Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/1520921321566493/

Zdrowy Styl - żywność i dietetyka

Strona główna
Polska
Łódź
Zdrowy Styl - żywność i dietetyka

Zdrowy Styl to połączenie gabinetu dietetycznego i sklepu ze zdrową żywnością. Zapraszamy wszy

Naszą ofertę kierujemy do tych wszystkich, którzy chcą odmienić jakość swojego życia poprzez świadome działania zmierzające do poprawy sylwetki i zdrowia oraz polepszenia sposobu swojego odżywiania. Robimy to w sposób kompleksowy łącząc ze sobą zarówno porady dietetyczne jak i możliwość zaopatrzenia się w naszym sklepie w szeroką gamę produktów związanych ze zdrową żywnością. Prowadzimy też działania służące promocji zdrowia, takie jak warsztaty i prelekcje dla dorosłych oraz zajęcia z dziećmi i młodzieżą.

09/10/2017

WSPIERAJ ODPORNOŚĆ - WITAMINA D

Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, mięśni, kości i zębów oraz układu nerwowego.
Witamina D wytwarzana jest w skórze pod wpływem promieni słonecznych w pogodne dni między 10 a 15. Ale ze względu na nasz klimat oraz używanie kremów z filtrem ponad 90% Polaków ma deficyt witaminy D. Dlatego należy przez cały rok a już koniecznie w okresie jesienno-zimowym wspierać organizm tą właśnie witaminą . My polecamy bardzo wygodną w użyciu witaminę D firmy VitaDiet. Jedno naciśnięcie i mamy zapewnioną dzienną dawkę "odporności i dobrego samopoczucia".
Opakowanie starcza na 7 miesięcy.

05/10/2017

WSPIERAJ ODPORNOŚĆ!
Probiotyki w płynie JOY DAY polecane są przede wszystkim przy:
- stresującym trybie życia,
- długotrwałym, wzmożonym wysiłku,
- antybiotykoterapii,
- nieszczelności jelit,
- okresach rekonwalescencji,
- silnych zaparciach i wzdęciach,
- obniżonej odporności,
- odchudzaniu.
Joy Day jest produktem całkowicie naturalnym. Bez konserwantów, glutenu, laktozy. Występuje w różnych smakach.
Polecany dla osób dorosłych i dzieci od 3 roku życia.

08/08/2017

Kotlety BEZGLUTENOWE z piersi kurczaka

Potrzebujemy:

 filet z kurczaka (ewentualnie z indyka)
 mąka ryżowa
 j***o
 płatki kukurydziane bezglutenowe
 sól i pieprz
 olej rzepakowy (z Góry Świętego Wawrzyńca)

Mięso myjemy, kroimy i rozbijamy na kotlety. Przyprawiamy solą i pieprzem i odstawiamy na kilka minut. Płatki kukurydziane wsypujemy do woreczka i zgniatamy, ewentualnie można je zmielić blenderem. Mięso panierujemy w mące ryżowej, roztrzepanym jajku i rozdrobnionych płatkach kukurydzianych.
Kotlety smażymy na niewielkiej ilości oleju, a następnie odsączamy na ręczniku papierowym.
Podajemy z czym chcemy;)) Smacznego!

08/07/2017

Coś dla diabetyków, dzieciaków i wszystkich łasuchów:))

DŻEM TRUSKAWKOWY Z KSYLITOLEM

Składniki:
1 kg truskawek
30 dkg ksylitolu
15 g pektyny
sok z połowy cytryny

Wykonanie:
Owoce przebieramy, płuczemy i obieramy z szypułek. Następnie rozdrabniamy blenderem. Dodajemy ksylitol, pektynę i sok z cytryny, dokładnie mieszamy. Całość doprowadzamy do wrzenia, a następnie gotujemy na niewielkim ogniu ok. 1 godziny, często mieszając. Gorący dżem wlewamy do wyparzonych słoiczków, zakręcamy i ustawiamy wieczkiem do dołu. Po ok. 30 minutach odwracamy słoiki. Po całkowitym wystudzeniu, wieczka słoików powinny być wklęsłe nie uginać się pod naciskiem. Smacznego:)) 

09/06/2017

Dziś polecam sałatkę pieczarkową z ryżem.
Składniki:
- 10dkg ryżu białego basmati,
- mała puszka kukurydzy niesłodzonej,
- 5 średnich ogórków kiszonych,
- 10dkg sera żółtego,
- 1 łyżka majonezu,
- 3 łyżki jogurtu greckiego,
- 15dkg pieczarek,
- sól i pieprz do smaku.
Pieczarki obieramy, zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na ok 5 min. Ryż gotujemy al dente, dodajemy kukurydzę, pokrojone w kostkę ogórki, ser żółty i pieczarki. Dodajemy majonez i jogurt, solimy, pieprzymy do smaku i gotowe. Sałatka najlepsza jest po schłodzeniu 3-4 godz w lodówce. Smacznego:))

20/04/2017

Dalszy ciąg past. Była serowo-jajeczna a dziś proponuję pastę z czerwonej fasoli również według przepisu naszej p. Moniki.
Składniki: fasola czerwona (ok. 80 g – 4 łyżki z puszki lub po ugotowaniu), cebula, ogórek kiszony (1 sztuka), koncentrat pomidorowy (1 łyżeczka), oliwa (1 łyżeczka). Fasolę zmiksować z oliwą, doprawić do smaku solą i pieprzem, można dodać też trochę wędzonej lub słodkiej papryki w proszku. Dodać drobno posiekane ogórki i cebulę oraz koncentrat i całość dokładnie wymieszać. Do tego chlebek razowy i na zdrowie. Polecam:))

10/03/2017

Dziś proponuję pyszną pastę kanapkową według przepisu naszej Pani dietetyk. Super w połączeniu z chlebkiem ale również można zajadać ją tylko z pomidorem.
Pasta: jaja (1 mała sztuka – ok. 50 g), ser twarogowy chudy (ok. 60 g – 2 plasterki), jogurt naturalny (1 łyżka), odrobina musztardy do
smaku, sól, pieprz.
J***o ugotować na twardo, posiekać drobno. Rozetrzeć w misce z serem, musztardą i jogurtem. Doprawić do smaku, do tego natka pietruszki lub szczypiorek.
Palce lizać:))

17/02/2017

Dziś polecam coś dla małych i dużych łakomczuchów. FRUTAKI!
Frutaki to zdrowa alternatywa dla słodyczy. Nie zawierają cukru, glutenu, konserwantów i sztucznych barwników. Ich skład to 97% owoców. Są zdrowe i pyszne. Dostępne również w naszym sklepie w dwóch smakach Pan Egzotyczny i Pani Truskawka. Polecam:))

28/01/2017

Dziś zdrowsza wersja Lasagne. Pycha, polecam:))

50 - 600 dag mielonego mięsa z indyka
1 łyżka oleju rzepakowego
400 ml pulpy z pomidorów z bazylią
30 dag pieczarek
20 dag sera mozzarella
opakowanie pełnoziarnistych płatów lasagne
sól himalajska, pieprz kolorowy i ulubione zioła/przyprawy do smaku.

Mięso podsmażamy na oleju i dusimy pod przykryciem ok. 10 minut co jakiś czas mieszając. Dodajemy pomidory, sól, pieprz i ulubione przyprawy do smaku. Gotujemy sos na wolnym ogniu ok. 10 minut, mieszając co jakiś czas.
Przed ułożeniem w naczyniu żaroodpornym płaty lasagne można chwilę zaparzyć we wrzątku.
W naczyniu układamy składniki warstwami:
odrobina sosu na spód naczynia, płaty lasagne, sos, pieczarki pokrojone w plastry oprószone solą i ziołami, starty ser mozzarella, następnie znów płaty ciasta i po kolei następne warstwy aż do wyczerpania składników. Na wierzchu musi być sos i ser.
Gotowe danie wstawiamy do nagrzanego do temperatury ok. 200 stopni piekarnika i zapiekamy ok. 40 minut. Następnie wyciągamy i odstawiamy na 10-15 minut, gdyż bezpośrednio po wyjęciu z piekarnika lasagne trudno się kroi.
Przed podaniem można udekorować listkami bazylii.
Smacznego:)) 

05/01/2017

No i mamy długi weekend. Dziś proponuję coś słodkiego do kawki.
Ciasto marchwiowe jest dla tych co lubią "na słodko" ale jednocześnie unikają "bomb" kalorycznych.
Przepis jest prosty, składników niewiele a efekt przepyszny:))

Składniki:
4 jajka,
1 szklanka tartego jabłka,
2 szklanki tartej marchewki,
½ szklanki cukru brązowego,
2 szklanki mąki razowej – może być również 1 szklanka mąki orkiszowej i 1 szklanka mąki żytniej,
1 szklanka posiekanych orzechów włoskich – może być ½ szklanki orzechów włoskich i ½ szklanki migdałów blanszowanych,
2 łyżki rodzynek (mogą to być inne suszone owoce typu figi, śliwki, morele),
1 szklanka oleju słonecznikowego,
1 łyżka cynamonu,
1 łyżeczka proszku do pieczenia i 1 łyżeczka sody,
bułka tarta do obsypania blachy.

Przygotowanie:
Olej, cukier, żółtka i cukier mieszamy mikserem tak aby zrobiła się jednolita masa. Potem powoli dodajemy mąkę, sodę i proszek do pieczenia. Dokładamy startą marchewkę i jabłko, dosypujemy cynamon, orzechy (migdały blanszowane) i rodzynki. Wszystko mieszamy ręcznie. Ubijamy białka na sztywną (stojącą) pianę, którą dodajemy do ciasta na samym końcu. Mieszamy wszystko dokładnie, tak aby masa zrobiła się puszysta. Przelewamy do formy (tortownicy) posypanej bułką tartą. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do temperatury 180 stopni. Po 45 min mamy ciasto marchwiowe gotowe.

Smacznego:))

04/12/2016

Dziś przepis naszej pani dietetyk na rewelacyjną ZUPĘ POMIDOROWO-PAPRYKOWĄ. Idealna na obiad lub kolację. Szybko i przepysznie:))

Składniki: pomidory z puszki (szklanka), papryka czerwona, oliwa (5 ml – 1 łyżeczka), włoszczyzna (garść), ekologiczna kostka bulionowa, pieprz, sól, chleb razowy lub graham (2 małe kromki – ok. 70 g).
Przygotowanie: Piekarnik rozgrzać do 200 stopni. Papryki bez gniazd nasiennych upiec na blasze z papierem do pieczenia przez 25 – 35 minut do czasu, aż brzegi papryk zaczną się zwęglać. Gorące papryki wyjąć, włożyć do szczelnego plastikowego pojemnika lub strunowego woreczka i odłożyć na 15 minut. Dzięki temu papryki będzie znacznie łatwiej obrać. W międzyczasie na dnie garnka rozgrzać olej i dusić pomidory z przyprawami na małym ogniu, w międzyczasie obierając zaparowane papryki. Do podduszonych pomidorów dodać oskórowane papryki, bulion z ekologicznej kostki i ugotować z garstką włoszczyzny. Wszystko zmiksować na gładki krem. Doprawić do smaku. Podawać z grzankami z chleba razowego lub graham i pokrojoną w kostkę mozzarellą light (ok. 60 g).
Palce lizać:))

18/11/2016

PYŁEK PSZCZELI - WIELKA SIŁA W MAŁYCH KULECZKACH

Pyłek kwiatowy to męskie komórki rozrodcze produkowane przez kwiaty. Do wydania przez roślinę owoców, nasion konieczne jest dostanie się pyłku z pylników na znamię słupka, następnie zapłodnienie i rozwój zarodka nowej rośliny. Pszczoły zbierają z kwiatów pyłek, mieszają z odrobiną miodu, nektaru lub śliny i w postaci uformowanych kulek, obnóży przenoszą do ula w specjalnych koszyczkach na tylnych nogach.
Pyłek w formie obnóży nazywamy pyłkiem pszczelim.
Pyłek pszczeli to naturalne bogactwo substancji odżywczych: białek, witamin, cukrów prostych, olejków eterycznych, aminokwasów, mikroelementów, soli mineralnych, enzymów oraz substancji bakteriostatycznych.
Pozytywnie wpływa na poziom hemoglobiny we krwi i odporność, przemianę tłuszczową i cukrową, zaburzenia płodności. Dodaje sił witalnych i energii, zwiększa wydolność fizyczną organizmu i zapobiega jego szybkiemu zmęczeniu. Działa przeciwmiażdżycowo, poprawia wzrok i cerę.
Pyłek możemy pić razem z miodem - do połowy szklanki ciepłej wody (nie gorącej!) dodajemy łyżeczkę miodu i pyłku i zostawiamy na 8-10 godzin. Pyłek można rozpuścić również w soku lub mleku.
Pić przed posiłkiem.
Na zdrowie:))

Adres

Aleja Wyszyńskiego 5/62
Łódź

Telefon

500-801-585

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowy Styl - żywność i dietetyka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowy Styl - żywność i dietetyka:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Łódź?