Dr Abbas Cheema

28/01/2026

جدید تحقیق کے مطابق طویل عمر کے لیے اچھی، پُرسکون نیند خوراک اور ورزش سے بھی زیادہ ضروری ہے۔

12/01/2026

سردی میں دل کے دورے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ شوگر، بلڈ پریشر، دل کے مریض اور بزرگ افراد خصوصاً سردی سے بچاؤ کے لیے احتیاطی تدابیر کریں۔

08/01/2026

سردی کی شدت میں اضافہ۔۔
چھوٹے بچوں اور بزرگوں کو خاص طور پر محفوظ رکھیں۔

07/01/2026

اگر آپ کو درج ذیل علامات ہیں تو شوگر کا ٹیسٹ لازمی کروائیں
~ بھوک اور پیاس زیادہ لگنا
~ بار بار پیشاب آنا
~ تھکن و کمزوری
~ زخموں کا دیر سے ٹھیک ہونا
~ اچانک وزن کم یا زیادہ ہونا
~ پیروں میں جلن اور بے چینی
~ نظر کا دھندلا جانا

06/01/2026

بچاؤ کے لئے درج ذیل ہدایات پر عمل کریں：-
> سردی سے بچیں
> جلد کو گرم رکھیں
> ہاتھوں ، پیروں اور چہرے کو خشک رکھیں
> باہر جاتے وقت خود کو مکمل ڈھانپیں
> گرم کپڑوں اور پانی سے بچانے والے جوتوں کا استعمال کریں

30/12/2025

Side effects of mobile phone overusage:-
> Effects your eyesight.
> Can cause neck and shoulder pain.
> Can cause insomnia and poor sleep quality.
> Can cause anxiety and irritability.
> Can cause memory issues and reduced attention span.
> Can cause social isolation.

موبائل فون کے زیادہ استعمال کے مضر اثرات:-
> آپ کی بینائی کو متاثر کرتا ہے۔
> گردن اور کندھے کے درد کا سبب بن سکتا ہے۔
> بے خوابی اور نیند کے خراب معیار کا سبب بن سکتا ہے۔
> پریشانی اور چڑچڑاپن کا سبب بن سکتا ہے۔
> یادداشت کے مسائل اور توجہ کا دورانیہ کم ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔
> سماجی تنہائی کا سبب بن سکتا ہے۔

23/12/2025

"اگر آپ کے پاس کوئی پرانا سویٹر یا چادر ہے،اور اللہ پاک نے اپکو طاقت دی ہے تو اسے ضرور عطیہ کریں۔ ہمارے آس پاس ایسے غریب لوگ ہیں جو گرم کپڑے خریدنے کی استطاعت نہیں رکھتے۔ یہ چھوٹا سا عمل ان کے لیے سردی میں بڑی راحت کا سبب بن سکتا ہے۔"

20/12/2025

Abbas Family Clinic Allahabad, Wazirabad
عباس فیملی کلینک ، الہ آباد ، وزیرآباد
Time:- 10:00 AM - 2:00 PM (Morning)
4:00 PM - 7:30 PM (Evening)
Monday to Saturday

18/12/2025

Target heart rate during exercise/workout as guided by

07/12/2025

Credit to the govt where it is due;
Implementing traffic rules has significantly reduced road traffic accident related injuries.

29/11/2025

18/11/2025

Written by a common Pakistani in Australia:-
ہم پاکستان کے میڈیکل سسٹم پر تنقید کرنے میں پروفیسر لیول کے ہیں… مگر آسٹریلیا کی ایمرجنسی دیکھی تو احساس ہوا کہ پاکستان والے واقعی ہارورڈ سے ٹرینڈ لگتے ہیں۔

چند دن پہلے بیگم کی طبیعت خراب ہوئی، ہم رات 11 بجے Emergency پہنچے۔ سامنے صرف 3 مریض تھے۔ میں نے سوچا:
“واہ جی، آج تو 15 منٹ میں فارغ!”
مگر ایمرجنسی والوں نے میرے خوابوں پر “Waiting Time” لکھ کر رکھ دیا۔

پہلے 1 گھنٹہ paperwork میں لگا۔
علاج؟ جی Panadol دے دی۔
شاید ان کے خیال میں Panadol ہر بیماری کی ماں ہوتی ہے۔

جب اندر گئے تو دیکھا آدھے بیڈ خالی پڑے تھے۔
پر باہر ہمیں کہا گیا تھا کہ:
“بیڈ نہیں ہے، انتظار کریں”
لگ رہا تھا شاید بیڈ کسی VIP مریض کے لیے رکھے گئے تھے جو ابھی پیدا بھی نہیں ہوا۔

پھر نرس نے blood pressure چیک کرنے میں بھی اتنا وقت لگایا جیسے NASA کا لانچ چیک کر رہی ہو — پورا 1 گھنٹہ۔

Room میں بٹھا کر مزید 1 گھنٹہ گزار دیا۔
آخرکار ڈاکٹر صاحبہ آئیں، معائنہ کیا، دوائی دی… اور یوں پورا چکر 4.5 گھنٹے میں مکمل ہوا۔

پاکستان میں یہی کام 30 منٹ میں ہو جاتا ہے۔
وہاں ڈاکٹر مریض کو دیکھ کر کہتے ہیں:
“جی آ جائیں… اگلا کون؟”
سرجری نہ ہو تو باقی سب کام ایک دم fast track۔

آخر میں یہی کہوں گا:
آسٹریلیا کا سسٹم بہت منظم ہے، لیکن رفتار ایسی جیسے کسی نے “slow motion” ON کر رکھا ہو۔
پاکستان کی کم از کم یہ خوبی ہے کہ مریض کی جان بچانے میں وہ وقت ضائع نہیں کرتے۔ اپنا خیال رکھیں۔