتیں کہتی
“مجھے خود سمجھ نہیں آتا، بات اتنی سی ہوتی ہے،
مگر میرا غصہ آسمان تک پہنچ جاتا ہے۔
پھر دل کہتا ہے:
میں کیسی بری ہوں…
مجھ میں صبر ہی نہیں…
میں اچھی ماں، اچھی بیوی نہیں ہوں…”
اصل بات یہ ہے بہن،
یہ غصہ آج کی بات پر نہیں ہوتا۔
یہ وہ غصہ ہوتا ہے جو
مہینوں، سالوں سے
دل کے اندر جمع ہو رہا ہوتا ہے۔
🔥 غصہ آخر جمع کیوں ہوتا ہے؟
غصہ اکثر مسئلہ نہیں ہوتا،
غصہ تو بس اوپر کی آواز ہے۔
اصل میں دل کے اندر یہ باتیں دبی ہوتی ہیں:
بار بار نظر انداز ہونا
اپنی بات کہہ نہ پانا
ہر وقت ایڈجسٹ کرنا
تھکن، بے قدری
دل کا یہ کہنا: “میرا بھی خیال کرو”
جب عورت:
“اب نہیں بولوں گی”
“خاموش رہنا بہتر ہے”
کہہ کہہ کر خود کو دباتی رہتی ہے
تو وہ سب باتیں دل میں جمع ہوتی رہتی ہیں۔
پھر ایک دن
کوئی چھوٹی سی بات
اس بند دروازے کو توڑ دیتی ہے
اور غصہ باہر آ جاتا ہے۔
یہ بدتمیزی نہیں
یہ دل کی چیخ ہے۔
😔 غصے کے بعد خود سے نفرت کیوں ہوتی ہے؟
غصے کے بعد دل فوراً خود پر حملہ کرتا ہے:
“میں بہت بری ہوں”
“مجھ میں برداشت نہیں”
“میں کسی کام کی نہیں”
حالانکہ حقیقت یہ ہے:
آپ غصے پر نہیں
اپنے ردعمل پر خود کو سزا دے رہی ہوتی ہیں۔
یہ عادت آہستہ آہستہ:
خود اعتمادی توڑ دیتی ہے
دل کو مزید زخمی کر دیتی ہے
اور غصہ اور بڑھ جاتا ہے
یہ ایک خطرناک چکر بن جاتا ہے۔
📖 قرآن ہمیں کیا سکھاتا ہے؟
اللہ تعالیٰ فرماتے ہیں:
“وہ لوگ جو غصہ پی جاتے ہیں”
اس کا مطلب یہ نہیں کہ:
ظلم سہہ لو
درد دبا لو
بولنا ہی چھوڑ دو
اصل مطلب یہ ہے:
غصے کو بے قابو نہ ہونے دو
اور دل میں زہر بنا کر نہ رکھو
دبا ہوا غصہ
نیکی نہیں
دل کی بیماری بن جاتا ہے۔
🌿 نبی ﷺ نے غصے کے بارے میں کیا سکھایا؟
نبی کریم ﷺ نے فرمایا:
طاقتور وہ نہیں جو کسی کو گرا دے،
طاقتور وہ ہے جو
غصے میں خود کو قابو میں رکھے۔
یعنی: غصہ آنا گناہ نہیں
غصہ ایک اشارہ ہے
اشارہ کہ: “میں تھک گئی ہوں”
“میری حد ٹوٹ رہی ہے”
“اب بس”
💔 اصل وجہ کیا ہوتی ہے؟
عورت کو غصہ تب آتا ہے جب:
اس کی حد بار بار توڑی جائے
وہ “نہیں” کہنا چاہے مگر کہہ نہ سکے
وہ سب کا خیال رکھے، مگر کوئی اس کا نہ رکھے
غصہ دراصل یہ کہتا ہے: “میری بھی سنو”
🌱 اب حل کی بات (سادے عملی طریقے)
1️⃣ غصے سے لڑو نہیں، اس کو سمجھو
جب غصہ آئے، خود سے پوچھو:
مجھے اصل چوٹ کہاں لگی؟
میں کس بات پر ٹوٹی ہوں؟
یہ سوال
غصے کو دشمن نہیں
پیغام بنا دیتا ہے۔

2️⃣ تھوڑا سا رک جانا (Pause)
غصہ آئے تو:
فوراً مت بولو
10 سیکنڈ رک جاؤ
گہری سانس لو
دل میں کہو:
“میں چیخوں گی نہیں، سمجھ کر بولوں گی”
یہ تھوڑا سا وقفہ
بڑا نقصان بچا لیتا ہے۔
3️⃣ غصے کے بعد خود کو مارنا بند کرو
یہ مت کہو: “میں بہت خراب ہوں”
یہ کہو: “میں انسان ہوں، سیکھ رہی ہوں”
شرمندگی
غصہ کم نہیں کرتی
اور گہرا کر دیتی ہے۔
🌙 نبی ﷺ کی سنت – دل کو ٹھنڈا کرنے کا طریقہ
جب غصہ آئے: “اعوذ باللہ من الشیطان الرجیم” پڑھو
اور:
کھڑی ہو تو بیٹھ جاؤ
بیٹھی ہو تو لیٹ جاؤ
یہ سنت بھی ہے
اور دل کے اعصاب کو بھی سکون دیتی ہے۔
🌸 ایک سچ جو ماننا ضروری ہے
آپ غصہ ور نہیں ہوئیں
آپ حد سے زیادہ خاموش رہی ہیں
اور جو عورت
لمبے عرصے تک خود کو دباتی ہے
وہ ایک دن
خود پر ہی پھٹ پڑتی ہے۔
❓ آخری سوال (دل سے پوچھنے والا)
جب آپ کو غصہ آتا ہے
تو ذرا سوچیں: آپ کی کون سی ضرورت ہے
جو برسوں سے نظرانداز ہو رہی ہے؟
شاید آپ کا جواب
کسی اور عورت کے دل کو
اپنا حال سمجھا دے۔

بہت آسان اور جادو سے بھی زیادہ موثر یرقان یعنی پیلیامولی کے سبز پتوں کا عرق نکال لیں۔ آدھا سیر روزانہ موٹی شکر یا مصری م...
28/12/2025

بہت آسان اور جادو سے بھی زیادہ موثر
یرقان یعنی پیلیا
مولی کے سبز پتوں کا عرق نکال لیں۔ آدھا سیر روزانہ موٹی شکر یا مصری ملا کر پلائیں۔
سات دن میں واضح افاقہ ہوتا ہے۔

26/12/2025

حج کی مسافر
اور حج کے بغیر واپسی؟؟؟؟

ہمیں واپس ںھیجو
ہمارے پیسے واپس کرو
ھمیں واپسی کی ٹکٹ چاہے
وہ دونوں خواتین جو بظاہر تعلیم یافتہ اور اچھی خاصی سمجھدار دیکھائی دے رہی تھیں گروپ لیڈر کے ساتھ لڑ رہی تھیں
میم یہ سیزن کا پیک ہے
واپسی کی ٹکٹ ممکن نہیں اپ حج کے بعد ہی واپس جا سکتی ہیں اب
جب ہم حرم کے اندر ہی نہیں جا سکتیں تو ہم نے یہاں رہ کر کیا کرنا ہے
وہ عورت عجیب انداز میں چیخی۔
اس کا انداز واطوار بتا رہا تھا وہ کوئی عام گھریلو عورت نہیں یہ انداز اور لہجے کی رعونت بتا رہی تھی کہ وہ کسی اعلیٰ سرکاری عہدے پر فائز رہی ہوں گی
"کلاک ٹاور" کی لابی میں یہ چیخ وپکار سن کر اب لوگوں کا ہجوم اکٹھا ہو نا شروع ہو گیا تھا
خالی ٹکٹ نہیں ہمیں تو اپنے پیسے بھی واپس چاہیں
جو لاکھوں روپیہ ہم نے تمھیں ں دیا تھا
اس کے ساتھ کھڑی دوسری عورت بھی غصے سے چیخی
دیکھیں میم وہ پیسے اپ مے حج کے لئے دیئے تھے
وہ اخراجات کی مد میں ہم نے جمع کروا دئیے ہیں
وہ واپس کیاے ہو سکتے ہیں
اپ حج کریں اپ کو کون روک رہا ہے؟
یہی ڈیل تھی ہمارے اپ سے
ٹور آپریٹر پیچارہ روہا سا ہو کر بولا
ھاں تو حج کرنے نہیں دیا جارہا ہمیں
دونوں بیک وقت غصے سے چیخیں
کون روک رہا ہے؟
وہ حرم کے پہرے دار
ایک نے ذرا دھیمی اواز میں جواب دیا
ٹور آپریٹر ان عورتوں کی بات سمجھنے کی کوشش کر رہا تھا
لیکن بڑھتے ہوئے ہجوم سے اب اس کی آواز میں گھبراہٹ نمایاں تھی
اپ مجھے ڈیٹیل بتائیں
اور اپ کے محرم کون ہی ہیں؟
میں ان سے بات کرتا ہوں
اپ خواتین ہیں آ پ ارام سے بیٹھیں
اگر کوئی مسئلہ ہے یا مشکل ہے تو اس کو دور کرنے کی کوشش کرتے ہیں
وہ بیچارہ معاملات کو سنبھالنے کی ہر ممکن کوشش کر رہا تھا۔
یہ ہیں ان کا محرم
ایک جانب سے ایک نوجوان کا ھاتھ پکڑے ایک انتظامی امور پر مامور شخص بولا
وہ ایک خوش باش قسم کا لا پرواہ سا نوجوان دیکھائی دے رہا تھا
اپ ان کے محرم ہیں؟
ٹور آپریٹر نے اس لڑکے کا بغور جائزہ لیتے ہوئے پوچھا
میں ان کو نہیں جانتا
میں تو اپنے حج کے کاغذات تیار کروانے افس سے نکل رہا تھا تو یہ دونوں مجھے وھاں ملیں
اور پوچھا اپ حج پر جارہے ہیں
میں نے کہاجی
کہنے لگیں ہماری مدد کردو پلیز
ہمارا کوئی محرم نہیں ہے ہم حج پر جانا چاہتی ہیں
آ پ ہمارے محرم بن جاو کاغذات میں صرف خانہ پری
کے لئے
لیکن میں تو اپ کو نہیں جانتا
میں گورنمنٹ کالج ( صوبائی دارالحکومت )کی پرنسپل ہوں ان میں سے ایک نے اپنا تعارف بتایا
اور بیٹا یہ تو صرف ایک ریکوائرمنٹ ہے
ہماری کوئی ذمہ داری اپ پر نہیں ہوگی
اور اپ کی مدد سے ہمارا حج ہو جائے گا
اور میں نے بھی نیکی کمانے کے جذبے کے تحت حامی بھر لی
کیونکہ دیکھنے میں دونوں معقول خواتین تھیں۔
اور بس
باقی میرا کوئی تعلق واسطہ نہیں ہے ان سے
نہ میں نے مزید ان کے بارے میں کچھ تحقیق کرنے کی ضرورت محسوس کی ۔
یہ کہ کروہ نوجوان بری ذمہ ہو گیا اس جھگڑے سے

اب ٹور آپریٹر نے ایک گہری سانس لی گویا اپنی انرجی بحال کر رہا ہو
اور پھر سے نرم اواز میں ان خواتین سے مخاطب ہوا
میں کل اپ لوگوں کے ساتھ خود کل حرم جاؤ ں گا
پھر دیکھیں گے کون اپ کو روکتا ہے اندر جانے سے

اگلے روز وہ دونوں خواتین اس ٹور آپریٹر کے ہمراہ حرم کے داخلی دروازے پر پہنچیں
جونہی اندر داخل ہونے لگیں
پھر سے چیخنے لگی
دیکگو یہ ہمیں اندر نہیں جانے دے رہا
کون؟
ٹور آپریٹر نے پوچھا
کیونکہ دروازے کا دربان تو سکون سے اپنی کرسی پر بیٹھا ہوا تھا
اس کا تو شاید ان عورتوں کی جانب کوئی دھیان بھی نہیں تھا
یہ دیکھو
یہ دیکھو
کیسے ہمیں دھکے دے رہے ث
وہ ہذیانی انداز میں دونوں پھر چیخنے لگیں
اتے جاتے لوگوں نے بھی رک کر دیکھنا شروع کر دیا
اب ٹور آپریٹر بیچارے کو کچھ کچھ سمجھ انے لگی
کہ یہ نہ نظر انے والے پہرے دار کون ہو سکتے ہیں ۔

اور پھر واپس ہوٹل پہنچنے کر لانی میں دونوں خواتین نے مطالبہ شروع کردیا
ہمیں یہاں ایک پل نہیں رکنا
ہمیں واپس بھیجو
ہم اپنا ایک پیسہ نہیں چھوڑیں گے
سب نکلوائیں گے
غضب خداکا
حج کی ادائیگی کے لئے پیسے لیتے ہو اپ لوگ
اب حج نہ کروایا تو پیسے کیسے رکھ سکتے ہو تم اپنے پاس
اس لڑائی جھگڑے میں انتظامی امور کے اور لوگ بھی جمع ہو گئے
اور بلآخر فیصلہ کیا گیا کہ اگر ہم نے ان عورتوں کی نہ مانی تو یہ عورتیں تو ہماری کمپنی کو بدنام نہ کردیں
اور اپنے بزنس کی ساکھ اور کمپنی کی ناموسِ بچانے کے لئے ان خواتین کی واپسی کا انتظام انہوں نے کروادیا
اور کیا وہ حج کئے بغیر ہی واپس اگئیں؟
میں جواتنی دلچسپی سے یہ واقعہ سن رہی تھی فورآ پوچھا
جی بلکل
انہوں نے جواب دیا
اور ان کے پیسے
وہ بھی کمپنی نے واپس کئے
وہ بیچارے مرتے کیا نہ کرتے
کیونکہ وہ ایک مہنگا پیکچ تھا اور یہ مہنگی کمپنیاں اپنی ساکھ اور نام بچانے کے لئے ایسی قربانی دے دیتی ہیں
انہوں نے سنجیدگی سے مجھے جواب دیا ۔

یہ واقعہ ایک عبرت ناک واقعہ ہے
جب میں نے سنا تو سوچااپ ے پین کے قارئین سے شیئر کروں
مقصد کسی فرد کی عیب جوئی نہیں بلکہ اصلاح ہے
کہ ہم ایسے ہر عمل سے ذندگی میں بچیں جو اللہ کی ناراضگی کا سبب بن سکتا ہے
شہر کا نام نہیں لکھا گیا
تاکہ کوئی جستجو میں ان کو ڈھونڈ نے کی کوشش کرے
درخواست ہے میسج یا کمنٹ کر کے سال اور شہر وغیرہ کا نام پوچھنے شحمت نہ کریں۔۔
کمنٹ ضرور کریں
اپنی رائے کا اظہار اپ کا حق ہے
شکریہ

بند یا تنگ جگہوں کا شدید خوف ہےیہ عام ڈر نہیں ہوتا بلکہ ایک ایسی ذہنی اور جذباتی کیفیت ہے جس میں انسان لفٹ، چھوٹے کمرے، ...
26/12/2025

بند یا تنگ جگہوں کا شدید خوف ہےیہ عام ڈر نہیں ہوتا بلکہ ایک ایسی ذہنی اور جذباتی کیفیت ہے جس میں انسان لفٹ، چھوٹے کمرے، بند گاڑی، باتھ روم، سرنگ، یا بھیڑ والی جگہ میں خود کو قید محسوس کرتا ہے۔ اس خوف میں جسم اور دماغ دونوں ایک ساتھ ردِعمل دیتے ہیں۔

یہ وہ خوف ہے جس میں جگہ چھوٹی نہیں ہوتی، مگر انسان کا دل اور سانس سمٹنے لگتا ہے۔

یہ کیوں ہوتا ہے؟ (وجوہات)

کلاوسٹروفوبیا اچانک نہیں ہوتا، اس کے پیچھے اکثر گہرے تجربات اور ذہنی عوامل ہوتے ہیں۔

1. بچپن کا صدمہ
اگر بچپن میں کسی کو بند کمرے میں بند کیا گیا ہو، لفٹ میں پھنس گیا ہو، یا کسی خوفناک واقعے کا سامنا ہوا ہو تو وہ یادداشت لاشعور میں بیٹھ جاتی ہے۔

2. پینک اٹیک یا شدید گھبراہٹ
کچھ لوگوں کو پہلے پینک اٹیک ہوتا ہے، اور اس کے بعد دماغ بند جگہوں کو خطرے سے جوڑ لیتا ہے۔

3. کنٹرول کھو دینے کا خوف
بند جگہوں میں انسان کو لگتا ہے کہ وہ باہر نہیں نکل سکتا، مدد نہیں ملے گی، یہی احساس خوف کو بڑھاتا ہے۔

4. جینیاتی یا خاندانی اثرات
اگر خاندان میں کسی کو انزائٹی یا فوبیا ہو تو اس کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔

5. ذہنی دباؤ اور مسلسل اسٹریس
طویل ذہنی دباؤ انسان کے خوف کو اور گہرا کر دیتا ہے۔

اس کی علامات کیا ہوتی ہیں؟

کلاوسٹروفوبیا صرف دماغ میں نہیں ہوتا، یہ پورے جسم پر اثر ڈالتا ہے۔

سانس کا تیز یا رک رک کر آنا

دل کی دھڑکن کا تیز ہو جانا

پسینہ آنا

کانپنا یا کمزوری

چکر آنا

دم گھٹنے کا احساس

شدید گھبراہٹ یا رونے کا دل چاہنا

فوراً اس جگہ سے بھاگنے کی خواہش

کچھ لوگ اس خوف کو چھپاتے ہیں، مگر اندر ہی اندر ٹوٹ رہے ہوتے ہیں۔

کیا یہ ٹھیک ہو سکتا ہے؟

ہاں، کلاوسٹروفوبیا بالکل ٹھیک ہو سکتا ہے۔
یہ کوئی پاگل پن نہیں، نہ ہی کمزور ایمان یا شخصیت کی خرابی۔ یہ ایک قابلِ علاج ذہنی کیفیت ہے۔

اس کا علاج کیا ہے؟

1. تھراپی (خاص طور پر CBT)
Cognitive Behavioral Therapy انسان کے خوف کی جڑ تک جا کر سوچنے کا انداز بدلتی ہے۔ یہ سب سے مؤثر علاج مانا جاتا ہے۔

2. ایکسپوژر تھراپی
آہستہ آہستہ محفوظ ماحول میں بند جگہوں کا سامنا کروایا جاتا ہے تاکہ دماغ سیکھے کہ یہ خطرناک نہیں۔

3. سانس کی مشقیں اور ریلیکسیشن
گہری سانس، مراقبہ، اور جسم کو پرسکون کرنا خوف کو کنٹرول میں لاتا ہے۔

4. ادویات (اگر بہت شدید ہو)
کچھ کیسز میں ڈاکٹر وقتی طور پر اینزائٹی کم کرنے کی دوائیں دیتے ہیں، مگر یہ مستقل حل نہیں ہوتیں۔

5. اپنوں کی سپورٹ
سمجھنے والے لوگ، ہمدردی، اور مذاق نہ اڑانا مریض کے لیے بہت ضروری ہوتا ہے۔

ایک اہم بات

کلاوسٹروفوبیا والا انسان ڈرامہ نہیں کر رہا ہوتا۔
وہ واقعی ڈر رہا ہوتا ہے۔
وہ واقعی سانس کے لیے لڑ رہا ہوتا ہے۔
اور سب سے بڑھ کر، وہ سمجھا جانا چاہتا ہے، جج نہیں ہونا چاہتا۔

اس پوسٹ کو اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں اور اُن دوستوں کو ٹیگ کریں جو شاید خاموشی سے اسی خوف سے گزر رہے ہوں

جو سنت کے مطابق جیتا ہے
وہ بیماری سے پہلے
شفا پا لیتا ہے۔
اگر آپ بھی ایسی کسی بھی بیماری کا شکار ھیں جو آپکا سکون چین چھین چکی ھے تو آج ھی السیدہ طب نبوی سے
رابطہ کیجئے اور اپنی زندگی کو طب نبوی کے مطابق
اسان قدرتی علاج سے پرسکون بنائیے۔
ابھی ہم سے واٹس ایپ پر رابطہ کرنے کے لیے واٹس ایپ کے بٹن کو کلک کیجیے


ٹینشن اور معدےکے مسائل کے درمیان گہرا تعلق ہوتا ہے۔ جب انسان کو زیادہ ذہنی دباؤ، فکر یا پریشانی ہوتی ہے تو اس کا اثر سید...
26/12/2025

ٹینشن اور معدے
کے مسائل کے درمیان گہرا تعلق ہوتا ہے۔ جب انسان کو زیادہ ذہنی دباؤ، فکر یا پریشانی ہوتی ہے تو اس کا اثر سیدھا اُس کے جسم، خاص طور پر معدے پر پڑتا ہے۔

1. ٹینشن کیا ہے؟
ٹینشن یا ذہنی دباؤ ایسی حالت ہے جس میں انسان پریشانی، گھبراہٹ یا خوف محسوس کرتا ہے، چاہے اس کی کوئی ظاہری وجہ ہو یا نہ ہو۔

2. ٹینشن کا معدے پر اثر:
- معدہ سخت یا تناؤ کا شکار ہو جاتا ہے
- تیزابیت (Acidity) بڑھ جاتی ہے
- گیس، بدہضمی اور اپھارہ محسوس ہوتا ہے
- بھوک کم یا زیادہ لگنے لگتی ہے
- کچھ افراد کو الٹی یا متلی محسوس ہوتی ہے

3. عام معدے کی بیماریاں جو ٹینشن سے جڑ سکتی ہیں:
-گیس
- تیزابیت (Acidity)
- السر (زخم)
- آئی بی ایس (Irritable Bowel Syndrome)

4. بچاؤ اور علاج:
- روزمرہ زندگی میں سکون اور مثبت سوچ رکھیں
- نیند پوری کریں
- چائے، کافی اور مرچ مصالحے کم کریں
- پانی زیادہ پئیں
- گہری سانس کی مشق کریں

جو سنت کے مطابق جیتا ہے
وہ بیماری سے پہلے
شفا پا لیتا ہے۔
اگر آپ بھی ایسی کسی بھی بیماری کا شکار ھیں جو آپکا سکون چین چھین چکی ھے تو آج ھی السیدہ طب نبوی سے
رابطہ کیجئے اور اپنی زندگی کو طب نبوی کے مطابق
اسان قدرتی علاج سے پرسکون بنائیے۔
ابھی ہم سے واٹس ایپ پر رابطہ کرنے کے لیے واٹس ایپ کے بٹن کو کلک کیجیے

Address

Gulistan E Jouher
Karachi Lines
75300

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Al Syedah tibbe nabwi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Al Syedah tibbe nabwi:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram