What are the opening hours?

Monday 16:00 - 19:00 Tuesday 16:00 - 19:00 Wednesday 16:00 - 19:00 Thursday 16:00 - 19:00 Friday 16:00 - 19:00 Saturday 16:00 - 19:00

https://www.facebook.com/104070889034574/

The Best Physiotherapy Center, Airport housing society sector 1, Street 11, Rawalpindi West Ridge (2025)

Q: What is the address?

Airport Housing Society Sector 1, Street 11

20/10/2025

📢 Polio Awareness & Role of Physiotherapy

Polio (Poliomyelitis) is a viral disease that can lead to muscle weakness, paralysis, joint deformities, and mobility issues. Even though vaccination has reduced its spread worldwide, many survivors still face long-term physical challenges.

💡 Did you know?
Physiotherapy plays a vital role in improving mobility, reducing muscle stiffness, strengthening weak muscles, and enhancing independence in polio-affected patients.

✅ How Physiotherapy Helps in Polio Cases

🔹 Muscle Strengthening: Specific exercises target weak muscles to restore function.
🔹 Stretching & Mobility: Prevents joint stiffness and contractures.
🔹 Assistive Training: Helps patients walk with support, braces, or mobility aids.
🔹 Balance & Coordination: Improves stability and reduces fall risk.
🔹 Independence in Daily Life: Enhances quality of life by promoting self-care activities.

🌍 Together, through awareness, vaccination, and physiotherapy care, we can help polio survivors live a more active and pain-free life.

👉 If you or your loved one is a polio survivor, don’t ignore treatment — physiotherapy can make a life-changing difference!

📞 Book your appointment today at Physiocare Center
📍 Airport Housing Society, Rawalpindi
📱 0341 5996376

16/10/2025

👣 کیا آپ کے بچے کے پاؤں فلیٹ ہیں؟
اگر بروقت علاج نہ ہو تو یہ آگے چل کر درد، پوسچر کے مسائل اور چلنے میں مشکلات کا سبب بن سکتا ہے۔
💡 فزیوتھراپی کے ذریعے Flat Feet کا مؤثر علاج ممکن ہے – ورزشیں، انسولز اور پوسچر کرکشن سے آپ کے بچے کی زندگی بدل سکتی ہے۔
📌 آج ہی اپوائنٹمنٹ بک کریں اور اپنے بچے کو مستقبل کے مسائل سے بچائیں۔

📞 0341-5996376
📍 Airport housing society sector 1 civic center Rawalpindi

11/10/2025

👣 چپٹی ایڑیاں (Flat Feet) — صرف پاؤں کا مسئلہ نہیں، پورے جسم کا توازن بگاڑ سکتی ہیں!

کیا آپ یا آپ کے بچے کے پاؤں کے نیچے محراب (arch) نہیں ہے؟ اگر ہاں تو یہ Flat Feet یا چپٹی ایڑیاں کہلاتا ہے — جو وقت کے ساتھ جسم کے پورے توازن (Center of Gravity) کو متاثر کرتی ہیں۔

🔹 چپٹی ایڑیوں کی علامات:

چلنے یا دوڑنے پر پاؤں میں درد

ایڑیوں، گھٹنوں یا کمر میں تکلیف

جوتوں کے تلووں کا ایک طرف سے زیادہ گھس جانا

تھکاوٹ اور قدموں میں بھاری پن

---

🧠 چپٹی ایڑیوں کے اثرات جسم پر:

پاؤں ہمارے جسم کی بنیاد ہیں۔ جب ان کی ساخت درست نہ ہو تو جسم کا مرکزِ ثقل (Center of Gravity) غیر متوازن ہو جاتا ہے۔
اس کے نتیجے میں:

گھٹنے اندر یا باہر کی طرف مڑنے لگتے ہیں

کولہوں اور ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ بڑھتا ہے

Posture خراب ہونے لگتا ہے (جھکی ہوئی کمر یا کندھے)

مستقبل میں کمر درد، گھٹنوں کی خرابی، اور چلنے میں مشکلات پیدا ہو سکتی ہیں

___
💪 فزیوتھراپی کا کردار (Role of Physiotherapy):

فزیوتھراپسٹ Flat Feet کے علاج میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

خصوصی Foot Assessment کے ذریعے پاؤں کی حرکت اور ساخت کا تجزیہ کیا جاتا ہے

Strengthening & Stretching Exercises سے پٹھوں کو مضبوط کیا جاتا ہے

Balance Training سے جسم کا Center of Gravity درست کیا جاتا ہے

Customized Insoles یا Arch Supports کے ذریعے چلنے کا انداز بہتر بنایا جاتا ہے

____

🌿 فزیوتھراپی سے حاصل ہونے والے فوائد:

✅ درد اور تھکن میں واضح کمی
✅ چلنے، دوڑنے اور روزمرہ کے کاموں میں آسانی
✅ بہتر Posture اور جسمانی توازن
✅ مستقبل کے جوڑوں کے مسائل سے بچاؤ

---

📍 Physiocare Center by Dr. Aemin – Rawalpindi
آپ کے بچوں اور بڑوں کے پاؤں کے مسائل کا مکمل اور جدید فزیوتھراپی علاج 🌸
ابھی اپوائنٹمنٹ بک کریں 👩‍⚕️

📞 0341-5996376
📍 Physiocare Center, Rawalpindi

The Best Physiotherapy Center
Airport Housing Society,Rawalpindi

11/10/2025

🌿 گٹھیا (Arthritis) کا علاج فزیوتھراپی کے ساتھ! 🌿

✅ جوڑوں کا درد اور سوجن میں کمی
✅ بغیر دوائی کے مؤثر علاج
✅ جدید Electrotherapy مشینز
✅ پٹھوں کو مضبوط بنانے والی مشقیں
✅ نارمل زندگی کی طرف واپسی

📞 آج ہی اپائنٹمنٹ بک کریں!
👩‍⚕️ ماہر فزیوتھراپسٹ کی نگرانی میں بہترین علاج

🏥 The Best Physiotherapy Center
📍 Airport Housing Society,Rawalpindi
📲 0341-5996376

09/10/2025

کچھ سال پہلے جب میں میڈیکل میں نہیں آئی تھی،اکثر سنتی تھی
فلاں کے موہرے ہل گئے ہیں،
ڈاکٹر نے آپریشن بتایا ہے،وغیرہ
تب لگتا تھا جیسے کمر کے مسائل دنیا کے سب سے خوفناک مسئلے ہیں۔
چہرے پریشان، دل خوفزدہ، اور ذہن میں بس ایک ہی تصویر —
بیڈ ریسٹ اور سرجری!
پھر وقت بدلا۔
میڈیکل میں داخل ہوئی، کتابیں چھانیں
اور ہاؤس جاب کے دوران جب ایسے مریضوں کو دیکھا
تو حقیقت سامنے آگئی۔
چند سادہ فزیوتھراپی ورزشوں سے
وہی مریض جو مہینوں سے درد میں تھے،
آہستہ آہستہ مسکرانے لگے۔
درد کم ہوا،
حرکت واپس آئی،
اور وہ مطمئن ہو کر کہنے لگے:
“ڈاکٹر صاحبہ، بہت آرام ہے اب!”

مجھے تب احساس ہوا —
یہ مسئلہ اتنا بڑا کبھی تھا ہی نہیں۔
اصل بات صرف یہ ہے کہ ہم روزمرہ میں جھک کر کام کرتے ہیں،
جس سے کمر کے پٹھے بار بار کھنچتے اور کمزور ہو جاتے ہیں۔
اور جب وہ کمزور ہوتے ہیں،
تو مہروں پر دباؤ بڑھتا ہے،
اور disc اپنی جگہ سے ہل جاتی ہے۔

یعنی درد کا اصل سبب پٹھوں کا کمزور ہو جانا ہے
نہ کہ “موہرے ہل جانا” جیسا خوفناک تصور۔
اور حل بھی اتنا ہی آسان —
چند درست ورزشیں، تھوڑا صبر اور مستقل مزاجی

میں نے اپنی آنکھوں سے دیکھا ہے
کہ وہ مریض جو آپریشن کے خوف میں جیتے تھے،
چند ہفتوں بعد بغیر درد کے چلنے لگے۔
اور تب سمجھ آیا —
جب تک حل نظر نہ آئے،
مسئلہ ہمیشہ بڑا لگتا ہے۔

بس علم ہو جائے،
تھوڑا یقین ہو جائے،
تو شفا خود راستہ بنا لیتی ہے۔
اگر آپ یا آپکا پیارا اس تکلیف میں مبتلا ہے تو دیر نا کریں
اپائنٹمنٹ لینے کے لیے ابھی ہمارے کلینک رابطہ کریں۔
📞 0341-5996376
📍 Airport housing society sector 1 civic center Rawalpindi

09/10/2025

کیا آپ کا بچہ چلنے یا روزمرہ کام کرنے میں دشواری محسوس کرتا ہے؟ 👣

🌈 "ہر بچہ چل سکتا ہے، اگر موقع اور رہنمائی درست ہو!" 🌈

👩‍⚕️ Physiocare Center by Aemin
💪 Cerebral Palsy | Foot Correction | Pediatric Physiotherap

✨ "ہم بچوں کو ان کی نارمل زندگی لوٹانے میں مدد کرتے ہیں!"

ہماری ماہر فزیوتھراپسٹ ٹیم جدید تکنیک اور مشینوں کے ذریعے ایسے بچوں کو نہ صرف کھڑا ہونا سکھاتی ہے بلکہ انہیں خود سے چلنے اور روزمرہ زندگی کے کام کرنے کے قابل بناتی ہے
🌼 ہم یقین رکھتے ہیں کہ ہر بچہ نارمل زندگی گزار سکتا ہے — بس بروقت علاج اور ماہر فزیوتھراپسٹ کی رہنمائی ضروری ہے۔

📞 Book Appointment Today — Let’s Make Little Steps Possible!

📍 Airport housing society sector 1 civic center Rawalpindi
📞 0341-5996376

06/10/2025

🪑 Is Your Office Chair Silently Hurting You?

💻 Let’s Talk About Sitting Posture & Ergonomics at Work!

Spending long hours sitting at a desk can seem harmless — but poor posture and wrong workstation setup can lead to serious health issues over time.

⚠️ Common Effects of Poor Sitting Posture:

Chronic neck and shoulder pain

Lower back pain and stiffness

Headaches due to muscle strain

Numbness or tingling in arms and legs

Reduced productivity and concentration

🧠 Why Ergonomics Matter:

Ergonomics means designing your workspace to fit your body, not forcing your body to adapt to your chair or desk. A properly set-up workstation can:
✅ Reduce strain on muscles and joints
✅ Improve spinal alignment
✅ Boost comfort and focus
✅ Prevent long-term postural deformities

💡 Simple Posture Correction Tips:

✨ Sit upright with your back supported by the chair
✨ Keep feet flat on the floor or on a footrest
✨ Adjust your chair height so your knees are at 90°
✨ Monitor at eye level — no bending or tilting your neck
✨ Take breaks every 30–45 minutes — stretch, stand or walk
✨ Use ergonomic chairs and lumbar support cushions

🧍‍♀️ Physiotherapy Can Help!

A physiotherapist can assess your posture, identify muscle imbalances, and guide you through exercises to strengthen your back, core, and neck muscles — ensuring you stay pain-free and productive at work.

🌟 Stay Healthy, Work Smart!

Visit our clinic to get your Posture & Ergonomic Assessment today and start feeling the difference.

04/10/2025

🎨✨ Healing Hands, Creative Hearts! ✨🎨

At PhysioCare, every stroke — whether on canvas or in treatment — reflects our passion, precision, and purpose 💪❤️

Just like I pour my heart into this painting, our team puts the same dedication into helping patients heal from pain, stiffness, and injuries through personalized physiotherapy sessions 🩺🌿

Physiotherapy isn’t just science — it’s an art of healing, where every move counts and every effort matters. 🌈

Let’s blend creativity and care together — for your body, mind, and well-being. 🌸

📍 Visit PhysioCare Clinic for expert physiotherapy
🎨 Watch till the end to see how our vision takes color!

DM if you want a logo like this for your clinic!

04/10/2025

گھنٹیا کا علاج فزیو تھراپی کے ساتھ
#گھنٹیا

02/10/2025

آرتھرائٹس ایک عام مگر تکلیف دہ بیماری ہے جو جوڑوں (Joints) میں سوجن، درد اور اکڑاؤ پیدا کرتی ہے۔ یہ بیماری زیادہ تر گھٹنوں، ہاتھوں، کولہوں اور ریڑھ کی ہڈی کے جوڑوں کو متاثر کرتی ہے۔ آرتھرائٹس کی وجہ سے روزمرہ کے کام مثلاً چلنا، سیڑھیاں چڑھنا یا چیزیں پکڑنا مشکل ہو جاتا ہے۔

علامات (Symptoms):

✅ جوڑوں میں شدید درد
✅ حرکت کے دوران اکڑاؤ
✅ سوجن اور سختی
✅ روزمرہ کے کاموں میں دشواری

فزیوتھراپی کا کردار (Role of Physiotherapy in Arthritis):

فزیوتھراپی آرتھرائٹس کے مریضوں کے لئے ایک مؤثر اور محفوظ علاج ہے۔ بغیر دواؤں کے یہ علاج جوڑوں کی حرکت بہتر بنانے، درد کم کرنے اور زندگی کے معیار کو بلند کرنے میں مددگار ہے۔

👨‍⚕️ فزیوتھراپی سے حاصل ہونے والے فائدے:
✨ درد اور سوجن میں کمی
✨ جوڑوں کی حرکت اور لچک (Flexibility) میں اضافہ
✨ پٹھوں کو مضبوط بنانا
✨ روزمرہ سرگرمیوں میں آسانی
✨ مستقبل میں بیماری کی شدت کو روکنا

اگر آپ آرتھرائٹس کے درد سے پریشان ہیں تو فزیوتھراپی آپ کے لئے بہترین اور محفوظ انتخاب ہے۔ باقاعدہ سیشنز اور ایکسسرسائز پلان آپ کو دواؤں پر انحصار کم کرنے اور صحت مند زندگی گزارنے میں مدد دیتے ہیں۔

📍فزیوکئیر سینٹر – جہاں آرتھرائٹس کا مؤثر اور جدید علاج دستیاب ہے۔
اپوائنٹمنٹ کے لئے ابھی رابطہ کریں : 03415996376

29/09/2025

👣 بچوں میں فلیٹ فِیٹ (Flat Feet) اور فزیوتھراپی کا کردار

کیا آپ نے محسوس کیا ہے کہ آپ کے بچے کے پاؤں کے نیچے آرچ (Arch) نہیں ہے اور پاؤں زمین سے مکمل چپکا ہوا ہے؟ یہ حالت Flat Feet کہلاتی ہے جو زیادہ تر بچوں میں پائی جاتی ہے۔ اگر اس کا بروقت علاج نہ کیا جائے تو یہ مستقبل میں کئی مسائل پیدا کر سکتی ہے۔

⚠️ بچوں میں فلیٹ فِیٹ کے نقصانات اگر علاج نہ کیا جائے:

مسلسل پاؤں اور ٹخنوں میں درد

چلنے اور دوڑنے میں تکلیف اور کمزوری

غلط انداز میں چلنا (Gait Problems)

گھٹنوں، کولہوں اور ریڑھ کی ہڈی پر اضافی دباؤ

بڑے ہونے پر پوسچر کے مسائل اور مستقل درد

👩‍⚕️ فزیوتھراپی سے Flat Feet کا علاج

خوش قسمتی سے، بروقت Physiotherapy Treatment بچوں کے پاؤں کی بناوٹ کو بہتر بنا سکتی ہے اور مستقبل کی پیچیدگیوں سے بچا سکتی ہے۔

فزیوتھراپی میں استعمال ہونے والے علاج:

✅ Foot Strengthening Exercises – پاؤں کے مسلز کو مضبوط کرنے کے لیے خصوصی ورزشیں
✅ Stretching Exercises – ٹانگوں اور ایڑی کی ٹائٹنس ختم کرنے کے لیے
✅ Balance & Gait Training – صحیح طریقے سے چلنے اور دوڑنے کی ٹریننگ
✅ Custom Orthotics (Insoles) – بچوں کے جوتوں میں لگنے والے خصوصی سپورٹ تاکہ پاؤں صحیح شیپ میں رہیں
✅ Postural Correction – بچے کے چلنے، دوڑنے اور بیٹھنے کے انداز کو درست کرنا

🌟 کیوں ضروری ہے فلیٹ فِیٹ کا علاج؟

بچوں کو درد سے بچانے کے لیے

کھیلوں اور روزمرہ سرگرمیوں میں بہتری لانے کے لیے

مستقبل میں گھٹنوں اور کمر کے درد سے محفوظ رکھنے کے لیے

📌 اگر آپ کے بچے کے پاؤں فلیٹ ہیں تو فوری طور پر کسی ماہر فزیوتھراپسٹ سے رجوع کریں تاکہ بروقت علاج کیا جا سکے اور بچہ صحت مند، ایکٹو اور خوشگوار زندگی گزار سکے۔

📞 0341-5996376
📍 Airport housing society, sector 1, street 11, house 449 , RWP

28/09/2025

I got over 100 reactions on my posts last week! Thanks everyone for your support! 🎉

The Best Physiotherapy Center

The Best Physiotherapy Center

20/10/2025

16/10/2025

11/10/2025

11/10/2025

09/10/2025

09/10/2025

06/10/2025

04/10/2025

04/10/2025

02/10/2025

29/09/2025

28/09/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Monday	16:00 - 19:00
Tuesday	16:00 - 19:00
Wednesday	16:00 - 19:00
Thursday	16:00 - 19:00
Friday	16:00 - 19:00
Saturday	16:00 - 19:00