24/11/2025
✅Zupa krem z pomidorów z bazylią – szybki i lekki posiłek 🍅🌿
✅Dziś na tapecie gotowa i rozgrzewająca zupa krem z pomidorów z bazylią „Chef Select”
✅To przykład produktu, który może być wartościowym elementem szybkiego, ciepłego posiłku – szczególnie wtedy, gdy brakuje nam czasu na gotowanie.
⭐ Plusy produktu
✔ Prosty skład – zupy pomidorowe tego typu zwykle bazują na przecierze pomidorowym, warzywach i przyprawach. Na etykiecie znajduje się informacja o braku dodatku substancji konserwujących, co jest dużym atutem.
✔ Niska kaloryczność – kremy pomidorowe są z natury lekkie.
✔ Źródło witamin i antyoksydantów – pomidory dostarczają likopenu, który wspiera ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym.
✔ Porcja warzyw w łatwej formie – 450 g zupy to solidne uzupełnienie dziennej puli warzyw.
✔ Wygoda – idealna opcja „na już”, np. do pracy lub jako szybki obiad czy kolacja.
🔍 Wartość odżywcza w 100 ml to zaledwie 40 kcal. B|1.1 g T|1.8 g W|4.1 g
🔍Całe opakowanie 450 g to tylko 180 kcal ❣️
✅Niska zawartość tłuszczu
✅Umiarkowana ilość węglowodanów, głównie z pomidorów
✅Ale! mała ilość białka , więc warto do niej dodać jakieś źródło białka⬇️
🍽️ Jak serwować, aby zwiększyć wartość odżywczą? Propozycje ⬇️
➡️Dodaj łyżkę oliwy z oliwek, aby poprawić wchłanianie likopenu
➡️Wrzuć garść ugotowanej soczewicy dla zwiększenia ilości białka i błonnika
➡️Podawaj z grzankami pełnoziarnistymi lub pestkami dyni
➡️Ja dodałam mozzarellę light, nasiona słonecznika, łyżkę oliwy, płatki chilli oraz uwielbianą przeze mnie bazylię 🌿👌😋
🛒Można kupić ją w Lidlu
