25/11/2025
Violence, whether physical, emotional, or digital, it leaves a deep marks on our mental health. Online harassment, stalking, and abusive messages can create the same fear, stress, and burnout as offline harm. It’s important to notice these signs, reach out for support, and address them on time before they turn into long-term psychological wounds.
As we observe the 16 Days of Activism to End Gender-Based Violence, let’s break the silence, support survivors, and create safer spaces, both online and offline.
Your well-being matters. Your voice matters.
تشدد, چاہے جسمانی ہو، جذباتی ہو یا ڈیجیٹل, ہماری ذہنی صحت پر گہرے اثرات چھوڑتا ہے۔ آن لائن ہراسانی، اسٹاکنگ اور جارحانہ میسجز بھی وہی خوف، تناؤ اور تھکن پیدا کرسکتے ہیں جو آف لائن تشدد سے ہوتے ہیں۔ ان علامات کو پہچاننا، مدد لینا اور بروقت ان مسائل کو حل کرنا بے حد ضروری ہے تاکہ یہ لمبے عرصے کی ذہنی تکلیف میں نہ بدل جائیں۔
16 Days of Activism کے موقع پر، آئیں خاموشی توڑیں، متاثرین کا ساتھ دیں اور آن لائن و آف لائن دونوں جگہ محفوظ ماحول بنائیں۔
آپ کی ذہنی صحت اہم ہے۔ آپ کی آواز اہم ہے
