Pak Young Psychologists Academy, House D #26 A, 7th Road Satellite Town Rawalpindi, Rawalpindi (2026)

29/01/2026

#ماہرنفسیات

"بچپن میں ہونے والی جنسی زیادتی تمہاری غلطی نہیں تھی، اور نہ ہی یہ تمہاری پہچان ہے۔
جو زخم تم نے خاموشی میں سہے، وہ تمہاری کمزوری نہیں بلکہ تمہاری طاقت کی گواہی ہیں۔
آج تمہیں یہ حق حاصل ہے کہ تم ماضی کے بوجھ کو زمین پر رکھ دو، خود کو قصور سے آزاد کرو
اور زندگی کی طرف ایک نئے حوصلے کے ساتھ قدم بڑھاؤ۔
شفا ممکن ہے، مدد موجود ہے، اور تم اکیلے نہیں ہو۔"

28/01/2026

بچوں میں ذہنی بیماری کی ابتدائی علامات: والدین کیلئے راہنمائی

دنیا بھر کے ذہنی صحت کے ماہرین کا یہ ماننا ہے کہ ہمارے بچوں کی ایک بڑی تعداد اس وقت غیر تشخیص شدہ ذہنی بیماریوں اور نفسیاتی مسائل کا سامنا کر رہے ہیں ۔مگر نفسیاتی مسائل کے حوالے سے لاعلمی کے سبب نہ تو والدین اور نہ ہی اردگرد موجود افراد ان بیماریوں کی سنگینی سے واقف ہیں اور نہ ہی ان کے علاج کے لئے کسی قسم کے اقدامات کرتے ہیں

ذہنی صحت کے ماہرین نے 07 سادہ سی علامات کے ذریعے ایسے مسائل کے حوالے سے والدین، اساتذہ اور بچوں کے ماہر معالج کو ایسی رہنمائی فراہم کرنے کی کوشش کی ہے جس کے ذریعے بچوں کے ذہنی مسائل کی نشاندہی ابتدائی عمر ہی میں کی جا سکتی ہے اور ان کے علاج کے لئے بروقت اقدامات کئے جا سکتے ہیں ۔

ذيل میں ایسی 7 ابتدائی علامات کے بارے میں بتایا جارہا ہے جن کی موجودگی بچوں میں ذہنی مسائل کی نشاندہی کرتی ہیں

موڈ میں ہونے والی تبدیلی
بچے عام طور پر چھوٹی چھوٹی باتوں پر خوش ہو جاتے ہیں اسی طرح چھوٹی چھوٹی باتیں بھی ان کو اداس کر سکتی ہیں ۔ لیکن خوشی اور غمی کے یہ احساسات اگر مستقل طور پر دیر تک ہوں یعنی انہیں ان کی پسندیدہ باتیں بھی خوش نہ کر سکیں اور ان کی یہ اداسی ان کے اسکول اور گھر والوں کے ساتھ تعلقات کو متاثر کرئے تو اس حالت کو نظر انداز نہیں کرنا چاہئے

انتہائی درجے کی حساسیت
انتہا درجے کا خوف یا اداسی جس کی بظاہر کوئی وجہ ظاہر نہ ہو رہی ہواور اس سے روزمرہ کے افعال متاثر ہو رہے ہوں ۔ ایسی صورت میں آپ کے بچے کے احساسات کا یہ پیٹرن کسی نہ کسی نفسیاتی مسئلے کی نشاندہی بھی ہو سکتا ہے ۔

روئیے میں تبدیلی
عام طور پر بچوں کے رويئے میں وقت کے ساتھ تبدیلی آتی رہتی ہے ان کی پسند ناپسند میں تبدیلی یا عمومی عادات میں تبدیلی کا ہونا ایک معمول کی بات ہے ۔ تاہم اچانک روئیے میں ہونے والی بڑی تبدیلی کو نظر انداز نہیں کرنا چاہئے بلکہ اس کو نوٹ کرنا چاہئے کیو ں کہ یہ تبدیلی کسی نفسیاتی مسئلے کے آغاز کا سبب بھی ہو سکتی ہے ۔

ارتکاز کرنے میں دشواری
اگر آپ کا بچہ پڑھائی یا کسی اور بات پر توجہ مرکوز کرنے میں دشواری محسوس کرتا ہو، یا وہ کسی ایک جگہ ٹک کر بیٹھتا نہ ہو ، یا پھر اس کو پڑھائی میں دشواری کا سامنا ہو سبق یاد کرنے میں مشکل ہو تو ایسی صورتحال میں اپنے بچے کے اس مسئلے کے حوالے سے کسی ماہر سائکاٹرسٹ سے ضرور رابطہ کریں ۔ کیوں کہ یہ علامات کسی نفسیاتی تکلیف کا باعث ہو سکتا ہے ۔

جسمانی علامات
بالغ افراد کے مقابلے میں ایسے بچے جن میں نفسیاتی مسائل ہوں ان میں نفسیاتی مسائل کے ساتھ ساتھ سر درد اور پیٹ درد اور دیگر جسمانی مسائل بھی ہو سکتے ہیں ۔ دوسرے لفظوں میں یہ کہا جا سکتا ہے کہ بچے اپنی انزائٹی اور ڈپریشن کی حالت کو ظاہر نہیں کر سکتے جس کا اثر اس کی جسمانی حالت پر بھی پڑتا ہے ۔

خود کو اور دوسروں کو نقصان پہنچانا
نفسیاتی مسائل کے شکار بچے جسمانی تشدد کے حوالے سے بھی بہت انتہا پسند ہوتے ہیں ایسی صورتحال میں کسی بھی ناپسندیدہ صورتحال میں وہ نہ صرف خود کو نقصان پہنچانے کی کوشش کرتے ہیں بلکہ سامنے والے کو بھی نقصان پہنچانے کی کوشش کرتے ہیں ۔

کھانے پینے کی عادات میں بے اعتدالی
عام طور پر بچے کھانے پینے میں پسند نا پسند کی وجہ سے ضد کرتے ہیں لیکن یہ ضد اگر چیزوں کو پھینکنے اور حد سے زيادہ چڑچڑے پن کو ظاہر کر رہا ہو تو اس معاملے کو نظر انداز کرنے کے بجائے اس پر غور کرنا چاہئے

بچوں کی ذہنی بیماری کے حوالے سے والدین کی غلط فہمی
عام طور پر بچوں کی ذہنی بیماریوں کو والدین سمجھنے کے بجائے کسی نہ کسی غلط فہمی کا شکار ہو کر اس حالت کو بچوں کی ضد یا جسمانی کمزوری سے تعبیر کرتے ہیں جس کی وجہ سے ایسی حالت کی نہ تو بروقت تشخیص ہو سکتی ہے اور نہ علاج ہو سکتا ہے یہ غلط فہمیاں کچھ اس طرح سے ہو سکتی ہیں

ذہنی بیماری بچے کی ساری زندگی کو برباد کر دے گی
کسی ذہنی بیماری کا قطعی یہ مطلب نہیں ہوتا ہے کہ یہ بیماری بچے کی ساری زندگی کو برباد کر سکتی ہے ۔ بلکہ بروقت علاج اور تشخیص کے ذریعے بچے کو نارمل زندگی گزارنے کے لائق بنایا جا سکتا ہے

ذہنی بیماری کا مطلب والدین کی بری تربیت
عام طور پر ذہنی امراض کے شکار بچوں کی انزائٹی اور ضد کو دیکھتے ہوئے اس کی حالت کو سمجھنے کے بجائے دیکھنے والے اس کو والدین کی بری تربیت سے مامور کرتے ہیں

ذہنی بیماری وقت کے ساتھ ٹھیک ہو جائے گی
سب سے پہلے تو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ذہنی بیماری اور بچے کی عمومی ضد اور چڑچڑے پن میں فرق ہوتا ہے ۔ عام طور پر بچپن کی ضد تو وقت کے ساتھ بچے کی تربیت سے درست ہو جاتی ہے لیکن اگر بچہ کسی ذہنی بیماری کا شکار ہے تو اس کے لئے باقاعدہ علاج کے بغیر اس کو ٹھیک نہیں کیا جا سکتا ہے

بچوں پر سائکو تھراپی اثر نہیں کرتی ہے
بچے بھی ذہنی امراض کی صورت میں سائکوتھراپی سے علامات میں بہتری محسوس کر سکتے ہیں اور بالغ افراد کے برعکس بچوں میں سائکوتھراپی کے لئے کوگنیٹو بیہیوریل تھراپی کا استعمال کیا جاتا ہے جس سے ان کے روئيے کو بہتر بنایا جا سکتا ہے

بچوں میں ذہنی بیماری کی تشخیص
اگر کسی بچے کے روئيے اور جزباتی احساسات میں تبدیلی ظاہر ہو رہی ہو تو والدین کو اس بات کو سمجھنا چاہئے کہ اس حالت کی تشخیص کسی خون کے ٹیسٹ یا اسکین سے کرنا ممکن نہیں ہوتا ہے ۔ یہاں یہ بھی ایک اہم امر ہے کہ بچہ اپنی ذہنی تکلیف کا اظہار بڑوں کی طرح نہیں کر سکتا ہے اس وجہ سے ان کی تکلیف کی شناخت علامات کے بغور مشاہدے سے ہی ممکن ہے

اس وجہ سے موثر تشخیص کے لئے یہ ضروری ہے کہ کسی ماہر سائیکالوجسٹ سے بچے کی موثر تشخیص کروائی جائے جو اپنے تجربے اور مہارت کے ذریعے علامات کو دیکھ کر بچے کی ذہنی بیماری کی تشخیص کر سکتا ہے ۔ جو کہ بچے کے روئيے کا مشاہدہ کر کے ان علامات کے اسباب کی نشاندہی کر سکتا ہے ۔

جیسے کہ اگر کوئی بچہ بہت زیادہ غصہ کر رہا ہو یا بے چین ہو تو اس کو انزائٹی کی بیماری ہو یا اگر کسی بچے کو اسکول کی پڑھائی میں توجہ مرکوز کرنے میں دشواری کا سامنا ہو تو ہو سکتا ہے کہ وہ اے ڈی ایچ ڈی کے مسائل کا سامنا کر رہا ہو تاہم ان تمام مسائل کی درست تشخیص کے لئے کسی ماہر سائیکالوجسٹ سے رجوع کرنا ضروری ہے

خلاصہ
ہمارے بچے ہماری تمام تر محبتوں اور توجہ کے حقدار ہوتے ہیں ان کی معمولی سی تکلیف بھی والدین کو حد درجے پریشان کر دیتی ہیں ۔ مگر بعض اوقات والدین بچوں کی تکالیف کے حقیقی اسباب کو اپنی لاعلمی کی وجہ سے درست طور پر تشخیص نہیں کر سکتے ہیں جس کی وجہ سے بروقت تشخیص نہ ہو سکتی اور علاج میں تاخیر علامات کو خراب کرنے کا سبب بنتی ہیں کیوں کہ ذہنی بیماری جسمانی بیماری کی طرح نہیں ہوتی ہے جس کی تشخیص کسی خون کے ٹیسٹ یا اسکین سے کروائی جا سکے

اس وجہ سے کسی بھی ذہنی بیماری کی اوپر بیان کی گئی علامات کی صورت میں ماہر سائیکالوجسٹ سے رجوع کرنا ضروری ہوتا ہے جو کہ درست تشخیص کر کے بروقت علاج کے سلسلے کا آ غاز کر سکے ۔ pak young psychologists Academy ایک ایسا ہی ادارہ ہے جو کہ کاونسلنگ اور ذہنی بیماریوں کی تشخیص کر تی ہیں اور
ذہنی بیماریوں کے مریضوں کو بہترین علاج فراہم کرتی ہے.

27/01/2026

بچوں میں رویے کی خرابی کا تعلق ذہنی دباؤ اور خاندانی مسائل سے کیسے ہیں ؟

بچوں کا رویہ اُن کے اردگرد کے ماحول، جذباتی کیفیت اور خاندانی حالات سے گہرا تعلق رکھتا ہے۔ جب بچہ مسلسل ذہنی دباؤ ( ) یا خاندانی مسائل کا شکار ہو تو اس کے اثرات اُس کے رویے میں واضح طور پر نظر آتے ہیں۔ رویے کی خرابی ( ) دراصل بچے کا ایک غیر زبانی پیغام ہوتی ہے جس کے ذریعے وہ اپنی اندرونی کیفیت ظاہر کرتا ہے۔
1. ذہنی دباؤ ( ) اور بچوں کا رویہ
بچوں میں ذہنی دباؤ مختلف وجوہات کی بنا پر پیدا ہو سکتا ہے، جیسے:
والدین کی توقعات کا دباؤ
اسکول کا تعلیمی دباؤ
مسلسل ڈانٹ یا تنقید
توجہ اور محبت کی کمی
جب بچہ طویل عرصے تک ذہنی دباؤ میں رہے تو:
وہ غصہ کرنے لگتا ہے
ضدی اور چڑچڑا ہو جاتا ہے
بات نہ ماننے یا جارحانہ رویہ اختیار کرتا ہے
بعض اوقات خود کو الگ تھلگ کر لیتا ہے
یہ سب علامات اس بات کی نشاندہی کرتی ہیں کہ بچہ اندرونی طور پر پریشان ہے مگر اسے اپنے جذبات کے اظہار کا درست طریقہ نہیں آتا۔
2. خاندانی مسائل اور رویے کی خرابی
خاندانی ماحول بچے کی شخصیت کی بنیاد ہوتا ہے۔ اگر گھر کا ماحول غیر مستحکم ہو تو بچے کا رویہ متاثر ہونا لازمی ہے۔ اہم خاندانی مسائل میں شامل ہیں:
والدین کے درمیان جھگڑے یا علیحدگی
گھریلو تشدد
مالی مسائل
والدین کی مصروفیت یا جذباتی عدم دستیابی
ایسے ماحول میں پرورش پانے والے بچے:
عدم تحفظ (Insecurity) محسوس کرتے ہیں
توجہ حاصل کرنے کے لیے منفی رویہ اختیار کرتے ہیں
اسکول یا گھر میں قوانین توڑتے ہیں
ضد، چیخنا، مار پیٹ یا چیزیں توڑنا شروع کر دیتے ہیں
3. جذباتی عدم تحفظ (Emotional Insecurity)
جب بچے کو یہ محسوس ہو کہ:
اُس کی بات نہیں سنی جاتی
اُسے سمجھا نہیں جاتا
اُس کے جذبات کی قدر نہیں کی جاتی
تو وہ جذباتی طور پر غیر محفوظ ہو جاتا ہے۔ یہ عدم تحفظ آہستہ آہستہ رویے کی خرابی میں بدل جاتا ہے، کیونکہ بچہ اپنے احساسات کو رویے کے ذریعے ظاہر کرتا ہے۔
4. رویے کی خرابی بطور الارم
یہ سمجھنا بہت ضروری ہے کہ:
بچوں کا بگڑا ہوا رویہ مسئلہ نہیں بلکہ مسئلے کی علامت ہوتا ہے۔
یہ ایک الارم ہوتا ہے جو والدین اور اساتذہ کو بتاتا ہے کہ:
بچہ کسی اندرونی پریشانی سے گزر رہا ہے
اُسے جذباتی سہارا اور سمجھنے کی ضرورت ہے
5. بہتری کے لیے والدین اور خاندان کا کردار
بچوں کے رویے کو بہتر بنانے کے لیے درج ذیل اقدامات ضروری ہیں:
گھر میں پُرسکون اور محفوظ ماحول فراہم کرنا
بچے کی بات توجہ سے سننا
مثبت رویے کی حوصلہ افزائی کرنا
مستقل جھگڑوں سے بچے کو بچانا
ضرورت پڑنے پر ماہرِ نفسیات، اسپیچ یا بیہیویئر تھراپسٹ سے رہنمائی لے.

26/01/2026

"کرکٹ میں صرف #بیٹ اور بال نہیں #جیت دلواتے، اصل فتح اُس #ذہن کی ہوتی ہے جو دباؤ میں پُرسکون رہے۔ اسپورٹس #سائیکالوجسٹ کھلاڑی کو ہار کے #خوف سے نکال کر #اعتماد، #فوکس اور #جیت کی سوچ دیتا ہے—کیونکہ مضبوط ذہن ہی #مضبوط کھیل پیدا کرتا ہے۔"

24/01/2026

میاں #بیوی دونوں #ذہنی طور پر #پُرسکون کیسے ہو سکتے ہیں؟

دونوں اُس وقت ذہنی سکون پا سکتے ہیں جب گفتگو کو مقابلہ نہیں بلکہ تعاون سمجھا جائے۔ بات شروع کرنے سے پہلے چند لمحے خاموشی، گہری سانسیں اور دل کو ٹھنڈا کرنا ضروری ہے، کیونکہ بوجھل ذہن صحیح الفاظ نہیں چُن سکتا۔ ایک دوسرے پر فوراً ردِعمل دینے کے بجائے توقف اختیار کریں، اور یہ یاد رکھیں کہ سامنے والا دشمن نہیں بلکہ اپنا ہی ہے۔ حدود کا احترام، ایک وقت میں ایک مسئلے پر بات، اور الزام کے بجائے احساس کا اظہار ذہنی دباؤ کم کرتا ہے۔ جب دل میں نیت سکون کی ہو اور زبان میں نرمی، تو آہستہ آہستہ دونوں کے دل بھی پرسکون ہونے لگتے ہیں۔

21/01/2026

📢 | TEAM PYPA

Do you have strong public dealing skills and advanced computer proficiency?
Are you a mature, confident professional with a positive personality, yet currently seeking employment?
Good news!
TEAM PYPA is hiring a for one of our sister organizations, located at 6th Road.
Eligibility Criteria:
Minimum BS degree in any discipline
(Preference will be given to candidates with a background in Computer Science)
Excellent communication and public relations skills
Strong command of computer applications
Responsible, well-organized, and professional attitude
How to Apply:
Interested candidates may inbox their updated CV at:
📞 : +92 341 0211

20/01/2026

“ہر صبح ایک نیا موقع ہے #ماضی کی تکلیف کو پیچھے چھوڑ کر خود کو دوبارہ #چننے کا۔”

18/01/2026

Changing your contact number immediately after marriage can reduce the divorce rate by up to 60%.
Healthy boundaries, transparency, and a fresh start help couples build trust and emotional security from day one.

—

18/01/2026

ماہر #نفسیات #عارف #نیازی کا کہنا ہے کہ

آپ کے اردگرد موجود لوگ آپ کی زندگی، آپ کی آخرت اور آپ کی کامیابی پر گہرا اثر ڈالتے ہیں۔
لہٰذا ہمیشہ ایسے لوگوں کا انتخاب کریں جو
آپ کی سوچ کو مثبت بنائیں،
آپ کے کردار کو مضبوط کریں،
اور آپ کو بہتر انسان اور کامیاب شخصیت بننے میں مدد دیں۔
یاد رکھیں،
درست صحبت خاموشی سے انسان کی تقدیر بدل دیتی ہے۔*

17/01/2026

اگر آپ محبت چاہتے ہیں تو پہلے جذباتی طور پر محفوظ ہونا سیکھیں، کیونکہ خوف میں پلنے والی محبت کمزور ہو جاتی ہے۔”

—

16/01/2026

“جب دل بوجھل ہو اور ذہن تھک جائے، تو دعا وہ خاموش تھراپی ہے جو انسان کو اللہ سے جوڑ کر اندر سے مضبوط بنا دیتی ہے۔”

a Blessed

Pak Young Psychologists Academy

29/01/2026

28/01/2026

27/01/2026

26/01/2026

24/01/2026

21/01/2026

20/01/2026

18/01/2026

18/01/2026

17/01/2026

16/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category