Łódzka Fundacja Trampolina

Łódzka Fundacja Trampolina Łódzka Fundacja „Trampolina” - Wspieramy Rodziców Nastolatków, Nastolatków oraz Pary w budowaniu zdrowych relacji rodzinnych 🧡

01/04/2026

Krąg Ojców to przestrzeń, w której możesz na chwilę się zatrzymać.
Bez ocen, bez presji. Po prostu być - i pogadać.
Jeśli czujesz, że tego potrzebujesz, zapraszamy na najbliższe spotkanie.

📅 7 kwietnia
🕖 19:00–21:00
📍 EmpaTiA, ul. Rewolucji 1905 r. 15, Łódź

Wstęp bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona.

Do zobaczenia 🤝

Ponad dwie trzecie nauczycieli w Polsce doświadcza chronicznego wyczerpania. A większość z nich nie powie o tym nikomu, ...
01/04/2026

Ponad dwie trzecie nauczycieli w Polsce doświadcza chronicznego wyczerpania. A większość z nich nie powie o tym nikomu, bo nauczyciel ma być silny, cierpliwy i zawsze gotowy do pracy.

Spóźnienia, które kiedyś się nie zdarzały.
Drażliwość na drobne rzeczy.
Cisza tam, gdzie kiedyś były pomysły i zaangażowanie.
To są pierwsze sygnały, że ktoś z Twojego zespołu potrzebuje pomocy.

I wiesz, co jest najtrudniejsze? Wypalony nauczyciel rzadko przyjdzie sam.
Bo boi się oceny.
Bo myśli, że powinien dać radę.
Bo nie chce być problemem.

Dlatego to Ty możesz zrobić pierwszy krok. Nie wielki – wystarczy zwykłe, ciepłe zaproszenie na rozmowę. Bez oceniania i presji. Tylko pytanie: „Co teraz jest dla Ciebie najtrudniejsze?"

Czasem to wystarczy, żeby ktoś poczuł, że nie jest sam.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej – jak rozmawiać, jak reagować i jak budować szkołę, w której kadra nie wypala się po cichu – zapraszamy na bezpłatny warsztat dla dyrektorów:
„Radzenie sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym nauczycieli"
13 kwietnia
10.00-13.30
Zapraszamy!

Link do zapisów w komentarzu 👇

30/03/2026

Świat się zmienił. Telefon to nie tylko rozrywka, a miejsce, gdzie dzisiejsza młodzież buduje relacje, przeżywa emocje, szuka akceptacji i mierzy się z hejtem. Komunikacja z nastolatkiem wygląda dziś zupełnie inaczej niż 10 czy 20 lat temu. I żeby naprawdę dotrzeć do młodego człowieka trzeba najpierw zrozumieć świat, w którym żyje.

Właśnie o tym rozmawialiśmy 20 marca na seminarium dla pedagogów i psychologów szkolnych.
A już wkrótce kolejne spotkanie — tym razem warsztaty dla dyrektorów: „Radzenie sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym nauczycieli”.

Szczegóły już niedługo — obserwuj nas, żeby nie przegapić 👇

Często słyszymy: „Nie mam czasu dla siebie”. I to jest prawda. Nie masz.Masz pracę, dom, bliskich. Masz głowę pełną spra...
26/03/2026

Często słyszymy: „Nie mam czasu dla siebie”. I to jest prawda. Nie masz.

Masz pracę, dom, bliskich. Masz głowę pełną spraw i ciało, które już dawno mówi „stop”, tylko nie zawsze je słyszysz. A wieczorem? Zostaje ta jedna chwila. I często oddajesz ją kosztem snu, żeby choć przez moment… pobyć ze sobą. Tylko że to nie działa, bo następnego dnia jesteś jeszcze bardziej zmęczona. I znowu zaczynasz od zera.

Może więc to nie jest kwestia „znalezienia czasu”. Może chodzi o coś zupełnie innego. Bo dbanie o siebie nie zaczyna się wieczorem, kiedy już nie masz z czego dać. Zaczyna się w ciągu dnia. W małych momentach, które zwykle ignorujesz.

W tym, że zauważysz: „jestem już przeciążona”, „to mnie złości”, „potrzebuję przerwy”
To nie są wielkie rzeczy, ale to jest początek zmiany. Bo kiedy zaczynasz rozpoznawać swoje emocje, możesz szybciej reagować. Nie doprowadzasz się do ściany. Masz wybór.

I nagle okazuje się, że nie potrzebujesz „godziny dla siebie”. Czasem wystarczy kilka świadomych minut w ciągu dnia, żeby było… trochę lżej. Trochę spokojniej.
Jeśli chcesz nauczyć się takich praktyk — prostych, realnych, do wplecenia w życie, które już masz — zapraszamy Cię do programu Trampolina dla Rodziców Moduł: Zadbaj o siebie

Nie musisz mieć wszystkich odpowiedzi.Ale możesz mieć miejsce, w którym możesz je zadać 💛Jeśli czasem czujesz, że:– trud...
25/03/2026

Nie musisz mieć wszystkich odpowiedzi.
Ale możesz mieć miejsce, w którym możesz je zadać 💛

Jeśli czasem czujesz, że:
– trudno się dogadać ze swoim dzieckiem;
– reagujesz inaczej, niż byś chciał/a;
– nie masz pewności, co jest „dobrym” podejściem
to nie znaczy, że coś robisz nie tak.
To znaczy, że jesteś w procesie. I wszystkiego można się nauczyć.

💬 Dlatego zapraszamy Cię na bezpłatne spotkanie Q&A o programie Trampolina dla Rodziców: Moduł – Kompetencje wychowawcze.

Podczas spotkania:
– opowiemy, jak wyglądają warsztaty i nad czym pracujemy;
– pokażemy konkretne przykłady sytuacji z życia i sposoby reagowania;
– powiemy, czego możesz się nauczyć i co realnie zmienia się w codzienności;
– odpowiemy na Twoje pytania (te duże i te bardzo zwyczajne).

Możesz przyjść z konkretną sytuacją.
A możesz tylko posłuchać. To jest przestrzeń dla Ciebie.

📅 26 marca, godz. 18:00
📍 online (link wyślemy w dniu spotkania)

Link do zapisu w komentarzu!
Serdecznie zapraszamy!

24/03/2026

Nie chciałam tak zareagować. A jednak.

Kiedy jesteśmy zmęczone i przytłoczone, trudno być tą wersją siebie, którą naprawdę chcemy być. W takich momentach wracamy do tego, co znane — do reakcji, których nauczyłyśmy się kiedyś, często jeszcze jako dzieci. Krzyk, wycofanie, milczenie. Nie dlatego, że tego chcemy, ale dlatego, że w trudnych chwilach sięgamy po to, co najbardziej oswojone.
To można zmienić. Ale najpierw trzeba to zauważyć.

Jeśli czujesz, że to jest coś dla Ciebie — ruszamy z pełnym kursem "Trampolina dla Rodziców"
🔸 Terminy: 9.04, 23.04, 7.05, 21.05, 11.06, 18.06
🔸 Czwartki, godz. 17:30-20:30
🔸 Łódzka Fundacja Trampolina, ul. Deca 1, Łódź

Link do zapisów w komentarzu 👇

1,5% to nie jest tylko liczba w PIT. To konkretne działania.Tu, w Łodzi. Dla rodziców. Dla nastolatków. Dla rodzin, któr...
18/03/2026

1,5% to nie jest tylko liczba w PIT. To konkretne działania.
Tu, w Łodzi. Dla rodziców. Dla nastolatków. Dla rodzin, które czasem naprawdę mają już bardzo mało siły.
Dzięki temu 1,5% możemy:
🔸 być wtedy, kiedy ktoś mówi „nie wiem, co dalej”,
🔸 tworzyć grupy wsparcia dla rodziców,
🔸 prowadzić warsztaty, które uczą, jak być bliżej — nie dalej,
🔸 dawać przestrzeń do rozmów, które nie zawsze są łatwe, ale są potrzebne.

To są realne spotkania. Realne historie. Realna zmiana, która zaczyna się od tego, że ktoś nie zostaje z tym sam.

Dlatego przygotowaliśmy dla Was prostą instrukcję krok po kroku — tak, żeby rozliczenie było naprawdę do zrobienia.Bez chaosu. Bez napięcia. Bez odkładania na później.

Jeśli jesteś właśnie na etapie rozliczenia — możesz nas wpisać.
To nic nie kosztuje, a naprawdę działa.
KRS: 0000270261
Cel szczegółowy: ŁÓDZKA TRAMPOLINA 23935

Dziękujemy, że pomagasz nam być tam, gdzie jesteśmy potrzebni. 💙

Są takie momenty w pracy z młodymi ludźmi, kiedy czujemy, że coś się zmienia – ale trudno to nazwać.Coraz więcej emocji ...
16/03/2026

Są takie momenty w pracy z młodymi ludźmi, kiedy czujemy, że coś się zmienia – ale trudno to nazwać.

Coraz więcej emocji w sieci. Coraz więcej samotności. Coraz więcej historii, które zaczynają się od jednego komentarza. Hejt. Uzależnienia behawioralne. Przemoc. Samookaleczenia. Zachowania suicydalne.

Czy to są oddzielne zjawiska? Czy może fragmenty jednego większego obrazu?
Podczas seminarium spróbujemy się temu przyjrzeć. Bez uproszczeń. Bez gotowych haseł, bo żeby naprawdę pomagać – trzeba najpierw zrozumieć świat, w którym żyją dziś młodzi ludzie.
Świat cyfrowych emocji, inaczej płynącego czasu i napięć, których często nie widać na pierwszy rzut oka.

Zapraszamy na seminarium:
„O cyfrowych łzach, inaczej płynącym czasie i profilaktyce strachu”
🔸Kiedy: 20 marca (piątek)
🔸Godz: 10:00-12:30
🔸Koszt: udział bezpłatny
🔸Gdzie: Łódź, EmpaTiA – ul. Rewolucji 1905 r. 15 lok. 25
liczba miejsc jest ograniczona

Seminarium poprowadzi Krzysztof Durnaś – pedagog, trener rozwoju osobistego, interwent kryzysowy i trener TUS, od lat pracujący z młodzieżą oraz osobami, które na co dzień towarzyszą młodym w kryzysach.
Jeśli pracujesz z młodzieżą jako pedagog, psycholog szkolny, kurator rodzinny albo w poradni czy świetlicy środowiskowej – to spotkanie może pomóc zobaczyć pewne zjawiska z zupełnie innej perspektywy.
Bo czasem zmiana w profilaktyce zaczyna się od jednej dobrej rozmowy.

13/03/2026

Zapraszamy na Kręgi Ojców – przestrzeń rozmowy, wsparcia i wymiany doświadczeń między ojcami.

Najbliższe spotkanie odbędzie się we wtorek 17 marca w EmpaTiA, ul. Rewolucji 1905r. 15 lok. 25

To spotkanie dla wszystkich ojców, którzy czują potrzebę zatrzymania się na chwilę, porozmawiania z innymi i lepszego zrozumienia siebie oraz swoich nastolatków.

Wstęp jest bezpłatny.
Link do zapisów znajdziecie w komentarzu.

Dziś o 18:00 zapraszamy na bezpłatny warsztat online „Zadbaj o siebie” z programu Trampolina dla Rodziców.To dwie godzin...
12/03/2026

Dziś o 18:00 zapraszamy na bezpłatny warsztat online „Zadbaj o siebie” z programu Trampolina dla Rodziców.

To dwie godziny zatrzymania, refleksji i przyjrzenia się temu, jaką relację mamy z samymi sobą – bo od niej zaczynają się wszystkie inne relacje.
Udział jest bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona.

👉 Zapisy przez formularz w komentarzu

10/03/2026

Future Up! Fest za nami - trzy dni rozmów, spotkań i ważnych tematów.
Dziękujemy za wszystkie rozmowy przy naszym stoisku – za pytania, uważność i dzielenie się swoimi historiami. Było w tych rozmowach dużo prawdy, odwagi i troski o relacje z nastolatkami. Te spotkania kolejny raz pokazały Nam jak potrzebne są miejsca, w których rodzice mogą na chwilę przystanąć i powiedzieć: „nie zawsze wiem, co robić, ale chcę próbować”.

Podczas festiwalu odbyły się też warsztaty w Strefie Rodzica, które poprowadziły nasze specjalistki Agnieszka Aleks Tułacz i Pawlak. Rozmawialiśmy o emocjach, o zmianach, o tym, jak być obok nastolatka wtedy, kiedy świat trochę się komplikuje.

Jesteśmy bardzo wdzięczni za te spotkania. I trochę dumni, że możemy być częścią tak ważnych rozmów. Dziękujemy organizatorom Future Up Fest za zaproszenie i stworzenie przestrzeni, w której te tematy naprawdę mogą wybrzmieć.

Expo-Łódź Krzysztof Makowski Młodzieżowa Rada Miejska w Łodzi Młodzi w ŁodziŁódź Wydział Edukacji 🚀 Future Up! Fest 2026 | Expo Łódź | Wstęp wolny

Adres

Ulica Deca 1
Łódź

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 10:00 - 18:00
Środa 10:00 - 18:00
Czwartek 10:00 - 18:00
Piątek 10:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Łódzka Fundacja Trampolina umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Łódzka Fundacja Trampolina:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram