PsychologyMeet

27/08/2023

‏آج صبح گھر کا بجلی بل آیا۔۔۔۔۔
‏میں فری بیٹھا تھا تو امی نے مجھے بل تھماتے ہوئے پوچھا ذرا دیکھ کر بتائو اس دفعہ کتنا بل آیا ہے؟
‏میں نے انکے ہاتھ سے بل لیا اور دیکھا تو 927 یونٹ پر 57601 روپے کا نسخہ بنا ہوا تھا۔۔۔۔۔۔
‏کچھ مزید غور کیا تو ایسے انکشافات ہوئے کہ میں سوچ میں پڑگیا۔۔۔۔۔
‏بل پر ذرا غور سے دیکھیں!!!!
‏Cost of electricity= 39601.44
‏پھر بل پر 57601 کیوں؟؟؟
‏کس چیز کے 18000ہراز ایکسٹرا لیے جارہے؟؟؟🤥
‏اچھا مزید دیکھا تو معلوم ہوا کہ جون کے مہینے کا فیول ایڈجسمنٹ لگا ہوا ہے۔۔۔
‏مزید غور کیا تو اوپر جون جولائی 2022 (مطلب ایک سال پہلے) کا حوالہ دے کر قیمت لکھی ہوئی تھی ۔۔۔۔
‏مزید GST , PTV Fee وغیرہ وغیرہ الگ۔۔۔۔۔۔

‏یہ سب تو ٹھیک ہے لیکن!!!
‏ایک سوال۔۔۔۔
‏صرف ایک سوال....
‏میرے دماغ میں کھنک رہا تھا۔۔۔۔۔

‏جب ایک ایوریج میٹر سے آپ18000 روپے Extra Tex وصول کررہے ہیں۔۔۔۔
‏تو۔۔۔۔
‏کروڑوں صارفین ہیں بجلی کے۔۔۔۔۔۔
‏لازمی بات ہے سب کا یہ نسخہ بنا ہوگا ۔۔۔۔
‏کسی کا اس سے کم، کسی کا زیادہ۔۔۔۔۔
‏پاکستان میں سیکنڑوں ڈیپارٹمنٹ ہیں ۔۔۔۔
‏صرف ایک واپڈا ایسی calculation لگا کر اربوں نہیں بلکہ کھربوں ماہانہ extra Tex وصول کررہا ہے۔۔۔۔۔۔۔

‏یہ سب دیکھنے کے بعد بے اختیار سوالات کا سلسلہ ذہن میں شروع ہوگیا۔۔۔۔
‏1۔اسکے باوجود پاکستان ڈیفالٹ کیوں ہے؟؟؟؟
‏2۔ پاکستان قرضوں میں کیوں ڈوبتا جارہا؟؟؟
‏3۔ مہنگائی کیوں بدترین سطح پر ہے...؟؟؟

‏جب سوچ سوچ کر جواب نہ ملا۔۔۔
‏تو دل کی گہرائیوں سے ایک ہی آہ نکلی ۔۔۔۔
‏یا اللہ!!!!
‏اے میرے اللہ!!!!
‏اس ملک پر بھیڑیے کی طرح ٹوٹ کر اسکو کھانے والے (چاہے جس مرضی پارٹی سے ہیں) انکو دنیا و آخرت میں تباہ و برباد فرما

‏ویسے آمین نہ بولا تو ملک سے منافقت ہوگی۔۔۔۔۔۔۔

08/08/2023

نفسیاتی بیماریاں جو ہمیں غیر محسوس طریقے سے لاحق ہو سکتی ہیں. ان کا علاج ماہر نفسیات کے پاس ہوسکتا ہے.

1- Clinomania
ہر وقت اپنے بستر پر پڑے رہنے کی شدید خواہش.
2- Jouska
دماغ کی بنائی ہوئی مصنوعی یا خیالی گفتگو.
3- Philophobia
محبت کا خوف
منگنی یا شادی کا خوف.
4- Nyctophobia
اندھیرے یا رات کا انتہائی خوف.
5- Exulansis
کسی بھی چیز کے بارے میں بات کرنے کی خواہش کو کھونے کا احساس.
6- Monachopsis
مستقل احساس کہ ہر کوئی آپ کو نظر انداز کرتا ہے.

07/06/2023

"Words matter"
Three parenting tips to remember about our words:
1. Let your children overhear you saying nice things about them
2. Remember that your words become their internal voice. Be kind.
3. Talk nicely about others. When we point out the good in others, it becomes easier to see the good in others."

02/05/2023

Book Your Online Session..!!

Find a safe Comfortable and judgement-free Space to express yourself and learn healthy coping Mechanism .. So Book your 1 to 1 Online counselling Session Today..

10/04/2023

5 Stages of RELATIONSHIP

03/04/2023

A Clinical Psychologist is offering Online Counselling and Life Coaching Services which provide an excellent opportunity to cope up and solve your Mental Health Issues, enhance your professional skills and boost your confidence level. Anyone having psychological problems can get help with reasonable/affordable rates. Special counselling and therapies for the following issues:
▪Stress
▪Anxiety
▪Depression
▪Low Self-esteem
▪Personality Issues
▪Career and Relationship difficulties
▪Emotional, Behavioral, Professional, Academic or Life issues etc.

If you are having any sort of issues that are stopping you from moving forward in your life, don't hesitate to discuss.
Unlock the power of your mind for success.
Only a few therapeutic sessions can bring a positive change in your life..

25/01/2023

کیا آپ نے کبھی شدید دکھ میں سورۃ الضحی کو سنا یا پڑھا ہے ؟
آپ اسکو سن کر تو دیکھے پڑھ کر تو دیکھے آپکے دل کی تنگی تحلیل ہوگی۔اس سورۃ کو anxiety ,depression کی دوا بھی کہا جاتا ھے۔
اللہ تعالیٰ سورۃ کے آغاز میں دو قسمیں کھاتے ہیں۔

وَالضُّحٰى (1)

دن کی روشنی کی قسم ہے۔

وَاللَّيْلِ اِذَا سَجٰى (2)

اور رات کی جب وہ چھا جائے۔

اس سے پتہ چلتا ہے دن کی روشنی اور رات کی تاریکی دونوں کتنی Value رکھتی ہیں۔
زندگی بھی تو ایسے حالات سے گزارتی ہے ۔ کبھی روشن کبھی تاریک۔
تو پتہ چلا دونوں ہی برے نہیں ہوتے ہیں۔ دونوں کا آنا لازم ہوتا ہے۔ اور دونوں اپنی خوبصورتی کے ساتھ آتے ہیں۔
جب روشنی ہوتی ہے تو تاریکی چھانا لازمی امر ہے اور جب تاریکی ہے تو روشنی آنا بھی لازمی امر ہے۔
بات یہ ہے آپکو یقین ہونا چاہیے۔
کیا یقین ہونا چاہیے ؟
کہ کچھ بھی ہو۔

مَا وَدَّعَكَ رَبُّكَ وَمَا قَلٰى (3)

آپ کے رب نے نہ آپ کو چھوڑا ہے اور نہ بیزار ہوا ہے۔

ہمارا رب نہ ہمیں چھوڑے گا نہ بیزار ہوگا۔
ساری دنیا چھوڑ سکتی ہے رب نہیں چھوڑے گا
جب لوگ آپ کو چھوڑ جائیں تو پریشان مت ہو۔ آپکا رب نہیں چھوڑے گا۔
ہر محبت بیزار ہوسکتی ہے۔پر خالق کی محبت مخلوق سے ختم نہیں ہوتی 🤍
کتنی پیاری تسلی ہے نا ۔ اللہ ہمیشہ ساتھ ہیں ۔۔۔
جب ہم دنیا میں خسارے میں جارہے ہوتے ہیں۔ہر تعلق آہستہ آہستہ ختم ہو رہا ہوتا ہے ۔ ہر چیز دور جا رہی ہوتی ہے۔ دنیا منہ موڑے کھڑی ہوتی ہے تو یاد رکھے

وَلَلْاٰخِرَةُ خَيْـرٌ لَّكَ مِنَ الْاُوْلٰى (4)

اور البتہ آخرت آپ کے لیے دنیا سے بہتر ہے۔

اصل چیز تو آخرت ہے۔
دنیا میں نہ ہو کامیابی، لیکن آخرت پر کمپرومائز نہیں ہوسکتا ہے
آپ کیوں امید کرتے ہیں لوگ راضی کریں ؟
آپ کیوں ایسے اعمال نہیں کرتے جن سے اللّٰہ تعالیٰ راضی ہو،
آپ اللہ کے لیے کوشش کریں اللہ تسلی دیتے ہیں۔

وَلَسَوْفَ يُعْطِيْكَ رَبُّكَ فَتَـرْضٰى (5)

اور آپ کا رب آپ کو (اتنا) دے گا کہ آپ خوش ہو جائیں گے۔

کیا ہوا جو ساری محنت ضائع ہوگی ؟ کیا ہوا سب نے چھوڑ دیا ؟ کیا ہوا سب کے آگے برے بن گے ؟ کیا ہوا مسلسل ناکامی ہے ؟ کیا ہوا مسلسل تنگی ہے؟ کیا ہوا کوئی راہ نظر نہیں آتی ۔
یاد رکھے ! اللہ آپکے ساتھ ہیں وہ آپکو بھولے گا نہیں۔
تو پھر کیا غم ؟ پھر کیا پریشانی ؟۔
لوگوں کی بیزاریت پر پریشان نہ ہو آپ مسلمان ہیں آپکے پاس اعزاز ہے آپکا رب آپ سے بیزار نہیں

23/01/2023

"How Trauma Affects the Brain

- Hippocampus: Responsible for memory and differentiating between past and present - works to remember and make sense of the trauma. With consistent exposure to trauma. It shrinks.

- Amygdala: Wired for survival, when active it is hard to think rationally. The more hyperactive the amygdala is, the more signs of PTSD are present.

- Prefrontal Cortex: Rational thinking regulates emotions such as fear responses from the amygdala - with PTSD this has a reduced volume."

18/01/2023

ذہنی مضبوطی کے لیے پہلی شرط یہ ہے کہ مضبوط ارادہ کریں کہ آپ نے ذہنی طور پر مضبوط ہونا ہے۔ کیونکہ ارادے کے ساتھ ہی وہ راستے بھی نظر آنا شروع ہو جائیں گے جو آپ کو اندر سے مضبوط بنانا شروع کریں گے۔ لیکن اگر غلطی سے ذہن میں کوئی ارادہ یا سوچ نہیں ہے تو خود سوچیں کہ آپ ذہن کو کیسے مضبوط کر پائیں گے۔ شاید حادثاتی طور پر کچھ واقعات آپ کو کچھ حد تک مضبوط بنائیں لیکن آپ تب تک مکمل نتائج حاصل نہیں کر پائیں گے جب تک کہ اس کو مقصد یا گول کی طرح نا لیں اور اس میں کام نہ کریں۔

28/12/2022

20/09/2022

One of the best secrets of a happy married life is to never have a communication gap with your life partner, keep teasing each other on some pretext or the other and make your presence felt so that the love and passion of the relationship is maintained in life. Because those husbands and wives who stop talking start their own destruction.