Dr. Umair Arshad

Dr. Umair Arshad Dr. Umair's pain and Vascular Access clinic.

Diagnosing and relieving pain. درد کی تشخیص اور آرام

Clinic number 102, Peshawar General Hospital, Phase 5, Hayatabad, Peshawar.

10/11/2025

It is to inform you that the clinic will remain closed till December. By the grace of Allah, I will be departing for Umrah. insha'Allah we will resume on returning.

آپ کے اطلاع کے لیے: دسمبر تک کلینک بند رہیگا کیونکہ اللہ کے فضل سے میں عمرہ کے لیے جا رہا ہوں۔
انشاءاللہ واپس آنے پر کلینک دوبارہ شروع کرینگے۔

Just because a cancer is not treatable, that doesn't mean that a patient should suffer.-Lung cancers are very aggressive...
26/10/2025

Just because a cancer is not treatable, that doesn't mean that a patient should suffer.

-

Lung cancers are very aggressive, and unfortunately, despite best efforts, sometimes they might not be treatable.

If we cannot make the patient better, at least we can make their remaining life more comfortable by reducing their pain.

Interventional pain techniques are special procedures through which we can reduce pain from cancers by targeting special nerves in the body.
Not only does in reduce pain, it can also reduce the requirement for tablets and other iv medication.

So, if you know a patient that is suffering from a painful chest or having painful breathing due to aggressive lung cancer, it's possible that these techniques can reduce their pain. Every breath is precious and worth trying for.

NOTE: 1. We only treat pain, not cancer.
2. We cannot give any guarantees for results as every cancer is different and every scenario is different۔

Note: We only treat PAIN. Not cancer. Dr. Umair is a pain physician.ملاحظہ کریں: ہم صرف درد کا علاج  کرتے ہیں۔ کینسر کا ...
15/10/2025

Note: We only treat PAIN. Not cancer. Dr. Umair is a pain physician.
ملاحظہ کریں: ہم صرف درد کا علاج کرتے ہیں۔ کینسر کا نہیں۔ ڈاکٹر عمیر درد کے ڈاکٹر ہیں۔

Cancer pain is a serious issue in Pakistan. It is a very complex pain that comes from many different sources. Reducing cancer pain can be very difficult. Especially since the most important pain killer medications are not easily available in Pakistan.
Now, in kpk, you have the facility of advanced pain relief procedures through different injection techniques through which we try to reduce or eliminate cancer pain.
If you know someone suffering, they can visit or contact us. Thank you.

کینسر کا درد پاکستان میں ایک نہایت سنگین مسئلہ ہے۔ یہ ایک پیچیدہ قسم کا درد ہے جو مختلف ذرائع سے پیدا ہوتا ہے۔ کینسر کے درد کو کم کرنا اکثر بہت مشکل ہوتا ہے، خاص طور پر اس لیے کہ سب سے مؤثر درد ختم کرنے والی دوائیں پاکستان میں آسانی سے دستیاب نہیں ہیں۔

اب خیبر پختونخوا (KPK) میں جدید درد کے علاج کی سہولت موجود ہے، جہاں مختلف انجکشن تکنیکوں کے ذریعے کینسر کے درد کو کم یا ختم کرنے کی کوشش کی جاتی ہے۔

اگر آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو اس درد میں مبتلا ہے، تو وہ ہم سے رابطہ کر سکتے ہیں یا آ کر معائنہ کروا سکتے ہیں۔
شکریہ۔

06/10/2025

میں کسی کو جھوٹے مشورے نہیں دیتا۔
جو ہے، جیسا ہے، ویسے بتا دیتا ہوں۔ اگر تو کسی کو میرے علاج کا طرز ان کے لیے صحیح لگتا ہے، تو وہ علاج کر دیتے ہیں، اگر نہیں، تو وہ چلے جاتے ہیں۔

کچھ ایسے ٹیکنیک اور انجکشن کے پروسیجر ہیں جو بہت فائدہ مند ہوتے ہیں لیکن عارضی ہوتے ہیں، کچھ ٹائم کے لیے اپنا کام کرتے ہیں، پھر ختم ہو جاتے ہیں۔

میں جب پیشنٹ کو اسکا کہتا ہوں تو کچھ لوگوں کو پسند اتا ہے، کچھ کو نہیں۔ ہر انسان کی اپنی مرضی۔
لیکن وہی پروسیجر یہ انجکشن اسکو دوسرے ڈاکٹر مکمل اور پرمنینٹ علاج کے طور پر پیش کرتے ہیں، اور وہ وہی انجکشن اُن ڈاکٹر سے لگوا لیتے ہیں، حالانکہ وہ وہی عارضی والے ہوتے ہیں جو میں کرتا ہوں۔

اس بات سے بہت سچے ڈاکٹرز مایوس ہو جاتے ہیں، کے اگر میں جھوٹ بول دیتا تو وہی چیز مجھ سے لگوا لیتے اور فیس میں لے لیتا۔

لیکن الحمدلللہ، اللہ ہے۔
پیسے اللہ کی دیں ہے۔ جسے چاہے اتا کرے۔ سچ بول کے بھی اللہ اتنا ہی دیگا جتنا جھوٹ بول کے دوسرے لیتے ہیں۔

باقی اگر ایک چیز کا مشورہ میں اخلاص سے دوں ، لیکن اس سے مریض کا فائدہ نا ہوا، تو میں سب مریضوں کو کھلے دل سے کہتا ہوں کے مجھ سے میری فیس واپس لیے لین۔

میںنے بہت سے مریضوں کو واپس کیے ہیں اور ثبوت بھی رکھے ہیں۔
حتیٰ کے کچھ لوگوں کو سامان کی فیس بھی دئی ہے، جو کے میرا نہیں
تھا، سٹور سے لیا گیا تھا۔

ہماری کوشش ہوتی ہے، اللہ کی مرضی ہوتی ہے۔

Epidural injection treatment in sciatica/disc pain. All questions answered in detail! Read full post.شیاٹیکا يا مورے کے ...
29/09/2025

Epidural injection treatment in sciatica/disc pain. All questions answered in detail! Read full post.
شیاٹیکا يا مورے کے درد میں ایپیدورال انجکشن سے علاج۔ مکمل معلومات اور سوالات کے جوابات۔ پورا پوسٹ پڑھیں۔

1) What is an Epidural Injection?
ایپی ڈورل انجکشن کیا ہیں؟

An epidural injection is a special type of procedure, in which through the use of an x ray machine, we enter a needle near the disc of the back, and give medicine there directly.
ایپی ڈورل انجیکشن ایک خاص طریقہ کار ہے، جس میں ایکس رے مشین کی مدد سے کمر کے ڈسک کے قریب سوئی داخل کی جاتی ہے اور وہیں براہِ راست دوا دی جاتی ہے۔

2) What medication do we give in this injection?
اس انجکشن میں کیا دوائی دئی جاتی ہے؟

There are different kinds of medication we can use. We adjust it according to the patient's needs. Normally, we give numbing agents, prp/plasma, or steroids. These medications reduce the burning pain in the area.

مختلف قسم کی دوائیں استعمال کی جا سکتی ہیں۔ ہم انہیں مریض کی ضرورت کے مطابق ترتیب دیتے ہیں۔ عام طور پر ہم سن کرنے والی دوا، پی آر پی/پلازما یا اسٹیرائیڈ دیتے ہیں۔ یہ دوائیں متاثرہ حصے میں جلن اور درد کو کم کرتی ہیں۔

3) Are there any side effects or complications?
کیا اسکے کوئی سائڈ ایفیکٹس ہیں؟

It is a very safe procedure if; it is done in expert hands, done using a proper x ray machine, and care is taken of cleanliness. Normally there are no complications or very minimal.

But, yes, complications and side effects can happen, even in the most expert hands.

Common side effects are: raised blood pressure and sugar for some days, disturbed sleep, and bone weakness.

But these issues happen only if it is repeated too many times. We are only allowed to give 3 injections per year. If we respect this limit, then there is no issue at all.

یہ ایک نہایت محفوظ طریقۂ کار ہے اگر: ماہر ہاتھوں سے کیا جائے، صحیح ایکس رے مشین کے ساتھ کیا جائے، اور صفائی کا خاص خیال رکھا جائے۔ عام طور پر اس کے کوئی پیچیدگیاں نہیں ہوتیں یا بہت معمولی ہوتی ہیں۔

لیکن جی ہاں، پیچیدگیاں اور سائیڈ ایفیکٹس ہو سکتے ہیں، حتیٰ کہ سب سے ماہر ہاتھوں میں بھی۔

عام سائیڈ ایفیکٹس یہ ہیں: چند دنوں کے لیے بلڈ پریشر اور شوگر کا بڑھ جانا، نیند کا متاثر ہونا، اور ہڈیوں کی کمزوری۔

لیکن یہ مسائل صرف تب پیدا ہوتے ہیں جب اسے بہت زیادہ بار دہرایا جائے۔ ہمیں صرف سال میں 3 انجیکشن دینے کی اجازت ہے۔ اگر ہم اس حد کا خیال رکھیں، تو
بالکل کوئی مسئلہ نہیں ہوتا۔

4) Is this procedure permanent? If not, then how long does it work?
کیا ہیں انجکشن ہمیشہ کے لیے رہتا ہے، يا کچھ عرصے کے لیے؟ اگر عارضی ہے تو کتنا وقت کام کرتی ہے؟

This injection is not permanent. But it is important to remember that 90% of disc patients recover within 6 months by themselves. This injection is for those patients who initially have pain. This injection can remove the pain and allow the patient to continue their routine life, and do exercises specifically for the disc issue.

A normal epidural injection can last from 3 to 12 months depending on the patient and disease.

یہ انجیکشن مستقل نہیں ہوتا۔ لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ 90٪ ڈسک کے مریض خود بخود چھ ماہ کے اندر ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ یہ انجیکشن اُن مریضوں کے لیے ہے جنہیں شروع میں درد ہوتا ہے۔ یہ انجیکشن درد ختم کر کے مریض کو اپنی روزمرہ زندگی جاری رکھنے اور ڈسک کے مسئلے کے لیے مخصوص ورزشیں کرنے کا موقع دیتا ہے۔

عام طور پر ایک ایپی ڈورل انجیکشن 3 سے 12 ماہ تک اثر رکھ سکتا ہے، یہ مریض اور بیماری پر منحصر ہے۔

5) Which patients should not get an epidural?
کن مریضوں کو اپی ڈورال نہیں لگانا چاہیے؟

Any patient can receive an epidural. It is not harmful. But if a patient has a disc issue and pain that has been longer than 1 year, or if a patient has weakness in their limbs, then they should prefer surgery instead of injections.

If someone cannot get surgery due to some reason, then they can do epidurals for relief.

کوئی بھی مریض ایپی ڈورل انجیکشن لے سکتا ہے۔ یہ نقصان دہ نہیں ہے۔ لیکن اگر کسی مریض کو ڈسک کا مسئلہ اور درد ایک سال سے زیادہ عرصے تک ہو، یا مریض کے بازوؤں یا ٹانگوں میں کمزوری ہو، تو ایسے مریض کو انجیکشن کے بجائے سرجری کو ترجیح دینی چاہیے۔

اگر کسی وجہ سے سرجری ممکن نہ ہو، تو ایسے مریض ایپی ڈورل انجیکشن کے ذریعے آرام حاصل کر سکتے ہیں۔

6) I received an epidural, but it didn't work for me. What can be the reason?
میںنے ایپی ڈورال انجکشن لگوایا، لیکن مجھے کوئی فائدہ نہیں ہوا۔ کیا وجہ ہو سکتی ہے؟

That depends on the situation. If your epidural was done properly, using a machine, and you still didn't get relief, then it's possible your pain is because of some other disease, not because of the disc or sciatica.

If your injection was not done under proper xray guidance, then it's possible the injection was given wrong, and it didn't reach the proper place. You should get it done again under proper technique.

یہ صورتحال پر منحصر ہے۔ اگر آپ کا ایپی ڈورل صحیح طریقے سے، مشین کے ذریعے کیا گیا تھا اور پھر بھی آرام نہیں آیا، تو ممکن ہے کہ آپ کا درد کسی اور بیماری کی وجہ سے ہو، نہ کہ ڈسک یا سائیٹیکا کی وجہ سے۔

اگر آپ کا انجیکشن درست ایکس رے گائیڈنس کے بغیر کیا گیا تھا، تو ممکن ہے کہ انجیکشن غلط جگہ لگا ہو اور مطلوبہ جگہ تک نہ پہنچا ہو۔ آپ کو یہ دوبارہ صحیح تکنیک کے ساتھ کروانا چاہیے۔

7) What is the cost of an epidural injection?
اس انجکشن کی قیمت کیا ہے؟

Every doctor and hospital has a different rate. It depends on expertise, hospital costs, and machine usage.

In my hospital, it will cost you from 15,000 to 17,000rs for a single injection.

ہر ڈاکٹر اور ہسپتال کا ریٹ مختلف ہوتا ہے۔ یہ ڈاکٹر کی مہارت، ہسپتال کے اخراجات اور مشین کے استعمال پر منحصر ہے۔

میرے ہسپتال میں ایک انجیکشن کی قیمت 15,000 سے 17,000 روپے تک ہوگی۔

8) Why is it so expensive?
یہ اتنا مہنگا کیوں ہے؟

Firstly, it requires a lot of training and expertise to do this injection. It is a special technique. Secondly, when a proper x ray machine is used to do this, then that cost will be added.

There are doctors that do it for less cost. They don't use x ray. You can visit them if you require it. It is also a good method, but not the very best.

Many bigger private hospitals charge more than 50,000-100,000 as well. It all depends on your locality.

سب سے پہلی بات، اس انجیکشن کو کرنے کے لیے بہت زیادہ تربیت اور مہارت درکار ہوتی ہے۔ یہ ایک خاص تکنیک ہے۔ دوسرا یہ کہ جب یہ صحیح ایکس رے مشین کے ذریعے کیا جاتا ہے، تو اس کی لاگت بھی شامل ہو جاتی ہے۔

ایسے ڈاکٹر بھی موجود ہیں جو یہ کم خرچ پر کرتے ہیں۔ وہ ایکس رے استعمال نہیں کرتے۔ اگر آپ چاہیں تو ان کے پاس بھی جا سکتے ہیں۔ یہ طریقہ بھی ٹھیک ہے، لیکن بہترین نہیں۔

بڑے پرائیویٹ ہسپتالوں میں یہ اکثر 50,000 سے 100,000 سے بھی زیادہ کا ہوتا ہے۔ یہ سب آپ کے علاقے اور سہولت پر منحصر ہے۔

9) Where can we visit you?

My clinic is 102, peshawar general hospital, hayatabad, peshawar. My contact number is 03390102010. Appointments only.

Thank you.

میرا کلینک: 102، پشاور جنرل ہسپتال، حیات آباد، پشاور
میرا رابطہ نمبر: 03390102010
صرف اپوائنٹمنٹ کے ذریعے۔

شکریہ۔

What is a PICC line? پک لائن کیا ہے؟PICC line is an advanced special type of cannula, through which patients can be give...
27/09/2025

What is a PICC line?
پک لائن کیا ہے؟

PICC line is an advanced special type of cannula, through which patients can be given medicine or blood samples can be taken.

پک لائن ایک ایڈوانس اور خاص قسم کا کینولا ہے جس کے ذریعے مریضوں کو دوائی دی جا سکتی ہے اور خون لیا جا سکتا ہے۔

What is the advantage of PICC lines?

If you put in a PICC line, and take proper care of it, a single line can last for many months. It can save patients from multiple needle pricks. Especially cancer patients.

پک لائن کا فائدہ کیا ہے؟

اگر آپ اسے ڈالیں اور اسکا اچھے سے خیال رکھیں تو یہ مہینوں تک چل سکتا ہے۔
یہ مریض کو بار بار سوئی لگانے سے بچاتا ہے۔ خاص کر کینسر کے مریض۔

Inserting a PICC line is a complex procedure that needs great expertise. Here we have the full facility available to insert it. If you need this service, please visit us.

پک لائن ڈالنا ایک مہارت والا عمل ہے۔ ہمارے پاس پوری فیسلیٹی موجود ہے۔

اگر آپ کو اس لائن کی ضرورت ہو، تو ہم سے رابطہ کریں۔

Dr. Umair Arshad
Address: clinic 102, Peshawar General Hospital, hayatabad phase 5, peshawar.

03390102010

10/09/2025

Frozen shoulder hydro dilation is a procedure designed for those patients for whom medication and physiotherapy are not giving good relief of pain and movement.

We insert a small needle into the joint and through that we give a lot of water. That water expands and opens the joint.

There is immediate and good pain relief, and we use that opportunity to give physiotherapy to the joint on the table.

If you are a patient of frozen shoulder, do contact us for this procedure.

---

فروزن شولڈر ہائیڈرو ڈائلیشن ایک آسان طریقہ علاج ہے۔ یہ اُن مریضوں کے لیے ہے جنہیں دوائی یا فزیوتھراپی سے فائدہ نہیں ہو رہا۔

اس میں جوڑ کے اندر ایک باریک سوئی کے ذریعے پانی ڈالا جاتا ہے۔ پانی جوڑ کو پھیلا کر کھول دیتا ہے۔

اس سے فوراً درد میں آرام آتا ہے اور بازو کی حرکت بہتر ہو جاتی ہے۔ اسی وقت جوڑ کی ہلکی فزیوتھراپی بھی کی جاتی ہے تاکہ زیادہ فائدہ ملے۔

اگر آپ فروزن شولڈر کے مریض ہیں تو اس علاج کے لیے ہم سے رابطہ کریں۔

---

Contact 03390102010

Address: clinic 102, peshawar general hospital, hayatabad phase 5, peshawar.

رابطہ: 03390102010

پتہ: کلینک 102، پشاور جنرل ہسپتال، حیات آباد فز 5، پشاور۔

03/09/2025

Plantar Fasciitis injection today at the clinic for a patient with long term heel pain. May Allah give him long lasting relief.

پلانتر فشیہ انجکشن آج کلینک میں، ایک ایسے مریض کے لیے جسے کافی عرصے سے ایڑھہی میں درد ہے۔
اللہ اسکو شفا دے اور لمبے عرصے کے لیے آرام۔

-

پلانتر فسائٹس ایک ایسی بیماری ہے جس سے ہیل یعنی ایڑھی کے نچلے حصے میں درد ہوتا ہے۔
اس درد میں بہتر ہوتا ہے کہ نرم چپل استمال کیے جائیں۔
لیکن کچھ مریضوں میں نرم چپل اور ورزش کے باوجود درد رہتا ہے۔

ایسے مریضوں میں پھر مختلیف انجکشن کے طریقوں سے آرام دلانے کی کوشش کی جاتی ہے۔

ڈاکٹر عمیر ارشد
رابطہ: 03390102010

کیا آپ درد کی وجہ سے کرسی پی ہڈی نہیں رکھ سکتے؟اس بیماری يا مسئلے کو (coccydynia)کہا جاتا ہے۔اگر آپ کبھی سلپ ہوے ہوں یا ...
27/08/2025

کیا آپ درد کی وجہ سے کرسی پی ہڈی نہیں رکھ سکتے؟

اس بیماری يا مسئلے کو (coccydynia)
کہا جاتا ہے۔

اگر آپ کبھی سلپ ہوے ہوں یا گرے ہوں اور آپ پشت یا
(buttock)
پر ڈائریکٹ دھجکا ہوئے ہوں تو امکان
ہے کے آپکو يے بیماری ہو۔

ایسے مریض بہت تکلیف میں ہوتے ہیں۔ وہ اپنی نارمل زندگی نہیں گزار پاتے۔
نا کرسی پے بیٹھ سکتے ہیں، اور کبھی کبھار تو وہ بستر پے لیتھ بھی نہیں سکتے۔

اس بیماری میں آرام دلانے کا ایک بہترین پروسیجر ہے جس کو (گنگلیوں امپر) انجکشن کہا جاتا ہے۔

اس میں ہم مشین کے ذریعے ڈائریکٹ اخمی اریا میں دعویٰ دیتے ہیں جس سے مریض اپنی زندگی میں واپس جا سکتا ہے۔

اگر آپکو ي تکلیف ہے تو اسے اور برداشت کرنے کی کوئی ضرورت نہیں۔

ابھی وزٹ کریں۔

پشاور جنرل ہسپتال، حیات آباد فیض 5, پشاور۔

03390102010

کیا آپ کمر کے درد سے تنگ آ چکے ہیں؟کمر کے درد کی ایک وجہ جو اکثر ڈاکٹر حضرات نظر انداز کر دیتے ہیں، وہ ایک بڑے جوڑ کا در...
20/08/2025

کیا آپ کمر کے درد سے تنگ آ چکے ہیں؟

کمر کے درد کی ایک وجہ جو اکثر ڈاکٹر حضرات نظر انداز کر دیتے ہیں، وہ ایک بڑے جوڑ کا درد ہے جو کمر کے نچلے حصے میں ہوتا ہے اور اسے سیکروایلیئک جوائنٹ کہتے ہیں۔

یہ جوڑ شدید کمر درد پیدا کر سکتا ہے اور عام طور پر یہ ایکس رے، سی ٹی اسکین یا ایم آر آئی جیسے ٹیسٹوں میں نظر نہیں آتا۔

اگر آپ کو ایسا کمر درد ہے جو لمبے وقت تک بیٹھنے، زیادہ دیر کھڑے رہنے، بستر میں کروٹ بدلنے، یا آگے جھک کر زمین سے کوئی چیز اٹھانے پر بڑھ جاتا ہے، تو ممکن ہے کہ یہ جوڑ آپ کے درد کی وجہ ہو۔

اس جوڑ میں ایک خاص انجکشن کا طریقہ کار اس درد سے شاندار آرام دے سکتا ہے۔

اگر آپ کو ایسی شکایت ہے تو آپ ہمارے کلینک تشریف لا سکتے ہیں۔

پتہ: کلینک 102، پشاور جنرل اسپتال، حیات آباد فیز 5، پشاور۔
رابطہ: 03390102010

17/08/2025

کیا آپ کو حمل کے دوران کمر درد ہو رہا ہے؟
ہو سکتا ہے آپ کو سیکروایلیئک جوائنٹ ڈس فنکشن نامی ایک مسئلہ ہو۔ حمل کے دوران خواتین کے لگامنٹس (ربطی نسیں) کھچ جاتی ہیں، جس کی وجہ سے ایک جوڑ جسے سیکروایلیئک جوائنٹ کہا جاتا ہے، کمزور ہو جاتا ہے۔ جب یہ جوڑ کمزور ہوتا ہے تو یہ شدید کمر درد کا سبب بن سکتا ہے۔

اس کمر درد کی علامات کچھ یوں ہو سکتی ہیں:

زیادہ دیر کھڑے یا بیٹھے رہنے پر درد

بستر پر کروٹ بدلتے وقت درد

زمین سے کچھ اٹھانے کے لیے جھکنے پر درد

یہ درد حاملہ خواتین کے لیے بہت تکلیف دہ ہو سکتا ہے، اور بعض مریضوں میں یہ درد زچگی کے بعد بھی جاری رہ سکتا ہے۔

یہ درد ایک مخصوص انجیکشن تکنیک کے ذریعے قابل علاج ہے، جس میں الٹراساؤنڈ امیجنگ کی مدد سے دوا براہِ راست جوڑ کے اندر دی جاتی ہے۔ اس طریقے سے شدید درد میں واضح کمی آ سکتی ہے، اور ضمنی اثرات بھی کم ہوتے ہیں۔

اگر آپ کسی ایسے مریض کو جانتے ہیں جو اس مسئلے میں مبتلا ہے، تو وہ ہم سے رابطہ کر سکتا ہے۔

پتہ: کلینک 102، پشاور جنرل اسپتال، حیات آباد فیز 5، پشاور

رابطہ 03390102010

03/08/2025

Carpal tunnel syndrome in pushto

کارپل ٹنل بیماری، پشتو میں سمجھیں۔

Do you have pain in your hand and fingers at night while sleeping? It's possible you have carpal tunnel syndrome. Learn more in the video.

کیا آپ کے ہاتھ اور انگلیوں میں رات کو سوتے وقت جلن ہوتی ہے؟ آپکو کارپل ٹنل بیماری ہو سکتی ہے۔ ویڈیو میں تفصیل جانیے۔

Dr. Umair Arshad
03390102010

Address: Clinic 102, Peshawar General Hospital, Hayatabad, phase 5, Peshawar.

کلینک ۱۰۲, پشاور جنرل ہسپتال، حیات آباد، فیز ۵، پشاور۔

Address

Peshawar
25000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Umair Arshad posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category