07/12/2025
Zadbaj o odporność w praktyczny sposób — bez skomplikowanych planów ❄️💪
🔹 Witamina D codziennie – suplementacja i kontrola poziomu.
🔹 Minimum 30 min ruchu dziennie – spacer, szybki marsz, cokolwiek.
🔹 Warzywa w każdym posiłku – cel: około 400 g dziennie.
🔹 Hartowanie organizmu – naprzemienny ciepło–zimny prysznic.
🔹 7–8 godzin snu – najprostszy sposób na mocniejszą odporność.
Jeśli chcesz sprawdzić poziom witamin, wykonać badania lub skonsultować swój stan zdrowia — w FMC pomagamy zadbać o odporność kompleksowo i profesjonalnie.
📞 42 231 56 08
🌐 Odwiedź naszą stronę: https://fmclodz.pl/
📍 Łódź, ul. Kopernika 48/50