Po Pierwsze TY - Wioleta Firaza

Po Pierwsze TY - Wioleta Firaza Jestem psycholożką, praktykującą NVC i IFS oraz pw. towarzyszką Kobiet w ich drodze do siebie.

Właśnie wróciłam ze spaceru z moim psem. Nie jest to najbardziej ekscytująca rzecz w moim życiu. "Ciągle łazimy w kółko,...
20/03/2026

Właśnie wróciłam ze spaceru z moim psem. Nie jest to najbardziej ekscytująca rzecz w moim życiu. "Ciągle łazimy w kółko, po znanych trasach i okolicach. Pewnie nudzi się na tych spacerach" pomyślałam i uświadomiłam sobie, że to jest właśnie to co czuję. To ja nudzę się na spacerach, bo znam te nasze bliższe i dalsze ścieżki. Niechęć do spaceru dała więc o sobie znać i zamiast jak zwykle ją zignorować, zaciekawiłam się tym, co właśnie poruszyło się w moim ciele.
"A gdyby tak poznać moją dobrze znaną przestrzeń na nowo?" - pojawiło się we mnie i ciekawość zaprowadziła mnie w kilka interesujących miejsc.
Znalazłam dywan (no może dywanik) fiołków, który pojawił się niedaleko. Zapewne zaraz zniknie, wiec to naprawdę unikatowe doświadczenie.
Znalazłam konstrukcję zostawioną przez dzieciaki - od razu moja głowa stworzyła sobie historię o tym, co się wydarzyło i po co.
Znalazłam nowy bluszczyk na drzewie i drzewo, które wyglądało jak tańczące kobiety! Przecudne!

A do tego wszystkiego impulsem była obecność w ciele i ciekawość.

Dziś zapraszam również Ciebie do otworzenia się na to, co dzieje się w Twoim ciele. I podążaniu z ciekawości za impulsem.

Zatrzymując się w chwili,Czuję swój oddech.Wypełnia i unosi.
15/03/2026

Zatrzymując się w chwili,
Czuję swój oddech.
Wypełnia i unosi.

11/03/2026

poRuszONE - grupa wsparcia dla kobiet, które chcą (się) ruszyć
kameralna grupa dla kobiet
ruch • emocje • twórczość • bycie w procesie

Spotykamy się co dwa tygodnie (w czwartki).
W przestrzeni, w której można być poruszoną — i nie trzeba tego tłumaczyć.

Napisz do mnie, jeśli chcesz poczuć, czy to miejsce dla Ciebie.

Mój poranek spędziłam na szukaniu kształtów i kolorów. Na razie nie ma tu słów. Nie ma tytułu.Może nie musi być?Ze słowa...
04/03/2026

Mój poranek spędziłam na szukaniu kształtów i kolorów. Na razie nie ma tu słów. Nie ma tytułu.
Może nie musi być?

Ze słowami bywa różnie. Czasami przynoszą ulgę, kiedy nazywają coś, na co od dawna szukaliśmy nazwy. Lub torują ścieżkę łzom, ktore czekały na kontakt.

A czasami są jak etykieta, która ciąży, jak pudełko, z którego nie ma wyjścia, jak wyjście ewakuacyjne, gdy boli za bardzo.

Słowa mają wielką moc, więc używaj ich świadomie.

A jeśli masz ochotę podzielić się swoim tytułem dla tego utworu, zostaw go w komentarzu.

poRuszONE to przestrzeń, w której coś uśpionego zaczyna się budzić, coś ukrytego zaczyna mówić, a coś zamrożonego zaczyn...
25/02/2026

poRuszONE to przestrzeń, w której coś uśpionego zaczyna się budzić, coś ukrytego zaczyna mówić, a coś zamrożonego zaczyna płynąć.

To ruch, który przychodzi, kiedy jesteśmy gotowe czuć. I spotkać się z tym, co do tej pory było zapomniane.

Zapraszam Cię do naszej kobiecej grupy, która zbiera się powoli.
Będziemy spotykać się w co drugi czwartek od 18.

Daj znać, jeśli zastanawiasz się, czy to coś dla Ciebie.

Po Pierwsze TY - Wioleta Firaza

Hej! Chciałam Ci przypomnieć, że.....to co czujesz jest ważne...masz prawo być zmęczona, zła, smutna...proszenie o pomoc...
23/02/2026

Hej! Chciałam Ci przypomnieć, że...
..to co czujesz jest ważne.
..masz prawo być zmęczona, zła, smutna.
..proszenie o pomoc nie jest słabością.

A przede wszystkim (choć wiem, że są dni, kiedy możesz tego wogóle nie czuć)..Twoja obecność ma znaczenie!

Dobrego dnia i bądź dla siebie dobr_♡

Hej Dziewczyny,Mam nadzieje, że sobotnie leniuszkowanie weszło na maksa i właśnie oddajesz się "dolce far niente".Ale je...
21/02/2026

Hej Dziewczyny,

Mam nadzieje, że sobotnie leniuszkowanie weszło na maksa i właśnie oddajesz się "dolce far niente".
Ale jeśli nerwowo skrolujesz i już myślisz o poniedziałku może ta karuzela będzie czułą inspiracją do znalezienia czegoś dla siebie.

Ja właśnie lecę na tańce w stylu Bridgerton, a Tobie życzę dobrego odpoczynku w Twoim stylu.

Daj znać, czego Ty dziś potrzebujesz i czy masz już pomysł jak po to siegnąć;)

Czytam "W trzewiach świata". Wspominałam już kiedyś o tym i... tak, nadal ją czytam - Bo to książka, której nie czyta si...
16/02/2026

Czytam "W trzewiach świata". Wspominałam już kiedyś o tym i... tak, nadal ją czytam - Bo to książka, której nie czyta się na raz. Bo to książka, która skłania do refleksji. A przede wszystkim dlatego, że nie umiem się na długo skupić.

Czytam zatem po raz kolejny rozdziały, które dla mojej świadomości wydają się nowe, choć rozpoznaje strzępki zdań, jak rozpoznaje się zapach ukochanej osoby.

Czytam więc historię autorki, jej przeżycia związane z chorowaniem na raka. Historie jej myśli i przede wszystkim historie jej ciala. Słabego, zmęczonego, pełniącego funkcje...

Czytam wspomnienia Eve Ensler i dotykam swojego ciała. Gładzę ramiona, skórę na twarzy. Kładę dłoń na piersi, w ktorej bije moje serce. Dotykam z czułością i wdzięcznością, że jest (i serce, i ciało). Że jest (tfu, tfu) zdrowe. Że nie cierpi.

Czytam, a łzy napływają mi do oczu. Ciepło wypełnia moją klatkę piersiową. Współczucie tworzy niewidzialny port między mną a Eve.
Między mną a innymi osobami, których żyły (tak jak u Eve) chcą zniknąć, zapaść się po ciągłym nakłuwaniu, dźganiu i poklepywaniu.

Czytam jej słowa i odkładam książkę na moment, by zapisać słowa, które pojawiają się we mnie...  Bo to, o czym pisze, nie jest kolejną książką, którą czytam. To historia, którą przeżywam. Która mnie porusza. Porusza emocje w moim ciele.

Zatrzymuję się, wzdycham. Dopiero po chwili zauważam, jak moje Ciało zacisnięte pod wpływem jej słów, powoli zaczyna się rozluźniać.

I puszczam. I wraz z opadającymi ramionami po moim policzku spływa łza...

---

Kiedy ostatnio czytałaś lub widziałaś coś, co Cię poruszyło? Daj znać, chętnie przeczytam Twoją historię.

15/02/2026

Jeśli jesteś z Łodzi lub okolic i szukasz miejsca, gdzie możesz pobyć z innymi kobietami to może być propozycja dla Ciebie.

Masz pytania? Odezwij się.

Boisz się? Zabierz swój strach ze sobą;)

Nie wiesz czy to dla Ciebie? Co masz do stracenia?;)

Spotykamy się dla przyjemności i pogłębienia relacji ze sobą. Spotykamy się w intencji łączenia ciała i serca. Spotykamy się, by razem śniadować;)

Brzmi jak coś dla Ciebie? Wiesz, co robić.

Nie wiem, co Gary Chapman (autor: 5 języków miłości) powiedziałby na moją interpretację, ale dzisiaj zapraszam Was do da...
14/02/2026

Nie wiem, co Gary Chapman (autor: 5 języków miłości) powiedziałby na moją interpretację, ale dzisiaj zapraszam Was do dalszego praktykowania Self Love (oczywiście możesz wykorzystać pomysły również w relacji z Twoim partnerem/partnerką♡).

Każdy z nas ma swój preferowany język miłości: dotyk, podarunki, komplementy, przysługi i/lub dobry czas.

Sprawdź, którym językiem mówią Twoje Części (a może różne części mają różne języki?) I zaplanuj coś dla siebie. Zainspiruj się propozycjami lub poszukaj własnej drogi.

Miłego czasu i bądź dla siebie dobra

Dzień dobry Dziewczyny,Dla niektórych dzisiaj piątek 13ego, a dla innych walentynki dla Twojej relacji ze sobą;)Pamiętaj...
13/02/2026

Dzień dobry Dziewczyny,

Dla niektórych dzisiaj piątek 13ego, a dla innych walentynki dla Twojej relacji ze sobą;)

Pamiętaj, by nie zabrakło dzisiaj drobnej przyjemności dla siebie♡

U mnie dzień dzisiejszy to również pierwszy dzień okresu (i rekonwalescencja, bo mam lekkie przeziębienie), więc od rana leżę i oglądam Bridgertonów.

A jak Wy będziecie celebrować Waszą relację że sobą i uczcicie dzisiejszy dzień? Podzielcie się w komentarzu♡

Ps. A ak przy okazji, już za miesiąc Warsztat o odpoczywaniu

Zachwycił mnie dzisiaj widok w parku. Mgła unosząca się tuż nad ziemią. Słońce przebijające się między drzewami. Czyżby ...
12/02/2026

Zachwycił mnie dzisiaj widok w parku. Mgła unosząca się tuż nad ziemią. Słońce przebijające się między drzewami. Czyżby to przedwiośnie?

Mam wrażenie, że coś podobnego towarzyszy mojej sprawczości;) odmarza powoli, upłynnia się. Niedługo podzielę się tym, co jak pierwsze przebiśniegi wykluje się po długiej zimie...

Adres

Dowborczyków 5a
Łódź

Godziny Otwarcia

Środa 14:30 - 20:00
Czwartek 09:00 - 13:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Po Pierwsze TY - Wioleta Firaza umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Po Pierwsze TY - Wioleta Firaza:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria