16/12/2025
ایک کلو گندم کے آٹے میں سو گرام چوکر ملا کے گوندھ لیں
اس کی روٹی بنا کے سالن سے کھائین
دو سے تین ماہ مسلسل کھائین
گیس قبض موٹاپا کولیسٹرول جنسی کمزوری سب بہتر ھو گا اللہ کے حکم سے
یاد رکھیں اجکل چائینہ چکی سے جو آٹا ھم پسواتے ھیں وہ باریک کرنے کے چکر میں گندم کا چھلکا جلا دیتی ھے اور فلور ملز چھلکا علیحدہ کر کے الگ سے مارکیٹ میں چوکر کے نام سے بیچ دیتے ھیں
بھئی آجکل جو ڈاکٹر لوگ بران بریڈ کھانے کو کہتے ھیں وہ اسی چوکر سے تو بنتی ھے