Centrum Psychoterapii Bezpieczna Przestrzeń

16/06/2025

NASZ ZESPÓŁ TO:
ALEKSANDRA WOJCIESZEK
Terapeutka pisze o sobie:

Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie procesu certyfikacji. Ukończyłam pięcioletnie jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia na Uniwersytecie Łódzkim w 2019 roku. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej PTTPB. Aktualnie jestem w trakcie czteroletniego szkolenia z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej w szkole CBT-EDU, akredytowanej przez PTTPB.

Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają trudności w codziennym funkcjonowaniu, zmagają się z zaburzeniami depresyjnymi i lękowymi, kryzysami życiowymi, niskim poczuciem własnej wartości oraz trudnościami w relacjach. Wspieram moich pacjentów w procesie wprowadzania pozytywnych zmian oraz w dążeniu do poprawy jakości życia.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam m. in. w Okręgowym Ośrodku Pomocy Pokrzywdzonym Przestępstwem w Łodzi, gdzie prowadzę indywidualne sesje terapeutyczne z osobami dotkniętymi przemocą fizyczną, psychiczną, ekonomiczną, seksualną oraz innymi formami przestępstw. W swojej pracy pomagam osobom po doświadczeniach traumatycznych odzyskać poczucie bezpieczeństwa, uporać się z objawami stresu, lęku czy obniżonego nastroju, a także odbudować kontrolę nad własnym życiem. Praca w ośrodku pozwala mi na kontakt z szerokim spektrum trudnych sytuacji.

W mojej pracy najważniejsza jest dla mnie relacja – budowanie atmosfery zaufania, akceptacji i bezpieczeństwa. Wierzę, że fundamentem skutecznej terapii jest autentyczne, pełne szacunku spotkanie z drugim człowiekiem. Gdy przychodzisz do mnie, chcę, abyś poczuł się zaopiekowany i wysłuchany. Wspólnie szukamy zasobów, które pomogą Ci poradzić sobie z trudnościami, znaleźć sposoby wyjścia z kryzysu i odbudować poczucie wewnętrznej równowagi.

Bliskie są mi wartości takie jak empatia, szacunek i akceptacja. Nie oceniam – oferuję zrozumienie, obecność i autentyczne wsparcie. Każda historia, z którą przychodzisz, jest dla mnie ważna i traktuję ją z należytą uważnością.

19/04/2025

Życzymy Wam wszystkiego, co dla Was dobre w ten świąteczny czas 🐰💐

Dobrego czasu Wam życzę 🥰

04/03/2025

NASZ ZESPÓŁ TO:
MONIKA WOJCIECHOWSKA

Kilka słów od terapeutki:

Jestem psycholożką, instruktorką terapii uzależnień oraz psychoterapeutką terapii poznawczo – behawioralnej w trakcie certyfikacji. Ukończyłam jednolite studia magisterskie na Uniwersytecie Łódzkim. Ukończyłam również studium terapii uzależnień oraz Coaching – job coaching kariery na SWPS w Warszawie. Obecnie kształcę się w szkole terapii poznawczo-behawioralnej CBT EDU.

Zajmuję się osobami zmagającymi się z trudnościami życia codziennego, zaburzeniami
depresyjnymi, lękowymi, kryzysami życiowymi, niskim poczuciem własnej wartości, trudnościami w relacjach. Wspieram pacjentów w życiowych zmianach i w poprawie jakości życia.
Doświadczenie zdobywałam pracując w ośrodkach zamkniętych, m.in.: MONAR, Szpital
Psychiatryczny im. J.Babińskiego, jak i w gabinetach psychoterapeutycznych.

Pracuję również z osobami, które zmagają się z uzależnieniem. W pracy z pacjentami koncentruję swoją uwagę na problemach, które często towarzyszą osobom uzależnionym oraz ich rodzinom, tj.: zaburzenia nastroju, zaburzenia lękowe, doświadczanie przemocy, trudności w nawiązywaniu oraz utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji.

Psychologia to moja pasja i rozwijam ją nieustanie od 13 lat .W pracy z pacjentem kieruję się duża empatią. Moja praca to człowiek, a człowiek to moja pasja.

08/02/2025

NASZ ZESPÓŁ TO:
DOMINIKA ABRAMCZYK

Terapeutka pisze o sobie:

Jestem psycholożką – ukończyłam jednolite studia magisterskie, specjalność zdrowia i kliniczna. Aktualnie jestem w trakcie czteroletniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w szkole psychoterapii CBT.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując z młodzieżą i dorosłymi w Świetlicy Socjoterapeutycznej, Domu Pomocy Społecznej oraz Stowarzyszeniu zajmującym się rehabilitacją osób z niepełnosprawnością.

Pracuję z młodzieżą i osobami dorosłymi, które cierpią z powodu zaburzeń lękowych, depresji, czują się zagubieni, doświadczają napięcia, stresu, kryzysów życiowych i problemów życia codziennego. Wspieram również w radzeniu sobie z regulacją emocji, perfekcjonizmem, w tematach relacji międzyludzkich.

W pracy z pacjentem najważniejsze jest dla mnie zbudowanie bezpiecznej relacji opartej na bezwarunkowej akceptacji, tak aby spotkania przebiegały w atmosferze zaufania oraz życzliwości. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

31/12/2024

Dobrych, trudnych wyborów w Nowym Roku 💥

"Małżeństwo jest trudne.
Rozwód jest trudny.
Wybierz swoje trudne.

Bycie otyłym jest trudne.
Utrzymanie formy jest trudne.
Wybierz swoje trudne.

Bycie zadłużonym jest trudne.
Bycie niezależnym finansowo jest trudne.
Wybierz swoje trudne.

Rozkręcanie biznesu jest trudne.
Praca od 9-5 jest trudna.
Wybierz swoje trudne.

Mówienie za siebie jest trudne.
Bycie branym za pewnik jest trudne.
Wybierz swoje trudne.

Oszczędzanie pieniędzy jest trudne.
Bycie spłukanym jest trudne.
Wybierz swoje trudne.

Nauka nowych umiejętności jest trudna.
Utknięcie w miejscu jest trudne.
Wybierz swoje trudne.

Podążanie za marzeniami jest trudne.
Życie z żalem jest trudne.
Wybierz swoje trudne.

Odpuszczenie toksycznych ludzi jest trudne.
Życie z toksycznymi ludźmi jest trudne.
Wybierz swoje trudne."

Brak snu jest trudny.
Praca nad zmianą nawyków jest trudna.
Wybierz swoje trudne.

Kochani, dobrych wyborów w 2025, dużo zdrówka, snu, radości, łatwości, bliskości, cierpliwości, przyjemności i zadowolenia z życia!
🫶🫶🫶

Słowa: Kiraan Thakur
Art by Alissa Levy

05/09/2024

NASZ ZESPÓŁ TO:
MONIKA ZAGAJEWSKA

Kilka słów od terapeutki:

Jestem pedagogiem, psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie certyfikacji w szkole akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Poznawczo – Behawioralnej. Ukończyłam 5-letnie studia magisterskie na kierunku psychologia na Uniwersytecie Łódzkim. Doświadczenie zawodowe zdobywałam podczas stażu na oddziale psychiatrycznym w Szpitalu Wojewódzkim im. Jana Pawła II w Bełchatowie oraz pracy w szkole w charakterze psychologa.

Swoją pracę opieram przede wszystkim o relację terapeutyczną, która ma fundamentalne znaczenie w procesie terapii. Ważne jest dla mnie również zrozumienia pacjenta- jego emocji, sytuacji, trudności. Pomocy psychologicznej udzielam z pełnym zaangażowaniem, uwagą, empatią w atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji, bez ocenienia. W pracy wykorzystuje założenia Dialogu Motywującego, które mają na celu wzmocnić wewnętrzną motywację i wspierać pacjentów w dokonywaniu pozytywnych zmian w życiu.

Zapraszam młodzież i osoby dorosłe, które pragną rozpocząć drogę do lepszego poznania swoich emocji, zrozumienia siebie, samorozwoju, doświadczających:

• obniżonego nastroju,
• trudności w wyrażaniu własnych potrzeb,
• niskiego poczucia własnej wartości,
• braku satysfakcji w relacjach interpersonalnych,
• nadmiernego stresu,
• lęków,
• kryzysów życiowych,
• problemów psychosomatycznych,
• poczucia braku sensu.

Stale poszerzam swoje kompetencje poprzez udział w warsztatach i kursach dotyczących psychoterapii i dbania o dobrostan. W wolnym czasie czytam książki, uprawiam sport, słucham muzyki. W życiu prywatnym oraz zawodowym ważne są dla mnie słowa Anny Freud "Siły i wiary w siebie poszukiwałam zawsze gdzieś poza sobą, a one pochodzą z mojego wnętrza. Cały czas są we mnie”. Celem mojej pracy terapeutycznej jest przede wszystkim poprawa jakości życia pacjentów. Kieruję się zasadami Kodeksu Etyczno- Zawodowego Psychologa oraz Kodeksu Psychoterapeuty.

05/09/2024

NASZ ZESPÓŁ TO:
MARTA OLEJNICZAK

Terapeutka pisze o sobie:

Pracuję w nucie Gestalt. W pracy z klientem wykorzystuję kompetencje kulturoznawczyni, łącząc elementy arteterapii (praca z rysunkiem, zdjęciami) i pracy z ciałem. Obecnie jestem w trakcie pełnego 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w Wielkopolskiej Szkole Psychoterapii Gestalt. Uczestniczyłam w kursach i szkoleniach m.in. „Ekopsychoterapia – proces terapeutyczny obejmujący relację z przyrodą”, „Ciało i ucieleśniona obecność w terapii Body Mind Gestalt”, „Pacjent, który zgłasza molestowanie i mobbing w pracy”, „Jak pracować z osobami, które doświadczyły okołoporodowej straty dziecka”. Pracę poddaję regularnej superwizji.

Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi od 18 roku życia. Pomagam osobom, które doświadczają trudności emocjonalnych, zaburzeń depresyjno-lękowych, natrętnych myśli, zaburzeń nastroju, kryzysu emocjonalnego czy załamania nerwowego. Wspieram w budowaniu satysfakcjonujących relacji z innymi i tych, którzy nie potrafią poradzić sobie ze stresem, fobią, atakami paniki, perfekcjonizmem, samotnością, żałobą czy stratą.

W pracy z klientem inspirują mnie słowa I. D. Yaloma: „Zawsze staram się pamiętać, że wszyscy jesteśmy skazani na istnienie pełne nieuchronnego cierpienia, istnienie, którego nikt z nas by sobie nie wybrał, gdybyśmy wiedzieli zawczasu jak będzie wyglądać. W tym sensie wszyscy [...] jesteśmy towarzyszami w cierpieniu i wszyscy potrzebujemy tolerancji i miłości bliźnich”.

24/04/2024

NASZ ZESPÓŁ TO:
JOANNA NAGODZKA

Kilka słów od terapeutki:

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Łódzkim, jestem suicydologiem, specjalizuję się w profilaktyce samobójstw. Aktualnie uczę się w 4-letniej Szkole Psychoterapii Centrum CBT-EDU w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pomagam osobom cierpiącym na różnego rodzaju zaburzenia oraz problemy natury psychicznej, a także wspieram rozwój osobisty.

Związana jestem z obszarem HR, gdzie doradzam i współpracuję z menedżerami nad ich rozwojem i efektywnością osobistą. Wspieram wdrażanie zmian organizacyjnych. Specjalizuję się w przeciwdziałaniu mobbingowi i dyskryminacji oraz w rozwiązywaniu konfliktów poprzez mediację i poprawę komunikacji.

Swoje doświadczenie zdobyłam w placówkach oświatowych i edukacyjnych współpracując z rodzicami, dziećmi i młodzieżą m.in. jako psycholog szkolny. Prowadzę szkolenia dla rad pedagogicznych, pedagogów i psychologów szkolnych, wspierając ich w profesjonalnym rozwoju oraz pracy z uczniami. W strefie pomocy Serwisu „Życie Warte jest Rozmowy” pomagam osobom w kryzysie samobójczym oraz tym, którzy potrzebują wsparcia po śmierci bliskiej osoby w wyniku samobójstwa.

Zapraszam na sesję młodzież oraz osoby dorosłe poszukujące wsparcia w trudnościach emocjonalnych lub sytuacjach kryzysowych (kryzys w rodzinie, rozstanie z partnerem, trudności w relacjach, wypalenie zawodowe, problemy w pracy). Pracuję w nucie poznawczo-behawioralnym m.in. z depresją, zaburzeniami lękowymi. Zapraszam osoby zmagające się z samouszkodzeniami i autoagresją oraz szukające pomocy w radzeniu sobie z myślami samobójczymi. Pomagam osobom, które doświadczyły traumy związanej ze śmiercią bliskiej osoby w wyniku samobójstwa i potrzebują wsparcia w radzeniu sobie z żalem i stratą.

24/04/2024

NASZ ZESPÓŁ TO:
JOANNA KULIGOWSKA

Terapeutka pisze o sobie:

Z wykształcenia jestem psycholożką – ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie Łódzkim. Aktualnie jestem w trakcie całościowego 4-letniego szkolenia w Szkole Psychoterapii Poznawczo-behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Warszawie (akredytacja i atest PTTPB). Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

Swoje kilkuletnie doświadczenie zawodowe zdobywałam w m.in poradni psychologiczno-pedagogicznej; placówce dla dorosłych osób z niepełnosprawnością; współpracując z fundacjami Gajusz i Moje Drzewko Pomarańczowe. Pomagałam rodzinom zastępczym oraz dzieciom po traumie w specjalistycznym domu dziecka typu terapeutycznego. Pracowałam w Łodzi i Warszawie w dziennych ośrodkach wsparcia dla osób po kryzysach psychicznych, gdzie oprócz konsultacji indywidualnych, prowadziłam także zajęcia grupowe np. psychoedukację, relaksację, trening umiejętności społecznych czy grupę wsparcia.

Posiadam doświadczenie w pracy terapeutycznej z osobami zmagającymi się z m.in. zaburzeniami osobowości, nastroju, zaburzeniami psychotycznymi, lękowymi, psychosomatycznymi; traumą, bezsennością, a także trudnościami w relacjach, z radzeniem sobie ze stresem, niską samooceną oraz poczuciem braku sensu.

W pracy ważne jest dla mnie integracyjne rozumienie człowieka i jego doświadczeń, tworzenie przestrzeni dla świadomego i bezpiecznego przeżywania uczuć. Korzystam z technik, które pozwalają wypracować bardziej sprzyjające i użyteczne wzorce reagowania oraz radzenia sobie z codziennymi problemami. Szczególnie bliskie są mi podejścia III fali CBT m.in. terapia schematu, terapia akceptacji izaangażowania (ACT), terapia oparta na współczuciu (CFT) oraz mindfulness.

W relacji terapeutycznej kluczowe są dla mnie akceptacja, autentyczność oraz atmosfera zaufania i współpracy. Swoją pracę opieram na zasadach etyki zawodowej oraz poszanowania wartości i podmiotowości klienta.

Staram się cały czas uczyć i rozwijać – zarówno jako człowiek jak i specjalista poszerzam swoją wiedzę i doświadczenie poprzez rozwój własny oraz udział w szkoleniach i konferencjach naukowych. Swoją pracę poddaję stałej superwizji.

12/04/2024

Warto mieć taką osobę blisko siebie 🧡🧡

my inner child feels safe with you✨