31/01/2026
🌿 آج کی سنیے 🌿
آج ایک کپل مطب پر آیا۔
خاوند نے دوا لینے کی غرض سے اپنی بات شروع کی:
“مجھے کمزوری رہتی ہے، جلدی تھکاوٹ ہو جاتی ہے۔”
اتنے میں بیوی فوراً بول پڑی:
“انہیں غصہ بھی بہت زیادہ آتا ہے۔”
صاحب نے بات مانتے ہوئے کہا:
“ہاں، واقعی میری طبیعت عجیب سی ہو گئی ہے۔ میرا حمام ہے، پہلے میں کسٹمرز کے ساتھ ہنسی مذاق بھی کر لیتا تھا، مگر اب خاموشی سے اپنے کام میں لگا رہتا ہوں۔”
میں نے پوچھا:
“غصہ کیا گھر سے باہر بھی آتا ہے یا صرف گھر جا کر؟”
وہ ذرا جھجکتے ہوئے بولا…
اسی لمحے بیگم صاحبہ نے لقمہ دیا:
“باہر کا سارا غصہ گھر والوں پر ہی نکلتا ہے۔”
میں نے بات سمیٹتے ہوئے کہا:
“گھر والے کمزور ہوتے ہیں، آپ کی سرپرستی میں ہوتے ہیں، اس لیے ان پر غصہ نکالنا آسان ہوتا ہے—یہ مردانگی نہیں۔
رسول اللہ ﷺ نے فرمایا:
’تم میں سب سے بہتر وہ ہے جو اپنے اہل و عیال کے حق میں بہتر ہو۔‘
آپ باہر بھی ہنسا کھیلا کریں، اپنا کتھارسس کریں۔
ورنہ دن بھر کی تھکن، معاشی اور سماجی دباؤ مل کر گھر میں بھی طبیعت کو بوجھل کر دیتے ہیں۔
یہ عادت نہ بنائیں کہ باہر کے تمام مسائل گھر لے آئیں۔
ایسا کرنے سے:
گھر والے آہستہ آہستہ دور ہو جاتے ہیں
بچوں کے ساتھ جذباتی تعلق کمزور پڑ جاتا ہے
بچے ڈرنے لگتے ہیں اور دل کی بات نہیں کر پاتے
بیوی خوف زدہ اور خاموش ہو جاتی ہے
گھریلو تعلقات متاثر ہونے لگتے ہیں
غصے کے وقت خاموشی اختیار کریں اور خود سے سوال کریں:
کیا بات واقعی اتنی بڑی ہے؟
کیا سامنے والے کی غلطی اتنی شدید ہے؟
یا دراصل میری برداشت کم ہو چکی ہے؟
ایسے وقت میں خاموشی بہترین علاج ہے۔
بعد میں سکون سے بیٹھ کر مسئلے کا حل نکالیں۔
🌱 حکیمانہ نکتہ:
برداشت اور دلیری کا کم ہونا دراصل عضلاتی اور اعصابی کمزوری کی علامت ہے۔
جب دماغ ایک ہی بات میں الجھا رہے، ساری رات وہی سوچ چلتی رہے تو جسم صبح فریش نہیں ہوتا۔
نتیجہ:
بزدلی میں اضافہ
چھوٹی بات کو بڑا محسوس کرنا
بات بات پر بھڑک جانا
بعد میں پشیمانی
یہ سب مزاج کے مطابق غذا اور دوا سے، قوتِ مدافعت بڑھا کر ٹھیک ہو سکتا ہے۔
(جسمانی اور اعصابی کمزوری کی مناسب ادویات تجویز کی گئیں، اور 20 دن بعد دوبارہ ملنے کا کہا گیا)
👉 اگر بات مفید لگے تو پوسٹ کو لائک کریں، شیئر کریں اور پیج کو فالو کریں
تاکہ مزید لوگ بھی فائدہ اٹھا سکیں۔
#غصہ
#برداشت
ChatGPT helps you get answers, find inspiration, and be more productive.
