Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 17:00 - 21:00 Wtorek 16:30 - 21:00 Środa 08:30 - 10:00 16:30 - 21:30 Czwartek 16:30 - 20:00 Piątek 09:00 - 10:15 17:00 - 18:30 Sobota 10:30 - 13:30 Niedziela 10:30 - 12:30

Święta Krowa Joga Studio

Strona główna
Polska
Łódź
Święta Krowa Joga Studio

Święta Krowa to przestrzeń jogi, ruchu i spotkań, stworzona przez Jaśminę Parkitę, inspirowana duchem i energią Indii.

Tworzymy społeczność pełną akceptacji i autentyczności. Praktykujemy jogę, tańczymy, oddychamy i wracamy do siebie.

22/09/2025

Chodź, poznaj nas🩵🤗

Tym spotkaniem rozpoczynamy cykl spotkań w których możecie poznać naszych nowych nauczycieli i nowe zajęcia 🤲🏼🌿

Zapraszamy na otwartą, darmową joga ogólną z Wojtkiem Gąsiorem❗

🔵Kiedy?
✳️Sobota 27.09
🔵O której?
✳️12:00-13:30

Wojtek to nauczyciel jogi, kształcący się w tradycji B.K.S. Iyengara. Ukończył kurs nauczycielsko-mentoringowy i regularnie uczestniczy w warsztatach prowadzonych przez nauczycieli, którzy mają istotny wpływ na rozwój tej metody.
Dla Wojtka joga to chwila zatrzymania i wsparcie na codzień – budowanie relacji z ciałem, jego związku z przestrzenią oraz rozwijanie charakteru.

Zapraszamy Was serdecznie🫵🏼
Chodźcie i poznajcie Wojtka🩵

Pamiętajcie zapisać się na zajęcia w naszym grafiku 🙏🏼🌿

15/09/2025

Kochani ludzie!
Zapraszamy Was na nasze drugie urodziny!
Zapiszcie datę - 5 października!
Zapraszamy Was na dzień pełen zajęć - takich krótszych niż zazwyczaj żebyście mogli skorzystać z jak największej ilości i zobaczyć naszą różnorodność :)
Na koniec Joga z Kariną która przygotowuje coś extra! 😀 A po ruchu - Joga Nidra z Arkiem!

Wszystkie urodzinowe zajęcia są bezpłatne i otwarte dla każdego! Weźcie rodziny i przyjaciół - będzie super:)

Do zobaczenia! 🧡

15/09/2025

Kochani🩷 w ten piątek startuje kolejna nowość w naszym grafiku🥳

Pilates
Każdy piątek
17:20-18:20
Prowadzi Marta Guźlińska

Pilatesu nie trzeba przedstawiać😉

Martę już znaci ale zobaczcie jak pisze o sobie:
"Jestem certyfikowaną instruktorką Pilatesu na macie. Szkolenie ukończyłam w MyPilatesMethods. Pilates to dla mnie czysta radość i sposób na złapanie chwili spokoju. Na zajęciach stawiam na klasyczny pilates z elementami rozciągania. Ciągle się uczę i rozwijam tę pasję, by dawać z siebie jeszcze więcej. Wpadnij na zajęcia i poczuj tę energię razem ze mną! "

Zapraszamy 🩷🌿

03/09/2025

Przekaz od na najbliższe czwartkowe zajęcia Jogi Księżycowej. 🧡

02/09/2025

Między biegunami – siła i elastyczność
Balanse na rękach i bezpieczne wygięcia

Praktyka jogi to nie tylko elastyczność – równie ważna jest siła, która daje stabilność i chroni ciało. Kiedy te dwa filary spotykają się w równowadze, pojawia się lekkość i harmonia, a praktyka staje się głębsza i bezpieczna. Podczas tego dwudniowego warsztatu z Krystianem Mesjaszem będziemy szukać właśnie tej równowagi – łącząc balanse na rękach z bezpiecznymi wygięciami do tyłu.

👉 Sobota skupiona będzie na balansach – od pracy nad stabilnością barków i mocnym centrum, przez przygotowanie do kruka, konika polnego i innych wariantów, aż po bardziej zaawansowane pozycje.
👉 Niedziela to podróż w świat wygięć – krok po kroku nauczymy się, jak wykonywać je świadomie i bezpiecznie, od delikatnych pozycji po mostki i dropbacki.

Warsztaty są otwarte dla każdego – zarówno osób początkujących, które chcą zrozumieć podstawy, jak i bardziej zaawansowanych praktyków szukających precyzji i nowych wyzwań.

⸻

📅 Program:

Sobota – balanse na rękach
10:00 – 11:00 – Wzmacnianie ramion i barków
11:00 – 12:30 – Balanse horyzontalne
12:30 – 13:00 – Przerwa
13:00 – 14:00 – Rozciąganie obręczy barkowej
14:00 – 15:00 – Balanse wertykalne

Niedziela – wygięcia do tyłu
10:00 – 11:00 – Praca bioder w wygięciach
11:00 – 12:30 – Wygięcia statyczne
12:30 – 13:00 – Przerwa
13:00 – 14:00 – Otwieranie klatki piersiowej
14:00 – 15:00 – Wygięcia dynamiczne

⸻

Prowadzący:
Krystian Mesjasz – autoryzowany nauczyciel ashtanga yogi i vinyasa kramy. Od lat regularnie praktykuje w Mysore pod okiem Sharata Joisa, co czyni go jednym z niewielu nauczycieli w Polsce z autoryzacją KPJAYI/SYC. Jest redaktorem portalu Boso Na Macie oraz autorem bestsellerowego ebooka Joga dla początkujących i nie tylko i książki Jogiczna podróż do siebie. Występuje w roli eksperta w magazynie Joga, współtworzy sesje do aplikacji GoodMind i Portal Yogi, prowadzi warsztaty w całej Polsce. Łączy w sobie ogromną wiedzę, wieloletnie doświadczenie i pasję do jogi, którą przekazuje w przystępny i inspirujący sposób.

Cena: 500zł

01/09/2025

Ania wróciła z wyjazdu i dziś poprowadzi dla was —-> ✨ Jogę dynamiczną – czyli ruch, oddech i energia w przepływie ✨

To praktyka, w której łączymy pozycje w płynne sekwencje, zsynchronizowane z oddechem. Ruch staje się medytacją w działaniu – ciało się wzmacnia, rozciąga, nabiera lekkości, a umysł stopniowo się uspokaja.

Joga dynamiczna dodaje energii, poprawia krążenie i metabolizm, ale przede wszystkim uczy uważności w ruchu. Każda asana przygotowuje nas do kolejnej, a rytm oddechu prowadzi całe doświadczenie.

To świetna propozycja dla osób, które lubią aktywność fizyczną, chcą poczuć przypływ siły i radości z ruchu, a jednocześnie znaleźć balans i wyciszenie. 🌿

🧘‍♀️ Spróbuj – może właśnie w tej formie jogi odnajdziesz swój przepływ.

Godz: 17:15 w poniedziałki
Święta Krowa

31/08/2025

Kolejna i ostatnia nowość, która startuje w pierwszym tygodniu wrzesnia🩵 (ale to nie koniec wrzesniowych nowości😉)

Joga Ogólna
Prowadzi Wojtek Gąsior
Start 04.09 czwartek
17:50-19:05

Wojtek o sobie:
"Jestem nauczycielem jogi, kształcę się w tradycji B.K.S. Iyengara. Ukończyłem kurs nauczycielsko-mentoringowy i regularnie uczestniczę w warsztatach prowadzonych przez nauczycieli, którzy mają istotny wpływ na rozwój tej metody.
Dla mnie joga to chwila zatrzymania i wsparcie nacodzień – budowanie relacji z ciałem, jego związku z przestrzenią oraz rozwijanie charakteru."

Jogę ogólną każdy z Was zna ale dla przypomnienia:
To zajęcia na które zapraszamy wszystkich ciekawych różnorodności jogi, poszukujących inspiracji do praktyki oraz chętnych do podjęcia zarówno zewnętrznych jak i wewnętrznych wyzwań.
Zajęcia dla osób, które mają bądź chcą zdobyć doświadczenie w praktyce jogi wg metody Iyengara.
W tej grupie doskonalimy dotychczas poznane asany oraz wykonujemy ich warianty, pogłębiając zrozumienie pracy w nich. Wychodzimy ze strefy komfortu podejmując się większych wyzwań w nowych, bardziej zaawansowanych pozycjach (również odwróconych).
Uczymy się rozpoznawać własne ograniczenia i jak z nimi pracować. Poziom grupy weryfikują osoby, które uczestniczą w zajęciach.

Zapraszamy Was serdecznie w czwartek do Wojtka🩵
Zapamiętajcie się zapisać😉

Do zobaczenia na macie 🌿

30/08/2025

🧡🧡🧡 SAVE THE DATE 🧡🧡🧡

✨ Zapraszamy Was na drugie urodziny Świętej Krowy ✨

Dwa lata temu stworzyliśmy przestrzeń, która miała być miejscem spotkań, praktyki, radości i oddechu – a dziś Święta Krowa żyje dzięki Wam i dla Was. Chcemy razem uczcić ten wyjątkowy czas i spędzić go dokładnie tak, jak lubimy najbardziej: w ruchu, w oddechu, przy wspólnym stole, w rozmowie i w celebracji życia.

Przygotowaliśmy dla Was dzień pełen zajęć, warsztatów, spotkań i małych przyjemności – będzie okazja, by potańczyć, posiedzieć razem, zjeść coś dobrego i po prostu być.

Bądźcie z nami. Cieszcie się z nami. Świętujcie z nami.
Bo Święta Krowa to my wszyscy – ta energia, którą tworzymy razem.

🪷 2. urodziny Świętej Krowy – już niedługo.

Już za chwilę podamy Wam więcej szczegółów!

Do zobaczenia, niech to będzie piękny dzień.

29/08/2025

Kolejna nowość jaka pojawia się we wrześniu w naszym grafiku☺️💛🩵

Joga dla kręgosłupa
Prowadzi Patrycja Paradzińska
Start 3.09 środa
16:40 - 17:55

Patrycję już Wam przedstawialiśmy przy okazji Yin Jogi🩵

Tak Patrycja pisze o jodze dla kręgosłupa:

Joga kręgosłupa to łagodna i terapeutyczna praktyka, której celem jest wzmocnienie, rozluźnienie i uelastycznienie całego obszaru pleców – od szyi po dolne partie lędźwiowe. To zajęcia stworzone z myślą o osobach, które spędzają dużo czasu w jednej pozycji (np. przy biurku), odczuwają napięcia w ciele lub chcą zadbać o swój kręgosłup w sposób bezpieczny i świadomy.
Poprzez spokojne sekwencje asan, pracę z oddechem i uważnością, uczymy się słuchać swojego ciała i wspierać je w codziennym funkcjonowaniu. Duży nacisk kładziemy na mobilizację kręgosłupa, wzmacnianie mięśni głębokich, rozciąganie przykurczonych partii oraz naukę prawidłowej postawy.

Zajęcia te pomagają:
🌿zredukować napięcia i bóle pleców, karku i barków,
🌿poprawić elastyczność i siłę mięśni przykręgosłupowych,
🌿zwiększyć świadomość ciała i ruchu,
🌿nauczyć się lepiej oddychać i rozluźniać w stresie,
🌿budować zdrowe nawyki posturalne,
🌿wzmocnić poczucie stabilności i lekkości w ciele.

Joga kręgosłupa to idealna praktyka zarówno profilaktyczna, jak i wspierająca w procesie regeneracji. Nie musisz mieć doświadczenia – to zajęcia dostępne dla każdego, bez względu na wiek czy poziom sprawności.

Zapraszamy do zapisów 🩵🌿
Zajęcia odpowiednie dla każdego💛

28/08/2025

Dziś czwartek!
To oznacza FLOW MOTION z 🥰

19:00
Święta Krowa

Adres

Łąkowa 3/5A Klatka 14 Lok. 213, 2 Pietro
Łódź
90-505

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	17:00 - 21:00
Wtorek	16:30 - 21:00
Środa	08:30 - 10:00
	16:30 - 21:30
Czwartek	16:30 - 20:00
Piątek	09:00 - 10:15
	17:00 - 18:30
Sobota	10:30 - 13:30
Niedziela	10:30 - 12:30

Telefon

+48532178404

Strona Internetowa

https://swietakrowastudio.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Święta Krowa Joga Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.