Dietetyczki

Kinga Wiktorowicz & Emilia Kaczorowska

17/09/2024

3 Pomysły na Pyszne Lunchbox'y do Pracy! 🍽️

Oto trzy kolorowe, pożywne i łatwe w przygotowaniu opcje, które zaspokoją Twój głód i dostarczą energii na cały dzień! 💪

🌿 1. Lunchbox śródziemnomorski z kurczakiem i hummusem to idealny pomysł dla miłośników lekkich i aromatycznych smaków! Grillowany kurczak, świeże warzywa, kasza bulgur/quinoa i hummus to kompozycja pełna białka, witamin i zdrowych tłuszczy. 🌞

🌯 2. Lunchbox z wrapem warzywnym i tofu - jeśli preferujesz coś bezmięsnego, ten lunchbox z warzywnym wrapem i chrupiącym tofu będzie strzałem w dziesiątkę. Tortilla pełnoziarnista z awokado, marchewką, kapustą i sałatą, a do tego tofu w marynacie sezamowej – to połączenie zapewni Ci lekkość na resztę dnia! 🥑

🍣 3. Lunchbox sushi bowl z łososiem - ugotowany ryż do sushi, kawałki wędzonego/pieczonego łososia, świeże warzywa i edamame. Całość polana delikatnie sosem sojowym i posypana sezamem oraz paskami nori. 🍱

21/06/2024

🌞🌴 Zdrowe żywienie na wakacjach - Twoje proste zasady! 🍉

Wakacje to czas relaksu i odpoczynku, ale nie zapominajmy o zdrowych nawykach żywieniowych! Oto kilka prostych zasad, które pomogą Ci cieszyć się wakacjami, jednocześnie dbając o zdrowie:

Nawodnienie przede wszystkim! 💧
Pamiętaj, aby pić dużo wody, szczególnie w upalne dni. Unikaj słodzonych napojów gazowanych - woda z cytryną lub miętą to świetny wybór!

Świeże owoce i warzywa 🍓🥒
Wykorzystaj sezonowe produkty. Owoce i warzywa są nie tylko pyszne, ale także pełne witamin i minerałów. Idealne na lekkie, zdrowe przekąski!

Unikaj przetworzonej żywności 🚫🍟
Fast foody kuszą, ale staraj się je ograniczać. Wybieraj lokalne specjały, które często są mniej przetworzone i bardziej wartościowe.

Małe, ale częste posiłki 🍽️
Zamiast dużych, obfitych dań, jedz mniejsze porcje, ale częściej. Pomaga to utrzymać energię na stałym poziomie i unikać uczucia ciężkości.

Białko na talerzu 🥚🍗
Nie zapominaj o źródłach białka, takich jak ryby, jaja, chude mięso, rośliny strączkowe czy tofu. Białko pomaga utrzymać uczucie sytości na dłużej.

Ruch to zdrowie 🏃‍♂️🚴‍♀️
Wakacje to idealny czas na aktywność fizyczną. Spaceruj, pływaj, jeźdź na rowerze - każda forma ruchu jest dobra dla Twojego ciała i umysłu.

Zachowaj umiar 🥂🍰
Ciesz się lokalnymi przysmakami, ale pamiętaj o umiarze. To, co jesz okazjonalnie, ma mniejsze znaczenie niż codzienne nawyki.

Dbając o te proste zasady, możesz cieszyć się wakacjami bez wyrzutów sumienia i z pełną energią. Udanych wakacji! 🌞🍹🏖️

16/08/2023

16.08

Dziś minął dokładnie rok od otwarcia naszej działalności! Przeżyłyśmy dużo stresu, kryzysów i wątpliwości, ale cieszymy się z tego gdzie jesteśmy i planujemy dalej rozwijać się dietetycznie ❤️ Mamy mnóstwo pomysłów na kolejne kroki - na razie na pierwszym planie pisanie i obrona pracy magisterskiej, ale w międzyczasie działamy i mamy nadzieję, że jeszcze w tym roku podzielimy się nowościami 😊

Dziękujemy wszystkim, którzy wspierają i wierzą w nas od początku! 😇

Emilia Kaczorowska Kinga Wiktorowicz

06/04/2023

Zapraszamy na post przygotowany przez Kinga Wiktorowicz dla Fundacja Studio Figura 😇

31/03/2023

A takie właśnie przepisy znajdziecie w naszym Vegebooku! 10 naszych autorskich, NAJLEPSZYCH przepisów. Zrobicie je w krótkim czasie i z ogólnodostępnych składników. Jednym słowem - warto! 😊

Jeśli chcecie otrzymać ebooka napiszcie do nas mailowo/na messengerze/na instagramie. Odpowiemy maksymalnie w ciągu 24 godzin:

📧dietetyczkispolka@gmail.com
📩https://www.facebook.com/profile.php?id=100086497669254
📷https://www.instagram.com/dietetyczki_/

Ebook jest bezpłatny, jeśli jednak chcielibyście w podziękowaniu wesprzeć nasze działania to możecie wpłacić dowolną kwotę na konto bankowe:

Konto Millennium: 85116022020000000540559710

Wtedy oczywiście dostaniecie mailowo dowód zakupu, wraz z ebookiem - wszystko legalnie 😀

A więc... smacznego! Zapraszamy! 😋

PS Będziemy też wdzięczne za każde udostępnienie tego wpisu! ❤️

29/03/2023

Cześć! Przychodzimy dzisiaj z miłą informacją 😊

Od jakiegoś czasu pracowałyśmy nad ebookiem z naszymi ulubionymi przepisami. Po 5 od każdej z nas - 7 z nich jest wegańskich, a 3 są wegetariańskie, ale znajdują się w nich rady, jak można sprawić, żeby były w 100% roślinne ❤️

W tym tygodniu kończymy już pracę nad ebookiem, nanosimy ostatnie poprawki i w okolicach weekendu będzie gotowy! Przepisy są proste, smaczne i przygotowuje się je z ogólnodostępnych składników. Więc - warto! ❤️

Ebook będzie darmowy, ale jeśli będziecie w zamian za otrzymanie go chcieli/chciały wesprzeć nas finansowo dowolną kwotą to będzie nam bardzo miło! Więcej szczegółów podamy bliżej weekendu, ale zapraszamy do śledzenia naszego profilu 😊

27/02/2023

Wizyta dietetyczna stacjonarna vs online - która bardziej Wam odpowiada?

My zdecydowanie preferujemy formę stacjonarną, ale oczywiście wychodzimy naprzeciw naszym pacjentom i to ich komfort jest najważniejszy - dlatego są u nas dostępne obydwie opcje i na każdej z nich dajemy z siebie wszystko, żebyście byli zadowoleni ❤️ Dajcie znać jaka forma Waszym zdaniem jest lepsza i zerknijcie do wpisu, czym się różnią! ⬇️

Znajdziecie Nas przy:
🌸 ul. Zachodnia 16f/9, 91-058 Łódź
🌸 ul. Nawrot 48/U1, 90-014 Łódź Navis Clinic

21/02/2023

Zapraszamy do udziału w SULu, a jeśli mielibyście jakieś pytania - chętnie odpowiemy! ♥️

Adres

Ulica Zachodnia 16f/9
Łódź
91-058

Strona Internetowa

http://dietetyczki.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyczki umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyczki:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Łódź?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk