19/11/2025
🧡 Zatrzymaj się na chwilę…
Czasami życie układa się płynnie, czasem z trudem… Zaburzony sen, narastający lęk, poczucie, że „już nie daje rady” – to nie znak słabości, ale sygnał, że nasze wnętrze wysyła komunikat. Warto go zauważyć.
📌 Czy kiedykolwiek pomyślałeś/pomyślałaś:
„Nie rozumiem, dlaczego tak się czuję, choć wszystko jest w porządku”?
„Zmęczenie, brak entuzjazmu, mniejsze zainteresowanie sprawami, które kiedyś mnie pasjonowały”?
„Unikam sytuacji, które kiedyś nie były problemem — bo lęk, bo obawa, bo zmęczenie”?
Jeśli choć jedna z tych myśli jest Ci znana — to nie jesteś sam/sama.
Zrozumienie swoich emocji, przyjrzenie się im z ciekawością — to pierwszy krok, by odzyskać spokój i równowagę.
🌿 Pamiętaj: Dobrostan psychiczny to nie „brak problemów”, lecz umiejętność radzenia sobie z nimi. To także sygnał, by zwrócić uwagę na siebie — swój sen, emocje, relacje, to co „z tyłu głowy”.
Jeśli dziś czujesz, że potrzebujesz odpoczynku od gonitwy myśli, od presji „musiało być przecież inaczej” — zrób jedną małą rzecz: oddech. Wdech … wydech … i pozwól sobie na moment ciszy.
Czasem jeden oddech wystarczy, by zacząć inaczej dostrzegać świat dookoła.
Dbaj o siebie. Twoje emocje są ważne. 🌸
