Praktyka Terapeutyczna Piotr Kuraś

30/11/2025

Jak ujarzmić stres i lęk, zanim one ujarzmią Ciebie? - darmowy webinar, który poprowadzi psycholog Agnieszka Snopek.

Data: 4.12.2025
Godzina: 18:00
Forma: Microsoft Teams (webinar) — udział bezpłatny

Krótko i praktycznie: dowiesz się, skąd bierze się stres, jak wpływa na ciało i umysł oraz poznasz proste techniki, które możesz od razu zastosować, by obniżyć napięcie i poprawić funkcjonowanie.
Dla kogo?
• Dla osób odczuwających nadmierne napięcie, niepokój lub trudności ze snem
• Dla tych, którzy chcą poznać praktyczne techniki radzenia sobie ze stresem
• Dla osób odczuwających presję „idealnych” świąt i zmęczenie wynikające z nadmiernych oczekiwań
Co będzie się działo?
• szybkie wyjaśnienie, czym jest stres i lęk
• jak to wpływa na ciało, emocje i koncentrację
• proste ćwiczenia, które możesz zacząć stosować od zaraz
• kiedy warto poszukać pomocy specjalisty
• krótkie Q&A na końcu
Szczegóły organizacyjne

Data: 4.12.2025
Godzina: 18:00
Forma: Microsoft Teams (webinar) — udział bezpłatny
Rejestracja: aby otrzymać link do webinaru, wypełnij krótki formularz zgody i rejestracji: TUTAJ
https://docs.google.com/.../1FAIpQLSeJPueq0g.../viewform
Uwaga: zapisując się wyrażasz zgodę na przetwarzanie imienia i adresu e mail wyłącznie w celu przesłania linku do wydarzenia i informacji organizacyjnych. Dane będą przechowywane maks. do 6 miesięcy po wydarzeniu.
Masz pytania lub chcesz umówić konsultację indywidualną do Agnieszki Snopek w każdy wtorek w godz. 18:00-20:00 i czwartek w godz. 18:00-21:00 oraz sobotę w godz. 9:00-15:00 na Bałutach w Łodzi - ul. Łagiewnicka 118b.

E mail: rejestracja@ocp.edu.pl
Telefon: +48 535 880 808
Gabinet: ul. Łagiewnicka 118b, Łódź
Zarezerwuj miejsce - liczba miejsc ograniczona. Zapraszam serdecznie!

27/11/2025

Z dedykacją

Daj sobie szansę na lepsze życie ...

14/11/2025

Superwizja; dziś grupowa u Magdalena Smaś-Myszczyszyn, indywidualna u prof. Beisert!

Superwizja to przestrzeń, w której terapeuta może zatrzymać się, nabrać perspektywy i zadbać o jakość swojej pracy.
To rozmowa, wsparcie i profesjonalna refleksja.
To troska o klientów — ale też o samego terapeutę.

Właśnie dlatego superwizor jest tak ważny w naszym zawodzie. 💛

12/11/2025

Życie może być zajęte, ale nie musi być zagubione.
Możemy działać bardzo dużo — a jednocześnie oddalać się od tego, co naprawdę ważne.

Wartości są jak kompas:
nie mówią dokładnie co zrobić,
ale wskazują w którą stronę iść.

Kiedy żyjemy blisko swoich wartości:

✔ wybory stają się bardziej spójne
✔ energia płynie w tym, co ważne
✔ mniej reagujemy automatycznie
✔ częściej czujemy sens i sprawczość

Warto pytać siebie:
„Co jest dla mnie naprawdę ważne?”

I robić małe kroki w tę stronę — codziennie.

09/11/2025

🌿 Za co płacisz, korzystając z psychoterapii lub terapii seksuologicznej?

Nie za „50 minut rozmowy”.
Nie za fotel, ciszę czy herbatę w gabinecie.

Płacisz za lata nauki, szkoleń, superwizji i doskonalenia, dzięki którym terapeuta może Ci towarzyszyć w sposób bezpieczny, etyczny i skuteczny.
Za wiedzę i doświadczenie, które buduje się latami — w Polsce i za granicą.

Płacisz też za przestrzeń, w której możesz być sobą — bez ocen, bez maski, w autentycznym kontakcie.
Za spokój, zrozumienie i uważność, które pomagają Ci poukładać to, co długo było w chaosie.

Za co jeszcze?
🌿 za czas poświęcony na przygotowanie sesji, tworzenie materiałów edukacyjnych, podcastów i postów,
🌿 za wystrój gabinetu i atmosferę, która sprzyja rozmowie,
🌿 za narzędzia, aplikacje, dokumentację, księgowość i obowiązki zawodowe,
🌿 za rozwój osobisty i troskę o jakość relacji terapeutycznej — bo to właśnie w niej zachodzi zmiana.

Zrozumienie tego, za co naprawdę płacisz w terapii, to część zdrowej relacji z terapeutą — nie tabu, a troska.
Bo terapia to nie luksus.
To inwestycja w siebie, w spokój, w życie, którego wcześniej brakowało.

💛 Jeśli czujesz, że to o Tobie — zapraszam na sesję terapeutyczną.
Tu możesz zacząć zmianę, na którą zasługujesz.

📍 www.terapia.ovh

02/11/2025

Emocje nie są zagrożeniem — są informacją.
Każde uczucie niesie komunikat: o potrzebach, granicach, tym co dla nas ważne.

Problemem nie są emocje.
Problemem bywa ich tłumienie, ignorowanie lub ocenianie siebie za to, co czuję.

Emocje można:

✔ zauważyć
✔ nazwać
✔ zrozumieć
✔ wykorzystać, by żyć pełniej

To nie słabość.
To inteligencja emocjonalna i troska o siebie.

💬 Propozycja

Jeśli chcesz nauczyć się przyjmować emocje z większą łagodnością, rozumieć, czuć, wyrażać — zapraszam do kontaktu.

01/11/2025

Przedwczesny wytrysk to częsty i w pełni leczalny problem.
Poniżej znajdziesz sprawdzone techniki terapeutyczne, które mogą pomóc odzyskać kontrolę.

✅ Technika start-stop
✅ Technika ucisku (squeeze)
✅ Ćwiczenia mięśni dna miednicy (Kegle)
✅ Praca z napięciem i odczulaniem
✅ Ćwiczenia stop-relax

Jeśli chcesz pracować nad tym pod okiem specjalisty — pomagam w gabinecie i online.

📞 535 880 808
📍 Łódź — Ogólnopolskie Centrum Profilaktyki i Terapii

26/10/2025

23/10/2025

Nowe opinie

Umów wizytę u mgr Piotr Kuraś, psychoterapeuta w Łódź - opinie, informacje kontaktowe, usługi i cennik.