Psycholog w Łodzi

02/12/2025

Dr Bartłomiej Janas oraz Stowarzyszenie POMOST zapraszają ponownie na wspólną (bezpłatną) praktykę medytacji.

Prosimy zapisywać się pod linkiem :
https://www.facebook.com/events/845236218000265

24/11/2025

😔

Ostatnia droga Igora. 🖤

20/11/2025

12/11/2025

To kolejna część cyklu o 8 fazach terapii w podejściu EMDR 📖

Nie wchodzimy do traumy bez przygotowania!

Wyobraź sobie, że masz przed sobą trudną wspinaczkę górską 🗻 Nie zaczynasz od szczytu. Najpierw sprawdzasz sprzęt, trenujesz kondycję, uczysz się technik asekuracji.

Tak samo działa Faza 2 w EMDR – przygotowanie.

Zanim zajrzymy do trudnych wspomnień, budujemy fundamenty bezpieczeństwa i stabilności 🤲

Co dzieje się w tej fazie?
🔹 Uczysz się technik stabilizacji i regulacji emocji To narzędzia, które pomogą Ci zachować równowagę, gdy dotkniesz najtrudniejszych wspomnień.
🔹 Tworzysz swoje bezpieczne miejsce Wyobrażeniowa przestrzeń, do której możesz wrócić, gdy emocje stają się zbyt intensywne. To Twoja "baza", szczególnie ważna między sesjami.
🔹 Odkrywasz swoje zasoby Co już masz? Co w Tobie działa? Co Cię wzmacnia? Nie zaczynamy od deficytów – zaczynamy od tego, co jest Twoją siłą.

Dlaczego to nie jest "dodatek", ale warunek skutecznej terapii?

Bo trauma to przeciążenie 🧠 układu nerwowego. Jeśli wejdziemy w przetwarzanie bez przygotowania, możemy nie pomóc – a zaszkodzić.

Przygotowanie daje 💪 siłę i odwagę, by zmierzyć się z tym, co kiedyś było nie do uniesienia.

Organizm i psychika muszą wiedzieć: "Mam narzędzia. Jestem bezpieczny/a. Mogę to znieść."

📌 W kolejnym poście: Faza 3 – ocena. Jak wybieramy cele terapeutyczne i przygotowujemy się do przetwarzania?

➡ Pytanie dla terapeutów: Jakie techniki stabilizacji sprawdzają się u Was najlepiej w Fazie 2?

➡ Pytanie dla pacjentów: Czy zdarzyło Wam się spotkać z terapią, która "ruszyła za szybko"?

15/10/2025

Świetny specjalista i mega dobry człowiek …. Całe życie poświęcił pracy i oddaniu dzieciakom, w tym takim, z którymi mało kto pracować chce czy jest w stanie … życie nie jest sprawiedliwe i nigdy nie powinno się tak dziać jak się dzieje szczególnie takiemu człowiekowi jak Igor ….. 😔 prośba o wsparcie w leczeniu

💛 Pomóżmy Igorowi Wiśniewskiemu – psychologowi dziecięcemu, który dziś sam potrzebuje wsparcia 💬 „Całe życie pomagałem dzieciom i rodzinom. Teraz sam uczę się prosić o pomoc…” Zbieramy środki dla Igora Wiśniewskiego – wspaniałego psychologa dziecięcego z Łodzi, któr...

11/10/2025

Złożone PTSD jako rozpoznanie nozologiczne wprowadzone zostało w najnowszej klasyfikacji chorób i zaburzeń wydanej przez WHO, czyli w ICD-11. Osią tego zaburzenia jest doświadczenie nie tyle tego, co rozumiemy jako traumę prostą, czyli tzw. traumę „przez duże T”, ale&nb...