Holistycznie

11/11/2025

Jestem szczęśliwa, że mogę zaprosić Was na to wspaniałe wydarzenie 💜

Już 21 listopada w Łodzi, odbędzie się pierwsze spotkanie z cyklu Projektu Autoimmunologia!

Będziemy omawiać choroby zapalne jelit i choroby współistniejące. Jako pierwszy idzie RZS.

Zapisy poprzez kod QR lub link dostępny u mnie w bio (link podpięty u mnie na profilu).

Konferencja jest dla wszystkich zainteresowanych tematyką. Pacjentów z NZJ, z Reumatoidalnym Zapaleniem Stawów jak i również specjalistów (lekarzy, dietetyków, farmaceutow).

11/11/2025

ZAPALENI – Autoimmunologia: NZJ i RZS
📅 21 listopada 2025 g. 17:00
📍 Hotel Mazowiecki ul. 28 Pułku Strzelców Kaniowskich 53/57 Łódź

Wydarzenie jest BEZPŁATNE, ale obowiązują zapisy, pod linkiem (link dostępny w bio u mnie na profilu)

https://forms.gle/iScLhJojriFiaM9q8

Przed nami kolejna konferencja edukacyjna dla Pacjentów, ale pierwsza z naszego nowego z cyklu
„Zapaleni – Autoimmunologia”!
Naszym "gościem specjalnym" będzie Reumatoidalne zapalenie Stawów (RZS) – choroba autoagresywna, która potrafi zaskoczyć, zmęczyć… ale też nauczyć cierpliwości, uważności i zrozumienia swojego ciała.

Jak zawsze — będzie merytorycznie, praktycznie i z sercem.

🧠 W programie m.in.:

🔹 Co nowego w terapii biologicznej – dr n. med. Marzena Mokwińska
➡️ Najświeższe doniesienia, nowe kierunki leczenia i realne zmiany dla pacjentów z chorobami autoimmunologicznymi.

🔹 Prawa pacjenta w badaniach klinicznych – Wiktor Stachurski, kierownik Ośrodka Badawczego
➡️ Jak wygląda udział w badaniach od kuchni? Jakie prawa ma pacjent i na co warto zwrócić uwagę?

🔹 Leczenie w trakcie remisji NZJ – dr n. med. Maria Wiśniewska-Jarosińska
➡️ Czy remisja oznacza koniec leczenia? A może dopiero początek mądrego monitorowania choroby?

🔹 Leczenie w trakcie remisji RZS – dr n. med. Marzena Mokwińska
➡️ O potrzebie równowagi – jak prowadzić terapię, gdy objawy ustępują, ale czujność musi pozostać.

🔹 Interakcje pomiędzy lekami – okiem Farmaceuty Klinicznego – prof. dr n. med. Jacek Kasznicki
➡️ O tym, czego nie widać gołym okiem, czyli jak leki potrafią ze sobą „wspódziałać” – nie zawsze pozytywnie.

💬 Jak zawsze stawiamy na wiedzę, dialog i praktyczne wskazówki, które pomagają lepiej zrozumieć życie z chorobą autoimmunologiczną – i prowadzić je po swojemu, z mocą i świadomością.

23/10/2025

Projekt:
ZAPALENI - AUTOIMMUNOLOGIA

Choroby autoimmunologiczne, czyli inaczej choroby autoagresywne, to te, w których organizm — zamiast walczyć z wrogiem — zaczyna walczyć z samym sobą.
Brzmi absurdalnie? A jednak to codzienność wielu z nas.

Nam, ZAPALEŃCOM, najbliższe są nieswoiste choroby zapalne jelit (NZJ) — bo właśnie z nimi żyjemy i o nich mówimy od lat. Ale NZJ to także choroba autoagresywna, część większej układanki, którą chcemy teraz odkrywać wspólnie z Wami.

Dlatego ruszamy z nowym cyklem: „Projekt – Autoimmunologia”.
Na każdej naszej konferencji oprócz NZJ będziemy poruszać inny temat z tej grupy chorób — po to, by pokazać, że mimo różnych nazw i objawów, łączy nas ten sam mechanizm, ta sama walka i to samo pragnienie zrozumienia swojego ciała.

Bo wiedza to moc. A my mamy jej coraz więcej. 💪
📣 Więcej szczegółów już wkrótce!

22/10/2025

W ZWIĄZKU Z POJAWIAJĄCYMI SIĘ PYTANIAMI O KONSULTACJE UDOSTĘPNIŁAM KILKA NOWYCH TERMINÓW ‼️

LINK DO ZAPISÓW:
https://dietdoctor.pl/dietetyk/online/10147/holistycznie-swiadomie-dietetycznie

07/09/2025

Pierwszą linią obrony przed patogenami są bariery fizyczne np. gruczoły łojowe i potowe wydzielają substancje o działaniu przeciwbakteryjnym (np. kwasy tłuszczowe, lizozym), Błony śluzowe (np. w drogach oddechowych, pokarmowych, moczowo-płciowych wydzielają śluz, który zatrzymuje drobnoustroje i ułatwia ich usuwanie. Już na tym etapie organizm potrzebuje wielu substancji odżywczych by w pełni wykorzystać swoje możliwości. 

1. Rozpoznanie zagrożenia

Infekcja zaczyna się, gdy patogen (np. wirus lub bakteria) dostanie się do organizmu.

Komórki odporności wrodzonej (np. makrofagi, neutrofile, komórki dendrytyczne) wykrywają obce cząsteczki. Wydzielane są cząsteczki sygnałowe – cytokiny – które informują inne komórki o obecności zagrożenia.

2. Odpowiedź wrodzona (szybka, nieswoista)

To pierwsza linia obrony, działająca w ciągu minut–godzin.

Makrofagi i neutrofile „pożerają” (fagocytują) patogeny.

Komórki NK niszczą zainfekowane komórki organizmu.

Rozwija się stan zapalny – zaczerwienienie, obrzęk, ból i podwyższona temperatura w miejscu infekcji. To efekt zwiększonego napływu krwi i komórek odpornościowych.

W trakcie 'walki" z patogenami powstaje wiele produktów "ubocznych" w postaci wolnych rodników,,które można porównać do bałaganu po bitwie. Aby usunąć wolne rodniki niezbędna jest m.in witamina C, E, selen, magnez i cynk. 

3. Aktywacja odpowiedzi swoistej (adaptacyjnej)

Jeśli infekcja trwa dłużej, do akcji włącza się układ odpornościowy nabyty.

Komórki dendrytyczne prezentują fragmenty patogenów (antygeny) limfocytom T w węzłach chłonnych.

Limfocyty T  rozpoznają i zabijają komórki zainfekowane wirusami.

Limfocyty B produkują przeciwciała, które wiążą się z patogenami, neutralizując je i ułatwiając ich zniszczenie.

NA KAŻDYM ETAPIE WALKI Z PATOGENEM (czy to wirusem, bakterią) niezbędne są witaminy i minerały.. Na każdym etapie inne, ale każdy etap, każde działanie naszego układu odpornościowego to mnóstwo reakcji biochemicznych, które aby w ogóle zaistnieć wymagają udziału wielu substancji odżywczych, których musimy dostarczyć z diety lub ew. suplementacji.

 

11/08/2025

Z okazji 30 urodzin postanowiła opisać swoją historię, którą uważam za wyjątkową i dodać ją tutaj na stałe.

Tak, jestem dietetyczką, ale przede wszystkim... Pacjentką. Dziewczyna która połowa swoje życia walczyła... Oto być żyć. Przede wszystkim jestem mamą która walczy o życie swojego dziecka.

Dlatego rozumiem Cię. Sama chorowałam. Rozumiem Cię w tej bezsilności, w braku zrozumienia przez wielu lekarzy, przez rówieśników, braku poczucia bezpieczeństwa.

Zdecydowałam się na wyłonienie stomii aby być przy dziecku. Konsekwencje odczuwam do dziś. Nie mam jelita. W ogóle 🤷‍♀️

Zachorowałam jako dziecko. Niestety nie miałam możliwości pomóc sobie samej. Być może gdybym zachorowała mając już tą wiedzę którą mam teraz, moje życie teraz wyglądałoby inaczej...

To co mogę zrobić teraz, to nie pozwolić na to, abyście Wy, zostali sami z chorobą, czuli się nie zrozumiani i samotni. Bo jestem. Jestem dla Was 💜!

Chce pomagać. Jako specjalistka w gabinecie, ale również jako dobra dusza w stowarzyszeniu gdzie przełamujemy tabu i edukujemy Was ZA DARMO. Każdy kto chce zadbać o swoje zdrowie, może uczyć się w trakcie moich wykładów.

Wasza dietetyczka, często też powierniczka, osoba na którą możecie liczyć i której zależy na Waszym zdrowiu,

Justyna 💜

Historia choroby. Życie z niepełnosprawnoscia. Specjalistka od jelit. Dietetykodjelit. Pacjentka z chorobą jelit.

14/07/2025

Jesteś w trakcie leczenia depresji, a nadal czujesz się źle?
Przyjrzyjmy się dysfunkcji mitochondriów (mitochondriopatii) jako jednej z przyczyn depresji, a na pewno jednym z czynników które wpływają na patogenezę depresji oraz innych chorób neuropsychiatrycznych.

Mitochondria to jedno z organelli komórkowych odpowiadających za produkcję energii w postaci ATP. Są to takie nasze małe elektrownie, które znajdują się w każdej komórce naszego ciała.

Dysfunkcje w funkcjonowaniu mitochondriów mogą skutkować wieloma różnymi stanami chorobowymi, w tym również depresją.

W niektórych badaniach naukowych mówi się o występowaniu encefalopatii mitochondrialnej kwasica mleczanowa, w przebiegu depresji lekoopornej.

Co ciekawe niektóre z leków stosowanych w leczeniu depresji oddziałuje właśnie na mitochondria. Leki nowej generacji takie jak ketamina, również swój mechanizm m.in opierają właśnie na wsparciu mitochondriów. Są to leki stosowane właśnie w leczeniu depresji lekoopornej.

Mamy jednak wiele doniesień naukowych, wraz z badaniami klinicznymi, z grupą placebo a także metaanalizy, które pokazują że poprzez wsparcie suplementacyjne możemy wspierać pracę mitochondriów i tym samym poprawiać swoje samopoczucie psychiczne poprzez zmniejszanie objawów depresji. Może to być piękne uzupełnienie terapii farmakologicznej.

Zachęcam do zapoznania się z całą karuzela oraz zadawania pytań w komentarzach ❤️

Ściskam Wam mocno!
Justyna 💜

mitochodria zdrowie psychiczne leczenie depresji wsparcie leczenia depresji suplementacja

02/05/2025

Kochani moi pacjenci oraz inni - chorujący na choroby zapalne jelit.
16 maja wraz z Zapaleńcy organizuję konferencję dedykowaną tym chorobom! będziemy poruszać wszystkie najważniejsze aspekty w kontekście przebiegu NZJ.

Może znacie osobę, która dopiero zachorowała? Czuje się zagubiona i nie wie skąd czerpać wiarygodne informacje na jej temat? Wyślij jej zaproszenie na konferencje :)

Będę miała przyjemność poprowadzić aż 2 wykłady! za co jestem ogromnie wdzięczna ponieważ uwielbiam przekazywać Wam swoją wiedzę i opiekować się Wami. Czuje, że mam chociaż mały wkład w polepszenie waszego życia.

Kto będzie ze mną? 🥰💜

Dopiero zaczynasz swoją drogę z NZJ?
Szukasz diagnozy albo właśnie ją usłyszałeś?

Zapraszamy na IBD DAY w Łodzi – wydarzenie stworzone z myślą o osobach, które są na początku tej drogi.
Usłyszysz historie innych pacjentów, konkretne informacje od specjalistów i wskazówki, które naprawdę się przydają.

📅 16 maja 2025
📍 Hotel Mazowiecki, ul. 28 Pułku Strzelców Kaniowskich 53, Łódź
🕔 Start: 17:00
🎟️ Wstęp bezpłatny,ale OBOWIĄZUJĄ ZAPISY ze względu na ograniczoną ilość miejsc, poniżej link do zapisów:
https://forms.gle/zpn1UdwwmwTwxoop7

Będzie merytorycznie, wspierająco i po ludzku.
Do zobaczenia! 💜