Trener Darek Rożniakowski

25/09/2025

W sporcie oprócz treningu ważna jest regeneracja. Ruch to najlepsze lekarstwo, ale warto wspomagać się dodatkowymi metodami regeneracji, zwłaszcza przy urazach czy przeciążeniach. Dodatkowo stosowanie takich narzędzi przyspiesza regenerację po treningu i zawodach.
Wybierając współpracę ze mną ofercie oprócz treningów na wysokim poziomie oferuje możliwość regeneracji drenażem limfatycznym, elektrostymulacja mięśniową, terapia punktów spustowych, a lista możliwości cały czas się powiększa 🙂

24/02/2025

Tatrzańskie 🐗😁
No Weakness Philosophy - Konrad Zarębski

06/01/2025

14/11/2024

Formularze konsultacyjne na stole czyli pierwsza rozmowa z nowymi podopiecznymi.
Na luzie, bez napinki, formularz to tylko ogólne pytania które wstępnie charakteryzują ogólny stan zdrowia nawyki i cele.
Dużo więcej informacji pokazuje poprzedzającą konsultację, pierwsza wizyta na sali treningowej 💪

14/10/2024

Z ziomeczkiem po treningu 💪🏼
Ma Tek

22/09/2024

Trenować może, a nawet powinien każdy niezależnie od wieku.
To co wyróżnia dobrej jakości trening osobisty to dobór odpowiednich środków dla danej osoby
Poniżej zestaw ćwiczeń dla pani po 60tce. Zadania nakierowane na stabilność i zwiększenie zakresu z odcinku piersiowym i szyjnym kręgosłupa.
Jasne, nie są to tak widowiskowe ćwiczenia jak ciężkie martwe ciągi, rwania czy maselapo salta, ale spełniają zaplanowaną fukcję 🫠