ANNDiet dietetyka onkologiczna, prehabilitacja, psychodietetyka

ANNDiet dietetyka onkologiczna, prehabilitacja, psychodietetyka Dietetyk kliniczny, specjalizujący się w dietetyce onkologicznej, bariatrycznej, redukcyjnej u dor Bilansujemy menu dla cateringów dietetycznych.

To poradnia specjalizująca się w dietetyce klinicznej, onkologicznej, bariatrycznej. Poza konsultacjami prowadzimy również szkolenia, warsztaty dla firm, pacjentów, pracowników służby zdrowia. Zapraszam
Anna Rogulska

Kochani😉to już ten czas, podsumowań🥰, ostatnich spotkań, ale w przypadku Skierniewickie Stowarzyszenie "Amazonka" , to o...
30/11/2025

Kochani😉
to już ten czas, podsumowań🥰, ostatnich spotkań, ale w przypadku Skierniewickie Stowarzyszenie "Amazonka" , to ostanie spotkanie w tym roku, bardzo dziękuje za ubiegłą środę

Bardzo, bardzo dziękuję za ten przepiękny czas, jest mi niezmiernie miło móc dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem w takich miejscach.

Do zobaczenia za rok🥰

Rak piersi to musisz wiedzieć🎀👉nie daj się nabrać na diety cud, specyfiki z internetu, mogą wnieść więcej szkody niż poż...
31/10/2025

Rak piersi to musisz wiedzieć🎀

👉nie daj się nabrać na diety cud, specyfiki z internetu, mogą wnieść więcej szkody niż pożytku
👉jeśli jesteś w trakcie chemioterapii suplementację każdego preparatu konsultuj z lekarzem onkologiem
👉nie bój się skorzystać z pomocy psychoonkologa i dietetyka
👉wysypiaj się, dbaj o regenerację
👉poszukaj wsparcia wśród kobiet, które przeszły już leczenie, sprawdź czy w Twojej miejscowości lub ośrodku działa grupa Amazonek

👉na czas chemioterapii wyeliminuj grejpfrut, granat (owoc i sok), pomelo, napar z dziurawca
👉ogranicz do minimum: cukry proste, żywność wysokoprzetworzoną (gotowe sosy, zupy, Fast Food), alkohol, nasycone kwasy tłuszczowe pochodzenia zwierzęcego, przetworzone czerwone mięso
👉zwróć uwagę na ksenoestrogeny (zwiększają ryzyko zachorowania na raka piersi); występują w opakowaniach, pudełkach plastikowych, pestycydach, metalach ciężkich

Po zakończeniu leczenia pacjenci z nowotworami hormonozależnymi mają zlecaną hormonoterapię. A hormonoterapia to zwiększone ryzyko osteoporozy, dyslipidemii i insulinooporności, badaj się regularnie.
Jeżeli w trakcie leczenia nastąpił wzrost wagi, to zalecane jest dążenie do redukowania masy ciała po leczeniu. Nadmiar tkanki tłuszczowej zwiększa ryzyko nawrotu choroby nowotworowej.
Redukcję masy ciała najlepiej zacząć minimum po 4-6 miesiącach po zakończonym leczeniu, daj czas organizmowi, by się zregenerował.

Dbajcie o siebie 🥰

czy istnieją jedne uniwersalne zalecenia żywieniowe, NIE nie istnieją.Zalecenia powinny być wydane indywidualnie dla każ...
27/10/2025

czy istnieją jedne uniwersalne zalecenia żywieniowe, NIE nie istnieją.

Zalecenia powinny być wydane indywidualnie dla każdej z Pań, jedyne co może być spójne jeżeli stan zdrowia pozwala to, by dieta miała cechy diety śródziemnomorskiej i niskiego indeksu glikemicznego.

Na początku leczenia często modyfikacje diety będą niewielkie lub nie będzie ich wcale. Z czasem leczenia może zajść konieczność modyfikacji ze względu na pojawiające się skutki uboczne leczenia onkologicznego (chemio-, radioterapii, leczenia chirurgicznego, hormonoterapii).

Ale są i dobre wiadomości, w swojej praktyce spotykam pacjentki, które na prawdę czasami nie wymagają dużych modyfikacji żywieniowych🥰

Zawsze warto skonsultować się ze specjalistą i sprawdzić, czy dotychczasowy model żywienia jest na tyle pełnowartościowy, że będzie Cię wzmacniał, regenerował na czas leczenia😘

Rak piersi to najczęstszy nowotwór występujący wśród kobiet w krajach wysokorozwiniętych.Większość nowotworów piersi to,...
20/10/2025

Rak piersi to najczęstszy nowotwór występujący wśród kobiet w krajach wysokorozwiniętych.

Większość nowotworów piersi to, tzw. nowotwory hormonozależne, zależne od estrogenów i progesteronu.

do czynników ryzyka zaliczamy, m.in:
wiek, predyspozycje genetyczne, większe narażenie na wpływ estrogenów.

Spójrz na kafelki🙂, to co należy jeszcze tam dodać odpowiednia ilość snu, wypoczynek, regeneracja, unikanie stresu.

W profilaktyce kluczowe są regularne badania; ze spotkań z kobietami wiem, że najczęściej badania profilaktyczne wykonuj...
13/10/2025

W profilaktyce kluczowe są regularne badania; ze spotkań z kobietami wiem, że najczęściej badania profilaktyczne wykonujecie w marcu i październiku😉

🎀samobadanie piersi 1x w miesiącu, najlepiej w 3-7 dniu cyklu (po zakończeniu miesiączki), gdy piersi są mniej obrzęknięte i bolesne

🎀USG piersi
Przed 30 r. ż raz na 2 lata
Po 30 r. ż raz w roku

🎀mammografia
Co 2 lata u kobiet w wieku 45-74 lat w ramach programu bezpłatnych badań przesiewowych NFZ

🎀rezonans magnetyczny piersi (MRI); w przypadku stwierdzonej mutacji genów BRCA1 i BRCA 2; badanie zaleca się raz na pół roku

🎀podczas rutynowej wizyty u ginekologa poproś o badanie piersi. Jeżeli zauważysz niepokojące zmiany, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem

🎀program badań przesiewowych dla kobiet w wieku 45-74 lat, które w ciągu ostatnich 2 lat nie wykonywały mammografii, mogą skorzystać z bezpłatnych badań w ramach programu NFZ bez skierowania

🎀cytologia, którą należy wykonywać przynajmniej co 3 lata, a najlepiej co roku

‼️Pamiętaj, by wraz regularnymi badaniami prowadzić zdrowy tryb życia, dbaj o dietę, wysypiaj się, korzystaj z regularnej aktywności fizycznej adekwatnej do Twoich możliwości i stanu zdrowia

‼️Unikaj a najlepiej wyklucz alkohol i palenie tytoniu

A Ty przed czy po badaniach profilaktycznych?

Moi Drodzy😉 bariatryczni podopieczni, obserwujący to do Was głównie kieruję dzisiejszy wpis, nastał ten szczególny dzień...
21/07/2025

Moi Drodzy😉 bariatryczni podopieczni, obserwujący to do Was głównie kieruję dzisiejszy wpis, nastał ten szczególny dzień🥰🎉, doczekaliście się produktu, o który pytaliście.

Przepiśnik, tak zdecydowałam się go nazwać kiedy podjęliście decyzję, że wolicie zbiór przepisów, a nie jadłospis.
Jeśli jesteś na początku drogi, i nie masz pomysłów na szybkie, zdrowe posiłki, to jest produkt dla Ciebie

Przepiśnik, co znajdziesz w środku:

🍀 łącznie 60 przepisów, nie powtarzają się; przy niektórych przepisach macie podane składniki na 2 porcje i taka informacja jest zamieszczona przy przepisie; dlaczego, by nie marnować składników a dodatkowo oszczędzacie czas

🍀 przy każdym przepisie znajdziesz, składniki, sposób przygotowania oraz informację o kaloryczności, ilości białka, tłuszczów, węglowodanów

🍀grafikę talerza bariatrycznego

🍀najważniejsze informacje/ wskazówki dotyczące diety, czyli można powiedzieć, takie zdrowe zasady żywienia po zabiegu bariatrycznym

🍒UWAGA !! cena 99 zł do przyszłego poniedziałku włącznie, później cena wzrasta na 120 zł

👉Jak kupić i gdzie kupić?
Wyślij w wiadomości prywatnej lub napisz w komentarzu pod postem CHCĘ a ja w wiadomości prywatnej wyślę Ci szczegóły

Nie czekaj, jeśli masz pytania to jestem do Twoje dyspozycji,

Pytania możesz kierować w wiadomości prywatnej lub na maila anndiet.poradnia@gmail.com

Dobrego dnia🥰

Cześć 😉,Im dłuższy czas po zabiegu, tym większe ryzyko wystąpienia niedoborów, a czy wiesz dlaczego🤔Z czasem wpadasz w t...
02/06/2025

Cześć 😉,
Im dłuższy czas po zabiegu, tym większe ryzyko wystąpienia niedoborów, a czy wiesz dlaczego🤔

Z czasem wpadasz w tzw. "rutynę "mniejszą uwagę zwracasz na to co kładziesz na talerz, zdarza Ci się pomijać posiłki, jadać to co jest pod ręką na szybko.

Jak uniknąć niedoborów:
👉zwracaj uwagę na to co jadasz
👉w codziennym menu uwzględniaj źródła białka, ale również węglowodanów i tłuszczu
👉planuj posiłki na 2-3 dni do przodu, dzięki temu Twoje posiłki będą urozmaicone i przemyślane
👉pamiętaj o regularnej suplementacji, która powinna być dobrana indywidualnie dla każdego pacjenta

O jakich niedoborach najczęściej mowa po zabiegu bariatrycznym, sprawdź grafikę😉

Zbyt mała ilość spożywanych płynów po zabiegu bariatrycznym to dość częsty temat pojawiający się na konsultacjach po zab...
20/05/2025

Zbyt mała ilość spożywanych płynów po zabiegu bariatrycznym to dość częsty temat pojawiający się na konsultacjach po zabiegu. Za mała podaż płynów może doprowadzić do odwodnienia, które objawia się uczuciem nagłego pragnienia, które nie ustępuje pomimo picia wody, połączone jest ze zmniejszonym oddawaniem moczu, zmęczeniem, zawrotami głowy.

Jak zapobiegać odwodnieniu?

💦 spożywaj płyny małymi łykami w ciągu dnia
💦poza wodą możesz sięgać po napary, herbaty owocowe, słabą herbatę, buliony, chudy rosół (w pierwszych dniach bez dodatków)
💦unikaj napojów zawierających kofeinę, alkoholowych, napojów/ soków słodzonych
💦sięgaj po produkty tj.: arbuz, pomarańcza, ogórek, zupy krem, to również wlicza się w płyny
💦miej przy sobie ulubiony kubek, bidon; w pierwszych dniach sprawdzi się podręczna mała butelka o pojemności 200ml i/lub mniejsze naczynia

‼️Odpowiednia podaż płynów to nie tylko lepsze Twoje samopoczucie, ale również profilaktyka zaparć. Mała podaż płynów może również spowalniać redukowanie masy ciała.

‼️Pamiętaj, pij na 30 minut przed i 30 minut po posiłku

💬Jeśli masz sposób na regularne spożywanie płynów, podziel się w komentarzu, by inni mogli skorzystać

Moi Drodzy 😉Śpieszę dziś z informacją, że właśnie spełniło się moje marzenie, a to dzięki Wam. Marzenie o takim „własnym...
13/05/2025

Moi Drodzy 😉
Śpieszę dziś z informacją, że właśnie spełniło się moje marzenie, a to dzięki Wam. Marzenie o takim „własnym” kącie kiełkowało we mnie już od dłuższego czasu, aż wreszcie nadszedł czas…

Rusza gabinet stacjonarny👩‍⚕️

Gdzie,
📌Łódź, ul. Al. Piłsudskiego 133D, gabinet 409, IV piętro

Startujemy z pierwszymi konsultacjami 19.05.2025 r i uwaga na 19.05.2025 zostały 2 miejsca na konsultację;
godzina 17.15 i 18.15,

Konsultacje możecie rezerwować
Telefonicznie 507 554 382 pon- pt w godzinach 9.00-17.00
Mailowo anndiet.poradnia@gmail.com

Dziękuję🥰 , do zobaczenia

A może masz pytania, zapraszam do kontaktu telefonicznego 507 554 382

12/05/2025

W trakcie leczenia onkologicznego większość pacjentów boryka się ze skutkami ubocznymi, do których należą m.in. : nudności i wymioty 🤢🤮.

Skutki uboczne mogą być mniej uciążliwe, jesli zaczniemy reagować jak najwcześniej.

W przypadku nudności i wymiotów mamy taką możliwość stosując leki przeciwwymiotne.

Jeżeli chodzi o inne metody to stosuj je z ostrożnością, bo tak, np.:

🥒stosowanie ogórka kiszonego nie będzie zalecane u osób z wrażliwą, zaczerwienioną błoną śluzową, zmianami (pleśniawki, krostki) w jamie ustnej. W takim przypadku metoda ta nie złagodzi nudności/ wymiotów, a zwiększy dyskomfort ze strony jamy ustnej i przyczyni się do zmniejszenia ilości przyjmowanych posiłków doustnie

🥤schłodzona, gazowana coca- cola nie będzie wskazana jeśli towarzyszy Ci zgaga, cofanie treści pokarmowej z żołądka do przełyku bądź borykasz się z dolegliwościami ze strony przewodu pokarmowego. Każde tego rodzaju napoje będą nasilać dolegliwości.

Jeśli nie wiesz, czy dana metoda będzie dla Ciebie korzystna skontaktuj się z dietetykiem. A jeśli już decydujesz się na jej stosowanie, to stosuj je pojedyńczo i obserwuj się. Wprowadzanie kilku metod od razu nie pozwoli Ci wykluczyć tej, która nie będzie tolerowana.

Wiem, że na taką "ściągę" czekaliście, łapcie 😉Zebrałam najpopularniejsze produkty będące źródłem białka. Sprawdź, grafi...
05/05/2025

Wiem, że na taką "ściągę" czekaliście, łapcie 😉
Zebrałam najpopularniejsze produkty będące źródłem białka. Sprawdź, grafikę 👆

Jeśli masz/ znasz produkt, który jest dobrym źródłem białka a nie ma go na grafice, dopisz w komentarzu😊

Białko- jeden z najważniejszych makro składników w diecie nie tylko w trakcie leczenia onkologicznego, ale również w okr...
03/05/2025

Białko- jeden z najważniejszych makro składników w diecie nie tylko w trakcie leczenia onkologicznego, ale również w okresie operacyjnym, czy rekonwalescencji.

ALE, musisz wiedzieć, że nadal podstawą jest zbilansowana dieta, na początku warto skonsultować się ze specjalistą i dobrać odpowiednią podaż białka do aktualnego stanu zdrowia. Nie u wszystkich będzie od razu wskazaniem podaż większej ilości białka. Czasem korzystniejsze jest zwiększanie podaży stopniowo.

❌nie wiem, czy wiesz, że posiłki z większą zawartością białka spożywane w późnych godzinach popołudniowych mogą powodować uczucie ciężkości, dyskomfort ze strony przewodu pokarmowego, a to z kolei może powodować problemy ze spaniem, regeneracją. Dlatego zwróć uwagę, by rozłożyć podaż białka na wszystkie posiłki w ciągu dnia😉

Adres

Łódź, Woj.
Łódź
94-040

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 18:00
Wtorek 08:00 - 18:00
Środa 08:00 - 18:00
Czwartek 08:00 - 12:00
Piątek 08:00 - 11:00

Telefon

+48507554382

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy ANNDiet dietetyka onkologiczna, prehabilitacja, psychodietetyka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do ANNDiet dietetyka onkologiczna, prehabilitacja, psychodietetyka:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Our Story

to poradnia specjalizująca się w dietetyce klinicznej, onkologicznej, bariatrycznej. Prowadzimy szkolenia, warsztaty dla firm, pacjentów, pracowników służby zdrowia. Zapraszam Anna Rogulska