Brzozowski_fizjo

23/09/2024

Wraz z mistrzem wagi średniej Pawel Pawlak zaczynamy rehabilitację i przygotowania do powrotu do klatki 🥇🏅

Dzięki za zaufanie .pawlak.mma 🫡

Stay tuned

20/08/2024

Cieszę się, że mogę pomóc w przygotowaniach Adriana Bartosińskiego , mistrza KSW wagi półśredniej do jego kolejnej walki. AND STILL 💪

29/10/2023

28/08/2023

Zapraszam serdecznie 😃

24/08/2023

❗️❗️❗️
Od września dołączam do grona w 💪😀.
Jestem absolwentem Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.
--> Od paru lat fizjoterapeuta na międzynarodowych turniejach tenisa oraz mistrzostwach Polski w tenisie
--> Na co dzień pracuje z pacjentami ortopedycznymi, pacjentami po urazach oraz sportowcami
--> Specjalizuje się w leczeniu dysfunkcji narządu ruchu, zaburzeń mięśniowo-powięziowych, chorób przeciążeniowych oraz przygotowaniu motorycznym.
W leczeniu pacjentów korzysta z technik terapii manualnej, treningu medycznego oraz treningu motorycznego.
Stale podwyższa swoje kwalifikacje biorąc udział w konferencjach i szkoleniach z zakresu ortopedii, fizjoterapii i przygotowania motorycznego.

Zapraszam do zapisów 💪😊💪😄

Zapisy online: https://sporto.net.pl/
Telefonicznie: 574 486 140, 502 031 022, 786 216 776.

21/08/2023

Zapraszam 😀💪

Zapisy online: https://sporto.net.pl/
Telefonicznie: 574 486 140, 502 031 022, 786 216 776.

Dzień dobry w poniedziałek ! 😄😊

Tydzień zaczynamy od dobrych wiadomości. 😄😊

Do grona naszych od września dołącza Krzysiek Brzozowski. 💪😊💪😊

Absolwent Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.
--> Od paru lat fizjoterapeuta na międzynarodowych turniejach tenisa ziemnego oraz mistrzostwach Polski w tenisie ziemnym
--> Na co dzień pracuje z pacjentami ortopedycznymi, pacjentami po urazach oraz sportowcami
--> Specjalizuje się w leczeniu dysfunkcji narządu ruchu, zaburzeń mięśniowo-powięziowych, chorób przeciążeniowych oraz przygotowaniu motorycznym.
W leczeniu pacjentów korzysta z technik terapii manualnej, treningu medycznego oraz treningu motorycznego.
Stale podwyższa swoje kwalifikacje biorąc udział w konferencjach i szkoleniach z zakresu ortopedii i fizjoterapii.

Zapisując się do Krzyśka traficie w dobre ręce 💪😊💪😄

Witamy na pokładzie SPORTO ! 😊😊

Zapisy online: https://sporto.net.pl/
Telefonicznie: 574 486 140, 502 031 022, 786 216 776.

02/02/2023

Po co?
✅Takie ustawienie obciążenia wymusza dodatkową pracę mięśni prostowników grzbietu odcinka piersiowego.

Kiedy?
W przypadku gdy siła wymienionych mięśni, a w zasadzie jej niedomiar jest czynnikiem limitującym w ćwiczeniach typu front squat.

Dodatkowo jest to świetna alternatywa dla osób zmagających się z problemami odcinka piersiowego kręgosłupa, gdyż odpowiednio wykorzystana może przyczynić się do pozytywnych adaptacji w tym rejonie.

08/12/2022

✅18.11.2022 wygłosiłem swoje wystąpienie na konferencji OSTO „Co w Stawie Trzeszczy - O Kolanie Od Podstaw”. Mój wykład dotyczył możliwości leczenia więzadła krzyżowego przedniego (ACL).
👌Było to świetne przeżycie i jeszcze raz składam gratulacje organizatorom 🙏

28/11/2022

Czas od operacji - ważne kryterium czy nie?

W mediach słyszy się opinie, że po operacji „X” do pełnej sprawności wraca w „Y” czasu, za to po operacji „P” wraca się po „Q”czasu.

Jak jest naprawdę?
Głównym wyznacznikiem powrotu np. do pełnej sprawności sportowej oprócz czasu powinna być w pełni przywrócona funkcja stawu, grupy mięśniowej - ogólnie rzecz ujmując całego organizmu.

zbadał kolano - pod względem ortopedycznym kolano po szyciu ACL-a i łąkotek spisało egzamin. Jednak w sile reaktywnej wciąż są braki, zważywszy na wcześniejsze niewyleczone kontuzje oraz inne czynniki. Mimo, że od operacji minął rok to wypuszczenie Piotrka w takim stanie na pełne obciążenie meczowe mogłoby się skończyć conajmniej nieprzyjemnie.

17/11/2022

❌Czas od operacji - ważne kryterium czy nie?
W mediach słyszy się opinie, że po operacji „X” do pełnej sprawności wraca w „Y” czasu, za to po operacji „P” wraca się po „Q”czasu.

✅Jak jest naprawdę?
Głównym wyznacznikiem powrotu np. do pełnej sprawności sportowej oprócz czasu powinna być w pełni przywrócona funkcja stawu, grupy mięśniowej - ogólnie rzecz ujmując całego organizmu.

Lek. Sebastian Żabierek zbadał kolano Piotrka- pod względem ortopedycznym kolano po szyciu ACL-a i łąkotek spisało egzamin. Jednak w sile reaktywnej wciąż są braki, zważywszy na wcześniejsze niewyleczone kontuzje oraz inne czynniki. Mimo, że od operacji minął rok to wypuszczenie Piotrka w takim stanie na pełne obciążenie meczowe mogłoby się skończyć conajmniej nieprzyjemnie.

29/09/2022

CO MA WSPÓLNEGO WZMOŻONE NAPIĘCIE MIĘŚNIOWE I MARCEPAN?

---------------------------------------------------------------------------------------------------

Niewiele osób lubi marcepan. Podobnie jest ze wzmożonym napięciem mięśniowym. Wsród niektórych fizjoterapeutów oraz pacjentów panuje przekonanie, że każde wzmożone napięcie mięśniowe należy rozluźnić, ponieważ może ono negatywnie wpłynać na zdrowie.

Uważam, że jest to zbyt redukcjonistyczne podejście do tematu, gdyż nierzadko wzmożone napięcie - NIE JEST problemem samym w sobie, a OBJAWEM problemu w danej okolicy ciała.

Weźmy na tapetę narciarza, który podczas zjazdu poczuł jak jego kolano “wykręciło się” i usłyszał kliknięcie, trzask. Istnieje ryzyko, że ów narciarz uszkodził więzadło krzyżowe przednie (ACL). W związku z tym jego kolano może być niestabilne, więc organizm szuka sposobu by ustabilizować kolano i wzmaga napięcie mięśni kulszowo-goleniowych, które wspomagają pracę ACL-a przez co w przypadku jego uszkodzenia muszą pracować na “dwa etaty”.

Podobna sytuacja może mieć miejsce, gdy osoba doznała urazu odcinka szyjnego kręgosłupa. W wyniku urazu mogło dojść do niestabilności, co automatycznie wzmoży napięcie mięśni szyi i karku. To właśnie wzmożone napięcie mięśniowe jest jedynym, co chroni daną okolicę ciała przed dalszym uszkodzeniem.

---------------------------------------------------------------------------------------------------

Wnioski: Jeśli doznałeś urazu i odczuwasz wzmożone napięcie danego mięśnia lub mięśni - NIE PRÓBUJ ICH ROZLUŹNIAĆ NA WŁASNĄ REKĘ. Istnieje szansa, że tylko pogorszysz sytuację i pozbawisz staw stabilności, której i tak ma w tym przypadku za mało. Skonsultuj się ze specjalistą, by wspólnie ustalić plan leczenia.