Jahan Ara Rana1

05/03/2026

‏پناہ مانگا کریں ہر ایسے غم سے جو خاموشی سے دل کو کھا جائے-

05/03/2026

مسلسل پریشانی پیدا کرنے والے خیالات صرف ذہنی بوجھ ہی نہیں، یہ تناؤ، بیماری اور توانائی کی کمی کی شکل میں ظاہر ہوتے ہیں۔

04/03/2026

"اور عزیز چیزیں تو ہوتی ہی بچھڑنے کے لیے"

04/03/2026

"زمین کی وکالت نہیـں چلتی جب کوئی فـــــــیصلہ آسمان سے اترتا ہے۔"

04/03/2026

سائیکالوجی کے مطابق، اگر آپ کسی کام کو شروع کرنے کے لیے صرف "موڈ" یا "موٹیویشن" کا انتظار کرتے رہیں گے، تو شاید وہ کام کبھی نہ ہو۔ انسان کا دماغ اکثر مشکل یا غیر یقینی کاموں سے بچنے کے بہانے ڈھونڈتا ہے، جسے "پرکراسٹینیشن" (Procrastination) کہتے ہیں۔ لیکن دلچسپ بات یہ ہے کہ جیسے ہی آپ کسی کام کو کرنے میں صرف 5 منٹ لگاتے ہیں، دماغ اسے جاری رکھنے پر راضی ہونے لگتا ہے۔ اسے "زائگارنک ایفیکٹ" (Zeigarnik Effect) کہتے ہیں، جو کہ ہمیں نامکمل کاموں کو مکمل کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ اس لیے، اگر آپ کسی مشکل یا بورنگ کام سے بچ رہے ہیں، تو بس خود سے کہیں کہ "صرف 5 منٹ کے لیے شروع کرتا ہوں"—اور حیران کن طور پر، آپ کا دماغ خود ہی اسے مکمل کرنے کی طرف مائل ہونے لگے گا۔

03/03/2026

03/03/2026

’’زندگی میں خوبصورتی بس یہی ھے کہ آپ کی وجہ سے آپ کے اردگرد موجود لوگوں کے چہرے پر مسکراہٹ پھیلی رہے_!!‘‘

03/03/2026

’ پُرمسرت زندگی گزارنے کی پہلی" شرط یہ ہے کہ
انسان اور فطرت کا بندھن ٹوٹنے نا
"پائے۔۔۔

03/03/2026

02/03/2026

ہمت کریں۔۔۔۔

01/03/2026