09/11/2025
“آپ کے لیے اہم اطلاع! اگر آپ کو حاملہ پن کے دوران Gestational Diabetes Mellitus (GDM) کا تشخیص ہوا تھا، تو جان لیں کہ یہ صرف حاملہ عورتوں تک محدود نہیں رہتا — بعد از حمل بھی اسکا اثر جاری رہ سکتا ہے۔
📊 حالیہ اعداد و شمار یہ بتاتے ہیں کہ:
• عالمی سطح پر تقریباً 14% حملوں میں GDM ہوتی ہے۔
• امریکہ میں ہر سال تقریباً 5–9% خواتین کو GDM کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
• حاملہ پن کے بعد تقریباً 50% خواتین کو مستقبل میں Type 2 Diabetes Mellitus کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
⸻
🔥 کیوں؟
حاملہ پن کے دوران ہارمونز کی وجہ سے انسولین کی کارکردگی کم ہو سکتی ہے، اور اگر وزن، ورزش یا خوراک مناسب نہ ہو تو یہ حالت بعد از حمل بھی باقی رہ سکتی ہے۔
✅ کیا کریں؟
• حمل کے بعد، باقاعدگی سے خون میں شکر چیک کروائیں۔
• خوراکِ متوازن اور روزانہ کم از کم 30 منٹ کی واک یا ورزش کے عادی بنیں۔
• اضافی وزن کو کم کریں اور وزن بحال رکھیں۔
• ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق، ذیابیطس کی روک تھام کے اقدامات اپنائیں۔
⸻
💡 یہ بات یاد رکھیں: GDM کا مطلب یہ نہیں کہ آپ نے پہلے سے ذیابیطس تھی یا لازماً بعد میں ہو گی، بلکہ یہ ایک چِت-خطرے کی علامت ہے جس کو کم کیا جا سکتا ہے اگر وقت پر اقدامات کیے جائیں۔
👥 اپنے دوستوں، خاندان یا حاملہ خواتین کے ساتھ یہ معلومات بانٹیں تاکہ وہ وقت پر آگاہی حاصل کر سکیں۔
#ذیابیطس #حاملہذیابیطس #صحت
⸻
