Ewa Drozdowska Dietetyk i Trener

23/06/2023

Gdy się miało szczęście, które się nie trafia, czyjeś ciało i ziemię całą, a zostaje tylko fotografia, to to jest bardzo mało...
Maria Pawlikowska- Jasnorzewska

21/03/2023

Trening w domu u klienta. Można go zrobić nawet na niewielkiej powierzchni 🙂 W dobie takiego nawału zajęć, trener personalny z własnym sprzetem, to doskonałe wyjście dla zapracowanych osób. Polecam się 💪

22/01/2023

Pyszne w

18/06/2022

Zaczęło się - dary lasu 😊 Pewnie, że dziś można wszystko kupić. Ale najlepiej samemu: zebrać, przetworzyć, doprawić po swojemu i naturalnie 😏 Pozatym, od razu gimnastyka. Jogging po lesie, interwał, bo góra-dół, crossfit miedzy krzewami, stretching w poziomie... Samo dobre 😜

07/06/2022

Prowansja koło Łodzi 😊

20/05/2022

Odrodzenie 💐Przetrwały zimę na parapecie na zewnątrz. Pąk na pąku ! Jak to wybuuuchnie 😀 Bądź jak te kwiaty, nie daj nie trudnościom 💪Walcz o swoje "odrodzenie" 😉

07/05/2022

Warzywa, niezawodny "składnik"
każdej diety. Wiele osób ich nie lubi, ponieważ od szeregu lat, jesteśmy przyzwyczajeni do produktów, które są przesolone lub przecukrzone a warzywa mają smak delikatny, czasem obojętny. Zioła, oleje to najlepszy sposób zmiany smaku potrawy z surowych warzywa. No i idealnie komponują się z jajkami, rybą itp. Eksperymentuj a na pewno znajdziesz swoje smaki.

01/05/2022

Niezmiennie namawiam dojrzałe panie, do treningu z ciężarami. Ciężary nie muszą być duże, przynajmniej od razu 😀 Po prostu MUSIMY mieć silne mięśnie, bo na kościec powoli nie ma co liczyć 😉 Nawet jak nie masz osteoporozy, to i tak gęstość kości z wiekiem się zmniejsza 😔 A ciężar pomaga utrzymać moc mięśnia a silniejsze mięśnie podtrzymają słabnący kościec. Oczywiście zawsze zachęcam, do korzystania z opieki profesjonalnego trenera. Chociaż na początek. Zwłaszcza na pierwszych treningach, najłatwiej zrobić sobie krzywdę 🤔 Chętnie pomogę 😁

21/04/2022

01/04/2022

Mój pierwszy keto chleb z przepisu Nawet wyszedł 😀