SMART SHAPE

25/09/2025

Ile razy próbowałaś/próbowałeś zaczynać od nowa? 🔄
Kolejna dieta, kolejny plan… i znów powrót do punktu wyjścia?
👉 To nie Twoja wina – po prostu nikt nie pokazał Ci, jak zrobić to dobrze.
W naszym kameralnym studio nauczysz się, jak:
✅ budować zdrowe nawyki ruchowe,
✅ jeść bez frustracji i ograniczeń,
✅ poprawić zdrowie i sylwetkę w sposób trwały.
Tu nie chodzi o chwilowe rozwiązania – tylko o zmianę!
Dlatego w Smart Shape stawiamy na efekty, które zostaną z Tobą na lata!
💡 Teraz czas na Twój ruch 👇
👉 Kliknij poniżej, wypełnij formularz - a my zajmiemy się resztą.
✍ https://smartshape.pl/formularz/
PS: Bądź SMART, zostań SHAPE! 🤝

22/09/2025

W miniony weekend po raz kolejny mieliśmy przyjemność poprowadzić szkolenie pt. „Trener EMS level 1 & 2 OD ZERA DO PRO TRENERA ⚡️
Było to owocnych wiele godzin wykładów, praktyki i dużo tzw. „mięsa” w tematyce biznesu trenera i marketingu w branży fitness 🤝💰.
Jesteśmy przekonani, że Marta na codzień instruktorka Pilatesu, która zdobyła naszą akredytację w zakresie treningu z elektrostymulacją świetnie wykorzysta narzędzie EMS być może również z wykorzystaniem reformerów 🤗🦾.
Bardzo dziękujemy za zaufanie i wybór naszego szkolenia, wiemy że będziesz godnie reprezentować nas jako nasza kursantka 🥳🏆🤝.
_______________________________________

11/09/2025

👇Znasz to uczucie? 🧐
-Początek nowego miesiąca, początek tygodnia, (wybierz dowolną okoliczność będącą punktem zapalnym Twojego krótkotrwałego działania)

Rzucasz się do działania ze słomnianym zapałem, kierują Tobą chwilowe emocje a to sprawia, że ten zapalnik ma krótki lont i dosyć szybko wybucha.

Jednej osobie wystarczy paliwa na dwa tygodnie, innej na miesiąc ale ponad 90% przypadków nie zrealizuje celu 💀🤷‍♂️.

Nie musi tak być! ☝️🤝

Wybierz strategię - kosztem motywacji.
Wybierz kalkulację - kosztem chwilowego zapału.
Wybierz Mądry Trening - kosztem "Ciężkiego"
Wybierz Formę na LATA - względem formy na krótką chwilę...

PAMIĘTAJ: Koniec końców i tak w tej grze wygrywa ten, kto stawia na jakość - nie ilość.

🟡⚫PS: Bądź SMART, zostań SHAPE! ⚫🟡
📍Centrum Kształtowania Sylwetki SMART SHAPE ul. Tuszyńska 128 ŁÓDŹ

09/07/2025

Kobieto / Mężczyzno 🧓👩‍🦳 35+ chcesz zadbać o swoją sylwetkę, zdrowie i dobre samopoczucie oraz oczekujesz pewnych efektów?💪

To najlepszy moment, aby rozpocząć swoją transformację pod naszym okiem! 💪✨

👉 Zapraszamy Cię na pierwszą konsultację i trening próbny w dodatku w atrakcyjnej-gorącej cenie! 🔥

Wspólnie ustalimy cele a my stworzymy plan, który będzie idealnie dopasowany do Twoich potrzeb i stylu życia.

Dlaczego warto nam zaufać?
✅ Wieloletnie doświadczenie trenerskie
✅ Bezpieczne i efektywne ćwiczenia według koncepcji
🟡⚫ "Bądź SMART, zostań SHAPE!"⚫🟡
✅ Wsparcie i opieka całego naszego teamu SMART SHAPE 🧑‍💻🦸‍♂️👩‍
✅ Efektywnie i w elitarnej społeczności! 😎

🔗 Zarezerwuj termin konsultacji już dziś i sprawdź czy możemy Ci pomóc!

https://smartshape.pl/formularz/

Zrób pierwszy krok a Smart Shape poprowadzi Cię w kolejnych!🤩😎
Zobaczysz jakie to proste i przyjemne!👏
📍Łódź, ul. Tuszyńska 128 - Górna - Chojny

01/07/2025

🌤 Lato w pełni! I choć słońce k**i - nasi podopieczni nie odpuszczają treningów. 👏💪
Regularność to klucz do efektów, niezależnie od pory roku. 😎
Bądź SMART, zostań SHAPE!! 🟡⚫️

19/05/2025

Pamiętaj, że ZDROWIE zaczyna się od żołądka. ❤️‍🩹

To właśnie układ trawienny - a w szczególności żołądek - jest fundamentem naszego zdrowia. 💪🩺

To co jemy i jak nasze ciało to przetwarza, wpływa na wszystko: odporność, poziom energii, nastrój, a nawet stan skóry. Żołądek to nie tylko "worek" na jedzenie, choć wielu ludzi właśnie tak go traktuje. ❌
Żołądek to centrum, w którym zaczyna się proces wchłaniania składników odżywczych. Jeśli ten etap zawiedzie, cierpi na tym całe ciało. 😢

Co możesz zrobić dla swojego żołądka? 🧐
👉 Jedz regularnie i nie spiesz się - przeżuwanie to pierwszy krok trawienia.
👉 Unikaj produktów wysoko przetworzonych oraz cukru. 🍕🍪
👉 Wspieraj florę bakteryjną jelit - jedz kiszonki, jogurty naturalne, błonnik.
👉 Pij odpowiednie ilości wody. 💦
👉 Obserwuj swoje ciało - zgaga, wzdęcia czy ciągłe zmęczenie to sygnały, których nie warto ignorować.

Zdrowe jelita, to zdrowy człowiek. 🥰💪
Bądź SMART, zostań SHAPE!! 🟡⚫️

12/05/2025

W miniony weekend zrealizowaliśmy kolejne szkolenie dla przyszłych trenerów wchodzących w świat treningu elektrostymulacji mięśniowej pt. "Trener EMS - level 1&2" ⚡️

Dziewczyny wyniosły kawał wiedzy teoretycznej i praktycznej z zakresu treningu elektrostymulacji mięśniowej a także zostały wtajemniczone od środka w biznes i marketing trenera personalnego.

Szkolenie zakończyło się egzaminem, którego wynik był formalnością i tym samym Julia i Ewelina zdobyły naszą akredytację jako nowe trenerki EMS! 💪⚡️

Życzymy im dalszego rozwoju i powodzenia w zawodzie trenera! 💪

PS: Na naszych szkoleniach jest również możliwość otrzymania propozycji pracy i w tym przypadku oficjalnie możemy pochwalić się Wam, że na naszym pokładzie witamy Julię, która z dniem dzisiejszy otwiera swój kalendarz na treningi klasyczne jak i treningi EMS w naszym studio SMART SHAPE ul. Tuszyńska 128!

Jesteśmy pewni, że miejsca w kalendarzu do Julii zapełnią się w równie szybkim tempie w jakim nabywa nowych umiejętności 🤝👏.

A na zachętę wrzucamy Wam ➖5️⃣0️⃣% na pierwszy próbny trening do Julii! 👌
Zapisy pod nr tel. 669-102-656 📲 - zapraszamy! 💪

🟡⚫🟡 BĄDŹ Smart, zostań SHAPE! 🟡⚫🟡

08/05/2025

Uwaga uwaga! 😎

Do naszego studia wjechał... AIR BIKE! 👌
Czyli rower, który nie wybacza, nie zna litości i... nie jedzie do przodu, ale za to kalorie spala jak szalony. 🥵

Masz ochotę poczuć wiatr we włosach (albo pot na czole)?
Wpadaj i sprawdź, co potrafi ten sprzęt. 😎

OSTRZEGAMY! - wygląda niewinnie, ale potrafi dać popalić. 😈
Air bike łączy w sobie zalety klasycznego roweru i wiosłowania, dając solidny wycisk - zarówno początkującym, jak i zaawansowanym. 💪
DO ZOBACZENIA NA TRENINGACH! 🤭🥰

Bądź SMART, zostań SHAPE!! 🟡⚫️

19/04/2025

Drodzy Podopieczni,
Niech ten świąteczny czas przyniesie Wam odpoczynek, motywacje do działania i radość z każdego kroku na przód. 🐇🐣🌸

Życzymy Wam zdrowia, pasji i wytrwałości - zarówno na treningach, jak i w życiu codziennym. Niech te święta będą pełne uśmiechu, dobrego jedzonka (w końcu równowaga jest kluczem!) i inspiracji do dalszej pracy nad sobą. 🏋

Wesołych, pełnych mocy Świąt Wielkanocnych! 🐥

12/04/2025

Odkryj swoją nową siłę w wieku 40+ w SMART SHAPE !
🌟 Witaj w kompleksowym Centrum Kształtowania Sylwetki!

Miejscu stworzonym z myślą o zapracowanych przedsiębiorcach, takich jak Ty!

Szukasz miejsca w, którym otrzymasz PEWNE REZULTATY w kierunku metamorfozy sylwetki i poprawy kondycji oraz samopoczucia?

Dzięki naszym sprawdzonym metodą dziesiątki przedsiębiorców odzyskało energię i nabrało rozpędu do działania!

Dla nas wiek to na prawdę tylko liczba, o czym świadczą przemiany naszych podopiecznych w różnym wieku!

Dziś przychodzimy do Ciebie z ważnym komunikatem!
Przedsiębiorco: Twoje cele są naszym priorytetem!🤝

💼 Dlaczego warto rozpocząć z nami współpracę właśnie teraz? 🤗
Rozpoczynamy właśnie specjalny program metamorfozy sylwetki, który zapewni efekty jeszcze tego lata! 🤩🏋💪

Nie musisz spisywać tegorocznego sezonu wakacyjnego na straty, odzyskaj pewność siebie w kostiumie kąpielowym!

W SMART SHAPE zadbamy o to, żebyś z dumą jeszcze tego lata cieszył(a) się ze wspólnie wypracowanych w pocie czoła efektów!
Nasze motto to: Bądź SMART, zostań SHAPE! 💪
W naszym studio zapewniamy Ci nielimitowaną:
Profesjonalną opiekę: Zespół doświadczonych trenerów i dietetyka, gotowych wspierać Cię w drodze do sukcesu - prosto do celu!
Kameralną atmosferę: Trenuj w komfortowym otoczeniu, które zapewnia opiekę trenera i skupieniu na Twoich potrzebach.
Nowoczesny sprzęt: Korzystaj z profesjonalnego wyposażenia, które zwiększa komfort i efektywność treningów.
Opieka dietetyka: Opracujemy dla Ciebie spersonalizowany plan żywieniowy, aby umożliwić Ci realne osiągnięcie rezultatu jakim będzie metamorfoza Twojej sylwetki oraz samopoczucia co realnie wpłynie na poprawa jakości życia!
Monitorowanie efektów: Ściśle współpracujemy, aby we właściwy sposób ocenić postępy i dostosować program do Twoich potrzeb - u nas nigdy nie zostaniesz sam!

🏋️‍♂️ Nasza oferta:
Treningi personalne dostosowane do Twoich potrzeb zarówno metodą klasyczną(trening siłowy) oraz metodą EMS(elektrostymulacja mięśniowa).
Opiekę dietetyka z możliwością monitorowania Twojego żywienia przez cały czas!
Warsztaty budujące nawyki żywieniowe i ruchowe zapewniającego pozostanie FIT i SHAPE na długie lata po zakończeniu metamorfozy!
Dołączenie do ELITARNEJ społeczności przedsiębiorców, którzy wymiatają!

✨ Napisz komentarz: METAMORFOZA aby poznać więcej szczegółów!
Dołącz do naszego studia i odkryj, jak łatwo można połączyć sukces zawodowy z dbałością o zdrowie!

Skorzystaj z pierwszej konsultacji telefonicznej kwalifikującej do programu BEZPŁATNIE! A pierwsze zajęcia wraz z konsultacją otrzymasz z 50% rabatem! Zarezerwuj miejsce: 669-102-656 lub kontakt@smartshape.pl
Możesz także wypełnić formularz: https://smartshape.pl/formularz/

📍 Lokalizacja: [Łódź - Górna ul.Tuszyńska 128]
[Centrum Kształtowania Sylwetki SMART SHAPE – Twoje zdrowie, Twoje sukcesy, nasza misja!👌🟡💪🏆.

PS: Pamiętaj - Bądź SMART, Zostań SHAPE! 🟡💪🏆

formularz Aby wypełnić ten formularz, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce.Podaj Imię i Nazwisko *ImięNazwiskoEmail *wpisz swój emailNumer telefonu *Skąd o nas wiesz? 🙂Płeć *kobietamężczyznaCel treningu/konsultacjiRedukcja wagiBudowa masy mięśniowejRedukcja bólu stawówPop...

04/04/2025

Każdy trening to okazja do nauki, a każdy upadek to krok w stronę sukcesu. 🏆
Walcz, trenuj, p r ó b u j - efekty przyjdą na pewno. 🤝
Bądź SMART, zostań SHAPE!! 🟡⚫️

27/03/2025

Z małych kroków powstają wielkie zmiany.

Dlatego PAMIĘTAJ:
Twoje tempo jest dobre, bo jest Twoje.
Nie zatrzymuj się. 🤝