Marham

Home
Pakistan
Lahore
Marham

Pakistan's most authentic healthcare platform to find, ask, book or consult doctors online. Find Doctors and Book Appointments online.

04/04/2026

Thyroid problems often begin with silent signs ⚠️
Fatigue, unexplained weight changes, hair fall, mood swings, dry skin, and irregular periods may be early warning signs. Recognizing them early can help prevent bigger hormonal issues later.

Listen to your body early.

03/04/2026

Not every headache is the same ⚠️
Tension headaches, migraines, sinus headaches, and cluster headaches all feel different and may point to different triggers. Knowing the type helps in getting the right treatment early.

Don’t ignore recurring headaches.

03/04/2026

Hair fall is often your body’s way of signaling an internal issue ⚠️
Stress, hormonal imbalance, thyroid problems, nutritional deficiencies, or poor scalp health can all contribute to excessive hair loss. The right diagnosis and treatment can help restore stronger, healthier hair.

Healthy hair starts with understanding the cause ✨

02/04/2026

Urine leakage is not a normal part of aging or menopause ⚠️
If you experience leakage while coughing, sneezing, laughing, or suddenly feel the urge to rush to the washroom, it may be a treatable condition. Modern treatment options can help you regain confidence and improve your quality of life.

Better control, better comfort, better life 💙

02/04/2026

Thyroid issues can affect your whole body ⚠️
Unexplained weight changes, fatigue, hair fall, mood swings, and irregular periods may all be linked to thyroid imbalance. Early diagnosis can help prevent long-term health complications.

Don’t ignore what your body is trying to tell you.

30/03/2026

Postpartum depression is more than just “baby blues.”
Persistent sadness, anxiety, irritability, sleep changes, or feeling disconnected from your baby may be important warning signs. Early support and professional help can make recovery easier for new mothers.

You are not alone, and help is available 🤍

30/03/2026

Numbness in your hands, feet, or body should never be ignored ⚠️
It may be linked to nerve issues, vitamin deficiencies, poor blood flow, diabetes, or other underlying health conditions. Identifying the cause early can help prevent serious complications.

Listen to what your body is telling you.

27/03/2026

ہر وقت جذباتی طور پر تھکا ہوا محسوس کرنا آپ کی موٹیویشن، تعلقات اور مجموعی ذہنی صحت پر گہرا اثر ڈال سکتا ہے۔ اس ویڈیو میں ہم بتاتے ہیں کہ آپ خود کو مسلسل ایموشنلی ڈرینڈ کیوں محسوس کرتے ہیں، جن کی عام وجوہات میں مسلسل اسٹریس، کام کا دباؤ، دبے ہوئے جذبات، نیند کی کمی، بڑھتی ذمہ داریاں اور ذہنی بوجھ شامل ہیں۔ جب دماغ مسلسل “اسٹریس موڈ” میں رہتا ہے تو یہ ایموشنل برن آؤٹ اور ذہنی تھکن کا سبب بنتا ہے۔

اس ویڈیو میں ہم ایموشنل برن آؤٹ کی وجوہات، وہ وارننگ سائنز جنہیں نظر انداز نہیں کرنا چاہیے، اور ذہنی توانائی واپس حاصل کرنے کے آسان طریقے بھی شیئر کرتے ہیں۔ ان میں ہیلتھی باؤنڈریز بنانا، بہتر نیند کی روٹین، اسٹریس مینجمنٹ تکنیکس اور ضرورت پڑنے پر پروفیشنل مدد لینا شامل ہیں۔

اگر آپ بغیر جسمانی کام کے بھی مسلسل ذہنی تھکن محسوس کرتے ہیں تو یہ ویڈیو آپ کو اصل وجوہات سمجھنے اور عملی طریقوں سے ریکور کرنے میں مدد دے گی۔ آخر تک ضرور دیکھیں تاکہ آپ اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے صحیح قدم اٹھا سکیں۔

27/03/2026

بار بار پیشاب آنا یا پیشاب پر کنٹرول نہ رہنا ایک تکلیف دہ اور بعض اوقات شرمندگی کا باعث بننے والا مسئلہ ہے — لیکن یہ بہت عام ہے اور کئی لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔ اس ویڈیو میں ہم بار بار پیشاب آنے اور بلیڈر کنٹرول کمزور ہونے کی بنیادی وجوہات بتاتے ہیں، جن میں اوور ایکٹو بلیڈر، یورینری ٹریکٹ انفیکشن (UTI)، ذیابیطس، کمزور پیلوک فلور مسلز، زیادہ کیفین کا استعمال اور مثانے کی جلن شامل ہیں۔ اصل وجہ کو سمجھنا ہی درست علاج کی طرف پہلا قدم ہے۔

اس ویڈیو میں ہم اوور ایکٹو بلیڈر کی علامات بھی واضح کرتے ہیں، جیسے اچانک پیشاب کی شدید حاجت ہونا، بار بار واش روم جانا، رات کو کئی بار اٹھنا، اور کبھی کبھار پیشاب لیک ہو جانا۔ آپ یہ بھی جانیں گے کہ کن حالات میں ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہو جاتا ہے۔

ساتھ ہی ہم سادہ لائف اسٹائل تبدیلیوں اور ایکسرسائزز کے بارے میں بھی بتاتے ہیں جو بلیڈر کنٹرول بہتر بنانے میں مدد دیتی ہیں۔ آخر تک ویڈیو ضرور دیکھیں تاکہ آپ کو طبی طور پر درست اور عملی رہنمائی مل سکے، اور آپ اپنی روزمرہ زندگی کو زیادہ آرام دہ اور پُراعتماد بنا سکیں۔

26/03/2026

ہر کھانے کے بعد پیٹ کا پھول جانا اور بھاری محسوس ہونا نہایت تکلیف دہ اور مایوس کن ہو سکتا ہے — خاص طور پر جب کھانے کے فوراً بعد ہی پیٹ سخت اور بھرا ہوا لگنے لگے۔ اس ویڈیو میں ہم بتاتے ہیں کہ کھانے کے بعد بلوٹنگ کیوں ہوتی ہے، جن کی عام وجوہات میں زیادہ کھانا، تیزی سے کھانا، تلی ہوئی اور چکنی غذائیں، گیس پیدا کرنے والی چیزیں، کمزور ہاضمہ اور حتیٰ کہ اسٹریس بھی شامل ہیں۔ بہت سے لوگ یہ نہیں جانتے کہ روزمرہ کی چھوٹی عادتیں ہی بار بار ہونے والی بلوٹنگ کی وجہ بن سکتی ہیں۔

اس ویڈیو میں ہم آئلی فوڈ اور گیس کے درمیان تعلق کو بھی واضح کرتے ہیں، کون سی غذائیں آپ کے پیٹ میں گیس اور تکلیف پیدا کر رہی ہیں، اور ہاضمہ بہتر بنانے کے لیے کون سے عملی اقدامات کیے جا سکتے ہیں۔ آپ یہ بھی جانیں گے کہ کب بلوٹنگ کو سنجیدگی سے لینا چاہیے اور کون سی علامات کسی بڑے مسئلے کی طرف اشارہ کر سکتی ہیں۔

آخر تک ویڈیو ضرور دیکھیں تاکہ آپ کو طبی رہنمائی پر مبنی آسان اور مؤثر ٹپس مل سکیں، اور آپ کھانے کے بعد خود کو ہلکا، آرام دہ اور بہتر محسوس کر سکیں۔

25/03/2026

بانجھ پن اب صرف بڑی عمر کے جوڑوں کا مسئلہ نہیں رہا — آج کل بہت سے نوجوان جوڑے بھی کنسیو کرنے میں مشکلات کا سامنا کر رہے ہیں۔ اس ویڈیو میں ہم نوجوان جوڑوں میں بانجھ پن کی اصل وجوہات بتاتے ہیں، جن میں ہارمونل عدم توازن، پی سی او ایس، اسٹریس، ناقص غذا، موٹاپا، سگریٹ نوشی، اوویولیشن میں تاخیر، کمزور اسپرم کوالٹی، اور وہ لائف اسٹائل عوامل شامل ہیں جو اکثر نظر انداز ہو جاتے ہیں۔ یہ سمجھنا بہت ضروری ہے کہ فرٹیلٹی صرف عورت ہی نہیں بلکہ دونوں پارٹنرز سے جڑی ہوتی ہے۔

اس ویڈیو میں ہم اُن عام غلطیوں پر بھی بات کرتے ہیں جو حمل کے امکانات کو کم کر دیتی ہیں، جیسے غلط ٹائمنگ، غیر صحت مند عادات اور خود سے علاج کرنا۔ ساتھ ہی یہ بھی بتایا گیا ہے کہ کب جوڑوں کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے اور درست تشخیص کے لیے کون سے ٹیسٹس ضروری ہو سکتے ہیں۔

کیا بانجھ پن کو لائف اسٹائل تبدیلیوں سے بہتر کیا جا سکتا ہے؟ اور کون سی ابتدائی علامات کو ہرگز نظر انداز نہیں کرنا چاہیے؟ ان تمام سوالات کے واضح اور طبی طور پر درست جوابات جاننے کے لیے ویڈیو آخر تک ضرور دیکھیں، تاکہ آپ صحت مند حمل کے لیے درست قدم اٹھا سکیں۔

25/03/2026

A silent condition that can turn dangerous anytime.

Esophageal varices develop due to liver disease and may not show symptoms until bleeding starts. Understanding the signs early can save lives.

Watch the full podcast with expert insights.

Address

4K, Block K Model Town
Lahore
54000

Website

https://www.marham.pk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Marham posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.