Łódzka Fundacja Trampolina

20/10/2025

Dzielimy się radością!

W czwartek zakończył się 3. cykl Bezpłatnych Warsztatów dla Nastolatków 14–17 lat! Było mnóstwo emocji, nowych odkryć i praktycznych umiejętności. 💛
Zapraszamy na 4., już ostatni cykl warsztatów – szczegóły znajdziesz na naszej stronie internetowej.

Projekt realizowany w ramach:
„Łódzkie promuje zdrowie psychiczne – wsparcie i profesjonalna pomoc psychologiczna. Działanie II – Warsztaty edukacyjno-rozwojowe”, finansowanego przez Samorząd Województwa Łódzkiego.

17/10/2025

Nie każda kłótnia musi kończyć się wojną. Wczoraj, 16 października, obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Mediacji – święto rozmowy, zrozumienia i odwagi, by szukać porozumienia zamiast winy.
Mediacja to dobrowolna i poufna rozmowa, w której strony konfliktu uczą się słuchać siebie nawzajem. Nie chodzi o to, kto ma rację – chodzi o to, jak dalej ze sobą rozmawiać i współpracować.
W mediacji mediator nie ocenia ani nie rozstrzyga sporu. Pomaga znaleźć rozwiązanie, które jest możliwe i satysfakcjonujące dla obu stron.
To sposób, by odzyskać spokój, zrozumienie i kontrolę nad sytuacją – nawet gdy emocje są silne.

🩵 W Trampolinie mediacje prowadzą:
Justyna Iwanicz i Magdalena Jóźwiak – doświadczone mediatorki, które pomagają znaleźć drogę do porozumienia w relacjach rodzinnych, partnerskich i zawodowych.

📩 Jeśli chcesz spróbować rozmowy, która naprawdę działa – napisz do nas.
📸 Beata Michalczyk

16/10/2025

Twoje dziecko nie potrzebuje idealnego rodzica.
Potrzebuje Ciebie — spokojnego, obecnego, gotowego słuchać.
Podczas spotkań uczymy się, jak rozumieć zachowania dzieci neuroróżnorodnych i jak dbać o siebie w tym procesie.
Szczegóły w komentarzu💙

16/10/2025

Kiedy w związku pojawia się cisza, chłód, złość albo obojętność — większość z nas myśli: „To koniec”. Ale kryzys to nie tylko znak rozpadu. To moment, w którym wszystko, co było dotąd ukryte, wychodzi na powierzchnię.
Wypływają nasze lęki, niezaspokojone potrzeby, stare rany. To nie dzieje się po to, żeby nas zniszczyć. To dzieje się po to, żebyśmy mogli zobaczyć siebie i drugą osobę naprawdę.

Nie każdy kryzys da się naprawić. Ale każdy można przeżyć świadomie — bez wojny, ucieczki i obwiniania. Z ciekawością: „co to mówi o nas?” zamiast „kto zawinił?”. Bo czasem związek się kończy, ale relacja z samym sobą — dopiero się zaczyna.

👉 Jeśli czujesz, że stoisz na zakręcie – między „razem” a „osobno” – zatrzymaj się.
Nie po to, by decydować w pośpiechu. Ale po to, by zrozumieć siebie zanim podejmiesz decyzję.
📸 Beata Michalczyk

15/10/2025

Czasem życie z dzieckiem neuroróżnorodnym przypomina podróż po nieznanych ścieżkach. Nie zawsze wiadomo, dokąd prowadzą, ale jedno jest pewne – nie musisz iść sam/a.
RAZEM ŁATWIEJ to cykl warsztatów dla rodziców, którzy chcą zrozumieć, wspierać i dbać o siebie w tej wyjątkowej roli. To przestrzeń, gdzie trudne zachowania stają się komunikatem, a emocje – nie przeszkodą, lecz zaproszeniem do głębszego zrozumienia.
W duchu Pozytywnej Dyscypliny, Porozumienia bez Przemocy i Self-Reg, spotykamy się, by wymienić doświadczenia, zdobyć narzędzia i poczuć, że nie jesteśmy w tym sami.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, zrozumienia i praktycznych rozwiązań – zapraszam Cię do tej wspólnej podróży.
Link do zapisów w komentarzu!

📸 Beata Michalczyk

14/10/2025

Trzy dni egzaminu to dla nastolatka ogromne napięcie i presja. Myśli w stylu: „Od tego zależy moja przyszłość” mogą sabotować koncentrację, pamięć i logiczne myślenie - zwłaszcza przy matematyce.

Matematyka ➕ wsparcie emocjonalne = spokojniejsze i pewniejsze dziecko!💪

Pewność to nie jest brak strachu. To wiedza, że ma się zasoby, by poradzić sobie z tym, co przyjdzie - zarówno z zadaniem, jak i z silnym impulsem emocjonalnym.

🧑‍🎓Zapisz swoje dziecko, jeśli chcesz, aby egzamin był dla niego po prostu sprawdzianem wiedzy, a nie całego życia!
🔗 Link w komentarzu
📸 Beata Michalczyk

13/10/2025

Masz czasem wrażenie, że mówisz, a druga strona słyszy coś zupełnie innego? Często kończysz rozmowę z poczuciem frustracji lub niezrozumienia?
Jeśli tak, ten warsztat jest DLA CIEBIE! Ten bezpłatny warsztat to idealny start i wstęp do obszernego cyklu Jak gadać, żeby się dogadać. Czyli o empatycznej komunikacji, w którym pogłębimy techniki i umiejętności budowania trwałego porozumienia.

Zapisz się już dziś i zacznij rozmawiać tak, żeby być naprawdę słyszanym!
Link w komentarzu!

10/10/2025

10/10/2025

Dziś jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To dobry moment, żeby przypomnieć sobie, że odwaga nie zawsze wygląda jak wielki krok. Czasem zaczyna się od cichego zdania: „Nie daję rady.”

Podczas jednego z dyżurów w telefonie zaufania nasz specjalista odebrał telefon od 17-letniego chłopaka. Powiedział, że wszystko, co było dla niego ważne, rozpadło się. Że nie widzi przyszłości. Że czuje się całkiem sam.

Płakał, choć próbował to ukryć. Ale zrobił coś niewiarygodnie odważnego -zadzwonił i powiedział, że nie daje rady. I właśnie wtedy nie został sam. Pomoc nie jest oznaką słabości. To moment, w którym dajesz sobie szansę na oddech.

W Trampolinie jesteśmy po to, żeby Cię wysłuchać. Żebyś mógł znowu złapać oddech.

📞 Jeśli potrzebujesz wsparcia - jesteśmy.

📸 Beata Michalczyk

08/10/2025

Egzamin to nie tylko test wiedzy - to też test emocji.
Dlatego w programie „E8 - Trafiony Zatopiony” łączymy naukę z treningiem odporności psychicznej.

📘 Wymiar poznawczy (edukacyjny) - rozwijamy logiczne myślenie i skuteczne strategie rozwiązywania zadań.
💬 Wymiar emocjonalny (psychoedukacyjny) – uczymy, jak radzić sobie ze stresem, presją czasu i lękiem przed porażką.

Zapisy na nowy cykl zajęć już trwają - zadbaj o spokój i pewność swojego dziecka podczas egzaminu.

08/10/2025

Czasem miłość nie kończy się nagle. Po prostu cichnie. Zamiast bliskości – jest obojętność. Zamiast rozmowy – milczenie. Nie zawsze chodzi o winę. Czasem chodzi o nieprzystawalność, o to, że dwoje ludzi przestaje siebie spotykać.
Rozstanie nie zawsze oznacza porażkę. Czasem to akt odwagi – decyzja o tym, by nie tkwić w relacji, która przestała karmić.

📍Warsztat „ zakręcie – razem czy osobno” to przestrzeń, gdzie można przyjrzeć się temu bez oceny. Z ciekawością, troską, zrozumieniem.

👉 Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj siebie: czy w moim związku wciąż czuję się bezpiecznie?
📅 Zapisz się na warsztat. Szczegóły w komentarzu.

📸 Beata Michalczyk
Zdjęcia pochodzą ze wstępu warsztatu, który odbył się podczas naszych Dni Otwartych we wrześniu.