Pracownia Zmiany Pozytywnej

24/11/2025

MĘSKA KOOPERATYWA

6-miesięczna grupa rozwojowo-terapeutyczna dla mężczyzn

Pracownia Zmiany Pozytywnej – prowadzący: Piotr Fraszczyński

Dla kogo jest ta grupa?

Dla mężczyzn, którzy chcą:

realnie pracować nad sobą – psychicznie, emocjonalnie i społecznie,

wzmocnić poczucie sprawstwa i kierunku w życiu,

poprawić relacje z ludźmi, partnerką/partnerem, rodziną,

lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje,

rozwinąć kompetencje interpersonalne, komunikacyjne i życiowe,

budować zdrową męską wspólnotę, w której panuje szacunek, szczerość i wzajemne wsparcie.

Do grupy mogą zgłaszać się wyłącznie osoby pełnoletnie, bez górnej granicy wieku.

Charakter i forma spotkań

Program łączy dwa modele pracy:

1. Spotkania warsztatowe

komunikacja i asertywność,

regulacja emocji,

praca z gniewem i stresem,

męskie role i tożsamość,

granice, odpowiedzialność, poczucie wartości,

budowanie sprawczości i celowości działań,

praca z ciałem i ruchem.

2. Praca w procesie terapeutycznym

praca grupowa oparta na relacji i wzajemnym feedbacku,

praca z historią osobistą i schematami,

wzmacnianie zdrowych wzorców i budowanie stabilności psychicznej.

W trakcie cyklu będą pojawiać się zaproszeni goście-specjaliści w obszarze męskiego zdrowia i rozwoju.

Czas trwania i organizacja

Okres trwania grupy: 6 miesięcy

Spotkania: raz w tygodniu

Koszt: 150 zł za spotkanie

Maksymalna liczba uczestników: 12 osób

Prowadzący – Piotr Fraszczyński

Psycholog, terapeuta rodzinny i terapeuta uzależnień.
Od 20 lat związany ze sportami walki – boks oraz K-1.
Doświadczenie sceniczne zdobywał jako aktor-amator w Teatrze CHOREA (3 lata).
Łączy psychologię, pracę z ciałem, ruch, taniec oraz kontakt z naturą, tworząc unikatowy model męskiej pracy rozwojowej opartej na autentyczności, sprawczości i samopoznaniu.

Cele Męskiej Kooperatywy

rozwój osobisty i emocjonalny,

wzmacnianie męskiej odpowiedzialności i stabilności,

uczenie zdrowej komunikacji i granic,

budowanie odporności psychicznej,

przełamywanie izolacji i samotności,

tworzenie wspierającej społeczności opartej na szczerości i współpracy.

Zgłoszenia i kontakt

Chcesz dołączyć do grupy lub masz pytania?
Pracownia Zmiany Pozytywnej – Piotr Fraszczyński
Adres email do kontaktu: pracowniazmianypozytywnej@gmail.com

Oraz pod numerem telefonu: 500262292

Obowiązuje jedno wcześniejsze spotkanie wstępne na które najlepiej się umówić przed startem grupy, czyli do końca grudnia.

Start i organizacja praktyczna

Rozpoczęcie grupy: styczeń

Spotkania odbywają się w piątki, około godziny 17:00

Czas trwania jednego spotkania: 3 godziny (z uwzględnieniem przerw)

Oficjalny Partner wspierający inicjatywę.
https://www.instagram.com/centrummeskiegozdrowia?igsh=MWRhcXo2dHE2OHVidQ==

psychologiawakcji.pl

pracowaniazmianypozytywnej.pl

22/11/2025

Z radością informuję, że Pracownia Zmiany Pozytywnej, którą mam przyjemność prowadzić, rozpoczęła oficjalne partnerstwo z Medifox — firmą specjalizującą się w masażu, rehabilitacji i terapii.

Znamy się na tyle dobrze, że z pełnym przekonaniem mogę ich polecić. Medifox to miejsce, w którym łączą się uczciwość, rodzinna atmosfera, pełen profesjonalizm, a także ogromne zaangażowanie właściciela, właścicielki i całego zespołu.

To partnerstwo jest dla mnie czymś naturalnym — bo kiedy spotyka się podobne podejście do człowieka i pracy, współpraca zwyczajnie ma sens.

Zapraszam do korzystania z usług Medifox i odkrywania efektów działań ludzi, którzy naprawdę wiedzą, co robią. 💚

https://maps.app.goo.gl/4RySRKjNLqR2MqHs7

https://www.facebook.com/share/1Bp4ZwYEJC/

20/11/2025

📣 Poszukiwane 2 osoby z Łodzi do krótkoterminowej terapii!

Cześć!
Piotr Fraszczyński, właściciel Pracowni Zmiany Pozytywnej, poszukuje dwóch osób, które potrzebują wsparcia terapeutycznego i chciałyby skorzystać z krótkoterminowej terapii za przysłowiową kawę ☕️🙂

Jeśli czujesz, że to dobry moment, żeby zrobić coś dla siebie, uporządkować trudny temat albo ruszyć z miejsca — odezwij się w wiadomości prywatnej.

To świetna okazja, by doświadczyć profesjonalnej pracy terapeutycznej w bardzo dostępnej formie.

Do usłyszenia! 💬✨

05/11/2025

"Wiedza ma sens tylko wtedy, gdy można się nią dzielić."

W mojej pracy zawsze wierzyłem, że rozwój psychologii to nie tylko badania i doświadczenie, ale również wspieranie młodych ludzi, którzy dopiero zaczynają swoją zawodową drogę. Dlatego z ogromną przyjemnością przyjmuję studentów na praktyki - to dla mnie szansa, by towarzyszyć im w pierwszych krokach w zawodzie, dzielić się doświadczeniem, inspirować i pokazywać, jak wygląda realna praca psychologa.

Wierzę, że praktyka czyni mistrza, a możliwość obserwacji i pracy z pacjentami pod okiem praktyków to kluczowy element kształcenia przyszłych specjalistów. Im lepiej przygotujemy przyszłych psychologów teraz, tym lepiej będą mogli wspierać innych w przyszłości 📣☑️

Dlatego tym bardziej miło mi poinformować, że otrzymałem oficjalne podziękowania od Uniwersytetu Łódzkiego za przyjmowanie studentów na praktyki oraz za wsparcie w kształtowaniu ich kompetencji zawodowych 🤝🎓

Owe wyróżnienie to dla mnie motywacja, by dalej robić to, co robię - z pasją, zaangażowaniem i poczuciem misji. Dziękuję i... działam dalej! 💪🧠✨

26/10/2025

To najważniejszy post, jaki kiedykolwiek tutaj wstawiam.
Mój mentor i przyjaciel, Grzegorz Chałbiński – trener sportów walki, nauczyciel, druh i wielki człowiek – potrzebuje pomocy.

Grzegorz był dla mnie i dla wielu osób kimś, na kogo zawsze można było liczyć. Nigdy nie zawiódł, zawsze dawał serce i siłę innym.
Teraz to on potrzebuje naszego wsparcia.

Proszę Was, zapoznajcie się z tym ogłoszeniem i podejmijcie swoją świadomą decyzję, czy chcecie pomóc człowiekowi, który pomógł tylu z nas.

Dziękuję z całego serca ❤️


https://zrzutka.pl/7v9c95?utm_medium=social&utm_source=messenger&utm_campaign=sharing_button

13/09/2025

Czasem kluczem do szczęścia nie jest tylko praca dla siebie, ale również dla innych. Dlatego wolontaryjnie wspieram fundację, która zajmuje się adopcją psów. 🐾

Kiedy człowiek bywa zmęczony rozmowami i sprawami dnia codziennego, pomoc zwierzętom potrafi przynieść niezwykły spokój i radość. 💚

Dzielmy się dobrem – ono zawsze wraca.

09/09/2025

https://www.facebook.com/share/17B9gSQW6a/

03/09/2025

Polecamy i Zapraszamy!

📢 Ruszamy z nowym projektem!
„Realizacja cyklu Treningu Umiejętności Społecznych i indywidualnych konsultacji dla podopiecznych Ośrodka Kuratorskiego nr 2 przy Sądzie Rejonowym dla Łodzi Śródmieście w Łodzi”

Dzięki wsparciu Funduszy Europejskich dla Łódzkiego realizujemy działania, których celem jest:
💚 podniesienie poczucia własnej wartości i pewności siebie,
💚 rozwój wiedzy o dobrej komunikacji i relacjach,
💚 nauka zdrowych reakcji i zarządzania emocjami.
👥 Projekt jest skierowany do minimum 20 nastolatków w wieku 11–18 lat, realizujących środek wychowawczy w postaci skierowania do ośrodka kuratorskiego w Ośrodku kuratorskim nr 2 przy Sądzie Rejonowym dla Łodzi Śródmieście w Łodzi.

W ramach działań odbędzie się:
✔ Trening Umiejętności Społecznych – 12 spotkań grupowych (36h dydaktycznych),
✔ 140 godzin indywidualnych konsultacji z uczestnikam (7h x 20 uczestników),
✔ stworzenie indywidualnych ścieżek rozwojowych, które pomogą w budowaniu mocnych stron i zdrowych relacji.

📊 Efekty zostaną zmierzone za pomocą formularzy ankietowych przed i po zajęciach a także na podstawie formularza oceny postępu uczestnika wypełnianego przez Kierownik Ośrodka. Wyzwania i postępy zostaną udokumentowane w postaci indywidualnej ścieżki rozwojowej.

💡 Dlaczego to ważne?
TUS wspiera młodych ludzi w budowaniu pewności siebie, lepszym funkcjonowaniu w codzienności i daje narzędzia do radzenia sobie z trudnościami.

💰 Całkowita wartość projektu: 44 750,00 zł
🇪🇺 Dofinansowanie z Unii Europejskiej: 42 227,50 zł

Projekt realizowany od 01.09.2025 do 30.04.2026 w Ośrodku Kuratorskim nr 2 przy Sądzie Rejonowym dla Łodzi-Śródmieścia.

✨ Dzięki wsparciu Unii Europejskiej możemy realnie zmieniać przyszłość młodych ludzi!