Dr. Rabia tufail

Dr. Rabia tufail Diabetic education/ awareness ..seek medical advice from a registered health practitioner. For general and specialised diabetic health care issues.

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Aitar Rahman Uzzal, Raju Hossen, ANam K, K.M. Jiaur Rahma...
18/09/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Aitar Rahman Uzzal, Raju Hossen, ANam K, K.M. Jiaur Rahman, Rk Rakib, এইচ. আর. মুকুল, Nirob Nirob

کون سے عوامل ہیں جو پاؤں کے (گٹھا یا موٹا چھالا) بننے کا خطرہ بڑھاتے ہیں؟ 1️⃣. غلط سا...
17/09/2025



کون سے عوامل ہیں جو پاؤں کے

(گٹھا یا موٹا چھالا) بننے کا خطرہ بڑھاتے ہیں؟


1️⃣. غلط سائز یا سخت جوتے

بہت تنگ، سخت یا ہائی ہیل جوتے پہننے سے بار بار رگڑ اور
دباؤ بڑھتا ہے۔

2️⃣. زیادہ دیر کھڑا رہنا یا چلنا

لمبے وقت تک چلنے یا کھڑے رہنے والوں (مثلاً نرسز، فوجی، مزدور) میں زیادہ ہوتا ہے۔

3️⃣. پاؤں کی ساختی خرابی

ہتھوڑا انگلی (hammer toe)، بونیَن (bunion)، یا پاؤں کے آرچ کا غیر معمولی ہونا رگڑ کو بڑھاتا ہے۔

4️⃣. ننگے پاؤں چلنے یا کم حفاظتی جوتے

پاؤں جلدی سخت ہو کر گٹھے بنانے لگتے ہیں۔

5️⃣. عمر

بڑھتی عمر میں جلد پتلی اور خشک ہو جاتی ہے، گٹھے زیادہ بنتے ہیں۔

6️⃣. شوگر یا نیوروپیتھی

ذیابطیس یا اعصابی بیماریوں میں پاؤں کے حساس ہونے میں کمی آتی ہے، اس لیے رگڑ محسوس نہیں ہوتی اور گٹھے بڑھ جاتے ہیں۔

7️⃣. زیادہ پسینہ یا نمی

نمی سے جلد نرم ہو کر آسانی سے دباؤ برداشت نہیں کرتی، چھالے/گٹھے بنتے ہیں۔

📍For Appointments: 03136392332

- 📌Cleanse– Wash your face twice daily with a gentle cleanser to remove dirt and oil. - 📌Treat – Apply targeted product...
16/09/2025



- 📌Cleanse– Wash your face twice daily with a gentle cleanser to remove dirt and oil.

- 📌Treat – Apply targeted products (like serums for acne, dark spots, or wrinkles).

- 📌Moisturize– Use a hydrating moisturizer suitable for your skin type.

- 📌Protect – Apply sunscreen (SPF 30+) every morning, even on cloudy days.

- 📌Exfoliate – 1–2 times a week to remove dead skin cells (avoid over-exfoliation).


Are these steps part of your skin care routine?



🔹 (1.5 Diabetes) ایک ایسی قسم کی #ذیابیطس ہے جو بڑوں میں پائی جاتی ہے۔ یہ دراصل ایک خودکار (آٹو امیون) بیماری ہے یعنی ...
12/09/2025

🔹 (1.5 Diabetes)

ایک ایسی قسم کی #ذیابیطس ہے جو بڑوں میں پائی جاتی
ہے۔ یہ دراصل ایک خودکار (آٹو امیون) بیماری ہے یعنی جسم کا اپنا مدافعتی نظام انسولین بنانے والے خلیوں پر
حملہ کرتا ہے۔
یہ کب اور کس میں ہوتی ہے؟

عام طور پر 30 سال یا اس سے زیادہ عمر کے افراد میں
اکثر یہ بیماری پہلے ٹائپ 2 ذیابیطس جیسی لگتی ہے، مگر وقت کے ساتھ انسولین کی ضرورت پڑتی ہے۔

: علامات

پیاس اور پیشاب زیادہ آنا 🟣

وزن کم ہونا 🟣

تھکن اور کمزوری🟣

شوگر کی دوائیوں کا اثر نہ ہونا

🔹 تشخیص کیسے ہوتی ہے؟

خون کے ٹیسٹ سے ذیابیطس کی تصدیق

آٹو اینٹی باڈی ٹیسٹ (مثلاً GAD)

🔹 اہم بات

کو اکثر لوگ ٹائپ 2 ذیابیطس سمجھ لیتے ہیں، اس لیے اگر آپ بڑوں میں ذیابیطس کے مریض ہیں اور دوائیاں اثر نہیں کر رہیں، تو ڈاکٹر سے ٹیسٹ کرانے کا کہیں۔


Patients having Diabetes (type 1, type 2, or LADA) are more prone to develop serious complications from .As the has...
11/09/2025

Patients having Diabetes (type 1, type 2, or LADA) are more prone to develop serious complications from .

As the has hit it is better to getvaccinated.

📌 High blood sugars can also make it harder to fight off infections.

📌 Flu illness itself can worsen glucose control.

📌 World Health Organization (WHO) and CDC (US) both list all adults with diabetes as a priority group for annual flu vaccination.

➡️Pakistan’s National Immunization Technical Advisory Group also suggests influenza vaccination for high-risk groups including people diagnosed with diabetes .

✅This vaccine is Not only advised for diabetics but is also recomended for all unless there is some reaction or risk factor included.

So what are you waiting for❓

For Appointments:

0️⃣3️⃣1️⃣3️⃣6️⃣3️⃣9️⃣2️⃣3️⃣3️⃣2️⃣

Recurrent pelvic infections are more common in people with diabetes because weakens several layers of defense against...
09/09/2025



Recurrent pelvic infections are more common in people with diabetes because weakens several layers of defense against infection.
What you can do❓

✅Tight glycemic control is the strongest preventive strategy.

✅Encourage hydration, bladder emptying, and hygiene.

✅Investigate for resistant organisms or anatomical issues if infections persist despite treatment.

for appointment ☎️
0️⃣3️⃣1️⃣3️⃣6️⃣3️⃣9️⃣2️⃣3️⃣3️⃣2️⃣

(Diabetic Nephropathy)🔹 What is it??? Do you know approximately 20% to 40% of people with diabetes develop diabetic...
06/09/2025


(Diabetic Nephropathy)

🔹 What is it???

Do you know approximately 20% to 40% of people with diabetes develop diabetic kidney disease (DKD)—also known as —during their lifetime.

helps in preventing complications.

Consult Us:

➡️Monday to Friday

➡️10:30 AM-1:30 PM

📍OPD #6, BA Healthcare hospital Near Askari Check Post Quetta.


📍Keep under control (most important).📍Use mild soaps and moisturize daily.📍Avoid scratching dry or itchy skin.📍Trea...
05/09/2025



📍Keep under control (most important).

📍Use mild soaps and moisturize daily.

📍Avoid scratching dry or itchy skin.

📍Treat cuts promptly with antiseptic.

📍Wear comfortable shoes to prevent foot ulcers.

📍Check skin daily for rashes, blisters, redness, or wounds.

➡️See a doctor if a skin problem does not improve within a few days.

📞 0️⃣3️⃣1️⃣3️⃣6️⃣3️⃣9️⃣2️⃣3️⃣3️⃣2️⃣


@

PCOS (Polycystic O***y Syndrome) affects millions of women worldwide.👉It’s than irregular periods – it can impact ...
04/09/2025



PCOS (Polycystic O***y Syndrome) affects millions of women worldwide.

👉It’s than irregular periods – it can impact fertility, hormones, weight, skin, and long-term health.

🟣 Early diagnosis and management matter.

🟣 Awareness leads to better support and treatment.

🟣 Let’s empower women with knowledge and care.

Share the message. Stand together for PCOS awareness.


Some drinks you can enjoy without spiking blood sugar:✅ Best Choices1. Water – always the safest and healthiest.2. Spa...
04/09/2025

Some drinks you can enjoy without spiking blood sugar:

✅ Best Choices

1. Water – always the safest and healthiest.

2. Sparkling water with lemon or lime – refreshing and sugar-free.

3. Unsweetened green tea – rich in antioxidants.

4. Herbal teas (e.g., chamomile, hibiscus, peppermint) – no sugar, soothing.

5. Coffee (black or with a dash of milk/cream, no sugar) – safe in moderation.

6. Lemon water or homemade lemonade, tangy and hydrating.

7. Infused water (cucumber, mint, berries) – adds flavor without sugar.

8. Low-fat milk (unsweetened)

9. Vegetable juices .

10. Sugar-free smoothies.

⚠️ Avoid:
Regular soda❌
packaged fruit juices❌
energy drinks❌
sweetened iced teas❌
they can cause rapid sugar spikes.

Address

Quetta

Opening Hours

Monday 10:30 - 13:30
Tuesday 10:30 - 13:30
Wednesday 10:30 - 13:30
Thursday 10:30 - 13:30
Friday 10:30 - 12:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Rabia tufail posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category