Psychoterapia Magdalena Brzozowicz

29/11/2025

VIP

28/11/2025

🍀

10/10/2025

🌍 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2025
Zdrowie psychiczne to wspólna sprawa.

Każdego dnia psychologowie w całej Polsce wspierają osoby w kryzysie, towarzyszą im w procesie zmiany, pomagają odbudować relacje, zrozumieć emocje i odzyskać równowagę.

To praca wymagająca wiedzy, empatii i odwagi.

W tym dniu przypominamy, że troska o zdrowie psychiczne to nie luksus, lecz prawo każdego człowieka 💚

📅 10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
🤝 Dziękujemy wszystkim psychologom za ich codzienną pracę i zaangażowanie.

10/10/2025

Bezpłatne Warsztaty dla Nastolatków 14-17 lat Zapraszamy na bezpłatne warsztaty edukacyjno-rozwojowe dla nastolatków w wieku 14-17 lat.Zadanie: „Łódzkie promuje zdrowie psychiczne – wsparcie i profesjonalna pomoc psychologiczna. Działanie II – Warsztaty edukacyjno-rozwojowe” finansowa...

10/10/2025

10.10

01/10/2025

Kilka faktów o terapii TSR

Badania nad TSR pokazują, że skuteczność tego podejścia nie zależy wyłącznie od technik, lecz od tego, jaki „kompas” prowadzi terapeutę.

To właśnie zasoby terapeuty stają się fundamentem zmiany.

Jakie zasoby wpływają na zmianę w TSR?

🔹 Nadzieja - terapeuta wnosi do rozmowy przekonanie, że zmiana jest możliwa. Badania podkreślają, że „contagion of hope” (zarażanie nadzieją) jest jednym z najważniejszych czynników TSR.

🔹Ciekawość - zamiast diagnozować i oceniać, terapeuta pyta: „Kiedy choć odrobinę było lepiej?” To szczere zainteresowanie światem klienta jest siłą napędową rozmowy.

🔹 Zaufanie do klienta - badania pokazują, że TSR działa m.in. dlatego, że terapeuci traktują klienta jako eksperta od swojego życia. To zaufanie sprawia, że klient czuje sprawczość i szybciej podejmuje kroki.

🔹 Skupienie na zasobach - w TSR terapeuta uważnie słucha tego, co działa, a nie tylko tego, co trudne. To zmienia język całej rozmowy.

🔹 Współtworzenie - celem nie jest „plan naprawczy,” ale dialog. Badania pokazują, że kluczowa w TSR jest co-construction – wspólne tworzenie rozwiązań w rozmowie.

Co Twoim zdaniem warto jeszcze dopisać do tej listy?

Integri TSR

06/08/2025

❤ Gdy zwrócisz się do Wewnątrz, znajdziesz Rozwiązanie dla każdego aspektu Życia.

04/08/2025

Jeden krok, jeden oddech, teraz

"No matter how long your journey appears to be, there is never more than this: one step, one breath, one moment - Now." - Eckhart Tolle

25/07/2025

Kto wybiera się na Witariadę? 24-27.07

Widzimy się już jutro! 😍
Jeżeli jeszcze nie masz biletu, to ostatni moment: https://www.witariada.com

25/07/2025

Jeśli próbowałaś już wszystkiego od stawania na głowie po przykładanie pijawek, diety, skoki na bungie i chodzenie po rozżarzonych węglach, a efektu brak, to pora na...

Cisza nie oznacza bierności.
Poddanie nie oznacza rezygnacji.
To nie koniec ruchu — to jego źródło.

Jest taki rodzaj działania, które nie rodzi się z napięcia.
Nie płynie z potrzeby udowodnienia, zdobycia, kontroli.
Nie wynika z lęku ani z przymusu.

To działanie, które wyrasta z przestrzeni.
Z obecności.
Z głębokiego kontaktu z tym, co prawdziwe tu i teraz.

Kiedy coś w Tobie naprawdę się poddaje —
nie temu, co zewnętrzne,
ale temu, co większe niż osobiste „ja” —
pojawia się inna jakość ruchu.

Nie działasz już po to, by być kimś.
Działasz, bo to jest naturalne.
Jak oddech. Jak wschód słońca.

Wtedy nie wypalasz się.
Bo nie opierasz się na ego, które wciąż musi coś udowadniać.
Wtedy działanie jest czyste.
Bez ciężaru. Bez napięcia.
I — paradoksalnie — często skuteczniejsze niż to, które próbujesz wycisnąć siłą.

🌿
Usiądź dziś w ciszy i poczuj, czy to, co robisz… wypływa z napięcia, czy z prawdy.
Czy to Ty niesiesz działanie,
czy ono płynie przez Ciebie.

Bo najpotężniejsza moc rodzi się nie z kontroli, ale z zaufania.
Z głębokiego pozwolenia, by to, co ma się wydarzyć — wydarzało się przez Ciebie.

Może dziś spróbujesz pozwolić sobie działać… nie z ego, ale z obecności.
Jeśli ta perspektywa Cię porusza — możesz napisać kilka słów.

06/07/2025

Lato, lato, ach to ty!

🫐Witajcie w lipcu!
🍒Lipiec widziany przez pryzmat naszego kalendarza, to czas powrotu do siebie - robienia pierwszych kroków w kierunku naszych (może zapomnianych) celów, patrzenia na to, co nas spotyka z nieco innych perspektyw, rozmawiania o tym, co czujemy i może zrobienia tego, co tak naprawdę lubimy robić.
🍉Może to też czas, aby przyjrzeć się naszej naszej własnej piramidzie potrzeb - na czym bazujemy i do czego zmierzamy - i sprawdzić, czy nasz własny osobisty świat przez przypadek nie stoi na głowie.

Dobrego i soczystego w obserwacje lipca dla nas 🧡