PsychoLift

23/09/2025

„Co ze mną nie tak?”

To pytanie słyszę bardzo często w gabinecie. I wiem, że potrafi boleć.
Za każdym razem, gdy je wypowiadamy, kryje się w nim poczucie winy, wstydu i porównania do innych.

A prawda jest taka, że zwykle nie ma z Tobą nic „nie tak”.
To, co odbierasz jako wadę, może być po prostu Twoim sposobem radzenia sobie z trudnymi doświadczeniami. To, co wydaje się „dziwne”, często jest naturalną reakcją na nienaturalne sytuacje.

Zamiast pytać: „co ze mną nie tak?”, spróbuj zadać inne pytanie:
„co się ze mną wydarzyło i czego teraz potrzebuję?”
To przesunięcie perspektywy potrafi zmienić naprawdę wiele.
Miłego dnia

22/09/2025

Twój mózg jest genialnym… oszustem⚠️
Czy wiesz, że wspomnienia, które nosisz w sobie jak skarb, mogą być zwykłą fikcją stworzoną przez Twój umysł?
Pamięć nie jest nagraniem. To raczej teatr – a Twój mózg jest zarówno reżyserem, scenarzystą, jak i aktorem.

🎭 Błędy pamięci, które zmieniają Twoją historię

1. Fałszywe wspomnienia
Wystarczy sugestia, by uwierzyć, że w dzieciństwie zgubiłeś się w centrum handlowym. Brzmi absurdalnie? A jednak badania pokazują, że tysiące ludzi „pamięta” takie historie, choć nigdy ich nie przeżyło.

2. Efekt Mandeli
Miliony osób są przekonane, że Darth Vader mówił: „Luke, I am your father”. A naprawdę powiedział: „No, I am your father”. Twój mózg woli zapamiętać to, co brzmi bardziej… filmowo.

3. Błąd źródła
Możesz być pewien, że to TY wymyśliłeś świetny dowcip… choć w rzeczywistości usłyszałeś go od znajomego. Mózg myli miejsce, w którym narodziła się informacja.

4. Konfabulacje
Czasem umysł sam dopisuje sceny, by „załatać dziury”. To tak, jakby program komputerowy sam tworzył pliki, których brakuje. I Ty traktujesz je jak oryginał.

5. Efekt dezinformacji
Po latach możesz „pamiętać” wesele kuzyna w kolorach pastelowych, bo tak wyglądały zdjęcia, choć naprawdę sala była ciemnozielona i złota. Mózg miesza wspomnienia z obrazami, które widzi później.

🔮 Prawda czy opowieść?

Twoja pamięć to nie archiwum faktów. To żywa opowieść, która zmienia się za każdym razem, gdy ją przywołujesz.

Dlatego np.
w sądzie dwóch świadków tego samego zdarzenia opowiada często… dwie różne historie.
I każdy z nich jest absolutnie pewny, że mówi prawdę

👉 Pytanie do Ciebie:
Czy możesz w 100% zaufać swoim wspomnieniom?
A może Twój mózg właśnie teraz tworzy dla Ciebie nową wersję przeszłości?

22/09/2025

22/09/2025

Hipnoza i NLP od lat wzbudzają ciekawość – jedni traktują je jak „magię”, inni jak skuteczne narzędzia zmiany. Prawda leży pośrodku.

👉 Hipnoza – to nie sen, lecz stan skupienia i otwartości na sugestie. Może wspierać leczenie lęku, bólu, a nawet traum – pod warunkiem, że prowadzi ją specjalista.

👉 NLP – obiecywało być „instrukcją obsługi mózgu”. Choć część technik (np. w komunikacji i pracy z wyobrażeniami) rzeczywiście działa, nauka podchodzi do NLP z dużą rezerwą.

🔑 Wniosek?
To narzędzia, które mogą być wartościowe – ale tylko wtedy, gdy stoją za nimi wiedza, ety i doświadczenie.
Mam ogromną przyjemność uczestniczyć w szkoleniu z zakresu hipnozy medycznej i NLP, a już w ten weekend (sobota–niedziela) czeka mnie certyfikacja. 🎓✨ To czas intensywnej nauki, praktyki i refleksji, które z pewnością przełożą się na moją pracę z pacjentami.

22/09/2025

Piękno nie ma nic wspólnego z tym, co widzisz na Instagramie.
Najbardziej pociągające nie jest „ładne”, tylko prawdziwe.
Ludzie nie zakochują się w idealnych rysach, tylko w emocjach, które przy nich budzisz.
Paradoks? Im bardziej próbujesz być perfekcyjna, tym mniej autentyczna się stajesz.
A im bardziej jesteś sobą – tym mocniej świecisz.
Chcesz być ładnym obrazkiem czy człowiekiem, którego się pamięta?

21/09/2025

Erickson vs. Hellinger – dwa światy terapii

Milton Erickson i Bert Hellinger – obaj mieli charyzmę, ale ich podejścia różniły się jak dzień i noc.
Erickson – lekarz, hipnoterapeuta, mistrz subtelnego języka.
Uczył, że każdy człowiek ma w sobie zasoby, a rolą terapeuty jest je wydobyć. Dawał poczucie sprawczości i wolności.
Hellinger – były ksiądz, twórca ustawień rodzinnych.
Budował wokół siebie aurę guru. Zamiast pytać – narzucał własne interpretacje. Zamiast nauki – opowieści o „energetycznych więzach rodu”.
Różnica?
Erickson dawał narzędzia, by iść własną drogą.
Hellinger stawiał na scenie w gotowym teatrze, w którym to on pisał scenariusz.

Warto pamiętać: psychologia powinna uwalniać, a nie uzależniać od autorytetu.
VA-S

18/01/2025

Nie jesteś sam...zadzwoń.

Razem z Marcinem Bosakiem spróbowaliśmy w tych kilkudziesięciu sekundach tego spotu zobrazować, jak może się czuć osoba chorująca na depresję. Objawy są różn...