Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 17:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 18:00

Magdalena Orłowska - fizjoterapia

Strona główna
Polska
Łódź
Magdalena Orłowska - fizjoterapia

Pomagam swoim pacjentom odzyskać ich życie bez bólu.

Istnieje wiele terapii, które mogą pomóc uśmierzyć Twój ból:

- Czaszkowo – krzyżowa
- Polivege
- TRE
- Powięziowa
- Kinesiotaping
- Masaże
- Zespół post-COVID

Zapraszam do kontaktu!

16/10/2025

Postrzał - jak sobie pomóc, ćwiczenie 2

🤗 Praktyka „Obejmując siebie” 🤗

Termofor w miękkiej tkaninie lub pluszowy miś może stać się Twoim sprzymierzeńcem 🌿.
Dla obkurczonych tkanek ciepło działa jak ukojenie – przynosi rozluźnienie i poczucie bezpieczeństwa 💆‍♀️✨. Natomiast miś ułatwi przytulenie samego siebie.

👉 Pozwól, aby ciepło rozprzestrzeniło się w klatce piersiowej.
👉 Wejdź świadomie w stan puszczania.
👉 Gdy poczujesz się gotowy/a, obejmij termofor rękami – obejmując jednocześnie siebie 💜.

A jeśli pojawi się w Tobie przestrzeń, możesz zacząć do siebie mówić (albo myśleć, jeśli głos jeszcze jest trudny):
„Jesteś bezpieczny/a. Możesz się pokazać.” ✨

Z czasem te słowa kierowane do serca staną się słowami kierowanymi do Ciebie samego/samej 🌸.

📖 Ćwiczenie zaczerpnięte z książki Marzeny Barszcz „Psychoterapia przez ciało”.

13/10/2025

✨ Ostatni weekend spędziłam na pierwszej części szkolenia „Pierwotny oddech życia” prowadzonym przez Grażynę Małgorzatę Zalewską.

🌿 Był to wyjątkowy czas nauki, odkrywania i jeszcze głębszego wsłuchiwania się w mądrość, jaką niesie ze sobą nasze ciało – od zrozumienia subtelnych rytmów życia, po praktyczne doświadczenie tego, jak ciało potrafi opowiadać swoją historię.

💫 Wierzę, że udział w tym procesie pozwoli mi nie tylko uzupełnić wiedzę i umiejętności terapeutyczne w zakresie terapii czaszkowo-krzyżowej, ale także wprowadzić do mojej praktyki jeszcze więcej uważności i delikatności w pracy z drugim człowiekiem.

🙏 Jestem ogromnie wdzięczna za tę możliwość, za atmosferę otwartości i wsparcia, oraz za to, że mogłam rozpocząć tę piękną podróż. Już nie mogę się doczekać kolejnych etapów i pogłębiania tej niezwykłej praktyki.

09/10/2025

Postrzał - jak sobie pomóc, ćwiczenie 1

🌬️ Praktyka “Zostając z powietrzem” 🌬️

Ćwiczenie rozpocznij od próby pozostania o sekundę dłużej ze swoim wdechem.
Wydłuż pauzę (wstrzymanie oddechu), aby poczuć, jak to jest zostawać z powietrzem w środku 💜.

👉 Wydłużając wydech sprawisz, że kolejny wdech stanie się głębszy.
👉 Pozostawanie z objętością powietrza i odczuwanie go w sobie to pierwszy krok do rozkurczu i tworzenia miejsca w ciele 🌱.

To proste ćwiczenie pozwala zatrzymać się, poczuć siebie i odzyskać przestrzeń ✨.

📖 Ćwiczenie zaczerpnięte z książki Marzeny Barszcz „Psychoterapia przez ciało”.

06/10/2025

Układ nerwowy w stanie równowagi

🌿 Wyregulowany układ nerwowy to fundament dobrego samopoczucia. Odpowiada za to, jak reagujemy na stres, jak śpimy, jak trawimy i jak się regenerujemy.

Gdy jest w równowadze, potrafimy z łatwością przechodzić od pobudzenia 😤 do spokoju. 🧘 Czujemy, że mamy energię, a jednocześnie potrafimy odpoczywać.

Niestety współczesny styl życia sprawia, że większość z nas funkcjonuje w stanie ciągłej mobilizacji. 🧐 TCK (Terapia Czaszkowo-Krzyżowa) daje przestrzeń, w której układ nerwowy może się „przełączyć” w tryb regeneracji.

To nie magia, to fizjologia 🧚‍♀️ – cisza, łagodny dotyk i uważność działają głęboko na poziomie autonomicznego układu nerwowego.🤲

02/10/2025

Postrzał 💔 - jak sobie pomóc? cz. 1

Często, gdy coś nas boli, skupiamy się głównie na ciele i jego kształcie 💪.
W psychosomatyce wiemy jednak, że ciało idzie w parze z emocjami – a to właśnie one często blokują czucie i przepływ energii 🌊.

Dlatego pierwszym krokiem nie powinno być katowanie się ćwiczeniami, ale delikatne przywracanie energii i czucia. Tu sprawdzają się łagodniejsze metody niż tradycyjna fizjoterapia.

Pracując z emocjami i czuciem, nie zmienimy nagle kształtu ciała – ale możemy odzyskać ruch, oddech i głębszy kontakt ze sobą 💜.
Kiedy klatka piersiowa zaczyna swobodniej podążać za wdechem i wydechem, oddychamy pełniej i czujemy się bardziej obecni ✨.

💡 Klucz? Rozluźnienie emocji.
Bez tego fizjoterapia zwykle daje tylko krótkotrwały efekt ⏳.
Połączenie pracy z ciałem i emocjami daje dopiero trwałą zmianę – więcej siły, swobody i oddechu 🌬️.

29/09/2025

🌿 Kiedy warto skorzystać z TCK (Terapii Czaszkowo-Krzyżowej) / CST (Craniosacral Therapy)?

✅ Czujesz przewlekły stres, 🤯 bóle głowy, 😴 bezsenność?
✅ Masz wrażenie, że Twoje ciało jest w ciągłym napięciu? 🪢

To mogą być sygnały, że układ nerwowy potrzebuje wsparcia ⚡.

✨ TCK pomaga:

w redukcji skutków stresu 🌊,

w pracy z traumą 💔,

przy chronicznych dolegliwościach bólowych 🌀,

przy problemach ze snem 🌙,

we wspieraniu regeneracji po urazach i operacjach 🩹.

🌸 To metoda nie tylko dla osób z dolegliwościami – działa także profilaktycznie, pomagając utrzymać ciało w stanie równowagi ⚖️.

💡 Nie czekaj, aż ciało „krzyknie” 📣.
Zrób coś dla siebie wcześniej 💕.

25/09/2025

„Postrzał w klatce piersiowej” – ukryta zbroja i jej koszt cz 4

Klatka piersiowa nosząca jakość „postrzału” objawia się znajomym poczuciem ciężkości, jakby ktoś cały czas na niej siedział ⚖️.

👉 Każdy wdech wymaga ogromnego wysiłku 🌬️, zostawiając poczucie niedosytu powietrza.
👉 Jedni odczuwają ciasnotę i stłoczenie, inni mają wrażenie więzienia, z którego serce próbuje wyrwać się swoją intensywnością 💓.
👉 Towarzyszy temu często poczucie słabości, jakby ciało mogło złożyć się niczym domek z kart 🃏.

💡 Na szczęście większość z nas była wystarczająco „dokarmiana” ❤️, by nie wejść w pełne zapadnięcie.
Niektórzy mają nawet siłę, by to skompensować – tworząc swoistą „zbroję podtrzymaną balonem 🛡️🎈”.

Ukrywa ona pierwotny ból postrzału, który ujawnia się za każdym razem, gdy odpuszczamy napięcie.

⚡ Niestety, taka strategia oznacza ogromny koszt energetyczny – zaprzeczanie wymaga siły, a u osoby z takim zapisem energii i tak jest niewiele.

Dlatego kluczowe jest zajęcie się tym, co zostało wycofane i zablokowane 🌿.

✨ Czy czujesz w sobie taką „zbroję podtrzymaną balonem”?

22/09/2025

✨ 20.09.2025 w Łódź odbył się kolejny „Dzień Zdrowia” – czyli zajęcia z fizjoterapeutą. ✨

Tym razem spotkanie miało charakter warsztatowy – wspólnie odkrywaliśmy:
💡 jak bardzo jesteśmy narażeni na codzienny stres,
💡 jakie zasoby mamy do dyspozycji, aby wracać do równowagi po trudnych sytuacjach,
💡 w jaki sposób ciało i umysł mogą nas wspierać w odzyskiwaniu harmonii.

Dziękuję wszystkim uczestnikom za obecność, aktywność i wspaniałą atmosferę, którą razem stworzyliście 💚. To właśnie dzięki Wam te spotkania są tak wartościowe i pełne energii!

🌿 Już dziś zapraszam na kolejne spotkanie – 25.10.2025 (sobota) o godzinie 11:00.
Tym razem przyjrzymy się komorze normobarycznej i hiperbarycznej – będzie ciekawie i praktycznie!

Do zobaczenia! 🌿

18/09/2025

Garb jako ochrona naszego serca 💔

Nie bez powodu się „garbimy” 🧍‍♀️ i nie bez powodu zapadamy się w klatce piersiowej.
To nic innego jak sposób organizmu na ochronę serca ❤️.

👉 Jeśli taka fizyczna obrona przeradza się w wady postawy, warto zapytać siebie, czy ta historia nie jest również moim doświadczeniem.

„Pajączki” prostujące plecy czy klepanie w plecy 👋 – w sytuacji, kiedy ustawienie ciała jest częścią mechanizmu obronnego – trenują tylko wolę i budują zbroję 🛡️.
To oznacza dalsze wyczerpywanie żywotności i zaprzeczanie głęboko ukrytemu głodowi emocjonalnemu 💧.

My, dorośli, dobrze wiemy, że ból zadany przez osobę, którą kochamy, boli podwójnie 💔.
A dziecko z otwartym sercem 🧒, w swojej bezbronności, przeżywa szok:
✨ stara się przetrwać,
✨ a jednocześnie zachować w sercu osobę, którą kocha.

💡 Czy zauważasz w swoim ciele ten garbik ochronny?
Może i on opowiada Twoją historię… 🌱

Foro: Profedus - Prozdrowotna Fizjoterapia i Edukacja, Monika Subkowska

15/09/2025

Jak wygląda sesja TCK?

🧘Wiele osób pyta: „Jak to wygląda? Czy to boli?” – absolutnie nie! Sesja biodynamicznej terapii czaszkowo-krzyżowej jest w pełni bezpieczna i delikatna. Najczęściej leżysz na stole terapeutycznym w wygodnej pozycji, w ubraniu. Terapeuta pracuje lekkim dotykiem, zazwyczaj w okolicy głowy, miednicy czy stóp.

W trakcie możesz poczuć głęboki relaks, czasem ciepło, delikatne pulsowanie albo wrażenie, że „odpływasz”. To znak, że ciało zaczyna się regulować.

Czasami pojawiają się emocje – to naturalne. Organizm uwalnia napięcia nagromadzone często przez lata.

Sesja trwa zwykle 50–60 minut. Nie musisz robić nic poza pozwoleniem sobie na ten czas.

11/09/2025

Postrzał - jak to działa?

Kiedy doświadczamy zranienia od tych, których kochamy ❤️, przeżywamy rodzaj szoku ⚡.
To, jak zareaguje nasze ciało, zależy od:
👉 wrażliwości układu nerwowego,
👉 siły i powtarzalności bodźca,
👉 wieku i wcześniejszych doświadczeń.

Ciało odpowiada na ból w bardzo konkretny sposób:
• 😵‍ zapadnięcie mostka – gdy „boli serce”, cofamy klatkę piersiową, spłycamy oddech i osuwamy się w siebie,
• 💪 uniesienie ramion – reakcja na przerażenie, wejście w stan podwyższonej gotowości,
• 😶 zatrzymanie mimiki twarzy – wyraz szoku, niedowierzania i cierpienia.

Takie mechanizmy chronią serce 💔 i przygotowują nas na „kolejny cios”.

Jeśli jednak takie zdarzenie spotyka dziecko, które było nie dość „nakarmione” miłością, uwagą i odzwierciedleniem, to jego pojemność na ból i lęk jest znacznie mniejsza 🧒💧.
👉 Reakcje ochronne łatwiej stają się chroniczne,
👉 powrót do równowagi jest trudniejszy,
👉 ciało zatrzymuje w sobie deficyt energii, sił i odporności.

Na poziomie fizycznym widać to jako obkurczenie klatki piersiowej – jakby zatrzymanej w czasie, mniejszej niż reszta ciała.

💡 Wtedy w tkankach zapisuje się swoisty „postrzał” – ochrona serca przed bólem i lękiem, które trwały zbyt długo, przy zbyt małym wsparciu.
Część z nas zna to dobrze… to uczucie zapadania się w klatce piersiowej, jakby ktoś kiedyś zostawił tam odcisk, ślad po uderzeniu czy nawet po kuli. 🕊️

✨ Czy znasz w sobie tę jakość zapadania się, gdy czujesz się zraniony_a?

Foto: Marzena Barszcz "Psychoterapia przez ciało"

08/09/2025

Dlaczego cisza leczy?

🌸 Cisza to coś więcej niż brak dźwięków. To przestrzeń, w której ciało i umysł mogą naprawdę odpocząć. W biodynamicznej terapii czaszkowo-krzyżowej cisza jest fundamentem. To w niej organizm zaczyna słyszeć siebie, a terapeuta może dostroić się do subtelnych rytmów życia w ciele.

W ciszy uruchamiają się procesy, które w codziennym zgiełku są zagłuszane: regulacja układu nerwowego, głębokie odprężenie, integracja doświadczeń. To właśnie dlatego pacjenci często po sesji mówią: „Czuję, jakbym wrócił do siebie”.

Jeśli Twoje ciało pragnie spokoju, a umysł ciągle biegnie – terapia w ciszy może być tym, czego potrzebujesz.

Adres

Taborowa 119E
Łódź
92-602

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 17:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 18:00

Strona Internetowa

https://magdalenaorlowska.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Magdalena Orłowska - fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Magdalena Orłowska - fizjoterapia:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Łódź?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta