Co to jest strona internetowa?

https://www.romanowskapsycholog.com/

Ola Romanowska - psycholog, Łąkowa 11, Łódź (2025)

12/05/2025

Czy będąc mamą empatia zarezerwowana jest jedynie dla innych?
Czy będąc mamą empatię możemy okazywać samym sobie?
Czy empatii do siebie można się nauczyć?
Jeśli tak to jak to zrobić?

Zapraszamy na rozmowę o empatii w macierzyństwie 🤰🏼
26.05 godzina 19:00 live na profilu

Dzień Mamy to dobry moment, żeby na moment zatrzymać się przy sobie w roli, która na codzień ma w sobie tyle uważności na dzieci.

Chcemy Was zaprosić do rozmowy o tym, że Twoje słowa do siebie mają moc. W trakcie naszej rozmowy zatrzymamy się przy tym:
🔸Czym dokładnie jest empatia w komunikacji między ludźmi i czym nie jest.
🔸Jak najczęściej reagujemy na trudne sytuacje i komunikaty od innych.
🔸Jak można inaczej reagować na to co trudne, zaczynając… od siebie.
🔸Jak krok po kroku dawać empatię samej sobie, szczególnie w tych najcięższych momentach.

Kim jesteśmy 🙋🏼‍♀️
Paulina Tomaszwska jestem mediatorką, trenerką komunikacji, prezeską Fundacji Spiral Coaching.
Prowadzę bezkonfliktowo.pl
Moja praca polega na wspieraniu ludzi będących w konflikcie w dotarciu do porozumienia. Uczę również komunikacji, która buduje kontakt między ludźmi : indywidualnie, małżeństwa, rodziców. Wierzę, że właściwą komunikacją sprawiamy, że życie staje się lepsze💚

Ola Romanowska jestem psycholożką okołoporodową w trakcie szkoły psychoterapii Gestalt. Pracuję głównie w obszarze okołoporodowym wspierając głównie kobiety od momentu przygotowania do ciąży, samą ciążę i w roli mamy. Edukuję przyszłych rodziców jak istotne jest dbanie o ich dobrostan psychiczny.
Ufam, że dbanie o siebie umożliwia zadbanie o innych 💛

Zapraszamy!

Wsparcie| komunikacja| empatia| edukacja| dzień mamy|

18/02/2025

Cześć! 🙋🏼‍♀️
Chcemy Cię zaprosić na wyjątkowe spotkanie z okazji naszego wspólnego święta 🚺
Podaruj sobie moment zatrzymania na Dzień kobiet.
Okoloporowodo o kobiecości to inicjatywa nas łódzkich psycholożek okołoporodowych 🤰🏼
Okres okołoporodowy aż kipi kobiecością 🔥
Chcemy wspólnie z Wami przyjrzeć się temu jak postrzegamy własną kobiecość w momencie gdy staramy się o dziecko, przez etap ciąży, ładując w macierzyństwie.

Podczas spotkania:
✨ wspólnie przyjrzymy się kobiecości,
✨ spróbujemy nadać jej ważności, dostrzec ją w naszym macierzyństwie,
✨ wspólnie stworzymy podręczną listę sposobów dbania o siebie,
✨ poszukamy swojej kobiecości w ciele w trakcie relaksacji.

Spotykamy się 5 marca o 18:00 w Szykier Coffee & Bistro (ul. Północna 1/3, Łódź).
Wydarzenie jest bezpłatne i potrwa ok. 2 godziny.
Spotkanie poprowadzą Ola Romanowska i Zuzia Mielcarek. i .sama.mama
Na miejscu będzie możliwość zakupu smakołyków i napojów z kawiarni.
Liczba miejsc jest ograniczona, obowiązują zapisy przez formularz Google, który znajdziecie w naszym bio i .sama.mama lub w wiadomości prywatnej.

Przyjść i daj czas i miejsce kobiecie w sobie 💃

Dzień kobiet• kobiecość• psychologia okołoporodowa• macierzyństwo• ciąża• Łódź•

27/01/2025

W jaki sposób można spotkać się sama ze sobą i z innymi mamami podczas Kręgu Matek? 💫

Spotkanie samej ze sobą polega na daniu sobie uwagi. Zanurzeniu się w głos swojego ciała, doświadczenia własnych emocji, usłyszeniu myśli które w nas krążą. Zauważeniu potrzeb, które nas wołają.

Spotkanie z innymi mamami odbywa się w kontakcie ze sobą i jednoczesnej uważności na drugą. Widzeniu jej taką jaką jest. Jest to doświadczenie widzenia innej i bycia widzianą przez tą drugą. To spotkanie uruchamia poczucie wspólnoty, jedności, siostrzeństwa. Otwiera nas na siebie na nasze macierzyństwa, na naszą kobiecość, naszą indywidualność.

Potrzebujesz takiego spotkania? 🫂

Zapraszam Cię do Kręgu Matek💫
To propozycja spotkań dla mam niezależnie od wieku ich dzieci. Krąg będzie miał częstotliwość co dwa tygodnie z wyjątkiem spotkań w maju, które będą tydzień po tygodniu.
Terminy spotkań: 📆
13.02
27.02
13.03
27.03
10.04
24.04
15.05
22.05

Krąg Matek będzie miał formę online.
Każde spotkanie Kręgu będziemy zaczynały od kontaktu z samą sobą przez różne formy takie jak skupienie na oddechu, uważność na sygnały z ciała, płynące myśli czy odczuwane emocje. Następnie każda z Was będzie miała możliwość dzielenia się tym co potrzebuje.
Spotkania mają zarys poruszanej na nich tematyki jednak ten plan ma w sobie dużo elastyczności. Wasze potrzeby są priorytetem.
Spotkanie kręgu kończymy dzieleniem się tym co było dla nas ważne w tym spotkaniu.
Cena.
650zł (przedsprzedaż) do 02.02.2025 do północy.
700zł (cena regularna) od 03.02.2024

Istnieje możliwość rozłożenia płatności na dwie raty.
Wystawiam faktury.
Spotkania będą odbywały się w czwartki 19:30-21:30 na platformie Zoom.

Na mojej stronie jest wspomniany elastyczny zarys planu jaki mam na nasze spotkania.

https://romanowskapsycholog.com/grupa-wsparcia-dla-mam/
Link w bio

Spotkajmy się 💛

Krąg Matek| krąg kobiet| grupa wsparcia dla mam| macierzyństwo| emocje mamy|

23/01/2025

Obraz matki do którego kobiety są niejednokrotnie zapraszane wydaje mi się wyidealizowany.
Matka, która jest cierpliwa, spokojna, wiedząca w każdej sytuacji co dla dziecka jest najlepsze.
Matka poważna, stonowana, ale w kierunku dziecka ciepła i zawsze empatyczna.

A matka to też człowiek. Istota ludzka, której nie jest obce wpaść w wir mocnych słów uznawanych za niecenzuralne, okazywać pełną gamę emocji nie tylko tych przyjemnych.
Matki nie wiedzą wszystkiego i to jest ok.
Matki szaleją na parkietach i skaczą pod sceną na koncercie.
Potrzebują przestrzeni bez dziecka.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz spotkania z innymi mamami, które mają podobnie jak Ty i też w swoim macierzyństwie są po prostu ludzkie, to zapraszam Cię do Kręgu Matek.

Startuje on 13 lutego. Będzie to przestrzeń online, dwie godziny co dwa tygodnie na nasze wspólne bycie. Wszystkie szczegóły znajdziesz w bio

Co byś dodała do tych ludzkich aspektów macierzyństwa ? 💛

matka też człowiek| grupa wsparcia| emocje| wsparcie dla mamy|

03/12/2024

Jak przeżywasz koniec w swoim życiu?
Pamiętasz swój ostatni koniec?
Pamiętasz początek tego końca?
Jakie to dla Ciebie jest kończyć?
Co i jak doprowadziło Cię do tego końca?

Zadaję sobie dziś te pytania będąc przy swoim trudzie w związku z kończeniem. Dziś skończyłam prowadzenie grupy wsparcia dla mam w .wsparcie
Uśmiecham się do siebie i myślę sobie „tak masz Ola, nie umiesz kończyć”.
Choć nie wiem czy o samą umiejętność tu chodzi. Raczej o to, że nadal jest to dla mnie duży wysiłek, trud skończyć. Patrzę na początek tego dzisiejszego końca i czuję tamtą ekscytację i lęk czy podołam. Widzę drogę, która mnie wzrusza na maksa widziałam mamy i ich dzieci. To jak ta grupa się tworzyła jak w swoim tempie pojawiały się w niej nowe możliwości pokazania siebie takiej jaką się jest i jednocześnie pokazania swojego dziecka takim jakim ono jest i to zostaje przyjęte. Nie wymyślam tego ja to widziałam na własne oczy i czułam na własne serce.
Macierzyństwo to niesamowicie wymagająca droga, jestem wdzięczna Wam dziewczyny, że podjęłyście to wyzwanie bycia w tej grupie, że dałyście sobie i mi tą możliwość. Dziękuję za to jak byłyście w tej przestrzeni bez tego jakie jesteście i jakie są Wasze dzieci nie doświadczałabym w swoim sercu dziś tego rodzaju magii ✨

Czuję smutek i wdzięczność. Ten spójnik i który odkryłam dzięki mojemu Gestalt przynosi mi lekkość jak na tym zdjęciu gdy tańczę.

Przy końcach pojawia mi się często pytanie czy mogłam zrobić coś inaczej?
I mam jedną odpowiedź! Wiązać włosy 😉 już zapomniałam że to takie ważne jak ma się malutkie dziecko. To było wyróżnienie móc trzymać Wasze dziecko gdy robiłyście siku lub zakładałyście buty to jest dopiero czucie, że daje się wsparcie!

Uściski pełne wdzięczności dziewczyny! 💛

Grupa wsparcia| macierzyństwo| mama i dziecko| psychologia|

26/09/2024

Zapisy do grupy wsparcia dla mam dzieci do 1 roku życia, Staje się mamą start! 🛫

Mamy dzieci do 1 roku życia czekam na Was w naszej wspólnej podróży 🛣️
🔅Grupa ma formę online, spotykamy się na platformie ZOOM.
🔅Startujemy 17.10.2024 i spotykamy się przez 8 kolejnych tygodni (z wyłączeniem 07.11) ostatnie spotkanie przypada na 12.12.2024 🗓️
🔅Termin naszych spotkań to czwartek 19:30, a każde z nich potrwa dwie godziny ⏰
🔆 Między naszymi spotkaniami będziemy w kontakcie dzięki naszej wspólnej grupie na Facebooku 👩🏼‍💻
🔅Cena całego procesu to 650 zł, ale przy zapisie do 06.10 do północy cena wynosi 600zł. Możliwa jest płatność w dwóch ratach 💳
🔅Zapisy w wiadomościach na instagramie, Facebooku telefonicznie oraz przez link na mojej stronie link znajdziecie w bio 📝

Macie jakieś pytania? Śmiało! Piszcie w komentarzu lub w wiadomości prywatnej 📨

Tę edycję będzie współtworzyła ze mną Patrycja 🙋🏼‍♀️ .sawickaa
znamy się ze szkoły psychoterapii, gdzie połączył nas nie tylko Gestalt, ale i też macierzyństwo. Nasi synowie są na różnych etapach, ale to nie przeszkadzało nam, żeby obdarzyć się wsparciem, które teraz chcemy dawać dalej w świat 🌎
🔆 Dodatkowo na każdym spotkaniu grupy będę dostępna dla Was od 19:00 i będzie to czas na indywidualne otulanie Waszych potrzeb 💛

Dołączysz?

Marka własna• grupa wsparcia dla mam• ciąża• macierzyństwo

23/09/2024

Cześć! ☀️ jestem Ola, jestem psycholożką w szkole psychoterapii Gestalt 💫
Mam jeszcze kilka innych zawodowych określeń, ale te które najbardziej mi w duszy grają brzmią jak: okołoporodowe, związane z traumą i choreoterapią 💃
🔆Gestalt czuję całą sobą, uwielbiam za główne narzędzie jakim jest relacja terapeutyczna i za czucie połączenia emocji i ciała.
🔆Psychologia okołoporodowa to mój wzrost po moim trudnym doświadczeniu. Chcę wspierać mamy, żeby macierzyństwo jako kryzys było ich możliwością na rozwój.
🔆Trauma zagadnienie do którego czuję niesamowitą więź od początku drogi z psychologią. Obecnie rozumiejąc, że trauma to coś na co nasz układ nerwowy nie był przygotowany.
🔆Choreoterapia daje mi fascynację ruchem i tym jakie ma on znaczenie dla naszej psychiki.

Jestem także mamą prawie prawie 4-latka, który jest moim najwierniejszym i najcudowniejszym towarzyszem od tych właśnie niespełna 4 lat. Mój mąż jest nim trochę dłużej 👩‍❤️‍👨

Jeśli miałabym opisać swoje bezpieczne miejsce byłoby to miejsce na plaży przy morzu gdzie słychać szum fal, a wiat łagodnie głaszcze moją twarz. Słońce właśnie zachodziłoby za morską taflą, a w tle słychać byłoby muzykę zapraszającą do ruchu biodrami. Piłabym orzeźwiającą lemoniadę i chrupała orzeszki w paprykowej posypce. Co jakiś czas przychodziliby moi ludzie i zatapialibyśmy się w długich rozmowach, a na koniec odbyłyby się tańce i śpiewy przy ognisku na plaży 🌊🏖️
Poznajmy się bliżej, kim jesteś?
Jakie jest Twoje bezpieczne miejsce?
Dajcie znać w komentarzu ⬇️

psychologia okołoporodowa • gestalt • ciąża • poród

19/03/2024

Ciąża to czas przygotowania. Różnie wybieramy, żeby się przygotować i różnie interpretujemy na co tak właściwie się przygotowujemy. 🤰🏼👶🏼
Możemy kompletować wyprawkę, kupować wiele niezbędnych przedmiotów, możemy poszerzać swoją wiedzę o swoim ciele, o porodzie, o rozwoju dziecka, możemy sprzątać i organizować przestrzeń. Możemy przygotowywać się na zmianę, na wyczekiwane, na przerażające, na przyjście dziecka, na zostanie mamą.

Niezależnie gdzie teraz jesteś w swoich przygotowaniach, jak je rozumiesz zapraszamy Cię na warsztat Psychologicznie o byciu mamą 🧠🤰🏼💕

Skąd pomysł na taki warsztat?
Śpieszymy z odpowiedzią!
Obie jesteśmy mamami i psycholożkami okołoporodowymi. Poznałyśmy się na szkoleniu Katarzyny Skorupskiej, Czułe Wsparcie w Kryzysach Okołoporodowych i nie jest to bez znaczenia. Gdy usłyszałam, że Martyna jest z Łodzi wybuchła we mnie ekscytacja! Obie mamy poczucie, że nadal nasze miasto jest niezaopiekowane jeżeli chodzi o psychologię okołoporodową. Spotkałyśmy się i okazało się, że obie mamy do tego serce więc warsztat powstał z potrzeby serca ❤️‍🔥

Chcemy dać Wam to co potrafimy najlepiej, zrozumienie, wsparcie, wiedzę, odciążające zdania, które możliwe, że będą czymś co ułatwi Wam wejście w macierzyństwo. Poza tym przygotujemy Wam zapis treści warsztatowych, które warto, żeby zostały z Wami także na papierze. Będzie merytorycznie, ale będzie też intymnie, z troską, z uwagą na Wasze potrzeby 🫂

Szczegóły:
🔸Warsztat jest przeznaczony dla kobiet po 30 tygodniu ciąży.
🔸Spotykamy się w sobotę 13.04.2024 o 10:00 w Centrum Diagnostyczno-Terapeutycznym Świat Głowy i Mowy ul. Żubardzka 3 w Łodzi.
🔸Warsztat potrwa około 3 godzin.
🔸Cena promocyjna: 160zł przy zapisie do 02.04.2024
🔸Cena regularna: 190zł przy zapisie od 03.04.2024
🔸Zapisy pod adresem mailowym: o.romanowskapsycholog@gmail.com lub telefonicznie: 600936687
Nie możemy się doczekać!

Plan warsztatu w komentarzu 👇🏻

ciąża| poród| przygotowanie do porodu| zdrowie psychiczne| warszaty| psycholog|

04/02/2024

Czemu winna jest matka?

❌ nieprawidłowemu rozwojowi dziecka.
❌ nieakceptowanemu społecznie zachowaniu dziecka.
❌ krzykowi dziecka w każdym publicznym i niepublicznym miejscu.
❌ nieodpowiedniej diecie dziecka.
❌ za dużej ilości bajek w życiu dziecka.
❌ temu jak wybiera jej dziecko gdy jest już od niej niezależne.
❌ bałaganowi w domu.
❌ problemach w relacji partnerskiej.
❌ zaniedbaniu własnej osoby.
❌ temu, że nie potrafiła urodzić lub karmić tak jak oczekiwali inni.
❌ barku figury sprzed ciąży.
❌ braku zaangażowania w swój rozwój/karierę.

Tą winę, matki często słyszą z zewnątrz, ale w wielu sytuacjach przekierowują ją do wewnątrz.
Macierzyństwo XXI wieku nakłada na kobiety wygórowane standardy w niemal każdej sferze funkcjonowania ich samych i ich dzieci.
Wpadamy w tą pułapkę i zalewamy się poczuciem winy.

A gdyby tak skorzystać z energii złości i powiedzieć „to nie jest moja wina!” 🔥
A może nawet wykrzyczeć!

Możemy jako matki otwarcie stawiać granicę innym.
Słyszę co do mnie mówisz. Nie zgadzam się z tym, że źle wychowałam moje dziecko. Krzyczy bo jest zły. Rozumiem że Tobie z tym jego zachowaniem trudno.
To przykład asertywnego komunikatu do innych osób gdy zaczynają nas obwiniać.
W grupie wsparcia która startuje w ten czwartek będziemy miały przestrzeń na wyrażenie złości, dodanie sobie otuchy i pogadanie o granicach i o tym jak je stawiać.
Zostały dwa miejsca link do zapisu w bio
lub przez wiadomość prywatną 📨

22/01/2024

Jakie zdania mogą wprowadzić młodą mamę w złość lub totalną bezsilność?

Mam kilka pewników,ale dziś podzielę się dwoma 👇🏻
„zadbaj o siebie” „opiekuj się swoimi emocjami” 🚨

Jak mam to zrobić z dzieckiem na ręku?
Często słyszę właśnie taką odpowiedź. I to jest bardzo dobre pytanie!

Początek macierzyństwa to niesamowita zależność dziecka od matki. To jest fakt tak jesteśmy stworzeni i dobrze bo dzięki temu ma się wytworzyć bezpieczna więź.

To nie oznacza, że matka ma czekać do 18 dziecka ze swoimi potrzebami.
I tu z pomocą przychodzi nam nasze ciało 🧘‍♀️
Dzięki niemu możemy opiekować się naszymi emocjami z dzieckiem na ręku.

Oddychać. Skupiać się na długim wydechu 🫁
Kołysać się i wprowadzać spokój 🌊
Czuć rytm, który przywraca stabilność 🥁
Skontaktować ciało z zimnem co pozwala wrócić do tu i teraz 🧊
Rozciągnąć się lub konkretną partię ciała co daje poczucie mocy 🤸‍♀️

Macierzyństwo bywa trudne. Jednocześnie jest czymś co przynosi wiele spełnienia.

Nie musisz w trudzie być sama.
Dołącz do grupy wsparcia dla mam dzieci 0-3. Online w każdy czwartek przez 8 tygodni od 8 lutego.
A do wtorku (24.01.2023) przedłużam promocyjną cenę 380zl za cały proces 💛
Napisz do mnie 📨 lub zapisz się przez link w bio

macierzyństwo| jestem mamą| jak sobie radzić z emocjami| ciało i emocje| grupa wsparcia dla mam| psychologia

16/01/2024

Czego mi najbardziej brakowało gdy zostałam mamą?
Innych mam. Ich wsparcia, przyjęcia, braku oceny, akceptacji.
Samotność towarzyszy mamom bardzo często szczególnie na początku ich drogi.

Grupa mam, które spotykają się w jednym miejscu w określonym czasie daje możliwość dzielenia się trudami i otrzymania wsparcia.
Gdy mój syn miał 9 miesięcy zapisałam się na grupę wsparcia dla mam. I to była jedna z najlepszych decyzji. Dziś myślę sobie jak długo ją odkładałam bo przecież poradzę sobie sama. Przecież inne mają gorzej. Przecież sama chciałam mieć dziecko.

Nie musisz być sama. To ważne jak masz Ty. To, że Ci trudno nie oznacza, że nie chcesz swojego dziecka.

Jesteśmy w tym razem 💛
Grupa ma formę online, spotkania odbywają się na platformie Zoom 👩🏼‍💻
Nasze spotkania odbywać się będą raz w tygodniu w czwartki w godzinach 10:30-12:30 ⏰
Startujemy 8 lutego 📆
Koszty💰
380zł(przedsprzedaż) do 21.01.2024450zł (cena regularna) od 22.09.2023.
Link do zapisu w bio

https://romanowskapsycholog.com/grupa-wsparcia-dla-mam/

To co jest szczególne dla moich grup to włączenie elementu pracy z ciałem i choreoterapii.
Chcę się dzielić tym co mam i wiem, że jest dobre.
Grupa jest bardzo kameralna od 4 do maks 6 osób. Bo grupa to połączenie indywidualności i tak też chcę, żebyście czuły 💛

Czekam na Ciebie!

17/12/2023

Ciało wpływa na emocje, emocje wpływają na ciało.

W jaki sposób uczyć siebie i dzieci kontaktu z ciałem, poszerzać samoświadomość i samowiedzę, a jeszcze dodatkowo rozwijać umiejetność stawiania granic.
Wykorzystując do tego zwykłe sytuacje z życia codziennego wspierając się tymi zatrzymującymi pytaniami.

Zacznijcie od siebie.
❓Kiedy siedzicie sprawdźcie czy jest Wam wygodnie jeśli nie, zmieńcie pozycję.
❓Kiedy słyszycie jakąś opinię zapytajcie siebie co o tym myślę?
❓Kiedy jesteście po ciężkim dniu, skierujcie uwagę na ciało i poszukajcie spiętych partii.
❓Kiedy jecie zauważcie czy Wam smakuje.
❓Kiedy przymierzacie nowe ubranie poczucie czy Wam wygodnie i czy kolor Wam się podoba.

Podzielcie się tymi pytaniami ze swoimi dziećmi. Zaciekawcie ich bo ciekawość nas otwiera a z pozycji otwartości mogą wyrastać piękne rzeczy 💛

Ola Romanowska - psycholog

12/05/2025

18/02/2025

27/01/2025

23/01/2025

03/12/2024

26/09/2024

23/09/2024

19/03/2024

04/02/2024

22/01/2024

16/01/2024

17/12/2023

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij