Psychologist Zohra Ikram

01/12/2025

ڈپریشن صرف اداسی نہیں ہوتا۔
اینگزائٹی صرف حد سے زیادہ سوچ نہیں ہے۔
اور شفا فوراً نہیں ملتی۔
دماغی صحت کو بھی وہی خود سے نرمی اور شفقت درکار ہے،
جو ہم جسمانی زخموں کو دیتے ہیں۔ 🩹🧠

27/11/2025

Gratitude can help build and maintain relationships with others, resulting in hope, life satisfaction, and more proactive behaviors toward others (Passmore & Oades, 2016)

27/11/2025

Misunderstanding is the biggest killer of your relationship

25/11/2025

Until you let go of the old chapter of your past, you can’t begin a new chapter of your future.

جب تک آپ ماضی کے پرانے باب سے نہیں نکلتے، آپ اپنے مستقبل
کا نیا باب شروع نہیں کر سکتے۔

25/11/2025

مس زہرہ اکرام گزشتہ 5 سال سے صادق ہسپتال سرگودھا میں ماہر نفسیات کے طور پر کام کر رہی ہیں اور ڈپریشن، پریشانی، صدمے سے شفا، کھانے کی خرابی اور دیگر نفسیاتی مسائل کی ماہر ہیں۔
اس سے مکمل رازداری اور احترام کے ساتھ بات کریں۔
کونسلنگ سیشن کے لیے رابطہ کریں۔
رابطہ کے لیے ان باکس میں میسج بھیجیں۔ 💬🧘‍♀️🧠

22/04/2025

Yoga is not about touching your toes. It’s about what you learn on the way down.”
Each breath. Each movement. A step closer to presence.
Whether you’re on the mat for strength, stillness, or self-awareness—honor your journey today.

06/12/2024

Be the designer of your world

03/06/2024

23/05/2024

Do you know?

Gut is your second brain

23/05/2024

People suffering from abnormal gut reactions have no idea that their gut problems reflect their emotional state