NARF Pakistan

02/05/2026

چکر کیوں آتے ہیں؟ 🤔🌪️

​کیا آپ کو اکثر بیٹھے بٹھائے یا اچانک اٹھنے پر چکر محسوس ہوتے ہیں؟ چکر آنا کوئی معمولی بات نہیں، یہ کسی چھپی ہوئی بیماری کی علامت بھی ہو سکتا ہے۔

​اس معلوماتی مضمون میں جانیے:

✅ چکر (Vertigo) اور غشی (Dizziness) میں کیا فرق ہے؟

✅ کان کے اندرونی مسائل اور گردن کے مہروں کا چکروں سے کیا تعلق ہے؟

✅ Motion Sickness اور سفر کے دوران طبیعت کی خرابی کی وجوہات۔

​طبی ماہرین کے مطابق چکروں کی نوعیت اور دورانیہ سمجھنا بروقت علاج کے لیے بے حد ضروری ہے۔ مکمل تفصیلات کے لیے تصویر میں موجود مضمون ضرور پڑھیں! 📖👇

​ #چکر

15/04/2026

دوا وقت پر دینا کیوں ضروری ہے؟ ⏰💊
​ورلڈ پارکنسنز ڈے کے موقع پر ایک بہت اہم پیغام: رعشہ (Parkinson's) کے علاج میں ادویات کا وقت پر لینا شفا اور بہتری کی جانب پہلا قدم ہے۔
​اہم نکات:
​وقت کی اہمیت: رعشہ کی ادویات کا اثر مخصوص وقت تک رہتا ہے، اس لیے وقت کی پابندی بے حد ضروری ہے۔
​تاخیر کے نقصانات: دوا میں تھوڑی سی تاخیر بھی علامات (جیسے لرزہ یا سختی) کو بڑھا سکتی ہے۔
​باقاعدہ شیڈول: اپنے معالج کے مشورے کے مطابق ایک باقاعدہ ٹائم ٹیبل بنائیں اور اس پر سختی سے عمل کریں۔
​یاد رکھیں، وقت پر لی گئی دوا ہی مریض کو متحرک اور فعال رکھنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔
​
​ #رعشہ

12/04/2026

گھر کو محفوظ بنائیں: رعشہ کے مریضوں کے لیے احتیاطی تدابیر 🏠🛡️

​عالمی یومِ رعشہ (11 اپریل) کے موقع پر ہمیں یہ یاد رکھنا چاہیے کہ رعشہ (Parkinson's) کے مریضوں کے لیے گھر کا ماحول محفوظ بنانا ان کی زندگی کو آسان اور حادثات سے پاک رکھنے کے لیے کتنا ضروری ہے۔

​حفاظت کے لیے چند اہم اقدامات:

​پھسلنے سے بچاؤ: گھر سے ایسی چٹائیاں اور قالین ہٹا دیں جن سے پھسلنے کا ڈر ہو۔

​باتھ روم میں سہولت: واش روم میں ہینڈل (Grabs bars) لگائیں تاکہ اٹھنے بیٹھنے میں آسانی ہو۔

​مناسب روشنی: گھر کے ہر کونے، خاص طور پر راہداریوں میں روشنی کا بہترین انتظام رکھیں تاکہ توازن برقرار رہے۔

​یہ چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں کسی بھی بڑے حادثے یا گرنے کے خطرے کو کم کر کے بڑی حفاظت کا ذریعہ بن سکتی ہیں۔

​

​ #رعشہ

11/04/2026

عالمی یومِ رعشہ: برین اینڈ ہارٹ کلینک پر مفت پارکنسنز کیمپ کا کامیاب انعقاد 🩺🏥

​عالمی یومِ رعشہ (World Parkinson's Day) کی مناسبت سے نیورولوجی آگاہی اینڈ ریسرچ فاؤنڈیشن (NARF) کے تحت برین اینڈ ہارٹ کلینک میں ایک خصوصی "مفت رعشہ کلینک" کا انعقاد کیا گیا۔

​اس کیمپ کا مقصد رعشہ (Parkinson's) کے مریضوں کو ماہرانہ طبی مشورے فراہم کرنا اور معاشرے میں اس بیماری کے حوالے سے شعور بیدار کرنا تھا۔

​کیمپ کی جھلکیاں:

✅ مفت معائنہ: معروف نیورولوجسٹ ڈاکٹر آفتاب احمد نے مریضوں کا تفصیلی معائنہ کیا اور انہیں قیمتی طبی مشورے دیے۔

✅ تشخیصی رہنمائی: وہ افراد جن میں چلنے میں آہستگی، ہاتھوں کا لرزنا، یا تحریر میں تبدیلی جیسی علامات تھیں، انہیں درست تشخیص اور مستقبل کے لائحہ عمل کے بارے میں آگاہ کیا گیا۔

✅ علاج کی امید: اس پیغام کو عام کیا گیا کہ "رعشہ کوئی لا علاج بیماری نہیں" اور صحیح انتظام سے مریض بہتر زندگی گزار سکتا ہے۔

​ہم تمام شرکاء اور طبی ٹیم کے شکر گزار ہیں جنہوں نے اس آگاہی مہم کو کامیاب بنایا۔ ہمارا مقصد ایک ایسا معاشرہ ہے جہاں ہر مریض کو بروقت اور بہترین طبی سہولیات میسر ہوں۔

​📍 برین اینڈ ہارٹ کلینک (پراجیکٹ آف NARF)

📞 مزید معلومات کے لیے: 1378623-0313

​ #رعشہ

11/04/2026

11/04/2026

عالمی یومِ رعشہ کا پیغام: آگاہی، ہمدردی اور سہارا! 🤝💙
​آج 11 اپریل ہے، یعنی ورلڈ پارکنسنز ڈے۔ یہ دن ہمیں یاد دلاتا ہے کہ رعشہ (Parkinson's) کے ساتھ جینے والوں کو ہماری توجہ اور ساتھ کی ضرورت ہے۔
​آج کا خاص پیغام:
​آگاہی: بیماری کی صحیح پہچان اور بروقت علاج مریض کی زندگی میں نمایاں بہتری لا سکتا ہے۔
​ہمدردی: یہ صرف ایک جسمانی مرض نہیں، بلکہ مریض کے حوصلے کا امتحان بھی ہے۔ ان کے ساتھ نرمی اور ہمدردی کا رویہ اختیار کریں۔
​سہارا بنیں: اگر آپ کے آس پاس کوئی اس مرض کا شکار ہے، تو اس کی تنہائی دور کریں اور اس کا سہارا بنیں۔
​آئیے مل کر ایک ایسا معاشرہ تشکیل دیں جہاں رعشہ کے مریض خود کو اکیلا نہ سمجھیں اور وقار کے ساتھ اپنی زندگی گزار سکیں۔

​ #رعشہ

09/04/2026

رعشہ اور غذا: صحت بخش انتخاب، بہتر زندگی! 🍎💧
​ورلڈ پارکنسنز ڈے کے موقع پر آئیے یہ جانیں کہ متوازن غذا رعشہ (Parkinson's) کے مریضوں کے لیے کیوں ضروری ہے۔ صحیح غذا نہ صرف توانائی فراہم کرتی ہے بلکہ بیماری کی پیچیدگیوں سے لڑنے میں بھی مددگار ہوتی ہے۔
​اہم غذائی مشورے:
​فائبر کا استعمال: پھل اور سبزیاں فائبر سے بھرپور ہوتی ہیں، جو قبض جیسے عام مسئلے سے بچاتی ہیں۔
​پانی کی مقدار: مناسب مقدار میں پانی اور مائع اشیاء کا استعمال جسم کو توانا رکھتا ہے اور کمزوری سے بچاتا ہے۔
​متوازن خوراک: ایسی غذا کا انتخاب کریں جو وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہو تاکہ اعصابی نظام کو سہارا ملے۔
​یاد رکھیں، اچھی غذا اور بروقت دوا، رعشہ کے خلاف آپ کی بہترین ڈھال ہیں۔
NARF)
​ #رعشہ

07/04/2026

عالمي يومِ World Parkinson's Day جي موقعي تي هي پيغام عام ڪرڻ ضروري آهي ته Parkinson's disease هڪ پيچيده بيماري هجڻ باوجود، صحيح طبي رهنمائي سان هڪ فعال زندگي گذاري سگهجي ٿي۔
بهتر زندگي جا 3 اهم ستون:
1️⃣ وقت سر طبي مشورو: نيورولوجسٽ جي صلاح موجب دوائن جو باقاعده استعمال علامتن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ اهم آهي۔
2️⃣ فعال طرزِ زندگي: هلڪي ورزش ۽ روزاني سرگرميون عضلات جي سختي گهٽ ڪن ٿيون۔
3️⃣ غذائي خيال: متوازن ۽ صحتمند خوراڪ جسماني توانائي ۽ ذهني صحت لاءِ ضروري آهي۔
اچو ته گڏجي عزم ڪريون ته رعشي جي مريضن جي زندگي آسان بڻايون۔

07/04/2026

عالمی یومِ رعشہ (World Parkinson's Day) کے موقع پر یہ پیغام عام کرنا ضروری ہے کہ اگرچہ یہ ایک پیچیدہ مرض ہے، لیکن درست طبی رہنمائی سے ایک فعال زندگی گزاری جا سکتی ہے۔
​بہتر زندگی کے تین اہم ستون:
​1️⃣ بروقت طبی مشورہ: نیورولوجسٹ کی تجویز کردہ ادویات کا باقاعدہ استعمال علامات کو کنٹرول کرنے میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔
2️⃣ فعال طرزِ زندگی: روزمرہ کی ہلکی ورزش اور جسمانی سرگرمی پٹھوں کی سختی کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔
3️⃣ غذائی دیکھ بھال: متوازن اور صحت بخش غذا مریض کی جسمانی توانائی اور دماغی صحت کے لیے ناگزیر ہے۔
​آئیں عہد کریں کہ ہم رعشہ کے مریضوں کی زندگی کو آسان بنانے میں اپنا بھرپور کردار ادا کریں گے۔

​ #رعشہ #نیورولوجی

06/04/2026

کیا رعشہ کا علاج ممکن ہے؟ 🩺✨
​عالمی یومِ رعشہ (World Parkinson's Day) کے موقع پر یہ پیغام عام کرنا ضروری ہے کہ اگرچہ یہ ایک پیچیدہ مرض ہے، لیکن درست طبی رہنمائی سے ایک فعال زندگی گزاری جا سکتی ہے۔
​بہتر زندگی کے تین اہم ستون:
​1️⃣ بروقت طبی مشورہ: نیورولوجسٹ کی تجویز کردہ ادویات کا باقاعدہ استعمال علامات کو کنٹرول کرنے میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔
2️⃣ فعال طرزِ زندگی: روزمرہ کی ہلکی ورزش اور جسمانی سرگرمی پٹھوں کی سختی کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔
3️⃣ غذائی دیکھ بھال: متوازن اور صحت بخش غذا مریض کی جسمانی توانائی اور دماغی صحت کے لیے ناگزیر ہے۔
​آئیں عہد کریں کہ ہم رعشہ کے مریضوں کی زندگی کو آسان بنانے میں اپنا بھرپور کردار ادا کریں گے۔
​
​ #رعشہ #نیورولوجی

05/04/2026

رعشہ میں بولنے کی دشواری: تھوڑا صبر، تھوڑی ہمدردی! 🗣️💙
​ورلڈ پارکنسنز ڈے (11 اپریل) کے موقع پر ہمیں یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ رعشہ (Parkinson's) صرف جسمانی لرزہ کا نام نہیں، بلکہ یہ انسان کی بول چال پر بھی اثر انداز ہوتا ہے۔
​اہم نکات:
​آواز میں تبدیلی: رعشہ کے مریض کی آواز دھیمی، مدھم یا غیر واضح ہو سکتی ہے۔
​ہمارا رویہ: جب وہ بات کریں تو ان کی بات کاٹنے کے بجائے صبر اور توجہ سے سنیں۔
​اعتماد کی بحالی: انہیں اپنی بات مکمل کرنے کا پورا موقع دیں تاکہ وہ سماجی تنہائی کا شکار نہ ہوں اور ان کا خود اعتمادی برقرار رہے۔
​آپ کا تھوڑا سا صبر اور توجہ کسی مریض کی زندگی میں بڑی خوشی اور سکون کا باعث بن سکتی ہے۔ آئیے مل کر ایک باوقار معاشرہ بنائیں۔

​ #رعشہ #ہمدردی

04/04/2026

ورلڈ پارکنسنز ڈے: پروفیسر ڈاکٹر عبدالمالک کا خصوصی پیغام 📢🧠
​عالمی یومِ رعشہ (World Parkinson's Day) کے موقع پر، پاکستان کے معروف نیورولوجسٹ پروفیسر ڈاکٹر عبدالمالک (نائب صدر، نیورولوجی اویئرنس اینڈ ریسرچ فاؤنڈیشن) کا اہم ویڈیو پیغام۔
​اس ویڈیو میں ڈاکٹر صاحب رعشہ کی بیماری، اس کی ابتدائی علامات اور جدید طریقہ علاج پر روشنی ڈال رہے ہیں۔
​پیغام کے اہم نکات:
​رعشہ (Parkinson's) محض ہاتھ کانپنے کا نام نہیں، اس کی دیگر علامات کو پہچاننا کیوں ضروری ہے؟
​کیا یہ بیماری مکمل طور پر ختم ہو سکتی ہے؟
​ادویات، ورزش اور طرزِ زندگی میں تبدیلی کس طرح مریض کی زندگی آسان بنا سکتی ہے۔
​سماجی رویوں کی تبدیلی اور مریض کی حوصلہ افزائی کی اہمیت۔
​آئیے اس پیغام کو زیادہ سے زیادہ شیئر کریں تاکہ پارکنسنز کے مریضوں اور ان کے اہل خانہ تک درست طبی معلومات پہنچ سکیں۔
​ #رعشہ