20/01/2026
🌿 وٹامن ای کے اہم فوائد
جلد کے لیے فائدہ مند
جلد کو نرم، ملائم اور چمکدار بناتا ہے
جھریاں (Wrinkles) کم کرنے میں مدد دیتا ہے
کیل مہاسوں اور داغ دھبوں میں فائدہ
سن برن اور خشک جلد کے لیے مفید
بالوں کے لیے فوائد
بالوں کی جڑیں مضبوط کرتا ہے
بالوں کا گرنا کم کرتا ہے
بالوں میں چمک اور گھناہٹ لاتا ہے
خشکی (Dandruff) کم کرنے میں مدد
مدافعتی نظام مضبوط کرتا ہے
جسم کو انفیکشن سے بچاتا ہے
قوتِ مدافعت بڑھاتا ہے
دل کی صحت کے لیے اچھا
خون کی نالیوں کو صحت مند رکھتا ہے
کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے میں مددگار
آنکھوں کی صحت
آنکھوں کی کمزوری سے بچاؤ
بڑھتی عمر کے اثرات کم کرتا ہے
حمل اور ہارمونز
خواتین میں ہارمون بیلنس میں مدد
حمل میں ڈاکٹر کے مشورے سے فائدہ مند
🥜 وٹامن ای کے قدرتی ذرائع
بادام، اخروٹ
سورج مکھی کے بیج
زیتون کا تیل
پالک، بروکلی
ایووکاڈو
انڈے
More information click on watt's app button.
