Po Pierwsze TY - Wioleta Firaza

Po Pierwsze TY - Wioleta Firaza Jestem psycholożką, praktykującą NVC i IFS oraz pw. towarzyszką Kobiet w ich drodze do siebie.

Czy taka książka przykłuje Twoją uwagę?;)"W świecie, w którym coraz trudniej usłyszeć własne myśli, ona przywraca ludzio...
27/01/2026

Czy taka książka przykłuje Twoją uwagę?;)

"W świecie, w którym coraz trudniej usłyszeć własne myśli, ona przywraca ludziom dostęp do ich wewnętrznej ciszy. Psycholożka, praktyczka Internal Family Systems i przewodniczka w rozpoznawaniu wewnętrznych głosów, które domagają się zrozumienia.

Wyruszając w swoja osobistą drogę, nie wiedziała, że co i rusz, będzie potykać się o kolejne znaki: IFS, NVC, DMT – te tajemnicze kody przestaną być tajemnicą, kiedy ją poznasz.

Towarzyszy tym, którzy utknęli w „nie wiem”, którzy czują zmęczenie, przeciążenie i gubią się w nadmiarze myśli. Tym, którzy potrzebują kogoś, kto wysłucha, zanim spróbuje zrozumieć. Tym, którzy chcą odkryć siebie bliżej, przeżyć stratę łagodniej, zaufać własnej sprawczości bardziej, odnaleźć marzenia lub ruszyć we własną drogę… artystki.

Tworzy przestrzeń Po Pierwsze Ty — dla zmęczonych, którzy pragną znów stanąć na swoich nogach. Dla tych, którzy chcą poczuć, że ich opowieść ma znaczenie.

To nie jest książka o zmianie, ale o tym, że pierwszym krokiem może być czułe „jestem”."

A gdybyś Twoje życie było książką, to jaki tytuł by nosiła?

poRuszONE to grupa dla kobiet, które chcą czuć, być w kontakcie ze swoim ciałem, mieć przestrzeń na twórcze impulsy.Jest...
22/01/2026

poRuszONE to grupa dla kobiet, które chcą czuć, być w kontakcie ze swoim ciałem, mieć przestrzeń na twórcze impulsy.

Jesteś ciekawa? Daj znać. Szukamy jeszcze 5-6 kobiet.
Będziemy spotykać się co drugi czwartek w Łódzkie Centrum Gestalt

Więcej szczegółów w BIO

Chcę przytulać prawdziwie... usłyszałam kiedyś i te słowa niezwykle mnie poruszyły. Dotknęły tęsknoty za prawdziwym kont...
21/01/2026

Chcę przytulać prawdziwie... usłyszałam kiedyś i te słowa niezwykle mnie poruszyły. Dotknęły tęsknoty za prawdziwym kontaktem i zaufaniem.
Za ciepłem i bliskością. Za dotykiem i oddaniem.

Tego Wam dzisiaj życzę (bo podobno dzisiaj Dzień Przytulania - i ciekawe, że przypada w Dzień Babci🤔) byście przytulali I byli przytulani prawdziwie♡

Wracam do domu. Po pracy. Czując jak moja głową ciągle biegnie. Kołowrotek myśli jest tak rozpędzony, że naprawdę trudno...
15/01/2026

Wracam do domu. Po pracy.
Czując jak moja głową ciągle biegnie. Kołowrotek myśli jest tak rozpędzony, że naprawdę trudno mi jest się zatrzymać.
I taki jest mój początek stycznia. Coś mną gna i pcha mnie do przodu.
I chyba już czas powiedzieć STOP.

Na szczęście wieczorem ma spotkanie z moim kręgiem najbliższych. To zawsze dla mnie moment zatrzymania. Spotkania się że sobą, mimo że z innymi. To przestrzeń, gdzie od ponad 4 lat oczyszczam i napełniam moje serce.

I wierzę głęboko we wspierającą moc kobiet. I żebyście nie miały wątpliwości - to nie jest tylko łatwe i piękne, czasem to jest też trudne i znojne. Bo życie jest wszystkim. I relację są wszystkim. I z tego trudnego, wielokrotnie rodziło się to piękne.

A jeśli Ty chcesz doswiadczać bycia z kobietami, poznawać je lub doswiadczac wspólnoty, zapraszam Cię na moje najbliższe wydarzenia w

Krąg Kobiet Marzących. Spotkanie z Mapą Marzeń w lutym
Dzień Kobiet w rytmie SLOW w marcu
poRuszONE - grupa wsparcia dla kobiet, które chcą (się) ruszyć

Spokojnego dnia I bądź dla siebie dobra

14/01/2026

Hej, Hej

Dzisiaj postanowiłam zebrać wydarzenia, które organizuję w Łódzkie Centrum Gestalt na pierwszy kwartał:)

Zobaczymy się 8 lutego na Krąg Kobiet Marzących. Spotkanie z Mapą Marzeń - to już 6 raz, kiedy spotykamy się, by łączyć się z intencją na nowy rok.

8 marca świętujemy Dzień Kobiet w rytmie SLOW - będziemy tworzyć autoportrety i przyjemnie spędzać niedzielny poranek.

Od lutego chce poprowadzić również stałą grupę - 8 spotkań w poruszeniu (fizycznym i emocjonalnym), mamy już 2 uczestniczki - szukamy jeszcze 4-6 Kobiet do projektu poRuszONE - grupa wsparcia dla kobiet, które chcą (się) ruszyć i szukają swojego STADA w Łodzi.

W razie pytań, jestem:)

11/01/2026

Czy 300 to dużo?... (tu następuje chwila ciszy na zadumę;)

Dzisiaj trzysetna osoba zaobserwowała moje konto na fb i jesfem bardzo dumna i wdzieczna - że jesteście i macie ochotę przystanąć w tym moim kawałku przestrzeni (i oczywiscie, ze każda osoba, ktora tu jest i zostaje cieszy mnie równie mocno, ale mam też czesc, ktora uwielbia okrągłe progi).

I gdy już chcę o tym pisać, cieszyć się, świętować i dziękować Wam za Waszą obecność, wchodzi cała na biało SARKASTYCZNA (czesc), która patrzy na mnie pogardliwie i mówi: "Stara, to żenujące! Chyba nie chcesz o tym mówić głośno i świętować. To tylko 300 osób!".

Znacie to? Jesteście mega dumne,cieszycie się jak głupie, ale... właśnie ALE...

Bo ile razy słyszałyście:
- "z czego tu się cieszyć, przecież zawsze dostajesz piątki" (kiedy przyniosłaś piątki z matmy)
- "ile? To ja myślałam, że Ty jakieś miliony zarobiłaś, że się tak cieszysz" (na pierwsze zarobione pieniądze lub pierwsze zarobione pieniądze za tę konkretną rzecz, do której szykowałaś się tygodniami lub miesiącami)
- "ten bohomaz?" (Na pierwsze dzieło sztuki, które wyszło spod twojego pędzla)
- "to tylko... (ułożone puzzle, zakupy - mimo, że tak trudno było Ci się zebrać, telefon do szefa lub gazownictwa, ... wpisz dowolnie)

I wcale nie dziwota, że potem pojawiają się SARKASTYCZNE, prawda? Ale zdradzę Ci mój sekret. Tuż za tą SARKASTYCZNĄ znalazłam inną - małą zlęknioną, która boi się opinii innych, wyśmiania, a nawet... odrzucenia. Widzę ją obejmuję i uśmiecham się z wdzięcznością do SARKASTYCZNEJ, bo wiem, że ona chroni tylko tę małą.

Na koniec wszystkie świętujemy. I zapraszamy również Ciebie, abyś spojrzała na swój tydzień i zobaczyła, co warto zobaczyć i uznać w tym tygodniu. Czym chciałabyś się ucieszyć z innymi?

Podziel się w komentarzu, choćby to był naniejszy sukcesik na świecie (oczywiście w opinii SARKASTYCZNEJ;) - Bo każde małe zwycięstwo prowadzi nas do kolejnych kroków!

10/01/2026

Od kiedy zauważyłam, że z roku na rok na mojej liście niezmiennie znajdowałam te same punkty, przestałam je tworzyć. Po co mi kolejna lista rzeczy, których realizacja jest z góry spisana na klęskę.

W zamian za to w wyniku osobistych doświadczeń znalazłam swój sposób wchodzenia w nowy rok (nie zawsze jest to przełom roku) - tworzę mapy marzeń, a właściwie mapy serca, które tworzę intuicyjnie, kierując się impulsem, idąc za tym, co do mnie woła. Są to czasem kolory, ksztalty, emocje, które widzę na grafice.

Sama mapa to tylko narzędzie. Zabawa zaczyna się krok dalej. Towarzyszę potem tej mapie i sprawdzam, co ze mną rezonuje. Co się na niej pojawia, a co nie. Jaka jest... zwracam uwagę na wiele rzeczy. Nazywam wartości i atmosferę płynącą z mojego kolażu - łapię kontakt z tym, za czym tęsknię. I co porusza się w moim sercu I ciele.

I zrozum mnie dobrze - nie chodzi o to, abyś nie robiła list, jeśli to Ci się sprawdza i/lub sprawia Ci przyjemność (u mnie to po prostu nie działalo) - rób to, co służy Tobie.

Ale jeśli cele i listy nie są dla Ciebie, są też inne sposoby. Mój to słowo roku i mapa serca.

Jeśli przemawia to do Ciebie, zapraszam do tego, byś zobaczyła, jakiego życia chciałabyś w tym roku/ w tym sezonie lub w tym miesiacu dla siebie (I nie musisz zaczynać w nowy rok, to dobry sposób zwłaszcza wtedy, gdy utykasz albo potrzebujesz impulsu).

Życzę Ci dobrej zabawy. I przyjemności płynącej z tworzenia.

Daję też znać, że w lutym jest opcja współtworzyć STADO Marzycielek w @
Kręgu Kobiet Marzących (informacja w komentarzu). Możesz wówczas zrobić taką mapę z innymi kobietami i czerpać z siły wspólnoty.

Koniec roku juz za nami, więc zaraz część z Was ruszy pewnie z nowymi planami. Ja zapraszam Was dzisiaj do refleksji nad...
03/01/2026

Koniec roku juz za nami, więc zaraz część z Was ruszy pewnie z nowymi planami. Ja zapraszam Was dzisiaj do refleksji nad 2025 i wyrażenia uznania i wdzięczności dla... siebie.
Przesuń slajdy i odpowiedz sobie szczerze na każde pytanie.
Możesz zapisać odpowiedzi, wrócić do nich później
albo po prostu pozwolić im w Tobie wybrzmieć.

A jeśli poczujesz, że chcesz podzielić się jedną myślą, zrób to w komentarzu. Być może ktoś właśnie tego dziś potrzebuje.

I pamiętaj,że bez względu na to gdzie jesteś:
🤍 Jesteś dokładnie tam, gdzie powinnaś być.

27/12/2025

Święta, święta I po świętach.

Mam nadzieję, że ten czas był dla Was dobry. Dzisiaj wstałam i postanowiłam, że dam swojemu ciałku troszkę przyjemności - ćwiczenia, rozciąganie i oczywiście... taniec! Uwielbiam praktykę ruchową z moją playlistą.
I teraz kiedy już siedzę i oddycham na spokojnie czuję, że moje ramiona są swobodne, brzuch zrelaksowany, a ciepło wypełnia mnie przyjemnie od stóp do głów.

Może i Ty znajdziesz dziś czas dla siebie?

Życzę Ci Dobrego czasu po świętach i ...
Bądź dla siebie czuła♡

Ps. Jakie rytmy Ciebie poruszają?

Psycholog • Ruch • ciało wie • selfcare

20/12/2025

Rodzina? Podróże? Sukcesy sportowe?

Jakie elementy znalazłyby się na Twojej mapie marzeń?

Które zdjęcie z rolki przyciągnęło Cię najbardziej?

Kończę rok, przeglądam swoją mapę marzeń. I już nie mogę doczekać się kolejnej.

Już w niedzielę o 10.00 widzimy się gronie Marzycielek, by pobyć w temacie marzeń, by wykleić mapę, by wypowiedzieć intencję na nowy rok. Zainteresowana?

- Podobno w tym lesie nie ma grzybów - usłyszałam w drodze na spacer. To prawda, nie obłowiłam się jakoś specjalnie, ale...
29/09/2025

- Podobno w tym lesie nie ma grzybów - usłyszałam w drodze na spacer. To prawda, nie obłowiłam się jakoś specjalnie, ale kilka skarbów udało się zebrać
Dlaczego o tym wspominam? Bo czasem tak jest, że wierzymy w to, co słyszymy od ludzi.
"Jesteś do niczego!"
"To nie może się udać."
"Trzeba być ..., żeby..."

Gdybym uwierzyła w to, co usłyszałam, nie jadlabym dzisiaj jajecznicy z grzybami.

A Ty? Czego byś nie zrobiła, gdybyś uwierzyła ludziom na słowo?

Adres

Dowborczyków 5a
Łódź

Godziny Otwarcia

Środa 14:30 - 20:00
Czwartek 09:00 - 13:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Po Pierwsze TY - Wioleta Firaza umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Po Pierwsze TY - Wioleta Firaza:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria