ZdrowiwŁodzi

24/06/2025

Webinar Świadomej Mamy! 💗

Czeka na Ciebie mnóstwo rzetelnej wiedzy, wsparcie specjalistów i przestrzeń do zadawania pytań. Bez względu na to, czy dopiero spodziewasz się dziecka, czy już jesteś mamą – ten webinar jest dla Ciebie!
Zapisz się tutaj: web.swiadomamama.pl/lodzklato10
Do zobaczenia online! 💬✨

Zapraszamy rodziców z całej Polski na konferencję ze specjalistami z różnych województw. Pomagamy wszystkim rodzicom świadomie wychowywać i najlepiej odpowiadać na potrzeby swoich dzieci. Nasze działania to przede wszystkim bezpłatne, ogólnopolskie warsztaty skierowane do przyszłych i o...

24/11/2020

W menu, zupa neapolitańska. Przepis zmodyfikowany dla naszych maluchów.
Bazuje na białych warzywach korzennych.

Dla starszaków, posypka do zupy wydaje się atrakcją zachęcającą do spróbowania.

Przygotuj.
Zachęć.
SpróbujCIE!

Dobrego dnia!
Dobrych wyborów!

20/11/2020

Przychodzi weekend, pomysłów na obiad brak.
Przychodzę z pomocą.
Właściwie to Twoje dziecko przyjdzie Ci z pomocą.

Zróbcie listę zakupów, zapytaj na co maluch ma ochotę:
owoce, warzywa, makaron etc.
i idźcie na zakupy!

Pochwal się później jaki produkt zainteresował dziecko. Co wybraliście?

U mnie M.(lat 3)odkrył na straganie kapustę białą. Zakupił ją do domu. ;)
Kapusta umyta, obrana i wspólnie zjedzona z porcją mięsa i ziół, jako dodatek do ziemniaków.

Zapewniam, że taką postać kapusty zjadają również dzieci powyżej pierwszego roku życia.

Jaki produkt odkrywasz na nowo dzięki swojemu dziecku?

Dobrego dnia!
Dobrych wyborów!

11/11/2020

Dwa oblicza jesieni.
I to w jednym miejscu.

Jak wspominasz dzisiejszy dzień?

10/11/2020

Niejedzenie to nie tylko problem dzieci. Anoreksja wieku podeszłego pojawia się u 20-25% osób w wieku po 65 r.ż.

Zobacz, co może pomóc bliskim dorosłym w naszym otoczeniu.

Więcej w artykule: https://dietetycy.org.pl/jak-pobudzic-apetyt-u-seniora/

Dobrego dnia!
Dobrych wyborów!

Autor: Karolina Bernacka | Dietetycy.org.pl - portal dla dietetyków

07/11/2020

Komunikaty [grafika].

Najczęściej rodzice wracają do nich, bądź zaczynają stosować gdy dziecko osiąga wiek dwóch i/lub trzech lat.

Przyjrzyj się zachowaniom przy stole, które budzą niepokój:

Dzieci w wieku 24+ miesiące:

👉 słaby apetyt, niechęć lub lęk przed próbowaniem nowych pokarmów,
👉ograniczony repertuar pokarmów,
👉stopniowe wykluczenie pokarmów
👉niechęć do dotykania jedzenia,
👉niechęć do jedzenia produktów o określonym kolorze,
👉spożywanie potraw tylko o gładkiej konsystencji,
👉powolne jedzenie,
👉jedzenie zbyt małych porcji,
👉brak sygnalizacji głodu,
👉koncentracja uwagi na talerzu innych zamiast swoim,
👉zabawa jedzeniem,
👉przetrzymywanie jedzenia w buzi,

powyższe są kryteriami do diagnostyki zaburzeń odżywiania. Czas trwania, obserwacje rodzica, dodatkowe badania dopełniają diagnozy bądź ją wykluczają.

Komunikaty z grafiki bez względu na ocenę, mogą być drogą do rozwiązania kłopotów przy stole, jednocześnie będąc elementem terapii małego pacjenta.

Dobrego dnia!
Dobrych wyborów!

27/10/2020

Podpowiedzi do codzienności w odżywianiu dzieci dla profesjonalistów, rodziców i opiekunów tychże.

Cenna jest nie tylko wartość merytoryczna ale i przystępna forma przekazu.

Więcej informacji znajdziesz na stronie oraz .

Co nowego w najnowszym wydaniu:

🤲tłuszcze powinny zawierać 35-40% całkowitej energii w diecie
🤲zapotrzebowanie dziecka w wieku 13-36 miesiąca życia na wit. D od 600 j.m. do 1000 j.m.
🤏minimalna ilość białka nie powinna być niższa niż 1g na kg m.c.

Poniżej znajdziesz przykład czyli grafika jak planować posiłki dla dziecka.
Zaś jakie produkty należy wykorzystywać w żywieniu dziecka znajdziesz na ostatnim zdjęciu.

Zobacz cały poradnik i oceń.

Zdrowia!

Tylko dobrego dnia!
I samodzielnych wyborów!

20/10/2020

Postawa rodzica warunkuje odbiór komunikatu u dziecka.

CELEBROWANIE POSIŁKÓW.

W związku z tym, że maluchy rosną, mając prawo do własnego zdania coraz mocniej je egzekwują. Często sprawdzają rodzicielską cierpliwość. Badają granice. A rodzic nadal w codzienności szuka normy, spokoju, wytchnienia, rozwoju i kultury.

Bo czym skorupka za młodu...

Jeśli dotyka Cię więcej nerwów niż spokoju podczas wspólnych posiłków to sprawdź jak możesz zmieniając swoją postawę, wpłynąć na zachowanie dziecka.

Spróbuj.

Przekonanie. To sprawdza się także w innych płaszczyznach życia.

Dobrego dnia!
Dobrych wyborów!

12/10/2020

Na cały tydzień. Napisane na maszynie.

Jest też danie po łódzku. Potrafisz je odnaleźć?

Dobrego dnia!
Dobrych wyborów!

03/10/2020

Komunikat o tym, jak dziecko wpada w błędne koło niejedzenia/przejedzenia/braku kontroli sytości.

Komunikat dla rodzica żłobkowicza i/lub przedszkolaka.

Posłuchaj jak możesz zmienić podejście.

To jest naprawdę proste i wiele zmienia w Twoich relacjach z maluchem przy jedzeniu.

Dobrego dnia!
Dobrych wyborów!

01/10/2020

Na śniadanie nasi mali podopieczni otrzymali muesli domowego wykonania.

To jedna z 5 porcji produktów zbożowych do zaoferowania maluchom do lat 3 w ciągu dnia.

Wśród tej grupy śmiało wybieraj:

_pieczywo z pełnego przemiału zbóż

_ryże, kasze, płatki,

_makarony, kluski

_bułki, placki, naleśniki,

Płatki owsiane oraz kukurydziane z pełnego ziarna z dodatkiem suchych owoców, podane na mleku, zostały dobrze przyjęte zarówno przez niemowlaki jak i starsze grupy.

1 porcja płatków = 1/2 szklanki płatków

1 porcja pieczywa = 1 kromka chleba lub 1/2 bułki

Dobrych wyborów!Dobrego dnia!

27/09/2020

Póki co, mam kilka pomysłów na komunikację z informacją zwrotną.

1. Wersja życiowa-zapytaj o obiad...po obiedzie. Łatwiej o kreatywność z napełnionym żołądkiem.

2. Wersja ekonomiczna- gotuj na dwa dni, zmieniając dodatek skrobiowy.

3. Wersja organoleptyczna - zmieniaj opcję obróbki termicznej. Tym samym zwiększysz różnorodność na talerzu. Np.: pulpety, pieczeń, smażone porcje,pasty, budynie.

4. Wersja artystyczna- baw się kolorami. "Oczy jedzą".

U młodszej młodzieży, kolor zielony tolerowany jest najczęściej na surowo np.: smoothie szpinakowe albo jako osobny dodatek jarzynowy.

Jaki u Ciebie dzień?

U mnie z wersją ekonomiczną (zupa pomidorowa) a na drugie danie artystycznie (kurczak z warzywami duszonymi).

Dobrego dnia!
Dobrych wyborów!