Dr Ahsan Riaz Chaudhry

10/08/2024

Physiotherapist stepping forward at Brookfields Hospital, Cambridge.

16/12/2022

Alhamdulilah New journey

12/04/2022

ڈاکٹر احسن ریاض چوہدری فیزیوتھراپسٹ پیرمحل۔

22/03/2022

Dr Ahsan Riaz choudhry PT

04/03/2022

ڈاکٹر احسن ریاض چوہدری

01/03/2022

ڈاکٹر احسن ریاض چوہدری فزیوتھراپسٹ پیرمحل۔

26/02/2022

20/02/2022

ڈاکٹر احسن ریاض چوہدری فزیوتھراپسٹ
حمزہ میڈیکل سنٹر پارک روڈ پیرمحل۔
03344436336
03004191085

18/02/2022

کیا آپ گول کندھوں کا شکار ہیں؟
یا شاید آپ slouch؟

ہوسکتا ہے کہ آپ نے (posture) کندھے درست کرنے والا خریدنے پر غور کیا ہو… لیکن کیا وہ واقعی کام کرتے ہیں؟🤔

فوری جواب - نہیں

جب آپ انہیں پہنتے ہیں تو وہ آپ کے posture کی مدد کر سکتے ہیں لیکن میں کافی اعتماد کے ساتھ کہہ سکتا ہوں کہ جس لمحے آپ انہیں اتاریں گے، آپ اپنی پرانی "خراب" posture حالت پر واپس آجائیں گے۔

لیکن اگر آپ کندھے ٹھیک کرنا چاہتے ہیں اور کم جھکنا چاہتے ہیں تو کیا ہوگا؟

عام طور پر ایسی ورزشیں جو کمر کے پٹھوں کو مضبوط کرتی ہیں (خاص طور پر rhomboid/mid traps، so think p**n W's، inverted rows وغیرہ) اور چھاتی کی کو بہتر بنانے میں مدد کریں گی (اوپن بک، تھوراسک اسپائن موبلائزیشن)۔
لیکن اس میں وقت لگے گا۔
اور اس میں سے کچھ کا انحصار آپ کی وراثت جینیات (soz) پر ہوگا۔

اور آخر میں…. ضروری نہیں کہ آپ کا جھکاؤ آپ کے کندھے/ کمر/ گردن میں درد کا باعث بن رہا ہو -
اگر آپ اس میں مدد چاہتے ہیں، تو فیس بک، انسٹاگرام، یا 03004191085 کال/ٹیکسٹ کے ذریعے مجھ سے رابطہ کر سکتے ھیں۔

❌ فراہم کردہ معلومات صرف تعلیمی مقاصد کے لیے ہیں۔ اگر آپ کو یہاں زیر بحث علاج یا مشقوں کے لیے اپنی قابلیت/ موزوں ہونے کے بارے میں کوئی شک ہے، تو براہ کرم مشورہ کے لیے کسی طبی پیشہ ور سے رجوع کریں

17/02/2022

جوڑوں کا درد ایک بہت عام مسئلہ ہے. اس تکلیف کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں. جوڑوں میں تکلیف کسی انجری، جوڑوں میں سوزش یا آسٹیوآرتھرائٹس کی وجہ سے پیش آ سکتی ہے. میٹھے کی زیادتی بھی آپ کے جوڑوں کے لئے نقصان دہ ہے. ایک تحقیق کے مطابق، میٹھے کی زیادتی روماٹوئڈ آرتھرائٹس کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے. میٹھے کی کم مقدار آرتھرائٹس کی علامات کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے.

جوڑوں میں درد آرتھرائٹس یا ریڑھ کی ہڈی کی تکالیف کی صورت میں آج ہی ڈاکٹر احسن ریاض چوہدری فزیوتھراپسٹ کے ساتھ بغیر سرجری کے علاج کروائیں.
اپائنٹمنٹ بک کروانے کے لئے دیے گئے نمبر پر کال کریں (حمزہ میڈیکل سنٹر پارک روڈ پیرمحل
03004191085
03344436336 )

16/02/2022

اوسٹیوآرتھرایٹس ہڈیوں کا ایک مرض ہے۔ یہ اکثر ہاتھوں، کولہوں اور گھٹنوں میں ہوتا ہے۔ OA کے ساتھ، جوڑوں کے اندر کارٹلیج ٹوٹنا شروع ہو جاتا ہے اور بنیادی ہڈی کمزور ہونا تبدیل ہونا شروع ہو جاتی ہے۔ جس کی وجہ سے جوڑوں سے کلک کلک کی آواز آنے لگتی جو درد اور سوزش کا موجب بنتی ہے۔
اگر آپ میں سے کوئی اس مرض میں مبتلا ہے۔ تو ابھی ملاقات کا وقت بک کریں۔
ڈاکٹر احسن ریاض چوہدری فزیوتھراپسٹ۔
ایڈریس۔ حمزہ میڈیکل سنٹر پارک روڈ پیرمحل۔
03344436336
03004191085