Hasina Zahoor Clinical Psychologist/Speech Pathologist

14/10/2024

10/10/2024

World Mental Health Day takes place every year on October 10 to spotlight mental health around the world, raise awareness of mental health issues and encourage efforts to support those experiencing mental health issues..

22/05/2024

Allahmdulillah Recieved Binte Hawa 2024 Achievement Award in the recognition of my work on Mental Health,children with disabilities and Neuro developmental disorders & psychosocial support for the families of missing persons in kp.

20/05/2024

Habits That Will Solve 99% Of our Problems👇🏽

1. Goal Setting
Set clear and achievable goals to provide direction and purpose in solving problems effectively.

2. Critical Thinking
Develop the habit of analyzing situations objectively, considering different perspectives, and making informed decisions.

3. Effective Communication
Enhance your communication skills, both verbal and written, to express yourself clearly and resolve conflicts with others.

4. Time Management
Prioritize tasks, manage your time efficiently, and avoid procrastination to stay organized and tackle problems promptly.

5. Continuous Learning
Cultivate a growth mindset and commit to lifelong learning. Acquire new knowledge and skills that can help you approach and solve various problems.

6. Resilience and Adaptability
Develop the ability to adapt to change, bounce back from setbacks, and find alternative solutions when faced with obstacles.

7. Problem-Solving Strategies
Learn and apply problem-solving techniques such as brainstorming, root cause analysis, and decision-making frameworks to approach and solve problems systematically.

8. Self-Reflection and Self-Care
Take time to reflect on your thoughts, emotions, and actions. Practice self-care to maintain mental and emotional well-being, which will enable you to approach problems with a clear and focused mind.

17/07/2023

"Saya" Shadows of the DisappearedEpisode 3: Resilience Speaker: Haseena Zahoor (Clinical Psychologist working with the victim family members of the Enforced ...

08/07/2023

اسپیچ لینگویج پیتھالوجسٹ کون ہیں، اور وہ کیا کرتے ہیں؟

اسپیچ لینگویج پیتھالوجسٹ، جنہیں SLPs بھی کہا جاتا ہے، مواصلات کے ماہر ہیں۔
SLPs بچوں سے لے کر بڑوں تک ہر عمر کے لوگوں کے ساتھ کام کرتے ہیں۔ SLPs متعدد قسم کے مواصلات اور نگلنے کے مسائل کا علاج کرتے ہیں۔ ان میں مسائل شامل ہیں:
تقریر کی آوازیں - ہم کس طرح آوازیں کہتے ہیں اور آوازوں کو الفاظ میں جوڑتے ہیں۔ ان مسائل کے لیے دوسرے الفاظ ہیں بیانیہ یا صوتیاتی عوارض، بول چال کی کمزوری، یا ڈیسرتھریا۔
زبان - ہم جو کچھ سنتے یا پڑھتے ہیں اسے ہم کتنی اچھی طرح سمجھتے ہیں اور دوسروں کو یہ بتانے کے لیے الفاظ کا استعمال کیسے کرتے ہیں کہ ہم کیا سوچ رہے ہیں۔ بالغوں میں اس مسئلے کو aphasia کہا جا سکتا ہے۔
خواندگی - ہم کتنی اچھی طرح سے پڑھتے اور لکھتے ہیں۔ بولنے اور زبان کی خرابی والے لوگوں کو پڑھنے، ہجے اور لکھنے میں بھی دشواری ہو سکتی ہے۔
سماجی رابطے — ہم اصولوں پر کتنی اچھی طرح عمل کرتے ہیں، جیسے موڑ لینا، مختلف لوگوں سے کیسے بات کرنی ہے، یا بات کرتے وقت کسی کے ساتھ کتنا قریب رہنا ہے۔ اسے عملیت پسندی بھی کہا جاتا ہے۔
آواز - ہماری آواز کیسی آواز آتی ہے۔ ہو سکتا ہے کہ ہم کھردری آوازیں نکال سکتے ہیں، اپنی آواز آسانی سے کھو سکتے ہیں، بہت اونچی آواز میں یا اپنی ناک کے ذریعے بات کر سکتے ہیں، یا آوازیں نکالنے سے قاصر ہو سکتے ہیں۔
روانی — جسے ہکلانا بھی کہا جاتا ہے، یہ ہے کہ تقریر کتنی اچھی طرح سے چلتی ہے۔ کوئی شخص جو ہکلاتا ہے وہ آوازیں دہرا سکتا ہے، جیسے t-t-t-table، "um" یا "uh" کا استعمال کریں یا بات کرتے وقت بہت زیادہ توقف کریں۔ بہت سے چھوٹے بچے ایسے وقت سے گزریں گے جب وہ ہکلاتے ہیں، لیکن زیادہ تر اس سے بڑھ جاتے ہیں۔
سنجشتھاناتمک مواصلات - ہمارے دماغ کتنی اچھی طرح سے کام کرتے ہیں۔ مسائل میں میموری، توجہ، مسئلہ حل کرنے، تنظیم، اور دیگر سوچنے کی مہارتیں شامل ہو سکتی ہیں۔
کھانا کھلانا اور نگلنا — ہم خوراک اور مائع کو کتنی اچھی طرح سے چوستے، چباتے اور نگلتے ہیں۔ نگلنے کی خرابی ناقص غذائیت، وزن میں کمی اور دیگر صحت کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ اسے dysphagia بھی کہا جاتا ہے۔

Ms. HASINA ZAHOOR
Speech language pathologist and clinical psychologist
AMC & teaching hospital peshawar

13/01/2022

Allahmdullilah