Dietetyk Katarzyna Pękala

09/10/2025

Drodzy Państwo!

Tak jak widać na załączonym obrazku, u mnie w najbliższym czasie szykują się małe zmiany. 🥰
Jestem w pracy w gabinecie jeszcze tylko w październiku. Kalendarz zapełniony po brzegi, ale jeśli komuś bardzo zależałoby na wizycie stacjonarnej jeszcze w tym roku, to być może 1-2 terminy uda mi się jeszcze znaleźć - dlatego bardzo proszę o informację o zainteresowaniu dosyć szybko. :)

W listopadzie na świat przychodzi tymczasowy lokator brzuszka, dlatego konsultacje nie będą możliwe.
W grudniu - wyłącznie konsultacje zdalne i telewizyty.
W styczniu - wracam już do pracy stacjonarnej w gabinecie, oczywiście początkowo w nieco mniejszym wymiarze godzin i kalendarz też już jest w dużej mierze zapełniony, powoli umawiam także na luty, dlatego wszystkich zainteresowanych wizytami w nowym roku - zdecydowanie zachęcam do rezerwowania terminów już teraz.

Oczywiście przez cały ten czas będę z Państwem w kontakcie mailowym i telefonicznym, będą Państwo cały czas zaopiekowani, a na grudzień naszykowany już jest nowy, specjalny poradnik świąteczny. 😊 Działamy cały czas!

Pozostajemy w kontakcie. 😊

02/12/2024

Listopad był zdecydowanie intensywny!

Praca w gabinecie pełną parą, grupa wsparcia w Fundacji, dwa wykłady w związku z współpracą z PCK - jeden w Ozorkowie, drugi w Głownie, a na koniec wspaniałe wydarzenie, w którym mogłam uczestniczyć już drugi raz. Tym razem na wykładzie prawie 300 osób! Dzięki takim właśnie wydarzeniom ładuję baterie. Dziękuję wszystkim słuchaczom za aktywny udział! Jak zwykle było bardzo miło. 😊

30/09/2024

Dieta a ryzyko nowotworów, szczególnie układu pokarmowego. Temat bardzo ważny, niestety czasu wystarczyło na ułamek tego, co chciałam powiedzieć, ale podsyłam link dla zainteresowanych :)

https://lodz.tvp.pl/50725983/rozmowa-dnia

27/09/2024

Zapraszam dzisiaj na TVP3 o godzinie 19:00, parę słów ode mnie nt. profilaktyki nowotworów przewodu pokarmowego. 😊

28/11/2023

24/03/2023

Dzień dobry,

nie wszyscy z Państwa mogą kojarzyć, ale już jakiś czas temu stworzyłam gotowe jadłospisy z bardzo prostymi posiłkami dla osób naprawdę zabieganych :) Ostatnio cieszą się większym zainteresowaniem, więc pomyślałam, że warto o nich przypomnieć :)

DLA KOGO?
Dla osób, które nie potrzebują indywidualnego planu, a głównie proste posiłki ze wskazówkami dot. ich komponowania i wielkości porcji. W jadłospisach znajdą Państwo 32 naprawdę bardzo prostych przepisów, sprawdzonych przez moich pacjentów.
Jeśli ktoś szuka ekonomiczniejszego wsparcia w codziennej diecie - polecam! Jadłospis wraz z 85-stronicowym e-bookiem oraz listą zamienników kosztuje tylko 69zł.

KOMU NIE POLECAM?
Oczywiście osobom, które już korzystają lub będą korzystać ze swoich indywidualnych planów ode mnie oraz także osobom, które jednak na co dzień stawiają na bardziej wymyślne posiłki :)

Jeśli będą jakieś dodatkowe pytania w tym także dotyczące odpowiedniej kaloryczności - służę pomocą.

Jadłospisy do kupienia w sklepie na stronie:
https://dietetykkatarzynapekala.pl/sklep

ZAPRASZAM! :)

Porady indywidualne, doradztwo żywieniowe i dietoterapia chorób

01/03/2023

Parę słów o mnie i o mojej działalności dla zainteresowanych :)

31/12/2022

17/07/2022

Dziś są PIĄTE urodziny gabinetu i mojej działalności zawodowej 🎉

☀️14550 godzin w pracy, z czego ok. 8700 godzin spędzonych z pacjentami w gabinecie
☀️ tysiące pacjentów, którzy dzięki odpowiedniemu odżywianiu uzyskali taką poprawę zdrowia, że mogli zacząć normalnie funkcjonować, zrezygnować z przyjmowania leków, uniknąć różnych operacji czy powrócić do życia bez uciążliwych objawów
☀️ setki kobiet, które wyregulowały swoje cykle, odzyskały równowagę hormonalną, a co za tym idzie, także...
☀️ 14 szczęśliwych nowych narodzin, u par, które długo starały się o ciąże lub wielokrotnie dotykały ich dotychczas poronienia. Każdy taki dzidziuś cieszy ogromnie!! 🤱
☀️ nigdy tego nie liczyłam, ale pewnie... -dzieścia lub -dzieści tysięcy utraconych kilogramów
☀️ było również kilkaset kilogramów na plus w zależności od potrzeb!
☀️ setki osób, które odzyskały równowagę psychiczną
☀️ kilkanaście osób, które, jak to mówią, zrobiły formę życia i osiągnęły wspaniałe wyniki sportowe
☀️ prawie pół tysiąca osób, które uzyskały wsparcie w starciu z chorobą nowotworową i WYGRYWAJĄ. To są wspaniałe historie.
☀️ kilkanaście osób, które w czasie naszej współpracy i na fali zmian oraz odzyskiwanej pewności siebie, postanowiły zmienić całkiem swoje życie, a nawet wieloletnią PRACĘ, by spełnić swoje od dawna skrywane marzenia. Takie rzeczy też się dzieją!
☀️ kilkaset wykładów, kilkadziesiąt warsztatów, kilka lekcji, parę wystąpień telewizyjnych, artykułów...

Mam nadzieję, że przede mną jeszcze co najmniej kilka wielokrotności tego wszystkiego.

Dziękuję za te 5 lat. 💜

05/01/2022

Bardzo miło mi poinformować, że w tym roku kolejny raz zostałam laureatką plebiscytu "Orły medycyny" oraz nagrody GOLD 2021 🎀
Wyróżnienie jest przyznawane wyłącznie na podstawie opinii.

Serdecznie dziękuję!!! ♥️

Jeżeli ktoś z Państwa planuje zapisać się na wizytę w styczniu, to zostały naprawdę ostatnie terminy, głównie w godzinach porannych/do południa. Serdecznie zapraszam do zapisów. 🌼

https://www.orlymedycyny.pl/profile-399084-dietetyk-katarzyna-pekala

30/12/2021

TO BYŁ DOBRY ROK! 🥂

Wspaniale jest wracać każdego dnia do domu po pracy, choć późnym wieczorem, choć może z dużym zmęczeniem, to także z uśmiechem od ucha do ucha, pełnym usatysfakcjonowaniem. Ten rok dał mi właśnie to. Jeszcze większą radość z pracy.

Bardzo dziękuję, bo to dzięki Państwu, każdemu z osobna.
Cieszę się z każdego jednego spotkania w tym mijającym roku, zarówno w gabinecie na Wodnej, w Ozorkowie, jak i w Fundacja "Normalna Przyszłość", PsychoMedic.pl, Łódź Wojewódzki Szpital Specjalistyczny im. M.Kopernika czy telefonicznie, a nawet ze studentami na WUM-ie. Każdy z Państwa oddzielnie to piękna historia, w której cieszę się, że mogę mieć swój maleńki udział.

Chciałabym pogratulować wszystkim Państwu pięknych efektów, które udało się osiągnąć w 2021 roku. I nie chodzi tutaj wyłącznie o kilogramy, czy w dół, czy w górę w zależności od celu, czy o oczywiście bardzo istotną poprawę zdrowia, chodzi w ogromnej mierze o zmianę podejścia, zwiększenie świadomości, wypracowanie nowych nawyków, spokój psychiczny, odzyskanie równowagi, brak niepotrzebnych wyrzutów sumienia, cieszenie się z każdego wykonanego kroku, czy zwyczajnie - polubienie siebie. U każdego mogło chodzić o coś innego. Gratuluję! 💪

W nowym roku życzę przede wszystkim zdrowia, bo to jest najważniejsze. Ale oprócz tego spokoju, więcej czasu na odpoczynek i tak po prostu - dla siebie oraz oczywiście kolejnych sukcesów. Dla każdego sukces będzie znaczył coś innego - dlatego życzę tego, o czym Państwo myślą czytając te słowa 🙂
Do zobaczenia w nowym roku, już nie mogę się doczekać naszych kolejnych spotkań!

Wasza dietetyk 🙂

P.S. Na zdjęciu własnoręcznie wykonany prezent od moich dwóch wspaniałych pacjentek. Piękny!