Ortho Sport Clinic

30/01/2026

Sprawdź swoją sprawność – szybki test dla seniorów

Dzisiaj fizjoterapeutka z ORTHO SPORT CLINIC w Łodzi mgr Julia Wika, prezentuje i omawia 2 proste ćwiczenia z testu Fullertona, które możesz wykonać w domu:
1️⃣ wstawanie i siadanie z krzesła przez 30 sekund
2️⃣ sięganie do palców stóp – na zmianę, raz jedna noga, raz druga, z przytrzymaniem na 2 sek.

👉 Jeśli nie jesteś w stanie wykonać ćwiczeń lub sprawiają one duży problem:
- nie zmuszaj się,
- może to być sygnał, że warto skonsultować się z fizjoterapeutą lub ortopedą,
- specjalista pomoże ocenić sprawność i dobrać bezpieczne ćwiczenia dopasowane do Ciebie.

📌 Pamiętaj: wcześniejsza konsultacja to profilaktyka, a nie powód do niepokoju.

28/01/2026

💉 PRP – osocze bogatopłytkowe. Naturalna regeneracja zamiast maskowania bólu ✨
🥼 Dr Karol Grzebyk, ortopeda, wyjaśnia, kiedy i dlaczego warto sięgnąć po ten zabieg.

👉 Dla pacjentów z przewlekłymi zapaleniami przyczepów ścięgien ( 🎾 ⛳), bólami ścięgien i więzadeł, zapaleniem rozcięgna podeszwowego, zmianami zwyrodnieniowymi stawów oraz po urazach mięśni 💪
👉 Często wybierany przez sportowców i osoby aktywne 🏃‍♂️które chcą szybciej wrócić do formy🏋️‍♀️

🧪 Jak to działa?
Pobieramy krew pacjenta 🩸, odwirowujemy ją w specjalnym urządzeniu i osocze bogatopłytkowe wstrzykujemy dokładnie w miejsce uszkodzenia 🎯
Zabieg trwa kilkanaście minut ⏱ i nie wymaga hospitalizacji 🏥❌

✨ Efekty pojawiają się stopniowo:
✅ zmniejszenie bólu
✅ redukcja stanu zapalnego
✅ pobudzenie naturalnej regeneracji tkanek 🔄

⚠️ Przeciwwskazania: aktywna infekcja, nowotwory, choroby krwi, niewyrównana cukrzyca, stosowanie leków przeciwkrzepliwych.

Chcesz sprawdzić, czy PRP jest dla Ciebie? 👉 Umów konsultację 📲 i zapytaj o możliwości leczenia regeneracyjnego: 503 103 689

26/01/2026

💉 Osocze bogatopłytkowe (PRP) to terapia, która uruchamia naturalne procesy gojenia organizmu.
🥼 Dr Jan Borowski – ortopeda tłumaczy wprost:
➡️ PRP najlepiej sprawdza się przy przewlekłych zapaleniach ścięgien, gdy organizm „utknął” w procesie leczenia.
➡️ Może pomóc we wczesnym i umiarkowanym stadium choroby zwyrodnieniowej stawów, chroniąc chrząstkę i wspierając jej regenerację.
📌 Stosowane m.in. przy:
🎾 🦵 🦶

👉 Masz przewlekły ból albo uraz, który nie chce się goić? 🗓️Umów się na konsultację ➡️komentarz⬇️ i sprawdź, czy PRP ma sens w Twoim przypadku.

22/01/2026

🦴 Endoprotezoplastyka to nie tylko leczenie osób starszych.
Coraz częściej wskazania do zabiegu dotyczą również pacjentów w wieku 30, 40 i 50 lat, szczególnie po urazach, z zaawansowanymi zmianami zwyrodnieniowymi, chorobami zapalnymi stawów czy wrodzonymi wadami anatomicznymi.

Współczesna ortopedia oferuje dziś znacznie więcej niż standardowe, „uniwersalne” rozwiązania. Dla młodszych i bardziej aktywnych pacjentów dostępne są endoprotezy projektowane indywidualnie — tzw. protezy „szyte na miarę”, tworzone na podstawie dokładnych badań obrazowych.

Indywidualne dopasowanie implantu pozwala na:
✔ lepsze odwzorowanie naturalnej anatomii stawu,
✔ bardziej precyzyjne osadzenie protezy,
✔ poprawę biomechaniki ruchu,
✔ potencjalnie szybszy i bezpieczniejszy powrót do aktywności,
✔ zmniejszenie ryzyka powikłań oraz przeciążeń sąsiednich struktur.

Dla pacjentów w młodszym wieku ma to ogromne znaczenie, nie tylko pod kątem komfortu życia, ale również wielu lat funkcjonowania implantu, możliwości dalszej aktywności fizycznej oraz ograniczenia konieczności kolejnych zabiegów w przyszłości.

O tym wszystkim w drugiej części naszego cyklu opowiada dr Grzegorz Sobieraj.

To druga odsłona naszej serii edukacyjnej o endoprotezach - a już w przyszłym tygodniu kolejny mateirał o tym, jakie endoprotezy i dla kogo?

Zachęcamy do obejrzenia rolki i śledzenia kolejnych części cyklu.

17/01/2026

➡️Pełny odcinek znajdziesz na YouTubie⬇️Link w komentarzu🎙

🎙 Małoinwazyjna ortopedia: jak dziś leczy się ból?💉 Mateusz Jóźwik Ortopeda

😩Czy ból kolana lub kręgosłupa zawsze oznacza operację? 🔪
🔬A może istnieją nowoczesne metody, które pozwalają uniknąć skalpela, skrócić drogę leczenia i szybciej wrócić do normalnego życia?

💬W tym odcinku podcastu kontynuujemy rozmowę z Mateuszem Jóźwikiem - specjalistą ortopedii i traumatologii narządu ruchu, który w bardzo konkretny sposób tłumaczy, jak dziś wygląda leczenie bólu w nowoczesnej ortopedii — bez mitów i bez serialowych uproszczeń🎞️

👥Rozmawiamy m.in. o:
👉 jak dobrze przygotować się do konsultacji ortopedycznej, żeby naprawdę coś z niej wynieść 📝
👉 czym są małoinwazyjne zabiegi ambulatoryjne i dla kogo są realną alternatywą dla operacji
👉 kriolezji nerwów – kiedy mrożenie bólu działa ❄️
👉 termolezji – czyli „wypalaniu” nerwów czuciowych pod kontrolą RTG🔥
👉 płynnej endoprotezie 💉 – ile naprawdę daje i komu może pomóc
👉 leczeniu bólu kolana i kręgosłupa bez cięcia, metalu i długiej rekonwalescencji

✅Zostaw komentarz – czy temat małoinwazyjnego leczenia bólu jest dla Ciebie ważny?
✅Zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnego odcinka (Q&A z pytaniami widzów!) 🔔
✅Udostępnij ten materiał komuś, kto żyje z bólem i szuka alternatywy dla operacji 💙

17/01/2026

😩Czy ból kolana lub kręgosłupa zawsze oznacza operację? 🔪
🔬A może istnieją nowoczesne metody, które pozwalają uniknąć skalpela, skrócić drogę leczenia i szybciej wrócić do normalnego życia?

💬W tym odcinku podcastu kontynuujemy rozmowę z Mateusz Jóźwik Ortopeda, który w bardzo konkretny sposób tłumaczy, jak dziś wygląda leczenie bólu w nowoczesnej ortopedii — bez mitów i bez serialowych uproszczeń🎞️

👥Rozmawiamy m.in. o:
👉 jak dobrze przygotować się do konsultacji ortopedycznej, żeby naprawdę coś z niej wynieść 📝
👉 czym są małoinwazyjne zabiegi ambulatoryjne i dla kogo są realną alternatywą dla operacji
👉 kriolezji nerwów – kiedy mrożenie bólu działa ❄️
👉 termolezji – czyli „wypalaniu” nerwów czuciowych pod kontrolą RTG🔥
👉 płynnej endoprotezie 💉 – ile naprawdę daje i komu może pomóc
👉 leczeniu bólu kolana i kręgosłupa bez cięcia, metalu i długiej rekonwalescencji

📌 Ten odcinek jest szczególnie ważny dla osób:
✔️ z chorobą zwyrodnieniową kolan
✔️ z przewlekłym bólem kręgosłupa
✔️ które boją się operacji lub nie mogą jej przejść
✔️ które chcą wiedzieć, jakie mają realne opcje leczenia

👉 Zostaw komentarz – czy temat małoinwazyjnego leczenia bólu jest dla Ciebie ważny?
👉 Zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnego odcinka (Q&A z pytaniami widzów!) 🔔
👉 Udostępnij ten materiał komuś, kto żyje z bólem i szuka alternatywy dla operacji 💙

🎙 Małoinwazyjna ortopedia: jak dziś leczy się ból?💉Mateusz Jóźwik😩Czy ból kolana lub kręgosłupa zawsze oznacza operację? 🔪🔬A może istnieją nowoczesne me...

16/01/2026

❄️ Już za chwilę rozpocznie się sezon ferii i wyjazdów na stok.
To świetny czas na aktywność, ale też moment, w którym niestety często dochodzi do kontuzji.

Dlatego na naszym kanale YouTube - link w komentarzu 👇
przygotowaliśmy playlistę
▶️ „SOS NARCIARSKI” z wybranymi materiałami, w których pokazujemy:
▪️ jak przygotować ciało do jazdy na nartach, snowboardzie czy łyżwach
▪️ jakie ćwiczenia warto wykonać przed pójściem na stok
▪️ jak zadbać o regenerację po intensywnej aktywności

Dobre przygotowanie to nie tylko lepsza jazda, ale przede wszystkim mniejsze ryzyko urazu! Prewencja to podstawa☝️

Czy w tym sezonie planujecie wyjazd na narty lub deskę? A może już jesteście po pierwszym wypadzie na stok? ⛷️🏂

14/01/2026

„Proteza biodra” brzmi groźnie? Spróbujmy to odczarować 👇

Wiele osób bardzo boi się słowa endoproteza. Kojarzy się z bólem, ograniczeniami i długą rekonwalescencją. Tymczasem dla wielu pacjentów to początek powrotu do normalnego życia, bez bólu!

W tej rolce dr Grzegorz Sobieraj md wyjaśnia:
👉 dla kogo jest endoproteza biodra
👉 kiedy warto ją rozważyć

Choć nagranie powstało jesienią 🍂, wiedza w nim zawarta jest aktualna przez cały rok, o każdej porze roku.

To dopiero część 1 z 4 🎥
Zostaw ❤️ i obserwuj profil, żeby nie przegapić kolejnych części.

🔗Jeśli temat protezy biodra budzi u Ciebie niepokój – warto oprzeć się na faktach, nie mitach.
W przypiętym komentarzu pod rolką znajdziesz link do naszej strony z pełnym opisem zabiegu.

12/01/2026

⚖️Choroba otyłościowa to nie kwestia silnej woli. To zaburzenie metaboliczne, które często wymaga leczenia farmakologicznego, tak jak nadciśnienie, czy cukrzyca💊

👨‍⚕️Dr Jakub Karpowicz, internista Ortho Sport Clinic, mówi wprost👉 nowoczesne leki mogą skutecznie wspierać redukcję masy ciała, zmniejszać ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych ❤️ i poprawiać jakość życia — ale tylko wtedy, gdy są właściwie dobrane.

🗝️Co jest kluczowe?
🔹 kwalifikacja medyczna
🔹 indywidualny dobór leku
🔹 omówienie działań niepożądanych
🔹 połączenie z dietą i ruchem (takim, który da się utrzymać)

🗓️Dr Jakub Karpowicz przyjmuje we wtorki w 📍Ortho Sport Clinic w Warszawie w godz. 16:00–19:00.
Zrób pierwszy krok. Resztę zaplanujemy razem.

10/01/2026

Zapraszam do obejrzenia jednego z podcastów z moim udziałem w Ortho Sport Clinic

https://www.youtube.com/watch?v=UGcQBmC6e0o

Zajrzyj też na:
www.mateuszjozwikortopeda.pl
www.orthosportclinic.pl

🎙 Lekarz poza serialem. O kulisach zawodu w sali operacyjnej🏥🩻Jak naprawdę wygląda praca ortopedy — poza kamerą, bez scenariusza i filmowych skrótów? 🩺🎬...

10/01/2026

➡️Pełny odcinek 🎙 LINK W KOMENTARZU⬇️

Lekarz poza serialem. O kulisach zawodu w sali operacyjnej🏥

🩻Jak naprawdę wygląda praca ortopedy — poza kamerą, bez scenariusza i filmowych skrótów? 🩺
🎬W tym odcinku podcastu Ortho Sport Clinic naszym gościem jest Mateusz Jóźwik Ortopeda, na co dzień pracujący zarówno w klinice, jak i w szpitalu.

🔍 W odcinku m.in.:
👉 dlaczego seriale medyczne wypaczają obraz pracy lekarza 🎭
👉 jak wygląda dzień ortopedy: gabinet vs blok operacyjny 🩻🔪
👉 czym jest prawdziwa koncentracja na sali operacyjnej i dlaczego tam nie ma miejsca na improwizację 🎯
👉 jak lekarz przygotowuje się psychicznie do trudnych i rzadkich zabiegów 🧠
👉 dlaczego największą satysfakcją nie jest operacja, ale wyleczony pacjent 🙌
👉 jak pogodzić zawód lekarza z rolą ojca, męża i… zwykłego człowieka 👨‍👩‍👦
👉 ruch, sport i zdrowie lekarza — dlaczego ortopeda trenuje boks i co poleca pacjentom 🥊🚶‍♂️

💬 To rozmowa o etosie zawodu, o doświadczeniu, które przychodzi z latami, i o tym, że medycyna to nie spektakl — tylko codzienna odpowiedzialność za drugiego człowieka.

10/01/2026

🎙 Lekarz poza serialem. O kulisach zawodu w sali operacyjnej🏥

🩻Jak naprawdę wygląda praca ortopedy — poza kamerą, bez scenariusza i filmowych skrótów? 🩺
🎬W tym odcinku podcastu Ortho Sport Clinic naszym gościem jest Mateusz Jóźwik Ortopeda , na co dzień pracujący zarówno w klinice, jak i w szpitalu.

💬To szczera, momentami ironiczna, ale bardzo merytoryczna rozmowa o tym, czego nie widać w serialach medycznych👀
O odpowiedzialności, zmęczeniu, koncentracji na bloku operacyjnym, setkach decyzji podejmowanych zanim pacjent trafi na stół — i o tym, jak wygląda codzienność lekarza, który operuje, konsultuje i bierze pełną odpowiedzialność za swoich pacjentów.

🔍 W odcinku m.in.:
👉 dlaczego seriale medyczne wypaczają obraz pracy lekarza 🎭
👉 jak wygląda dzień ortopedy: gabinet vs blok operacyjny 🩻🔪
👉 czym jest prawdziwa koncentracja na sali operacyjnej i dlaczego tam nie ma miejsca na improwizację 🎯
👉 jak lekarz przygotowuje się psychicznie do trudnych i rzadkich zabiegów 🧠
👉 dlaczego największą satysfakcją nie jest operacja, ale wyleczony pacjent 🙌
👉 jak pogodzić zawód lekarza z rolą ojca, męża i… zwykłego człowieka 👨‍👩‍👦
👉 ruch, sport i zdrowie lekarza — dlaczego ortopeda trenuje boks i co poleca pacjentom 🥊🚶‍♂️

💬 To rozmowa o etosie zawodu, o doświadczeniu, które przychodzi z latami, i o tym, że medycyna to nie spektakl — tylko codzienna odpowiedzialność za drugiego człowieka.

🎧 Jeśli chcesz zobaczyć, jak naprawdę wygląda praca ortopedy poza serialem — ten odcinek jest dla Ciebie.

🎙 Lekarz poza serialem. O kulisach zawodu w sali operacyjnej🏥🩻Jak naprawdę wygląda praca ortopedy — poza kamerą, bez scenariusza i filmowych skrótów? 🩺🎬...