Psych Counselling Clinic

06/11/2025

06/11/2025

🗝️

29/10/2025

💔 کیا آپ کم خود اعتمادی کا شکار ہیں؟

جن لوگوں میں خود اعتمادی کی کمی ہوتی ہے وہ عموماً:

خود پر یقین نہیں رکھتے

خود کو نااہل یا کمتر محسوس کرتے ہیں

چیلنجز یا میل جول سے بچتے ہیں

دوسروں سے اپنی موازنہ کرتے رہتے ہیں

اداسی، گھبراہٹ یا جلد مایوسی کا شکار رہتے ہیں

اگر آپ ان میں سے کوئی کیفیت محسوس کر رہے ہیں تو انہیں نظر انداز نہ کریں۔
🌿 آج ہی مدد حاصل کریں — ہمارے کونسلنگ سیشنز آپ کو خود اعتمادی اور خود کی قدر دوبارہ حاصل کرنے میں مدد دیں گے۔

اپنی اندرونی طاقت اور اعتماد کو دوبارہ پہچانیں، ہماری ذاتی نوعیت کی کاؤنسلنگ سیشنز کے ذریعے۔
ہم آپ کی مدد کریں گے تاکہ آپ اپنی بہترین شکل میں اُبھر سکیں — اندر سے بھی اور باہر سے بھی!

✨ ہماری خدمات:

💬 انفرادی (ون آن ون) کاؤنسلنگ سیشنز
🌱 ذاتی نشوونما اور خود کو بہتر بنانے کی رہنمائی
🪞 خود کی پہچان اور اعتماد بحال کرنے کی تھراپی
💖 معاون، پُرسکون اور غیر جانبدار ماحول
🎯 اس ماہ کے پہلے سیشن پر خصوصی رعایت!
💫 اپنے آپ پر دوبارہ یقین کرنے کا پہلا قدم اُٹھائیں۔
📞 آج ہی اپنا سیشن بُک کریں اور خود اعتمادی و خود کی قدر کے سفر کا آغاز کریں!
𝐅𝐨𝐫 Professional Advice And 𝐀𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭
𝘊𝘰𝘯𝘵𝘢𝘤𝘵 𝘶𝘴:
📞 +92-3194000413, +92-3038493661
✉bestcounsellingclinic@𝑔𝑚𝑎𝑖𝑙.𝑐𝑜𝑚
📍 𝐴𝑑𝑑𝑟𝑒𝑠𝑠: 𝑃𝑢𝑛𝑗𝑎𝑏 𝑈𝑛𝑖𝑣𝑒𝑟𝑠𝑖𝑡𝑦 𝐸𝑚𝑝𝑙𝑜𝑦𝑒𝑒 𝑆𝑜𝑐𝑖𝑒𝑡𝑦, 𝑃ℎ𝑎𝑠𝑒 2, 𝐿𝑎ℎ𝑜𝑟𝑒

𝐕𝐢𝐬𝐢𝐭:
https://www.psychcounsellingclinic.com/
https://www.facebook.com/psychcounselling.clinic/
https://www.instagram.com/psychcounselling_therapyclinic/
https://www.youtube.com/

28/10/2025

𝑴𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒔 𝒇𝒊𝒓𝒔𝒕! 🌈 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑾𝒆𝒍𝒍-𝑩𝒆𝒊𝒏𝒈 𝑰𝒔 𝒊𝒏 𝑮𝒐𝒐𝒅 𝑯𝒂𝒏𝒅𝒔.

Are you serious about saving your relationships? Our certified therapists are here to help you with professional counselling and psychotherapy.
At Psych Counselling Clinic, we offer a range of counseling and therapy services to support your emotional well-being and personal growth. Whether you're facing individual challenges or navigating complex family dynamics, our experienced therapists are dedicated to helping you heal and grow.

Why you choose Us
 Confidential & Non-Judgmental Environment
 Customized Therapy Plans
We Offer both
Online Counselling And Inperson Counselling and Therapy

🌈𝑂𝑢𝑟 𝑆𝑒𝑟𝑣𝑖𝑐𝑒𝑠 𝐼𝑛𝑐𝑙𝑢𝑑𝑒:
 Individual Counselling
 Couple counselling
 Family Counselling
 Child Therapy
 Stress Management & Anxiety Relief
 Depression Treatment Plans
 Relationship Issues
 Self-Esteem Building
 Career Guidance
 Personal Growth & Development

Your mental health matters, and we're here to support you every step of the way.
Take the first step towards a healthier and happier life. Book an appointment now and let us guide you on your journey to emotional wellness and stronger relationships.

𝐅𝐨𝐫 𝐀𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭
𝘊𝘰𝘯𝘵𝘢𝘤𝘵 𝘶𝘴:
📞 +92-3194000413, +92-3038493661
✉bestcounsellingclinic@𝑔𝑚𝑎𝑖𝑙.𝑐𝑜𝑚
📍 𝐴𝑑𝑑𝑟𝑒𝑠𝑠: 𝑃𝑢𝑛𝑗𝑎𝑏 𝑈𝑛𝑖𝑣𝑒𝑟𝑠𝑖𝑡𝑦 𝐸𝑚𝑝𝑙𝑜𝑦𝑒𝑒 𝑆𝑜𝑐𝑖𝑒𝑡𝑦, 𝑃ℎ𝑎𝑠𝑒 2, 𝐿𝑎ℎ𝑜𝑟𝑒

𝐕𝐢𝐬𝐢𝐭:
Our Website
https://www.psychcounsellingclinic.com/
Our Facebook:
https://www.facebook.com/psychcounselling.clinic/
Our Instagram:
https://www.instagram.com/psychcounselling_therapyclinic/
Our Youtube:
https://www.youtube.com/

27/10/2025

اگر آپ کا بچہ اپنا بستر نہیں بناتا، برتن نہیں دھوتا، کپڑے نہیں تہہ کرتا یا اپنا بستہ ترتیب سے نہیں رکھتا…
تو یہ صرف “ایک مرحلہ” نہیں ہے۔

یہ اس بات کی علامت ہے کہ ذمہ داری سکھائی نہیں گئی — یا اس کی توقع نہیں کی گئی۔

آپ کا بچہ سست نہیں ہے۔
اس نے صرف یہ سیکھ لیا ہے کہ کوئی نہ کوئی ہمیشہ اس کے لیے سب کچھ کر دے گا۔

آج کل کے بہت سے بچے “بگاڑے” نہیں جا رہے —
بلکہ ضرورت سے زیادہ تحفظ دے کر ان کی صلاحیتیں کمزور کی جا رہی ہیں۔
ہم ان کے لیے آگے بڑھ کر سب کچھ کر دیتے ہیں، بہانے بناتے ہیں، بچاتے ہیں…
اور پھر حیران ہوتے ہیں کہ وہ بڑے ہو کر غیر متحرک، غیر شکر گزار،
اور زندگی کے چھوٹے چھوٹے کاموں سے پریشان کیوں ہیں۔

ہم سمجھتے ہیں کہ ہم مدد کر رہے ہیں،
لیکن حقیقت میں ہم ان کا اعتماد چھین رہے ہوتے ہیں۔

کیونکہ ذمہ داری صرف کاموں کا نام نہیں — یہ کردار کی تربیت ہے۔
جب بچہ اپنا بستر بناتا ہے، وہ نظم و ضبط سیکھتا ہے۔
جب وہ اپنا گندا کمرہ صاف کرتا ہے، وہ ذمہ داری سیکھتا ہے۔
جب وہ وعدہ پورا کرتا ہے، وہ خود احترام سیکھتا ہے۔

آپ اسے ایک صاف کمرے کے لیے نہیں تیار کر رہے…
آپ اسے زندگی کے لیے تیار کر رہے ہیں۔

ایک سچی کہانی:
ایک ماں نے بتایا کہ اس کا 17 سالہ بیٹا کبھی اپنا بستر نہیں بناتا تھا۔
وہ ہمیشہ کہتی، “وہ اسکول سے تھکا ہوتا ہے — میں اس کو آرام کرنے دیتی ہوں۔”

ایک دن وہ ویک اینڈ پر گھر پر اکیلا رہا۔
جب ماں واپس آئی تو بستر بکھرا ہوا، برتنوں کا ڈھیر لگا تھا،
اور وہ نہ نہایا تھا، نہ ٹھیک سے کھانا کھایا تھا۔

جب ماں نے پوچھا، “کیا ہوا؟”
تو وہ آہستہ سے بولا،
“مجھے پتا نہیں تھا کہاں سے شروع کروں۔”

مسئلہ یہ نہیں تھا کہ وہ کر نہیں سکتا تھا —
بلکہ یہ تھا کہ اسے کبھی کرنا نہیں پڑا۔

آج خود سے یہ سوال کریں:
📌 کیا میں اپنے بچے کو آرام کے لیے پال رہی ہوں یا زندگی کے لیے؟
📌 میں آج اس کے لیے کیا کر رہی ہوں… جو کل زندگی خود اس سے مانگے گی؟

چھوٹے سے آغاز کریں۔
بستر بنوائیں۔ برتن دھلوائیں۔ کپڑے تہہ کروائیں۔
اور سب سے اہم — ان کے لیے خود نہ کریں۔

جو بچہ آج چھوٹی ذمہ داریاں سنبھالنا سیکھے گا،
وہ کل بڑی ذمہ داریاں بخوبی نبھائے گا۔

کیونکہ بچپن میں جو ذمہ داریاں ٹالی جاتی ہیں،
وہ جوانی میں بوجھ بن جاتی ہیں۔

بے بس بالغ نہیں…
قابل، مضبوط اور ذمہ دار انسان تیار کریں۔

13/10/2025

Couple therapy, relationship therapy focuses on improving communication, resolving conflicts, and strengthening relationships between partners. This form of therapy is essential for maintaining healthy, fulfilling relationships and addressing various challenges that arise in romantic partnerships.

Benefits of Couple Therapy:

1. Improved Communication: Enhances effective communication, active listening, and conflict resolution skills.
2. Conflict Resolution: Addresses unresolved issues, reduces arguments, and fosters a deeper understanding.
3. Emotional Intimacy: Encourages vulnerability, trust, and emotional connection.
4. Relationship Strengthening: Nurtures a stronger bond, increasing love, respect, and commitment.
5. Problem-Solving: Develops collaborative problem-solving skills, enhancing teamwork.
6. Personal Growth: Promotes individual self-awareness, self-reflection, and personal development.
7. Support System: Provides a safe, supportive environment for addressing life's challenges.
8. Prevents Separation: Helps prevent divorce or separation by addressing issues early.
Common Issues Addressed in Couple Therapy:
1. Infidelity
2. Communication breakdown
3. Financial disagreements
4. Intimacy issues
5. Parenting conflicts
6. Trust concerns
7. Substance abuse
8. Mental health concerns (depression, anxiety)

When to Seek Couple Therapy:

1. Early signs of distress
2. Significant life changes (marriage, parenthood)
3. Conflict escalation
4. Emotional disconnection
5. Feeling stuck or stagnant

08/10/2025

You can’t build muscle without pain.
You can’t gain wisdom without failure.
You can’t grow confidence without first risking foolishness and embarrassment.

Growth always demands a sacrifice.

08/10/2025

🌿 Psych Counselling Clinic Presents 🌿
🧠 Your Mind Deserves Care, Too! 💚
✨ Online Clinical Mental Health Consultation ✨
From the comfort of your home 🏡
With trusted & qualified psychologist 👩⚕️
🌸 Why Choose Online Therapy?
💬 100% Confidential & Comfortable
⏰ Save Time & Travel
💭 Personalized Therapy Plans
🌱 Professional & Empathetic Care
💸 Affordable Packages
💚 Our Services
🧠 Psychological Assessment
💬 Psychotherapy & Counselling
👧 One-on-One Sessions (Children & Adults)
🎓 Educational Counselling
😌 Stress & Anxiety Management
💫 Support for Psychological Disorders
---

📲 How It Works

1️⃣ Book Your Appointment (WhatsApp / Call)
2️⃣ Choose Mode: 🎥 Video | 🎧 Audio | 💬 Chat
3️⃣ Connect Securely 🔒
4️⃣ Begin Healing 🌸
---
☕ Sit back. Talk freely. Heal deeply. 🌿

𝐅𝐨𝐫 𝐀𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭

🌍 Available Nationwide – Online Only
𝘊𝘰𝘯𝘵𝘢𝘤𝘵 𝘶𝘴:
📞 +92-3194000413, +92-3038493661
📧 DM us to book your slot today!
✉bestcounsellingclinic@𝑔𝑚𝑎𝑖𝑙.𝑐𝑜𝑚
📍 𝐴𝑑𝑑𝑟𝑒𝑠𝑠: 𝑃𝑢𝑛𝑗𝑎𝑏 𝑈𝑛𝑖𝑣𝑒𝑟𝑠𝑖𝑡𝑦 𝐸𝑚𝑝𝑙𝑜𝑦𝑒𝑒 𝑆𝑜𝑐𝑖𝑒𝑡𝑦, 𝑃ℎ𝑎𝑠𝑒 2, 𝐿𝑎ℎ𝑜𝑟𝑒

𝐕𝐢𝐬𝐢𝐭:
Our Website
https://www.psychcounsellingclinic.com/
Our Facebook:
https://www.facebook.com/psychcounselling.clinic/
Our Instagram:
https://www.instagram.com/psychcounselling_therapyclinic/
Our Youtube:
https://www.youtube.com/

06/10/2025

Self love isn’t just about bubble baths, spa days, or treating yourself to something nice, though those can be beautiful gestures of care. True self love runs much deeper. It’s about how you speak to yourself when no one else can hear, and how you choose to honor your needs even when the world tells you to keep pushing.

It shows up when you allow yourself to rest without guilt, when you say “no” because your boundaries matter, and when you say “yes” because something feels right to you. It’s found in forgiving yourself for past mistakes, releasing comparison, and giving yourself permission to grow at your own pace.

At its heart, self love is about meeting yourself exactly where you are, flawed, human, messy, and still worthy. It’s a gentle reminder that you don’t have to earn your worth, that you are allowed to take up space, and that you are already enough just as you are.

Take a moment today to ask yourself, what does self love look like for me right now?

Illustration credit: Unknown

06/10/2025

You are not Alone!!! we are here to support you.
ventilate your stress clear your mind, we are heare to listen you.
Heal the Mind. Strengthen the Soul. Transform the Life.
A professional and compassionate space designed to help individuals find peace, clarity, and emotional balance.

Our Services:

Ventilation Sessions: A safe and supportive environment to express emotions, release stress, and regain inner calm.
Personal Counselling: One-on-one sessions with certified psychologists to address anxiety, depression, relationship issues, and life challenges.
Stress & Anger Management: Practical tools and techniques to manage emotions effectively.
Self-Growth Programs: Build confidence, emotional intelligence, and resilience for a balanced life.
Therapeutic Guidance: Evidence-based approaches tailored to individual needs for lasting mental wellness.
Why Choose Us:

Confidential and non-judgmental environment
Experienced and empathetic counsellors
Personalized care for every client
Focus on long-term emotional wellbeing
Invest in Your Mental Health — Because Peace of Mind is Priceless.
we're here to support you every step of the way.
Take the first step towards a healthier and happier life. Book an appointment now and let us guide you on your journey to emotional wellness and stronger relationships.

𝐅𝐨𝐫 𝐀𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭
𝘊𝘰𝘯𝘵𝘢𝘤𝘵 𝘶𝘴:
📞 +92-3194000413, +92-3038493661
✉bestcounsellingclinic@𝑔𝑚𝑎𝑖𝑙.𝑐𝑜𝑚
📍 𝐴𝑑𝑑𝑟𝑒𝑠𝑠: 𝑃𝑢𝑛𝑗𝑎𝑏 𝑈𝑛𝑖𝑣𝑒𝑟𝑠𝑖𝑡𝑦 𝐸𝑚𝑝𝑙𝑜𝑦𝑒𝑒 𝑆𝑜𝑐𝑖𝑒𝑡𝑦, 𝑃ℎ𝑎𝑠𝑒 2, 𝐿𝑎ℎ𝑜𝑟𝑒
🌐 www.psychcounsellingclinic.com
Psych Counselling and Therapy center
Our Instagram:
https://www.instagram.com/psychcounselling_therapyclinic/
Our Youtube:
https://www.youtube.com/

12/09/2025

ذہنی صفائی: اپنے دماغ کو تروتازہ رکھیں! 🧠✨
کیا کبھی آپ نے سوچا ہے کہ ہم اپنے گھر کی طرح اپنے دماغ کی صفائی کیوں نہیں کرتے؟
روزمرہ کی پریشانیاں، منفی سوچیں، اور بے کار کی معلومات ہمارے دماغ میں جمع ہو کر اسے بوجھل بنا دیتی ہیں۔
ہمیں اپنے ذہن کو وقت دینا چاہیے۔
آئیے آج کچھ وقت نکال کر اپنے دماغ کو صاف کریں:
* منفی خیالات کو جھاڑو دیں 🧹
* پریشانیوں کو بالٹی میں ڈال کر دور پھینک دیں 🗑️
* اچھی اور مثبت سوچوں کو جگہ دیں ❤️
یاد رکھیں، ایک صاف اور پرسکون ذہن ہمیں بہتر فیصلے کرنے اور خوش رہنے میں مدد کرتا ہے۔
اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں اور انہیں بھی ذہنی صفائی کی اہمیت بتائیں۔
Psych Counselling Clinic
For Appointment:
Call now
03038493661
03194000413