Dr Munawwar Shah

Dr Munawwar Shah (DHMS) (RHMP)
Shah Faisal Colony
Karachi Pakistan

27/09/2025

Cina سنا

* Carried desire to be carried; constantly
اٹھائے جانے کی مسلسل خواہش

Carried desire to be carried - constantly Cina
Chamomilla
Arsenic Alb
Antim Tart
Kali Carb
Sanicula
Cina

ہم سب جانتے ہیں کہ والدین سے شکایات سننے کے بعد کسی بچے کے لیے دوا تجویز کرنا بہت مشکل ہے۔ ایسے کیس میں کوئی رہنمائی کرنے والی علامات نہیں ہوتیں جہاں بچہ اپنی شکایات خود بیان نہیں کر سکتا، کیونکہ وہ بول نہیں سکتا!

ایک واقعہ میری یاد میں نمایاں ہے جب میں جسمانی علامات لے کر ہومیوپیتھی کی پریکٹس کر رہا تھا۔

میرے پڑوس کے ایک فلیٹ میں ایک بچہ مسلسل رو رہا تھا۔ چونکہ میں ایک ڈاکٹر تھا، پڑوسی پوری امید کے ساتھ میرے پاس مدد کے لیے آئے، یہ سوچ کر کہ میں ان کی مدد کر سکتا ہوں۔

میں نے بچے کا مشاہدہ کیا لیکن کوئی ایسی چیز نہیں تھی جسے میں مسلسل رونے کے علاوہ دوا تجویز کرنے کے لیے علامت کے طور پر لے سکتا۔ ہر کوئی اس بچی کو تمام ممکنہ طریقوں سے پرسکون کرنے کی کوشش کر رہا تھا۔ والدین اسے باہر بھی لے گئے لیکن حالت وہی رہی۔ سب نے اسے تسلی دینے کی پوری کوشش کی، لیکن سب بیکار گیا۔

ذرا منظر کا تصور کیجئیے! رات کے تقریباً 12 یا 12:30 بجے کا وقت تھا اور بچہ زور زور سے مسلسل رو رہا تھا، اس کے والدین پریشان تھے اور مجھ سے امید کر رہے تھے کہ میں کوئی علاج کروں گا لیکن میں مکمل طور پر بے بس تھا۔ اسے پہلے ہی گرائپ واٹر اور ایک painkiller دی جا چکی تھی لیکن اس کا کوئی نتیجہ نہیں نکلا۔ میں لاچار تھا۔ خوش قسمتی سے، بچہ رویا اور روتے روتے سو گیا۔

میں شرمندہ تھا اور پوری رات یہی سوچتا رہا کہ بطور ہومیوپیتھک ڈاکٹر مجھے کیا کرنا چاہیے تھا؟ میں بچے کے لیے کچھ نہیں کر سکا کیونکہ کوئی دوا تجویز کرنے والی علامات prescribing symptoms نہیں تھیں۔ نہ modalities، نہ thermals۔ میں پوری رات سو نہیں سکا۔

اگلے دن بھی بچہ اسی طرح چڑچڑے پن کی حالت میں تھا اور رو رہا تھا۔ اگلی صبح سویرے وہ اسے دوبارہ میرے پاس لے آئے۔

میں خود کو روک نہیں سکا اور اپنے سر کو فون کیا اور انہوں نے حیرت انگیز طور پر میرا فون اٹھا لیا۔ میں نے انہیں پوری کہانی بہت احتیاط سے سمجھائی اور ان سے مشورہ لیا۔ انہوں نے غور سے سنا اور مجھے مشورہ دیا کہ Cina 200 کی ایک dose دیدیں اور دو گھنٹے بعد انہیں دوبارہ فون کرو۔
یہ ہمارے اساتذہ (masters) کی عظمت ہے! سر نے نہ صرف میرا فون receive کیا بلکہ مجھے مناسب طریقے سے رہنمائی بھی کی۔

نتائج آئےمیں ان کے اس اشارے سے بہت متاثر ہوا۔میری حیرت کی انتہا نہیں رہی جب 10 منٹ کے اندر بچے نے رونا بند کر دیا اور سو گیا۔ جاگنے کے بعد، اس نے سبز مائل کالا پاخانہ (greenish black stool) کیا جو کہ بہت ناگوار تھا اور والدین اسے دوبارہ میرے پاس لے آئے تاکہ کسی دوسرے مسئلے کو رد کیا جا سکے۔ اور میں نے بچے کو کھیلتا ہوا اور دلکش (playful and charming) پایا اور مجھے یقین تھا کہ دوا نے شاندار طریقے سے کام کیا ہے۔

یہ پہلا کیس تھا جہاں میں نے Homoeopathic elimination کو نوٹ کیا اور میں بہت خوش تھا کہ مجھے صحیح راستہ مل گیا جو ہومیوپیتھی کے قوانین کی پیروی کرتا ہے۔ میں نے سر کو فون کیا، انہیں پوری بات بتائی اور prescription کے پیچھے کی وجہ پوچھی۔

انہوں نے انتہائی آسان طریقے سے جواب دیا کہ بچے کو کسی بھی چیز سے پرسکون کرنا ممکن نہیں تھا۔ ہر چیز کرنے کے باوجود، بچہ پرسکون نہیں ہو رہا تھا اور مسلسل رو رہا تھا۔

رُبرک (Rubric) جو لیا گیا تھا وہ یہ تھا:
Quieted, cannot be (Single Remedy Cina)

میں اس System کی سادگی پر حیران تھا جو similimum تک پہنچاتا ہے۔ اس Case نے میری آنکھیں کھول دیں اور میں Homoeopathy کے اس System سے متاثر ہوا۔ اس Case نے Homoeopathy میں میرے Confidence کو بڑھاوا دیا اور ساتھ ہی ایک Homoeopath کے طور پر مجھ میں ایک نیا Confidence پیدا ہوا۔

میرے پیارے قارئین، اس کتاب کا مقصد ایک ابھرتے ہوئے Homoeopaths کو اس کی Clinical Practice میں اعتماد دینا اور انہیں بااعتماد طریقے سے بڑھنے میں مدد کرنا ہے۔ اس کا مقصد آپ کو ان دواؤں کی سمجھ فراہم کرنا ہے جو آپ اپنے کلینک میں اکثر استعمال کرتے ہیں۔ میری آنکھیں کھولنے والی دوا Cina تھی۔ تو آئیے اس دوا سے شروعات کرتے ہیں۔

آئیے ایک Cina Child کو سمجھتے ہیں۔
سِنا میں دوا تجویز کرنے کے لیے بنیادی رُبرک ہے:
(Quieted, cannot be)
لیکن یاد رکھیں کہ یہ بیماری میں مریض کی حالت ہوتی ہے۔ فرض کریں کہ کوئی مریض (بچہ) آپ کے پاس پرسکون اور خاموش حالت میں آتا ہے۔ ہمیں بیماری کی حالت کے بارے میں والدین سے پوچھنا چاہیے، جیسے کہ بخار/اسہال/کھانسی وغیرہ کے مرحلے کے دوران۔
بچے کا adaptation کیا ہے؟ اگر والدین کہتے ہیں کہ بچہ بیماری کی حالت کے دوران مسلسل روتا رہتا ہے اور اسے کسی بھی ممکنہ طریقے سے خاموش نہیں کرایا جا سکتا، تب ہی یہ رُبرک Quieted, cannot be قابل اطلاق ہوگا۔
والدین یہ کہہ سکتے ہیں کہ بچہ پوری رات نہیں سویا کیونکہ وہ مسلسل رو رہا تھا۔ بعض اوقات کچھ ذہین والدین یہ بھی کہہ سکتے ہیں کہ اگرچہ رونا وقفے وقفے سے تھا، لیکن پھر بھی بچہ رو رہا تھا۔ یہاں بھی یہ رُبرک قابل اطلاق ہوگا۔ یہاں رونے کی تصدیق کے بعد مریض کو یہ دیکھ کر سونے جاتا ہے کہ وہ گھنٹوں رونے سے تھک چکا ہے (اگرچہ ہر کیس میں ضروری نہیں)۔
سِنا (Cina) کا بچہ بنیادی طور پر چڑچڑا (irritable) ہوتا ہے اور اہم بات یہ ہے کہ اسے خود بھی معلوم نہیں ہوتا کہ وہ کیا چاہتا ہے۔ وہ کسی بھی حالت میں مطمئن نہیں ہوتا اور مسلسل بے چین رہتا ہے اور چڑچڑاپن والے لہجے (irritating tone) میں چیختا ہے۔ اگرچہ والدین اسے خاموش کرانے کی تمام کوششیں کرتے ہیں، بچہ روتا رہتا ہے۔
اگر بچے کو اٹھایا جاتا ہے، تو وہ نیچے اترنا چاہتا ہے، اور اگر اسے نیچے اتارا جاتا ہے تو وہ دوبارہ اٹھائے جانے کا مطالبہ کرتا ہے۔ اور اس کے انکار کے باوجود اسے جبراً اٹھا کر بستر پر لٹا دیا جاتا ہے، یہاں تک کہ کچھ اضافی طاقت بھی استعمال کی جاتی ہے، تب ہی اسے خاموش کرانے اور سلانے کا کچھ امکان ہوتا ہے، ورنہ وہ روتا رہے گا اور صرف اس وقت سوئے گا جب وہ تھک کر چُور ہو جائے گا۔
اس دوا میں اور بھی کئی رُبرکس ہیں لیکن اس دوا کا مرکزی رُبرک
Quieted, cannot be
ہے اور باقی تمام Rubrics اسی کے گرد گھومتے ہیں، اس لیے اسے بہت احتیاط سے سمجھنا ضروری ہے۔
Cannot be quieted
کے الفاظ پر توجہ مرکوز کر رہا ہوں۔ یہ الفاظ بہت اہم ہیں کیونکہ کچھ دیگر ملتی جلتی صورت حال بھی ہیں جہاں موافقت (adaptation) میں تھوڑی سی تبدیلی بھی دوا کو بدل سکتی ہے۔

لہٰذا، براہِ کرم اس رُبرک کو بہت احتیاط سے لاگو کریں کیونکہ اس میں صرف ایک دوا ہے۔
سِنا (Cina) کے کچھ اہم رُبرکس جو عام طور پر لاگو ہوتے ہیں، وہ درج ذیل ہیں:

* Quieted, cannot be petting and caressing are of no use
پرسکون اور لاڈ پیار سے کوئی فائدہ نہیں۔

* Carried, desire to be carried
اٹھایا جانا، اٹھایا جانے کی خواہش کرنا۔

* Capriciousness, rejecting the things for which he has longing; when offered; he is.
مستقل مزاجی کافقدان۔
عجیب وغریب خواہشات۔
ان چیزوں کو رد کرتاہے جب پیش کی جاتی ہیں۔

* Shrieking, children; in
بچوں میں چیخنا چلانا

* Irritability, children; in
چڑچڑاپن بچوں میں

* Refusing, help
انکار کرنا مدد سے

* Caressed, being averse to
لاڈ پیار سے نفرت

* Contemptuous- everythiing; of
حقارت آمیز ہر چیز سے

* Quieted, cannot be
پر سکون نہیں ہوسکنا۔

Book Name
Little Angels
(A Clinical Manual Homoeopathic Remedies for Infants and Children)

آشوب چشم:آشوبِ چشم کو انگریزی میں Conjunctivitis کہتے ہیں۔ یہ آنکھ کی ایک عام بیماری ہے جس میں آنکھ کی بیرونی جھلی (conj...
21/09/2025

آشوب چشم:
آشوبِ چشم کو انگریزی میں Conjunctivitis کہتے ہیں۔ یہ آنکھ کی ایک عام بیماری ہے جس میں آنکھ کی بیرونی جھلی (conjunctiva) میں سوجن اور سوزش ہو جاتی ہے۔ یہ جھلی آنکھ کے سفید حصے اور پلکوں کے اندرونی حصے کو ڈھکتی ہے۔

آشوبِ چشم کی علامات:
* آنکھ کا سرخ یا گلابی ہو جانا۔
* آنکھ میں خارش اور جلن محسوس ہونا۔
* آنکھ میں کوئی بیرونی چیز پڑنے کا احساس۔
* آنکھوں سے پانی یا پیپ کا نکلنا، خاص طور پر صبح کے وقت پلکوں کا چپک جانا۔
* روشنی سے حساسیت محسوس ہونا۔

وجوہات:
* وائرل انفیکشن: یہ سب سے زیادہ عام وجہ ہے اور یہ عام زکام کی طرح ایک شخص سے دوسرے میں آسانی سے پھیل سکتا ہے۔
* بیکٹیریل انفیکشن: یہ بھی متعدی ہوتا ہے اور اس میں عام طور پر آنکھ سے گاڑھا مواد خارج ہوتا ہے۔
* الرجی: دھول، پولن، جانوروں کی کھال یا کسی دوسری چیز سے الرجی کی وجہ سے بھی آشوبِ چشم ہو سکتا ہے۔ یہ متعدی نہیں ہوتا۔
*
دیگر وجوہات:
* آنکھ میں کوئی کیمیکل چلا جانا، کانٹیکٹ لینز کا غلط استعمال، یا کسی چیز کا آنکھ میں پڑ جانا بھی اس کا سبب بن سکتا ہے۔
*
علاج:
زیادہ تر وائرل آشوبِ چشم چند دنوں میں خود ہی ٹھیک ہو جاتا ہے۔ البتہ، اس کی علامات کو کم کرنے کے لیے آپ یہ اقدامات کر سکتے ہیں:
* ٹھنڈی یا گرم سکائی کرنا۔
آنکھوں کو صاف رکھنا۔
* اگر بیکٹیریل انفیکشن ہے، تو ڈاکٹر کے مشورے سے اینٹی بائیوٹک آئی ڈراپس یا مرہم استعمال کریں۔
* الرجی کی صورت میں، الرجی کی وجہ سے بچنے کی کوشش کریں اور ڈاکٹر کی ہدایت پر اینٹی الرجی دوائیں لیں۔

احتیاطی تدابیر:
* بار بار ہاتھ دھوئیں، خاص طور پر آنکھوں کو چھونے کے بعد۔
* اپنی تولیہ، تکیہ، یا کاسمیٹکس کسی کے ساتھ شیئر نہ کریں۔
* اگر کانٹیکٹ لینز استعمال کرتے ہیں تو ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔
* اگر آپ کی آنکھوں میں شدید درد یا بینائی میں تبدیلی محسوس ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔

ہومیوپیتھک علاج:
ہومیوپیتھک میں آشوب چشم کے لیے مختلف دوائیں علامات کی نوعیت کے مطابق تجویز کی جاتی ہیں۔ ہومیوپیتھی میں ہر مریض کا علاج اس کی انفرادی علامات اور جسمانی حالت کو مدنظر رکھتے ہوئے کیا جاتا ہے، اس لیے کسی مستند ہومیوپیتھک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہت ضروری ہے۔
بہرحال، آشوب چشم کے لیے چند عام ہومیوپیتھک دوائیں جو اکثر استعمال ہوتی ہیں، وہ درج ذیل ہیں:
1. Euphrasia (آئی برائٹ):
یہ آشوب چشم کی سب سے مشہور دوا ہے۔
اس کا استعمال اس وقت ہوتا ہے جب آنکھوں میں جلن، خارش اور پانی بہہ رہا ہو۔
آنسو جلن پیدا کرنے والے اور آنکھ کو چھیلنے والے ہوتے ہیں، جبکہ ناک سے بہنے والا پانی بے ضرر ہوتا ہے۔
روشنی سے حساسیت محسوس ہوتی ہے۔
2. Belladonna (بیلاڈونا):
اس دوا کا استعمال اس وقت کیا جاتا ہے جب آشوب چشم اچانک اور شدت سے شروع ہو۔
آنکھیں بہت زیادہ سرخ، گرم اور خشک محسوس ہوں۔
روشنی سے سخت حساسیت ہو اور آنکھوں میں شدید درد ہو۔
پلکوں پر سوجن اور تناؤ کا احساس ہو۔
3. Apis Mellifica (ایپس میلیفیکا):
یہ دوا اس وقت تجویز کی جاتی ہے جب آنکھ کی پلکیں بہت زیادہ سوجی ہوئی اور پھولی ہوئی ہوں۔
آنکھوں میں ڈنک لگنے یا جلنے کا احساس ہو۔
ٹھنڈے پانی کی پٹی یا ٹھنڈی چیز سے سکون ملے۔
آنکھوں سے ہلکے رنگ کا یا پیلے رنگ کا پانی نکلے۔
4. Pulsatilla (پلسٹیلا):
جب آشوب چشم کی وجہ سے آنکھوں سے گاڑھا، پیلا یا زرد مواد خارج ہو۔
مریض کو گرمی بالکل برداشت نہ ہو اور ٹھنڈی فضا یا کھلی ہوا میں آرام ملے۔
آنکھوں میں خارش ہو اور صبح کے وقت پلکیں آپس میں چپک جائیں۔
یہ دوا خاص طور پر بچوں اور خواتین کے لیے مفید سمجھی جاتی ہے۔
5. Argentum Nitricum (آرجنٹم نائٹریکم):
اس کا استعمال اس وقت ہوتا ہے جب آنکھ سے زیادہ مقدار میں پیلے رنگ کا مواد خارج ہو، جیسے کہ پیپ۔
آنکھیں تھکی ہوئی اور دکھنے والی محسوس ہوں۔
روشنی اور گرمی سے علامات خراب ہوں، جبکہ ٹھنڈے پانی یا ہوا سے آرام ملے۔

اہم نوٹ:
ہومیوپیتھک علاج کا طریقہ ہر مریض کی انفرادی علامات پر منحصر ہوتا ہے، اور ایک مستند ڈاکٹر ہی درست دوا کا انتخاب کر سکتا ہے۔ اس لیے خود سے کوئی دوا استعمال کرنے کے بجائے، کسی ہومیوپیتھک ڈاکٹر سے مشورہ لینا انتہائی ضروری ہے۔ ہومیوپیتھی میں علاج کا مقصد صرف علامات کو دبانا نہیں بلکہ بیماری کی اصل وجہ کا علاج کرنا ہوتا ہے۔

YouTube:
https://youtube.com/?si=UlRmef3mNDsUv4ZA

Facebook:
https://www.facebook.com/share/1AS5YEXpiU/

WhatsApp Channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Vb6fMYO9hXF7xs7Xpn2h

17/09/2025

ہومیوپیتھک میٹیریا میڈیکا کو بہتر طور پر سمجھنے اور یاد کرنے کے لئے کچھ ٹپس

1۔ ادویات کی اہم علامات (Keynotes) پر توجہ دیں
ہر دوا کی کچھ خاص اور منفرد علامات ہوتی ہیں جو اسے دوسری ادویات سے ممتاز کرتی ہیں۔ ان علامات کو Keynotes کہتے ہیں۔
Keynotes کو یاد کرنا: ہر دوا کے بارے میں زیادہ تفصیل میں جانے کے بجائے، پہلے ان کی Keynotes کو یاد کریں۔
مثال: اگر آپ Belladonna پڑھ رہے ہیں تو اس کی اہم علامات شدید، تیز اور اچانک شروع ہونے والی شکایات، گرم اور سرخ جلد اور پھڑکتی ہوئی دردیں ہیں۔ ان خصوصیات کو یاد کرنے سے آپ اسے آسانی سے پہچان سکیں گے۔
2۔ ادویات کا ذہنی اور جذباتی پہلو (Mental and Emotional Symptoms) سمجھیں
ہومیوپیتھی میں مریض کی ذہنی اور جذباتی حالت بہت اہم ہوتی ہے۔ دواؤں کو یاد کرتے وقت ان کے ذہنی علامات کو ترجیح دیں۔
Mental Symptoms کو یاد کرنا: ہر دوا کے مریض کا مزاج اور رویہ کیسا ہوتا ہے؟
مثال: Nux vomica کا مریض چڑچڑا، جلد غصہ کرنے والا اور جلدی باز ہوتا ہے، جبکہ Pulsatilla کا مریض نرم مزاج، شرمیلا اور آسانی سے رونے والا ہوتا ہے۔ ان ذہنی خصوصیات کو یاد کرنے سے آپ دوا کو بہتر طور پر سمجھ سکتے ہیں۔
3۔ موازنہ (Comparison) کا طریقہ اپنائیں
ایسی ادویات جو بظاہر ایک جیسی لگتی ہیں، ان کا موازنہ کر کے پڑھنے سے ان کے درمیان فرق واضح ہو جاتا ہے۔
مثال: Bryonia اور Rhus tox کا موازنہ کریں۔ دونوں ادویات جوڑوں کے درد میں استعمال ہوتی ہیں، لیکن Bryonia کے مریض کی تکلیف حرکت کرنے سے بڑھتی ہے، جبکہ Rhus tox کے مریض کی تکلیف حرکت کرنے سے کم ہوتی ہے۔ یہ فرق یاد کرنا دونوں دواؤں کو یاد رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
4۔ مختلف مطبوعات (Books) کا استعمال کریں
ایک ہی دوا کے بارے میں مختلف کتابوں سے پڑھنا مفید ہوتا ہے۔ ہر مصنف کا اپنا انداز ہوتا ہے، جو آپ کو نئے پہلوؤں سے متعارف کراتا ہے۔
مثال: Dr. J. T. Kent، Dr. Boericke اور Dr. Nash کی کتابیں مختلف نقطہ نظر پیش کرتی ہیں۔
5۔ کہانی کی صورت میں (Storytelling) یاد کریں
ہر دوا کی علامات کو ایک کہانی کی طرح جوڑ کر یاد کرنے کی کوشش کریں۔
مثال: Lycopodium کے مریض کی کہانی کچھ یوں بن سکتی ہے: "ایک Lycopodium کا مریض (جو بہت کمزور اور وقت سے پہلے بوڑھا نظر آتا ہے) کو اپنے کام میں خود اعتمادی کی کمی ہے لیکن گھر آ کر اپنے سے کمزور لوگوں پر اپنا رعب جماتا ہے۔ اسے شام 4 سے 8 بجے کے درمیان معدے کی گیس اور اپھارہ کی شکایت ہوتی ہے۔"
6۔ روزانہ کی عادت (Daily Habit) بنائیں
ہر روز تھوڑا تھوڑا پڑھیں۔ ایک ہی دن میں زیادہ پڑھنے کی کوشش نہ کریں۔
طریقہ کار: روزانہ صرف ایک یا دو دوائیوں کا مطالعہ کریں اور انہیں دہرائیں۔
یہ طریقے آپ کو ہومیوپیتھک میٹیریا میڈیکا کو منظم اور آسان طریقے سے یاد کرنے میں مدد دیں گے۔

24/08/2025

چائے کی لت (کیفین کی لت) پر قابو پانے کا مکمل طریقہ:

بہت سے لوگ چائے کی عادت چھوڑنا چاہتے ہیں کیونکہ اس کی اصل وجہ کیفین ہوتی ہے، جو دماغی نظام پر اثر انداز ہوتی ہے۔ اس عمل کو بہتر بنانے کے لیے ایک منصوبہ بندی ضروری ہے تاکہ تکلیف دہ علامات کم ہوں اور کامیابی کے امکانات بڑھ سکیں۔

1. لت اور اس کے اثرات کو سمجھیں

چائے کی لت کا سبب: اس میں موجود کیفین ہے جو ایک محرک (stimulant) ہے۔

زیادہ چائے پینے کے نقصانات: آئرن کے جذب میں کمی، گھبراہٹ میں اضافہ، نیند کا متاثر ہونا، سر درد، چکر آنا اور سینے میں جلن۔

چائے چھوڑنے کی علامات: سر درد، تھکن، چڑچڑاپن، توجہ کی کمی، ڈپریشن کا احساس اور ذہنی بوجھ۔ یہ عام طور پر 12 سے 24 گھنٹوں کے اندر ظاہر ہوتی ہیں، 20 سے 51 گھنٹوں میں شدت اختیار کر لیتی ہیں اور چند دنوں تک رہ سکتی ہیں۔

2. آہستہ آہستہ کمی کرنا سب سے بہتر ہے

اچانک چھوڑ دینا (cold turkey) اکثر تکلیف دہ ہوتا ہے، اس لیے آہستہ کمی کرنا زیادہ کامیاب رہتا ہے۔

روزانہ کا حساب رکھیں:
سب سے پہلے یہ نوٹ کریں کہ آپ روزانہ کتنے کپ پیتے ہیں۔

شیڈول بنائیں:
روزانہ یا ہفتہ وار ایک کپ کم کریں۔ مثلاً اگر آپ روز 4 کپ پیتے ہیں تو ایک ہفتے کے لیے 3 کریں، پھر اگلے ہفتے 2، اور اسی طرح آگے۔

چائے کو ہلکا کریں:
چائے کی پتی یا ٹی بیگ کو کم دیر کے لیے ابالیں تاکہ کافیین کم ہو جائے۔

3. متبادل اپنائیں

چائے کی عادت کے ساتھ ساتھ گرم مشروب کی طلب بھی ہوتی ہے، اس کے لیے متبادل ڈھونڈیں:

جڑی بوٹیوں والی قہوے: کیمومائل، پودینہ یا ادرک کی چائے اچھی ہیں، ان میں کیفین نہیں ہوتا۔

لیموں پانی: نیم گرم پانی میں لیموں ڈال کر پینا تازگی بخشتا ہے۔

گرم دودھ: اگر آپ دودھ والی چائے کے عادی ہیں تو گرم دودھ سکون دے سکتا ہے۔

4. پانی زیادہ پئیں اور اچھی غذا لیں

پانی: پانی کی کمی سر درد اور تھکن کو بڑھاتی ہے، اس لیے دن بھر پانی پئیں۔

متوازن غذا: صحت مند خوراک توانائی کو متوازن رکھتی ہے اور کافیین کے چھوڑنے سے ہونے والی کمزوری کو روکتی ہے۔

صحت مند اسنیکس: چائے کے ساتھ صحت مند اسنیکس لینے سے کافیین کا اثر نرم پڑتا ہے۔

5. عادت پر قابو پائیں، صرف کافیین پر نہیں

اکثر چائے پینے کا تعلق وقت یا عادت سے ہوتا ہے، جیسے ناشتے میں یا دوپہر کے وقفے میں۔

روٹین بدلیں: ناشتے کے ساتھ چائے کے بجائے جوس یا اسموتھی لیں۔

نیا وقفہ اپنائیں: چائے کے وقفے کی جگہ تھوڑی واک، اسٹریچنگ یا سانس کی مشق کریں تاکہ ذہنی تعلق ٹوٹ سکے۔

6. تکلیف دہ علامات کے لیے تیار رہیں

سر درد: درد کم کرنے والی عام دوائیاں استعمال کی جا سکتی ہیں۔

آرام کریں: جسم کو وقت دیں تاکہ وہ ایڈجسٹ ہو سکے۔

حوصلہ رکھیں: اپنی وجوہات یاد رکھیں اور لمبے عرصے کے فائدے ذہن میں رکھیں۔

7. صحت پر اثرات کو سمجھیں

نیند کی خرابی: کیفین ہارمون میلاٹونن کو متاثر کرتا ہے، جو نیند کے لیے ضروری ہے۔

گھبراہٹ: کیفین حساس افراد میں بے چینی بڑھا سکتا ہے۔

معدے کے مسائل: دودھ والی چائے تیزابیت اور پیٹ پھولنے کا باعث بن سکتی ہے۔

نتیجہ

اگر آپ ان اقدامات کو اپنائیں تو آپ آہستہ آہستہ اور کامیابی کے ساتھ چائے پر انحصار کم کر سکتے ہیں اور ایک صحت مند طرزِ زندگی اپنا سکتے ہیں۔ اگر آپ کو کوئی پہلے سے موجود بیماری ہے تو خوراک میں بڑی تبدیلی کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔

14/08/2025

🌞 فوٹو فوبیا (Photophobia) – روشنی سے آنکھوں کی حساسیت 🌞

کیا آپ کی آنکھیں روشنی میں کھل نہیں پاتیں؟
کیا دھوپ یا تیز بلب کی روشنی میں آنکھوں میں جلن، پانی آنا یا درد ہوتا ہے؟
یہ کیفیت فوٹو فوبیا کہلاتی ہے۔

🔍 اہم علامات:

دھوپ یا تیز روشنی میں آنکھوں میں چبھنے جیسا درد

آنکھوں سے پانی آنا یا لالی

روشنی میں دھندلا دیکھنا

سر درد کے ساتھ روشنی کی تکلیف

آنکھوں کو بار بار بند کرنے کی ضرورت

⚠ ممکنہ وجوہات:

مائیگرین یا سر درد

آنکھوں کے انفیکشن (Conjunctivitis وغیرہ)

آنکھوں کی خشکی

کارنیا یا آئرس کی بیماری

زیادہ اسکرین استعمال یا مطالعہ

💊 ہومیوپیتھک علاج:

Belladonna – اچانک روشنی میں آنکھوں کا شدید درد، آنکھوں کی لالی اور دھڑکن جیسی کیفیت۔

Natrum Muriaticum – سورج کی روشنی میں سر درد اور آنکھوں میں جلن۔

Gelsemium – آنکھوں میں بھاری پن، دھندلا نظر آنا اور روشنی برداشت نہ ہونا۔

Ruta Graveolens – زیادہ مطالعہ یا اسکرین کے بعد روشنی سے تکلیف۔

📌 نوٹ: صحیح دوا کا انتخاب مریض کی مکمل علامات دیکھ کر ہی ممکن ہے، اس لیے ماہر ہومیوپیتھ سے رجوع کریں۔

✨ آنکھیں اللہ کی عظیم نعمت ہیں، ان کا
خیال رکھنا ہمارا فرض ہے!

نوٹ: کوئی بھی میڈیسن ڈاکٹر کے مشورے کے بنا استعمال نہ کریں کیونکہ سیلف میڈیکیشن خطرناک ہے۔

01/08/2025

Abrotanum
(A Homoeopathic Remedy)
ابروٹینم ایک نہایت قیمتی ہومیوپیتھک دوا ہے
جس کا استعمال زیادہ کثرت سے ہونا چاہیے۔ یہ ان حالتوں میں مفید ہے جن میں برائیونیا (Bryonia) اور رس ٹاکس (Rhus tox.) دی جاتی ہیں، لیکن اس کی علامات مخصوص ہوتی ہیں جو اسے دیگر ادویات سے ممتاز کرتی ہیں۔

1. گٹھیا (Rheumatic Conditions):
گٹھیا کے مریض جن میں دل کی بے چینی یا تیز دھڑکن ہو، ناک سے خون آئے، پیشاب میں خون ہو، گھبراہٹ اور کپکپی ہو – خاص طور پر اگر مریض کو پہلے دست (اسہال) کی شکایت رہی ہو۔
اگر دست اچانک رک جائے تو دل کے مسائل شدید ہو سکتے ہیں۔ یہ علامات لیڈم (Ledum)، اورم (Aurum) اور کالمیا (Kalmia) جیسی ہیں۔

2. مرزمس (Marasmus - کمزوری و دُبلا پن):
ابروٹینم بچوں میں مرزمس (جسمانی دُبلا پن) میں بہت مفید ہے۔ خاص طور پر جب دُبلا پن ٹانگوں سے شروع ہو کر اوپر کی طرف پھیلتا ہے، اور چہرہ آخر میں متاثر ہوتا ہے۔
یہ علامت لائیکوپوڈیم (Lycopodium)، نیٹرم میور (Natrum Mur.) اور سورائنم (Psorinum) کے برعکس ہے۔

3. سینہ و پھیپھڑے (Chest):
یہ دوا اُس وقت فائدہ دیتی ہے جب برائیونیا کے استعمال کے باوجود پلورسی (پھیپھڑوں کی جھلی کی سوزش) ٹھیک نہ ہو۔
ایک عورت جو سانس کی تکلیف، گھبراہٹ، ٹھنڈا پسینہ اور دل میں درد سے نڈھال بستر پر پڑی تھی، اور اُس کے قریبی لوگ موت کا انتظار کر رہے تھے — اُس کی مکمل صحتیابی ابروٹینم سے ہوئی، جب یہ معلوم ہوا کہ اُسے پہلے گھٹنے کا شدید گٹھیا تھا، جسے ایک طاقتور لینیمنٹ (مالش) سے وقتی طور پر دبا دیا گیا تھا۔

4. معدہ (Stomach):
یہ دوا معدے میں جلن اور السر جیسے درد اور قے کے ساتھ آنے والی خطرناک علامات پیدا بھی کر سکتی ہے اور اُنھیں ٹھیک بھی کر سکتی ہے۔

5. منتقلیِ مرض (Metastasis):
ابروٹینم کی سب سے نمایاں علامت "مرض کا ایک صورت سے دوسری میں منتقل ہونا" ہے۔
مثلاً اگر ممپس (کان کے نیچے غدود کی سوجن) خصیوں یا چھاتی میں تبدیل ہو جائے تو عام طور پر کاربو ویج (Carbo veg.) یا پلساٹیلا (Pulsatilla) دی جاتی ہیں، لیکن اگر وہ ناکام ہوں تو ابروٹینم فائدہ دیتی ہے۔

6. دبے ہوئے امراض (Suppression):
اگر اسہال اچانک بند ہو جائے اور اس کے بعد بواسیر، شدید گٹھیا اور خون نکلنے جیسے مسائل پیدا ہو جائیں تو ابروٹینم کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

مزید علامات:

مریض ٹھنڈی ہوا اور نم موسم سے حساس ہوتا ہے۔

رات کے وقت علامات زیادہ شدت اختیار کرتی ہیں۔

کمر درد کی شکایت رہتی ہے۔

لڑکوں میں ہائیڈروسل (Hydrocele – خصیوں میں پانی بھرنا) کا علاج کرتی ہے۔

نوزائیدہ بچوں میں ناف سے خون آنے کو روکتی ہے۔

Lectures on Homoeopathic Materia Medica
Dr James Tylor Kent

نوٹ:
سیلف میڈیکیشن خطرناک ہے کوئی بھی میڈیسن استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔
شکریہ

10/07/2025
05/07/2025

السلام علیکم
بھوک کے ساتھ اگر گھبراہٹ بھی ہو تو کینٹ ریپرٹری میں دو ہومیوپیتھک ریمیدڈیز دی گئی ہیں۔
Mind
Anxiety hungry when: Iod, Kali.c
پہلی ریمیڈی آئیوڈیم ہے اور دوسری کالی کارب ہے۔

آئیوڈیم کا مریض گرم مزاج ہوتا ہے یعنی اس کو گرمی بہت لگتی ہے اور بھوک بہت زیادہ لگتی ہے ہر تین چار گھنٹے میں اس کو کچھ نہ کچھ کھانے کو چاہیے ہوتا ہے کھانے کے باوجود اس کا وزن نہیں بڑھتا اور حرکت کرنے سے مریض افاقہ محسوس کرتا ہے۔

کالی کارب کا مریض ایسا نہیں ہوتا وہ بڑا اصول پسند ہوتا ہے سردی سے Sensitive ہوتا ہے، اکیلے پن سے ڈرتا ہے، مستقبل کے بارے میں فکرمند رہتا ہے، موت کا خوف اور جن بھوت کا خوف کالی کارب کے مریض میں پایا جاتا ہے۔ ہر چیز کے لئے Oversensitive ہوتا ہے یہاں تک کے موسم کی Changing سے بھی Oversensitive ہوتاہے۔

نوٹ:
سیلف میڈیکیشن سے پرہیز کیجئے۔ کسی بھی میڈیسن کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کیجئیے۔

ہومیو
ڈاکٹر منورشاہ
گرین ٹاؤن شاہ فیصل کالونی
کراچی پاکستان

02/07/2025

گیسٹرو (Gastro) کیا ہے؟

گیسٹرو (Gastro) دراصل گیسٹرائٹس یا گیسٹرو اینٹرائٹس (Gastroenteritis) کا مختصر نام ہوتا ہےاور عام طور پر پیٹ کی ایک ایسی بیماری کو کہا جاتا ہے جس میں معدہ (stomach) اور آنتوں (intestines) میں سوزش (inflammation) ہو جاتی ہے۔
گیسٹرو ایک انفیکشن یا سوزش ہے جو کہ زیادہ تر وائرس، بیکٹیریا یا کبھی کبھار فنگس یا پیراسائٹس کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ بیماری عام طور پر آلودہ پانی، کھانے یا کسی مریض کے رابطے سے پھیلتی ہے۔

گیسٹرو کی علامات:
دست (اسہال)
قے یا متلی
پیٹ میں درد یا مروڑ
بخار
جسم میں پانی کی کمی (Dehydration)
کمزوری

گیسٹرو کی وجوہات:
وائرس (جیسے روٹا وائرس یا نورو وائرس)
بیکٹیریا (جیسے ای کولی، سیلمونیلا وغیرہ)
آلودہ پانی یا کھانا
ناقص صفائی ستھرائی
دودھ یا دیگر اشیاء میں موجود جراثیم

علاج:
آرام کریں
پانی، نمکول یا او آر ایس زیادہ پئیں تاکہ پانی کی کمی نہ ہو
ہلکی اور سادہ غذا کھائیں (جیسے کھچڑی، دہی، سادہ دلیہ)
اگر علامات شدید ہوں تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

ہومیوپیتھک علاج:

1. Arsenicum Album 30
اگر مریض کو بار بار پتلے دست اور قے ہو، تھکن اور پیاس ہو تو یہ دوا مفید ہے۔

2. Nux Vomica 30
اگر پیٹ درد، گیس، قبض اور بعد میں دست شروع ہو جائیں (اکثر کھانے کی بے احتیاطی سے) تو یہ دوا دی جاتی ہے۔

3. Veratrum Album 30
شدید پانی جیسے دست اور قے، جسم میں ٹھنڈک، پسینہ آنا۔

4. China 30
اگر دستوں کی وجہ سے کمزوری ہو جائے اور پانی کی کمی ہو۔

نوٹ:
دوا دن میں 2-3 بار دی جا سکتی ہے لیکن ہومیوپیتھک دوا ڈاکٹر کی ہدایت سے ہی استعمال کریں۔

دیسی علاج:
1. نمکول یا ORS (نمک، شکر اور پانی)
پانی کی کمی دور کرنے کے لیے فوری طور پر استعمال کریں:
ایک گلاس پانی میں آدھا چمچ نمک اور دو چمچ چینی ملا کر دن میں بار بار دیں۔

2. دہی اور زیرہ
دہی میں تھوڑا سا بھنا ہوا زیرہ اور کالا نمک ملا کر دیں۔
معدے کو سکون دیتا ہے اور دست روکتا ہے۔

3. پودینے کا قہوہ
تازہ پودینے کے پتے اُبال کر قہوہ بنائیں۔
معدہ کو سکون دیتا ہے اور سوزش کم کرتا ہے۔

4. ادرک اور شہد
ادرک کا رس چند قطرے، شہد میں ملا کر دیں۔
قے اور متلی میں مفید ہے۔

5. چاول کا پانی (چاول کا لعاب)
چاول اُبال کر ان کا پانی مریض کو دیں، ہضم بھی آسان ہے اور توانائی بھی دیتا ہے۔

نوٹ:
اگر مریض کو تیز بخار، خون والے دست، شدید کمزوری یا پیشاب کی کمی ہو تو فوری ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

29/04/2025

شوگر کیا ہے؟
شوگر یعنی ذیابیطس ایک یونانی لفظ ہے جس کی تاریخ دو سے تین ہزار سال پرانی ہے۔ شوگر جس کو یونانی زبان میں شہد یا مٹھاس کہا جاتا ہے۔ جس سے مراد یہ بھی لیا جاتا ہے کہ پیشاب زیادہ آئے اور وہ بھی سفید رنگ کا جو بار بار آئے لیکن یہ ضروری نہیں ہے کہ اس طرح پیشاب آنا شوگر ہو۔

شوگر کے مریضوں کی تعداد لاکھوں میں پہنچ چکی ہے۔ دنیا کے تمام طول و عرض میں ہر عمر کے لوگوں میں شوگر کے علاقے میں مریض ہیں۔ شوگر ہونے کے لیے ضروری نہیں ہے کہ عمر بڑھاپے والی ہو یا چھوٹی عمر کوئی بھی مریض اس مرض کا شکار ہو سکتا ہے۔

جب گلوکوز کلائی کوجن میں تبدیل نہ ہو تو وہ شوگر کا سبب بنتا ہے۔ اگر جسم میں انسولین موجود نہ ہو یا قلیل مقدار میں موجود ہو تو خون Glucose کو جذب کرنے سے قاصر ہو جاتا ہے جس کے نتیجے میں خون میں شکرکی مقدار بڑھ کر پیشاب کے ذریعے خارج ہونے لگتی ہے اور جسم کی توانائی آہستہ آہستہ کم ہونے پر جسم کمزور اور لاغر ہو جاتا ہے بار بار بڑی مقدار میں پیشاب کے اخراج سے جسم میں پانی کی کمی ہو جاتی ہے اس کمی کو پورا کرنے کے لیے پیاس کی شدت میں اضافہ ہو جاتا ہے اس کیفیت کو ذیابیطس یعنی شوگرکا نام دیا جاتا ہے۔

ذیابیطس میں دراصل میں جسم کے وہ تمام اعضاء جو شکر کو کنٹرول میں رکھتے ہیں ان اعضاء میں بےقاعدگی پیدا ہونے کی سبب ذیابیطس کا مرض لاحق ہوجاتا ہے۔

وجوہات:
شوگر کی اصل وجہ فاسٹ فوڈ، کولڈڈرنکس، چکناہٹ کاکثرت سے استعمال، سگرٹ نوشی، کثرت غم، کثرت کار، ورزش کی کمی، موٹاپا، شراب نوشی، وقت بے وقت کھانا، کھاناکھاکے وہی بیٹھے رہنا، وزنی کام نہ کرنا وغیرہ شامل ہیں۔

اگرآپ کو بھی شوگرہے اور ہومیوپیتھک علاج سے مستفید ہوناچاہتے ہے تو اپنے قریبی ہومیوپیتھک ڈاکٹرسے مشورہ کرکے اپنا علاج شروع کروائیے خودسے میڈیسنز نہ لیں کیونکہ:

Self Medication is dangerous

👇Follow me on 👇

WhatsApp Channel:
https://whatsapp.com/channel/0029VbBzDa4C6ZvcBmHtaQ0B

Youtube Channel:
https://youtube.com/?si=8Hg6Z3rkrAlinvQL

page:
https://www.facebook.com/share/16UPqLamZM/

*دہی ہاضمہ کی خرابیاں دور کرتی ہے* دہی دراصل دودھ سے بنائے جانے والی ایک ایسی خمیری غذاء ہے جو قدرے ترش ہوتی ہے۔ اس کی ا...
28/04/2025

*دہی ہاضمہ کی خرابیاں دور کرتی ہے*

دہی دراصل دودھ سے بنائے جانے والی ایک ایسی خمیری غذاء ہے جو قدرے ترش ہوتی ہے۔ اس کی ابتداء کہاں سے ہوئی یہ تو معلوم نہیں ہے لیکن انگریزی میں اس کے لیے جو لفظ Yogurt استعمال ہوتا ہے وہ ترکی زبان کا لفظ ہے۔

دنیا بھر میں دودھ کو خمیری شکل دیں کر اور بھی غذائیں بنائی جاتی ہیں جن میں Kefil اور Kumiss شامل ہیں۔ تاہم ان غذاؤں کے برعکس دہی کوعموما خالص دودھ سے بنایا جاتا ہے اور اس کو ایک مخصوص چھڑنما جراثیم Lactobacillus Bulgaricus سےکھٹاکیا جاتا ہے۔ ایک غذاءکے طور دہی Protein کے حصول کا بہترین ذریعہ ہے اور اس میں وہ تمام Vitamins اور Minerals پائے جاتے ہیں جو دودھ میں ہوتے ہیں۔ تازہ دہی میں زندہ جراثیم موجود ہوتے ہیں اکثر و بیشتر کو بطور دوا استعمال کیا جاتا ہے۔

ویسے بھی دہی کو عام طور پر غذاء میں شامل رکھنا چاہیے تاکہ آنتوں میں موجود صحت بخش جراثیم کی تعداد بڑھ سکے اور ہمارا جسم Infection سے مقابلے کے قابل رہے۔

آپ اگر چاہیں تو گھر پر بھی بہت آسانی سے دہی بنا سکتے ہیں۔ رات کو دودھ گرم کر کے اسے ٹھنڈا کر لے اور پھر اس میں ایک چمچہ دہی ڈال دیں۔ صبح وہ سارا دودھ دہی میں تبدیل ملے گا۔
YouTube:
https://youtube.com/?si=-MlC_Q0uWmHeikK9

Facebook:
https://www.facebook.com/share/16UggcjfQ7/

WhatsApp Channel:
https://whatsapp.com/channel/0029VbBzDa4C6ZvcBmHtaQ0B

Homoeopathic Doctor

Address

Karachi

Opening Hours

Monday 18:00 - 22:00
Tuesday 18:00 - 22:00
Wednesday 18:00 - 22:00
Thursday 18:00 - 22:00
Friday 18:00 - 22:00
Saturday 18:00 - 22:00
Sunday 18:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Munawwar Shah posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Munawwar Shah:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram