Dietetyk Magdalena Nowicka

Dietetyk Magdalena Nowicka Napisz i umów się na konsultację.

Szybka dieta z niskim IG już dostępna
https://www.naffy.io/magdalena-nowicka

Pomogę Ci pokonać insulinooporność i zmienić nawyki żywieniowe, a przy tym trwale schudnąć.

Wiosna to czas, kiedy większość z nas “budzi się do życia”. Podobnie jest z naszymi hormonami, dlatego jest to najlepszy...
26/03/2026

Wiosna to czas, kiedy większość z nas “budzi się do życia”. Podobnie jest z naszymi hormonami, dlatego jest to najlepszy czas, aby o nie zadbać.
Nie potrzebujesz robić wielkich rzeczy, a wystarczy, że zaczniesz od podstaw takich, jak:

📍Ekspozycja na światło poranne
📍Odpowiedni sen
📍Więcej spontanicznego ruchu i kontaktu z naturą
📍Większej ilości warzyw wspierających hormony
📍Ćwiczenia oddechowe
Wpływają one pozytywnie na poziom energii w ciągu dnia, regenerację, apetyt i to jak czujesz się w ciągu dnia.
Które z tych rzeczy są u Ciebie w ciągu dnia? Daj znać w komentarzu


Zdrowe hormony | układ hormonalny | zdrowa tarczyca | stabilna glikemia | dbam o zdrowie | zdrowie | wsparcie hormonalne | zdrowe nawyki | zdrowie kobiet | nawyki żywieniowe | zdrowy tryb życia | zdrowa dieta

Proces odchudzania wymaga cierpliwości i konsekwencji w działaniu, ale mało mówi się o tym, że tak samo ważne po okresie...
23/03/2026

Proces odchudzania wymaga cierpliwości i konsekwencji w działaniu, ale mało mówi się o tym, że tak samo ważne po okresie redukcji jest utrzymanie tej wagi.
Najczęstszym błędem jest powrót do starych nawyków, co powoduje, że w dość szybkim czasie waga wraca, a ty jesteś zła i zniechęcona do dalszej pracy.

📍Dlatego właśnie w czasie odchudzania najważniejsze jest wyrobienie nowych nawyków, które nie przyjdą od razu i wymagają naszej pracy. Bez tego ciężko będzie utrzymać efekt na dłużej.
Kolejnym dość powszechnym błędem jest zbyt szybkie i duże zwiększanie kalorii, co najczęściej prowadzi do przybierania na wadze i powrotu straconych kilogramów.
Utrzymanie wagi powinnaś traktować jak styl życia, a nie coś co trwa chwile i zaraz się skończy. Niestety wiele osób ma jeszcze takie przekonania.

✨ZMIANY, KTÓRE POZWOLĄ ZAOSZCZĘDZIĆ CI KALORIE CZ 2✨ Przychodzę dzisiaj z kolejnym zestawieniem produktów, które warto ...
09/03/2026

✨ZMIANY, KTÓRE POZWOLĄ ZAOSZCZĘDZIĆ CI KALORIE CZ 2✨
Przychodzę dzisiaj z kolejnym zestawieniem produktów, które warto zamienić, szczególnie jeśli jesteś w trakcie redukcji.

Takie małe zmiany spowodują mniejsza ilość kalorii spożywaną w ciągu dnia, dzięki czemu łatwiej będzie utrzymać Ci deficyt kaloryczny, bo to on jest ważny w odchudzaniu.

✨ZMIANY, KTÓRE POZWOLĄ ZAOSZCZĘDZIĆ CI KALORIE✨ Dzięki prostym zmianom w żywieniu możesz zaoszczędzić nawet setki kalori...
02/03/2026

✨ZMIANY, KTÓRE POZWOLĄ ZAOSZCZĘDZIĆ CI KALORIE✨
Dzięki prostym zmianom w żywieniu możesz zaoszczędzić nawet setki kalorii w ciągu dnia, co znacznie ułatwi twoje odchudzanie☺

Nie musisz rezygnować ze swoich ulubionych produktów, a jedynie wprowadzić małe zmiany.
Takie zmiany na początek zupełnie wystarczą i pokażą Ci, że dieta i zmiana nawyków żywieniowych wcale nie musi być taka trudna, jak Ci się wydaje.
To właśnie takie drobne zmiany, powtarzane codziennie, robią różnicę na redukcji i powodują, że kilogramy lecą w dół

✨3 POSIŁKI, KTÓRE POMOGĄ CI ZRZUCIĆ KILOGRAMY✨ Zaobserwuj .dietetyk po więcej przepisów wspierających odchudzanie Odch...
26/02/2026

✨3 POSIŁKI, KTÓRE POMOGĄ CI ZRZUCIĆ KILOGRAMY✨
Zaobserwuj .dietetyk po więcej przepisów wspierających odchudzanie
Odchudzanie nie musi być nudne, bez smaku i ulubionych produktów. Najważniejsze jest odpowiednie komponowanie posiłków i dodatek białka oraz błonnika.
Przesyłam Ci propozycje na posiłki, które wesprą twój proces odchudzanie i sprawią, że będziesz się lepiej czuła😇
Który posiłek podoba Ci się najbardziej?🤔


Szybkie przepisy | zdrowe przepisy | przepisy na odchudzanie | zdrowa dieta | zdrowe jedzenie | zdrowe nawyki żywieniowe | zdrowe odżywianie | odchudzanie | redukcja wagi | motywacja | chcę schudnąć | deficyt kaloryczny

Zaobserwuj .dietetyk po więcej wskazówek na temat odżywiania i odchudzania Uważne jedzenie to zdecydowanie przeciwieńst...
23/02/2026

Zaobserwuj .dietetyk po więcej wskazówek na temat odżywiania i odchudzania
Uważne jedzenie to zdecydowanie przeciwieństwo jedzenia w biegu, przy telewizorze czy telefonie, bez słuchania swojego ciała. Dlatego tak ważne jest spróbować nauczyć się jedzenia opartego na uważności.
Okazuje się, że może ono prowadzić do regulacji masy ciała, co jest szczególnie ważne, jeśli chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów.
Oto 2 sposoby na naukę praktykowania uważności podczas jedzenia:

📍Sposób 1:
jesz pierwsze 3 kęsy bardzo wolno - skupiasz się na smaku, strukturze - zauważasz pierwsze wrażenia
🔥To najprostszy sposób na start

📍Sposób 2:
Minimum 1 posiłek dziennie bez telefonu/telewizora/komputera.
🔥Zobaczysz, że jedzenie może smakować inaczej i jesteś najedzona szybciej, niż zwykle
Praktykujesz uważne jedzenie?


Uważne jedzenie | zdrowe odżywianie | odchudzanie | redukcja | redukcja wagi | dietetyczne wskazówki | jedzenie bez telefonu | jedzenie bez rozpraszaczy | metabolizm | apetyt | syte posiłki | jedzenie bez pośpiechu | dbam o zdrowie | zdrowe podejście | nawyki żywieniowe | zdrowe nawyki | dietetyk radzi | dietetyk Łódź

Adres

Łódź

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Magdalena Nowicka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Magdalena Nowicka:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria