Święta Krowa Joga Studio

05/12/2025

01/12/2025

Kochani
Na Waszą prośbę (kolejną 😉)mała korekta godziny wtorkowego Power Pilatesu

Start 7:45

Poza godzina wszystko bez zmian🔥
Prowadzi Wiktoria Sedkowska

Power Pilates to dynamiczna odmiana klasycznego pilatesu, łącząca kontrolę i precyzję ruchu z większą intensywnością i płynnością sekwencji. Zajęcia koncentrują się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy i stabilizacji centralnej części ciała, jednocześnie podnosząc wytrzymałość, siłę i energię. Dzięki rytmicznemu tempo i angażującym przejściom ćwiczenia stają się bardziej wymagające, a jednocześnie dostępne dla różnych poziomów zaawansowania. Power Pilates nie tylko poprawia siłę, równowagę i koordynację, ale także daje zastrzyk energii i satysfakcję po każdym treningu.

Zapraszamy na zajęcia🔥
Zakwasy gwarantowane😉

Do zobaczenia na macie🔥

P.s. pamiętajcie zapisać się na zajęcia 🙏🏼🩷

28/11/2025

Spełniamy kolejna prośbę z ankiety "więcej zajęć w weekendy"

Od grudnia zapraszamy na popołudniowe niedzielne zajęcia✨

Start 7.12
Joga ogólna
Godzina 16:30-18:00
Prowadzi Joanna Skoraczyńska

I jednocześnie witamy Asie na pokładzie Świętej Krowy❤️🙏🏼

Tak Asia pisze o sobie:
"Joga to moja miłość od pierwszego kroku na macie. Jest dla mnie ciekawą ścieżką rozwoju psychofizycznego, która właściwie nie ma końca i to jest w niej najpiękniejsze. Od 2009 jako dyplomowana instruktorka hatha yogi mam ogromną przyjemność i przywilej dzielić się z innymi tym jogowym dobrem. Prowadzę zajęcia w nurcie hatha yogi, ale często wykorzystuję też elementy jogi w tradycji B.K.S. Iyengara oraz inne techniki pracy z ciałem, żeby dostarczyć swoim uczniom niezapomnianych i soczystych jogowych wrażeń."

Zapraszamy Was serdecznie❤️✨
Zajęcia są już dodane do grafiku więc możecie zapisywać✨

Do zobaczenia 7.12🥰🌲

26/11/2025

Kochani w odpowiedzi na Wasze prośby z ankiety "więcej jogi początkującej z Arkiem" przedstawiamy nowe zajecia❤️

Joga dla początkujących
Start 3 Grudnia🌲
Środy 18:00-19:15
Prowadzi Arek Tulimowski

Zapisy przez nasz system😉

Zapraszamy✨❤️

24/11/2025

Uwaga ❗
Kochani zmiana daty❗📣

Dzień Otwarty z Flow Motion Dance✨
07.12.2025
16:30-18:00

Święta Krowa Joga Studio to miejsce, w którym tworzymy przestrzeń na szeroko pojętą pracę poprzez ciało. To nie tylko joga, ale też somatyka, praca z oddechem i szeroko pojęty samorozwój. To studio dla tych, którzy pragną poczuć żywotność, obecność i połączenie ze sobą. Dlatego zapraszamy Was na kolejny Dzień Otwarty i bezpłatne zajęcia Flow Motion Dance — praktykę swobodnego, intuicyjnego tańca, która otwiera, porusza i prowadzi do głębszego kontaktu ze sobą.
Jeśli szukasz formy ruchu, która naprawdę Cię porwie, kochasz taniec, eksplorację ciała, uważność czy pracujesz nad samorozwojem lub po prostu czujesz, że czas spróbować czegoś nowego zapraszamy Cię na Flow Motion Dance.
To praktyka, która budzi wewnętrzną kreatywność i pozwala tańczyć bez ocen, bez słów — tylko w zgodzie z tym, co płynie z wnętrza. Intuicyjny ruch wspiera układ nerwowy, uważność, autoregulację emocji i daje poczucie wewnętrznej spójności. Taniec staje się językiem duszy, a ciało — przewodnikiem w podróży do siebie.

Data: 07.12.2025
Godzina: 16:30–18:00
Po zajęciach bęzie czas na bliższe poznanie się, rozmowy i herbatę.
Wstęp: darmowy (zapisy przez nasz system na stronie www)

Prowadząca: Ciałoczuli Marta Konfederak - nauczycielka arteterapii, dyplomowana trenerka języka ruchu i świadomej pracy z ciałem LBMS, absolwentka Psychosomatyki i Somatopsychologii Uniwersytecie SWPS, w trakcie procesu certyfikacyjnego międzynarodowego szkolenia Somatic Movement Education (metodą Body-Mind Centering®), rozwija holistyczną pracę z ciałem, ruchem i świadomością, wspierając integrację funkcji ciała, umysłu i emocji. Pasjonatka somatyki i improwizacji tanecznej. Współtworzy damsko-męski krąg "SpoTkanie", propaguje Siostrzeństwo oraz rodzicielstwo Bliskości. Prywatnie mama, partnerka i podróżniczka www.cialoczuli.pl | FB: Cialoczuli Marta Konfederak

24/11/2025

W Świętej Krowie mamy szczęście spotykać ludzi, którzy naprawdę czerpią wiedzę u źródeł - z własnej praktyki, doświadczenia i tradycji jogi.
I właśnie dlatego tak bardzo kochamy warsztaty z Konradem Kocotem.

Konrad wraca do nas kolejny raz i za każdym razem wnosi tę samą jakość: spokój, uważność, solidność praktyki i pokorę wobec ścieżki jogi. To ten rodzaj nauczyciela, przy którym po prostu pozostajesz w uważności.

A zakończenie warsztatu medytacja Havan, medytacja z ogniem - to moment, który porusza. Havan jest starożytną praktyką oczyszczającą, w której intencja spotyka się z żywiołem ognia. Symbolicznie spalane jest to, co ciężkie, a zostaje to, co prawdziwe.

I właśnie za to kochamy jogę, za spotkania, które zostają w nas jeszcze długo po tym, jak gasną ostatnie iskry.

🧡

19/11/2025

Kochani mamy dla Was propozycje pięknego i ważnego startu w jogę ✨💛

🌿Kurs Joga od podstaw – zacznij swoją przygodę ze spokojem✨

Zapraszamy na wyjątkowy kurs dla osób, które chcą poznać jogę od zera lub wrócić do jej fundamentów. W bezpiecznym, wspierającym otoczeniu nauczysz się podstawowych pozycji, prawidłowego oddechu i uważności w ruchu. Krok po kroku odkryjesz, jak joga wzmacnia ciało, wycisza umysł i dodaje lekkości w codziennym życiu.

To czas dla Ciebie – na regenerację, oddech i odnalezienie wewnętrznej równowagi.

Nie potrzebujesz doświadczenia ani wyjątkowej sprawności – wystarczy otwartość i chęć zadbania o siebie.

Kurs trwa 6 spotkań ❤️

📅 Terminy:
✨ 4 grudnia
✨ 11 grudnia
✨ 18 grudnia
✨ 8 stycznia
✨ 15 stycznia
✨ 22 stycznia

🕓 Czwartek, godz. 16:30–17:45
🧘‍♀️ Prowadząca: Julita Ławkiedraj
📍 Miejsce: Święta Krowa Yoga Studio
💰 Koszt: 200 zł
✏️ Zapisy przez system rezerwacji

Zapraszamy wszystkich, którzy chcą rozpocząć przygodę z jogą 🍀

Zapisy przez nasz system rezerwacji😉

17/11/2025

Joga dla dzieci to coś znacznie więcej niż zajęcia ruchowe. 🐒 To przestrzeń, w której dziecko może odetchnąć, wyrazić emocje, poruszać się w naturalny dla siebie sposób i jednocześnie uczyć się czegoś, co będzie procentować przez całe życie.

Na naszych zajęciach dzieci ćwiczą osobno, w swojej sali — w atmosferze zabawy, wyobraźni i pełnego bezpieczeństwa.
A dorośli w tym samym czasie mają swoją praktykę w drugiej sali, blisko, ale z przestrzenią dla siebie.

🌟 Dlaczego warto przyjść z dzieckiem? Bo joga daje dzieciom ogromnie dużo:
• uczy regulacji emocji — dzieci lepiej rozumieją, co czują i jak mogą się wyciszyć
• wspiera koncentrację i skupienie
• buduje sprawność, równowagę i świadomość ciała
• wzmacnia odporność na stres i uczy prostych narzędzi, które pomagają w trudnych momentach
• daje radość bycia w grupie i poczucie wspólnoty
• poprawia samopoczucie i pewność siebie

Co ważne — zajęcia prowadzone są w sposób absolutnie przystępny i dostosowany do dzieci.
To nie jest „dorosła joga dla dzieci”.
Patrycja ma dar, który trudno opisać — ona zaraża dzieci miłością do jogi.
Robi to lekko, zabawnie, poprzez historie, ruch, opowieści i wyobraźnię.
Dzieci naprawdę to lubią. Nie nudzą się ani przez chwilę. Wychodzą z sali uśmiechnięte, rozluźnione, często opowiadając o psach z głową do dołu i do góry:)

To piękny czas, który daje dziecku coś, czego nie zapewni większość zajęć dodatkowych:
kontakt z własnym ciałem, emocjami, oddechem i radością bycia tu i teraz i nowe ciekawe opowieści.

To może być początek pięknej, małej praktyki, która zostanie z nimi na długo. 💛🧡
👶✨ Dla kogo?
Dla dzieci od 4 lat i ich opiekunów — rodziców, cioć, wujków, dziadków… każdego dorosłego, który chce spędzić z maluchem piękny czas na macie (choć w oddzielnych salach 😁)

📅 22 listopada
⏰ godz. 12:00
📍 Święta Krowa Joga Studio

Prowadzą:
🌟 Patrycja Paradzińska – joga dla dzieci
🌟 Arek Tulimowski – joga dla dorosłych

💸 60 zł za malucha a wejście dla opiekuna na kartę sportową lub karnet :)

Przyjdźcie. Rozgośćcie się i przekażcie swoim maluchom miłość do jogi 💙

16/11/2025

Czasem trafiam na takie zdania, które zatrzymują mnie w pół kroku. Takie, które nie chcą być tylko cytatem - chcą być lustrem.

„To nie chodzi o to, żeby czcić buddów, ale żeby stać się buddą. Nie o to, żeby podążać za innymi, ale żeby rozwinąć własną świadomość, która wnosi światło i miłość do wszystkiego, co robimy.”

I siedzi to we mnie dzisiaj głęboko.

Bo ile razy w życiu próbujemy byc podobni do kogoś, inspirować się do granic, aż gubimy własny głos? Ile razy szukamy mądrości na zewnątrz, zamiast zatrzymać się i zapytać: co ja naprawdę czuję? co ja wiem? co ja niosę?

Ten cytat przypomina mi, że cała droga zaczyna się w środku. Że nie chodzi o kopiowanie czyichś kroków, ale o rozwijanie swojej własnej, cichej uważności.
O zaufanie światłu, które już tam jest, nawet jeśli czasem przykrywają je nasze chmury, lęki i stare historie.

Być swoim własnym buddą.
Nie doskonałym. Nie oświeconym.
Tylko obecnym. Prawdziwym. Zakorzenionym w sobie.

I wtedy nagle wszystko, czego dotykamy, robi się jaśniejsze. Łagodniejsze. Prawdziwsze.

🐄
Jaśmina

14/11/2025

Kochani bardzo spontaniczna akcja☺️
JUŻ JUTRO sobota 19:00-21:00✨😉

Zapraszamy na regenerujący koncert gongów i mis kryształowych — spotkanie, podczas którego możesz zanurzyć się w kojących dźwiękach, poczuć głębokie rozluźnienie i odzyskać naturalną harmonię ciała oraz umysłu. Wibracje instrumentów pomagają uwolnić nagromadzone napięcia, rozproszyć stres i otworzyć się na poczucie lekkości oraz wewnętrznego spokoju.
To przestrzeń, w której dźwięk prowadzi do wyciszenia, wspiera procesy samouzdrawiania i daje chwilę wytchnienia od codziennych obowiązków.
pisze "I podstaw masażu dźwiękiem leży prastara wiedza, która tysiące lat temu znalazła zastosowanie w sztuce uzdrawiania. Jeśli człowiek jest w stanie harmonii wewnętrznej z otoczeniem, to staje się silny i niezależny, szczęśliwy i zdrowy, a poczucie wolności pozwala mu na kreatywność i świadome kształtowanie życia."

📍 Miejsce: Święta Krowa Joga Studio
📅 Data: 15.11.2025 (sobota)
⏰ Godzina: 19:00–21:00
💰 Koszt zgodnie z cennikiem na stronie organizatora
🧘 Zapisy: przez stronę lapalwa.pl

Zapraszamy ❤️

14/11/2025

„Tylko robiąc, coś zrobisz.” — Łukasz F.

Proste?
Banalne?
A jednak… totalnie prawdziwe.

W jodze, tak samo jak w życiu, nie wydarza się nic, jeśli tylko myślimy o zmianie. Trzeba stanąć na macie. Wziąć oddech. Zrobić pierwszy ruch, nawet jeśli jest niepewny, krzywy, niedoskonały.

Bo to właśnie to „robienie”— czasem małe, czasem nieporadne — popycha nas dalej. Przesuwa granice. Wraca nas do ciała, do uważności, do siebie.

Uwielbiam to zdanie, bo jest jak delikatne, ale stanowcze:
ej, rusz się. spróbuj. nie czekaj, aż będzie idealnie.

I też dlatego kocham naszych nauczycieli. Bo oni zostawiają nam takie ślady. Takie przypomnienia. Takie iskry, od których odpalają się czyjeś małe osobiste przełomy.

Może akurat dziś — to zdanie jest dla Ciebie.
Może dziś zrobisz coś, co od dawna chcesz zrobić.
Może postawisz pierwszy krok.
Może wrócisz na matę.
Może ruszysz coś w swoim życiu o milimetr.

Bo tylko robiąc… coś zrobisz.
I dokładnie tak zaczynają się wszystkie piękne zmiany.

🧡🐄✨

Dziś Joga ogólna z Łukaszem o 18:30 :)

Do zobaczenia na macie!